Анализ психофизиологических механизмов адаптации человека к экстремальным условиям деятельности является одним из актуальных проблем. Деятельность человека в таких условиях является причиной формирования неблагоприятных психофизиологических состояний. Именно поэтому статья тесно связана с условиями окружающей среды.
А как изменится уровень стресса у граждан нашей страны, когда эпидем. ситуация в нашей стране наладится, и будут ли вообще какиет-то изменения в нашем организме?
Нами были взяты студенты третьего курса медицинского университета лечебного и педиатрического факультетов. Выбор связан с тем, что у данной группы примерно равный уровень нагрузки, среда обитания и возраст.
Мы выбрали для исследования студентов, так как сами являемся студентами и данная тема наиболее близка и актуальна нам. Так же мы в своей жизни реально видим и оцениваем уровень стресса в учебе и жизни.
К сожалению, мы некомпетентны отвечать на подобные вопросы, так как ознакомлены подробно с работой только одного университета, а в каждом есть свои нюансы.
Стресс негативно влияет не только на психическую уравновешенность человека, но и оказывает воздействие на физическом уровне, вызывая необратимые изменения в тканях, органах, системах. Поэтому стрессовая реакция на организм возникает сразу же. А далее развиваются необратимые изменения. Скорость этого процесса рассматривается в зависимости от уровня стресса и личных качеств организма.
Симпатическая система отвечает на любой
стресс. Её возбуждение приводит к увеличению
активности мозгового вещества надпочечников и
выделению адреналина, что вместе образует
симпатоадреналовую систему.
Симпатический отдел АНС - это система тревоги,
мобилизации защитных сил и ресурсов
организма.
Показатель кардиореспираторной интеграции Хильдебранта необходим в исследовании дыхательной и ссердечно-сосудистой систем. А так как наша работа: ВЗАИМОСВЯЗЬ УРОВНЯ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ РЕАКЦИИ НА СТРЕСС, то нам необходимо исследовать и эти физиологические возможности организма.
Любую систему в организме можно изучить с точки зрения влияния стресса. Потому что физиологическое влияние стресса комплексное и действует на весь организм.
Основные механизмы адаптации на уровне организма:
1) биохимические - проявляются во внутриклеточных процессах
2) физиологические - например, усиление потоотделения при повышении температуры
3) морфо-анатомические - особенности строения и формы тела
4) поведенческие - например, поиск животными благоприятных мест обитания, создание нор, гнезд
5) онтогенетические - ускорение или замедление индивидуального развития
Все исследуемые студенты поделены на три группы в зависимости от значений по Шкале оценки выраженности психофизиологической реакции на стресс. То есть проценты связаны с минимальной-небольшой-высокой вероятностью.
1. Релаксация - медитация
2. Наличие хобби не связанного с агентом стресса
3. Физ нагрузки
4. Отношения в коллективе
5. Уход за собой, режимы сна и питания
Конечно! Для этого надо учиться, существует много разных книг и курсов по медитации, также я знаю, что благоприятному влиянию данной практики помогает спокойная музыка.
Ударный объем сердца - одна из характеристик, по которой мы оцениваем деятельность ССС. А сердечно-сосудистая система подвержена влиянию стресса, как и весь организм, поэтому мы исследуем ее физиологические функции в условиях стресса.
Повышенная тревожность ведет к стрессу, что в свою очередь ведет в нарушению работы всех систем, в том числе и нервной. Соответственно когнитивные функции организма страдают от тревожности.
Я знаю, что умеренные физические нагрузки помогают снижению уровня стресса, а что насчет чрезмерных, которые также будут влиять на многие функции организма?
В первую очередь хороший режим, адекватные физические нагрузки, хорошие отношения в коллективе и хобби, не связанное с учебой может помочь справится со стрессом.
Студентов разных курсов сравнивать можно для статистических данных, но вносить их в одни группы не является действительным. Так как уровень стресса зависит от курса обучения (привыкание к университету, предметы по уровню сложности итд. А физиологические функции организма влияют на стрессоустойчивость.
Здравствуйте! Положительно в длительной перспективе - нет. Короткосрочный выброс адреналина действительно может положительно влиять на организм, но никогда не продолжительный стресс.
Принимать лекарства под наблюдением врача, ознакомившись с противопоказаниями и побочными действиями, подбирать из группы лекарств наиболее подходящее организму.
Здравствуйте, очень интересная работа, заставляет задуматься о влиянии стресса на здоровье. Мне хотелось бы узнать существует ли какая-нибудь антистрессовая музыка, и если существует, то в каком жанре она может быть?
Самостоятельно бороться с эмоциональным выгоранием можно путем переключения внимания, например, внося в рабочий день прогулки или пятиминутные перерывы. Если эмоциональное истощение произошло из-за высокой степени личной ответственности, то следует научиться правильно расставлять приоритеты, выполнять прежде всего важные и срочные дела, а также останавливать себя при попытке сделать что-то вместо других. Так же лучше обратиться к специалисту.
Необходимо соблюдать некоторые пункты: 1. Релаксация - медитация 2. Наличие хобби не связанного с агентом стресса 3. Физ нагрузки 4. Отношения в коллективе 5. Уход за собой, режимы сна и питания. Так же желательно обратиться к психоаналитику.
Натренироваться невозможно, но мы все можем выполнять данные пункты для минимилизации стресса: 1. Релаксация - медитация 2. Наличие хобби не связанного с агентом стресса 3. Физ нагрузки 4. Отношения в коллективе 5. Уход за собой, режимы сна и питания
Постараться соблюдать данные правила: 1. Релаксация - медитация 2. Наличие хобби не связанного с агентом стресса 3. Физ нагрузки 4. Отношения в коллективе 5. Уход за собой, режимы сна и питания и соблюдать вне санитарно-эпидемические требования.
Здравствуйте, спасибо за вашу обратную связь! Могу посоветовать соблюдать следующие действия: 1. Релаксация - медитация 2. Наличие хобби не связанного с агентом стресса 3. Физ нагрузки 4. Отношения в коллективе 5. Уход за собой, режимы сна и питания
Мы нее можем утверждать полностью, но можем предположить,, что есть разделить студентов по этому принципу, то показатели между группами будут разниться.
Статья очень хорошая и важная в настоящее время. Очень похвально, что вы обратили внимание на состояние студентов во время учёбы. Но самый большой стресс у студентов обычно во время сессии? Вы планируете продолжить исследования в экзаменационные период?
Мы пока что думаем о направлениях дальнейшей работы. Спасибо за идею! В любом случае, нами были предложены несколько простых методов всем нашим однокурсникам: 1. Релаксация - медитация 2. Наличие хобби не связанного с агентом стресса 3. Физ нагрузки 4. Отношения в коллективе 5. Уход за собой, режимы сна и питания
Методы разработаны и проверены уже многими исследованиями, поэтому мы склонны считать их верными. Мы проверяли более глубокий стресс, чем просто реакцию на каждый конкретный момент в жизни, поэтому скорее всего не было.
Здравствуйте, а есть ли подобные исследования, где уже указаны методы повышения стрессоустойчивости? Я учусь на первом курсе и действительно переживаю насчёт учёбы, наверное слишком сильно.
Да, из-за актуальности тем, схожих с нашей, работ сейчас можно найти большое количество. Советую вам обратиться на сайты, где публикуют научные статьи.
Добрый день! Исследование очень полезное, но вам не кажется, что стоило осуществить выборку ещё по возрасту, полу, жизни дома или в общаге? На мой взгляд данные факторы влияют наиболее сильно на стресс.
Здравствуйте. Исследование крайне важное для администрации вузов, но что делать самим студентам? Какие все-таки вы можете назвать конкретные методы повышения стрессоустойчивости?
Каждый из нас может выполнять несколько простых пунктов для минимилизации стресса: 1. Релаксация - медитация 2. Наличие хобби не связанного с агентом стресса 3. Физ нагрузки 4. Отношения в коллективе 5. Уход за собой, режимы сна и питания
Здравствуйте! Начала применять ваши рекоммендации по борьбе со стрессом, и мне действительно стало легче! Смогла повысить уровень стрессоустойчивости и в учебе, и в личных переживаниях. Спасибо вам большое за работу!
У мужчин наиболее развито рациональное мышление, в отличии от женщин, которые руководствуются эмоциями. Поэтому мужчины наиболее трезво реагируют на стрессовую ситуацию.
Мы говорим о наиболее общей статистике. Но ответ каждого человека на экзамене индивидуален его личностным качествам, но согласно статистике мужской ответ будет наиболее структурирован и последователен.
К общим признакам стресса относят:
повышенная раздражительность и эмоциональный упадок;
постоянная бессонница;
пессимистичные настроения и равнодушие;
нарушения памяти концентрации внимания;
снижение или повышение аппетита;
головные боли утомляемость.
К общим признакам стресса относят:
повышенная раздражительность и эмоциональный упадок;
постоянная бессонница;
пессимистичные настроения и равнодушие;
нарушения памяти концентрации внимания;
снижение или повышение аппетита;
головные боли утомляемость.
Использовать все те же успокаивающие техники, только в игровой форме, соблюдать биологические ритмы, уважать границы их детства и не нагружать своими проблемами.
Здравствуйте! Ваша работа весьма интересна и актуальна, особенно сейчас, учитывая эпидемическую обстановку в мире, всю эту неразбериху с учебой, многие сейчас подвержены стрессу. Спасибо за полезную информацию!
Как вы думаете, уровень стрессоустойчивости будет влиять на работоспособность человека? Просто я знаю, что небольшая встряска для организма бывает полезной
Именно из-за стресса - нет, но как сказано в исследовании: при длительном стрессе угнетаются функции многих систем органов, что может вызывать болезни.
Известно, что стресс может положительно влиять, при выбросе адреналина, на уровень работоспособности, скажите, пожалуйста, возможно ли научиться управлять стрессом, чтобы направить его в правильное русло?
Скажите, пожалуйста, как найти время, чтобы бороться со стрессом, если у меня и работа, и учеба, и времени просто на просто не хватает, чтобы пользоваться вашими рекомендованными методиками...?
Если вы имеете в виду разделение городов по количеству населения, то могу предположить, что в городах с населением до 100 тысяч человек стресс у населения меньше, чем у крупных городов.
Влияет ли общество на уровень стрессоустойчивости, если тебя постоянно окружают люди в стрессе или в депрессии, или же наоборот жизнерадостные и сильные люди?
Среди наиболее популярных реакций организма на стресс, выделяют:
беспричинные и частые приступы раздражительности, злобы, недовольства окружающими человека людьми, обстановкой, миром;
вялость, слабость, депрессия, пассивное отношение и не желание общаться с людьми, даже с родными и близкими, быстрая утомляемость, нежелание что-либо делать;
бессонница, беспокойный сон;
невозможность расслабиться, постоянное напряжение нервное системы, физического тела;
приступы страха, паники
Развитие стресса происходит в три фазы:
Мобилизация. Организм реагирует на стрессор тревогой и мобилизирует свои защитные силы и ресурсы для противостояния стрессовому фактору.
Противостояние. Организм противостоит стрессовой ситуации, человек активно ищет выход из нее.
Истощение. При большой продолжительности влияния на человека стрессового фактора, организм начинает истощаться, и стает уязвимым для вторичных угроз (различные болезни).
Лечение стресса включает в себя следующие пункты: удаление стрессора (фактора стресса); физиологические процедуры; принятие успокаивающих (седативных) препаратов; психологическую коррекцию.
Добрый день! Работа очень интересная! Прекрасно понимаю, с чем связана такая статистика в эксперименте. Университет - важный этап в жизни любого человека. Именно из-за того, что дети становятся взрослыми и учатся справляться со стрессом.
Подскажите, вы не думали, что стресс вызван плотным рабочим графиком? Сколько дней в рабочей неделе университета? Возможно стоит делать больше выходных.
Я считаю, что в нашей стране происходит неправильное распределение труда и работоспособности граждан, почему кто-то работает 5 дней, а кто-то 6, кто-то устает меньше, а кто-то больше, хотя по сути выполняют такую же по сложности работу. Считаю, что такого быть не должно.
Добрый вечер! Мне еще хотелось бы узнать, когда пройдёт стрессовый фактор и человек психически восстановится, насколько восстановятся его системы органов? Или ущерб уже не исправить?
Органы восстановятся, но какие-то изменения все же останутся. если же заболевание перейдет в хроническую фазу, состояние возможно будет только поддерживать.
Да, разумеется - репродуктивная система, как и любая система, будет угнетена при длительном стрессе. Уровень половых гормонов и активность половых клеток - снизится.
Все данные пункты стараюсь выполнять по утрам: 1. Релаксация - медитация 2. Наличие хобби не связанного с агентом стресса 3. Физ нагрузки 4. Отношения в коллективе 5. Уход за собой, режимы сна и питания
Насколько я знаю, кто-то из вас занимает должность старосты в группе. Вот хотелось бы узнать, больше ли у вас стресса из-за большего количества обязанностей и ответственности?
Здравствуйте, я ни в комментариях, ни в самой работе не увидел про влияние стресса на животных. У многих из нас есть домашние питомцы. Так вот хотелось бы узнать, будет ли влиять наш уровень стресса на уровень стресса наших питомцев?
Мы исследовали стрессовые факторы только среди людей. Мы не компетентны ответить на данный вопрос, думаю, вам следует обратиться к научной литературе в области психозоологии.
Хотя такого и не было, но для профилактики стресса я стараюсь выполнять следующие пункты: 1. Релаксация - медитация 2. Наличие хобби не связанного с агентом стресса 3. Физ нагрузки 4. Отношения в коллективе 5. Уход за собой, режимы сна и питания
Здравствуйте, спасибо за полезную информацию! Но все-таки мне хотелось бы узнать, у кого стресс будет больше: у работников физического или умственного труда?
Сложный вопрос. Везде есть свои утяжеляющие факторы и облегчающие. В любом случае все зависит от условий труда, коллектива, уровня ответственности и прочих факторов.
Здравствуйте, меня очень увлекает тема психологии, поэтому хочу выразить слова благодарности за очень интересную, познавательную и актуальную информацию! Считаю, что каждый просто обязан с ней ознакомиться!
Лично я по утрам стараюсь выполнять следующие пункты: 1. Релаксация - медитация 2. Наличие хобби не связанного с агентом стресса 3. Физ нагрузки 4. Отношения в коллективе 5. Уход за собой, режимы сна и питания
Причин стресса великое множество, т.к. у каждого человека свой индивидуальный организм, психика, образ жизни, поэтому, один и тот же фактор на одного человека может не повлиять вовсе, или произвести незначительное воздействие, в то время как другая личность буквально заболевает, например – конфликт с другим человеком.
1. Релаксация - медитация 2. Наличие хобби не связанного с агентом стресса 3. Физ нагрузки 4. Отношения в коллективе 5. Уход за собой, режимы сна и питания
Мне кажется, что для всех это индивидуально. С одной стороны спорт является эмоциональной и психологической разгрузкой, но при этом профессиональный спорт наоборот может нагружать организм и все его системы.
Уже рассматриваем возможность рассмотрения антропометрических факторов для дальнейшей работы. Пока что сложно сказать, но не хочется оставлять это без внимания!
Здравствуйте! Я интересуюсь психологией, и для меня было интересным читать вашу статью! У меня есть вопрос, который в ней не освещался. Будет ли зависеть уровень стрессоустойчивости от характера человека?
У меня сложная ситуация на работе, я на грани увольнения, и нахожусь в постоянном смятении и подавленности. Скажите, как мне можно побороть это состояние?
Вот некоторые пункты, которые могут помочь: 1. Релаксация - медитация 2. Наличие хобби не связанного с агентом стресса 3. Физ нагрузки 4. Отношения в коллективе 5. Уход за собой, режимы сна и питания
Много раз поднималась тема активного спорта, как он влияет на организм, усугубляет он стресс или наоборот. А мне интересно, что насчет набирающего популярность киберспорта?
Киберспорт, как и любой спорт влияет на организм отрицательно. А вот если говорить про спорт и компьютерные игры в умеренном количестве - влияет положительно.
Подвержены, разумеется. И обычно на детях стресс сказывается наиболее сильно. Но у детей в благополучной семье обычно меньше стрессовых факторов, чем у взрослых.
Стресс отрицательным образом влияет на здоровье. Это касается как физического самочувствия, так и психики. К его наиболее ярким проявлениям относятся: вегетососудистые симптомы – головная боль, быстрая утомляемость, дрожь, напряжение мышц, повышенное потоотделение, холодные конечности, тахикардия; расстройства ЖКТ в виде колик, диареи, запоров, приступов тошноты; прибавка либо резкая потеря веса; заболевания, вызванные снижением иммунитета.
Да, разумеется, показатели будут другими у каждой из групп.
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Обсуждение работ закрыто!
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями
использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с нашей Политикой использования файлов cookie,
нажмите здесь.
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!