Обсуждение работы Физическая культура - норма здорового образа жизни - Студенческий научный форум

XIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2021

Обсуждение работы Физическая культура - норма здорового образа жизни

Прялухина Д.С. 1, Чугин М.А. 1
1Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В. Ломоносова
  • [email protected] 14.03.21 в 21:31 #
    Здравствуйте, каким образом закаливание влияет на здоровье человека?
    • Прялухина Диана Сергеевна 25.03.21 в 10:16 #
      Здравствуйте!В первую очередь при закаливании у человека вырабатывается адаптация к внешней среде (способность лучше приспосабливаться к меняющимся условиям). Кроме того, активируются различные обменные системы: кровообращение, дыхание); улучшается работа нервной и эндокринной систем; закаливание способствует активизации умственной и физической работоспособности. Закаливание, конечно же, является профилактикой простудных заболеваний.
  • Добрый день, действительно физическая активность является важным и действительным инструментом в сохранении и улучшении здоровья человека, однако какие есть риски? Есть ли какой-то план постепенного погружение человека в физкультуру?
    • Прялухина Диана Сергеевна 25.03.21 в 10:45 #
      Здравствуйте. Главный риск, я думаю, это допущение ошибок при занятии спортом самостоятельно (уклонение от разминки перед основной тренировкой; ошибки в технике выполнения какого-либо упражнения, в особенности, когда упражнение относят к силовым нагрузкам; неравномерные нагрузки). Да, конечно, такие планы существуют. Перед выбором подходящего Вам плана необходимо рассмотреть целевую направленность, которая заключается в определении конечной цели процесса.

Обсуждение работ закрыто!