Здравствуйте!В первую очередь при закаливании у человека вырабатывается адаптация к внешней среде (способность лучше приспосабливаться к меняющимся условиям). Кроме того, активируются различные обменные системы: кровообращение, дыхание); улучшается работа нервной и эндокринной систем; закаливание способствует активизации умственной и физической работоспособности. Закаливание, конечно же, является профилактикой простудных заболеваний.
Добрый день, действительно физическая активность является важным и действительным инструментом в сохранении и улучшении здоровья человека, однако какие есть риски? Есть ли какой-то план постепенного погружение человека в физкультуру?
Здравствуйте. Главный риск, я думаю, это допущение ошибок при занятии спортом самостоятельно (уклонение от разминки перед основной тренировкой; ошибки в технике выполнения какого-либо упражнения, в особенности, когда упражнение относят к силовым нагрузкам; неравномерные нагрузки).
Да, конечно, такие планы существуют. Перед выбором подходящего Вам плана необходимо рассмотреть целевую направленность, которая заключается в определении конечной цели процесса.
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!