Спасибо за вопрос! Фаст-Фуд – проблема питания современной молодежи. Не секрет, что частое употребление таких продуктов питания как гамбургеры, чипсы и газированные напитки вызывают сильную зависимость. На сегодняшний день зависимость от «еды быстрого питания» приравнивается к зависимости от наркотиков. Поэтому говорить о вреде, наносимом фаст-фудом нашему здоровью, важно и актуально.
Из-за недостатка свободного времени молодежь всё чаще отдает свое предпочтение Фаст-Фуду.
Что же привлекает мол
Экстремальный спорт среди молодежи действительно популярен! Молодое поколение в особенности привлекают экстремальные виды спорта. К ним относят: сноуборд, скейтбординг, серфинг, велокросс, скалолазание и многое другое! Данные разновидности спорта притягивают риском и опасностью для своей жизни. Молодые люди через экстрим пытаются самовыражаться; выполняя довольно сложные трюки, они испытывают чувство гордости и собственного превосходства, хотя, в большинстве случаев, это может быть опасно. Выдел
Благодарю за вопрос! К значимым мероприятиям по пропаганде ЗОЖ относятся:
• повышение у людей заинтересованности к физическому совершенствованию, выявление значения физической культуры;
• выработка концепции нравственных ценностей, эталонов и навыков культуры здорового образа жизни;
• формирование в общественном сознании понимания жизненной необходимости здорового образа жизни;
• улучшение здоровья молодого поколения посредством проведения качественной профилактической деятельности, направленной
Спасибо за вопрос! Приоритетную роль, в формировании здорового образа жизни, играют различные государственные программы, направленные на сохранение и укрепление здоровья студентов.
На сегодняшний день разрабатываются и запускаются в жизнь множество проектов и программ, направленных на развитие спорта молодежи, созданные при поддержке Государственного комитета Российской Федерации по физической культуре и спорту.
К ним относятся такие проекты, как «Дети России», «Патриотическое воспитание молоде
Большинство студентов имеют хорошие знания о том, как правильно питаться, что необходимо для полноценного питания. Однако в целом, знания молодежи о рациональном питании остаются невостребованными в практической жизни. Как Вы думаете, почему так происходит?
Рациональное питание - питание, сбалансированное в энергетическом отношении и по содержанию питательных веществ в зависимости от пола, возраста и рода деятельности.
Значение рационального питания в молодежном возрасте велико, так как именно в этом возрасте (17-30 лет) организм человека требует повышенной энергии, умственных и физических затрат.
Учебная деятельность требует значительного нервно-эмоционального напряжения. Значительную часть суток студенты ведут малоподвижный образ жизни. Их физич
Что же должно включать в себя правильное питание студентов?
Правильное питание студента должно включать в себя нужное количество углеводов, жиров и белков. Пищевой рацион студентов необходимо обеспечивать достаточным количеством разнообразных витаминов. Важное значение в питании молодежи принадлежит таким минеральным веществам, как кальций и фосфор, принимающим участие в укреплении костной ткани, в активизации важнейших процессов организма. Для студентов наиболее оптимальным режимом питания явл
Спасибо за вопрос! Духовное здоровье человека зависит от системы его мышления, отношения к людям, событиям, ситуациям, своему положению в обществе. Оно достигается умением жить в согласии с окружающими людьми, способностью анализировать различные ситуации и прогнозировать их развитие, а также вести себя в различных условиях с учетом необходимости, возможности и желания.
Физическое здоровье – данные полученные человеком при рождении и закрепленные в результате работы над собственным здоровьем.
Посмотрите мою работу, будет интересно узнать ваш комментарий! Заранее спасибо!Курдина Я.О. ИСТОРИЯ СТАРОГО ПАРКА // Материалы VIII Международной студенческой электронной научной конференции «Студенческий научный форум» URL: www.scienceforum.ru/2017/2343/32161 (дата обращения: 21.02.2017).
Спасибо за вопрос! На самом деле, отказываться совсем от сладкого нельзя ни при каких обстоятельствах. Организм нуждается в углеводах, которые поступают из сахара, и их отсутствие нарушит обмен веществ. Важно просто научиться следить за тем, чтобы они присутствовали в рационе в разумных количествах.
Если вы действительно не можете обойтись без сладкого, то в таком случае постарайтесь заменить ваши любимые конфеты и печенье на мед, сухофрукты, фрукты, черный шоколад, натуральную пастилу, мармелад
Спасибо за вопрос! В общих чертах, при пропаганде здорового образа жизни используются методы устной, печатной и комбинированной пропаганды.
Метод устной пропаганды является наиболее эффективным. К нему относятся лекции, беседы, дискуссии, конференции, викторины.
Метод печатной пропаганды охватывает широкие слои населения. Он включает статьи, листовки, памятки, стенные газеты, буклеты, брошюры.
Комбинированной метод - метод массовой пропаганды, при которой происходит одновременное воздействие н
Причиной тому является отсутствие личной заинтересованности у молодёжи в здоровом образе жизни, заботе о продолжении своего рода. Молодые готовы воспринимать все новое и непознанное, не задумываясь о последствиях. При этом они еще идеологически неустойчивы, и в их умы легче внедрить как положительный, так и отрицательный образ. Когда нет положительной альтернативы, то идеологический вакуум заполняется наркотиками, курением, алкоголизмом и другими вредными привычками.
Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют различать следующие формы патологических состояний, связанных с неправильным питанием.
Недоедание – состояние, обусловленное потреблением в течение более или менее продолжительного времени недостаточного по калорийности количества пищи.
Переедание – состояние, связанное с потреблением избыточного количества пищи.
Специфическая форма недостаточности – состояние, вызванное относительным или абсолютным недостатком в рационе одно
Спорт – это наиболее ясная и понятная для молодежи альтернатива наркотикам, алкоголю. Чем больше представителей молодого поколения будет заниматься спортом, тем больше будет популярна и развита мода на спорт, тем более здоровыми будут и настоящее, и будущие поколения.
Причины, по которым некоторые подростки не хотят или не могут заниматься спортом таковы: нет специально оборудованных площадок, слишком дорогие услуги, не имеется льгот для малообеспеченных. Все это говорит о недоступности, значит,
Рассмотрим некоторые из основных причин лени:
Отсутствие мотивации. Мотивация – это главный двигатель, ведущий нас к победе над собственной ленью. Если Вы решили заняться каким-либо видом спорта, прежде всего Вам, следует поставить перед собой цель, которая и будет Вас мотивировать;
Переутомление организма. Если у Вас очень загруженный график, то естественно, организм имеет свойство переутомляться. Ему следует давать время на отдых, но зачастую это становиться больше не отдыхом, а привычкой «нич
Плавание – вид спорта, польза от которого распространяется практически на все системы организма, повышая общий тонус тела и помогая ему расслабиться. Плаванье – спорт для всех, так как заниматься им можно практически с самого рождения.
Занятия плаванием имеют огромный ряд преимуществ:
Способствуют сжиганию калорий и жира;
Помогают сформировать мускулистую и стройную фигуру;
Являются отличным средством от стресса, успокаивают, наполняя при этом организм человека энергией;
Если заниматься регулярно, то можно укрепить мышцы, повысить выносливость организма и предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы;
Упражнения в воде способствуют улучшению процессов кровообращения в организме, приводя давление в норму;
Это
Самая полезная еда – та, которая содержит в оптимальном сочетании растительную пищу, диетический белок, жиры в виде полезных кислот. Зная, какие продукты полезны, а какие лучше исключить из рациона навсегда, мы улучшаем своё здоровье, настроение, работоспособность и самочувствие.
В любой список полезных продуктов питания обязательно входят овощи. Все овощи, выращенные натуральным способом, полезны для здоровья и жизненно необходимы для полноценного функционирования органов, клеток и тканей человеческого организма.
Малообработанные, выращенные натуральным способом и свежие фрукты – это продукты, полезные для сердца и сосудов, пищеварительных органов, эндокринной системы.
Ягоды регулируют метаболические процессы и являются естественными антиоксидантами, эти продукты – сла
Мёд – натуральный источник глюкозы и огромного количества полезных компонентов. Собранный в экологически чистых зонах и приготовленный без термической обработки мёд – естественное лекарство, обладающее тонизирующими, антибактериальными, общеукрепляющими и иммуностимулирующими свойствами.
Рыба - источник полезного белка, жирных омега-кислот, фосфора. Благотворное влияние выражается в повышении количества полезных холестериновых соединений, улучшении циркуляции крови, укреплении иммунитета.
Зелёны
Из всех выше перечисленных продуктов каждый для себя может составить своё меню правильного питания из тех ингредиентов, которые больше всего ему нравятся.
День 7
завтрак: ячневая каша на воде + 0,5 чайной ложки сливочного масла, чай.
второй завтрак: 1 банан, 1 киви.
обед: 250 г овощной запеканки (из любых овощей), 100 г отварного куриного филе.
полдник: 150 г отварных креветок, 200 мл томатного сока.
ужин: 150 г рыбных котлет на пару, 100 г отварного бурого риса, 200 мл томатного сока.
Вы пишите "Полезные привычки, такие как продуманный режим дня, правильное питание, занятия спортом, помогают формированию развитой личности". А можете еще привести пример полезных привычек.
Начните высыпаться. Трудно начать день с улыбки, если пару часов назад Вы легли спать. Люди, которые спят меньше 6 часов в сутки, раздражительны и недовольны.
Выпивайте каждый день стакан тёплой воды перед завтраком. Это поможет запустить желудок и сделает приём пищи приятнее.
Делайте каждый день утреннюю зарядку. Заряд бодрости обеспечен.
Примите решение ежедневно проводить время на свежем воздухе. Такие прогулки полезны для здоровья и помогают очистить голову.
Читайте каждый день. Время, к
1.Отказ от завтрака.
Завтрак — один из важнейших приемов пищи, его пропуск может весьма негативно сказаться на состоянии всего организма. Конечно, при современном ритме жизни на счету каждая минута, поэтому многим кажется, что овсянка и утренний кофе — это своего рода роскошь, доступная лишь по выходным. Но специалисты едины во мнении, что завтрак нашему организму просто необходим!
2.Привычка перекусывать на ходу.
Немногим удается выделить время на полноценный обед – большинство из нас перекусывает тем, что не требует приготовления и быстро утоляет голод. Диетологи утверждают, что так называемый «перекус» - явление нормальное. Мы вполне можем себе позволить перекусить между основными приемами пищи, но к выбору продуктов для перекуса стоит подойти с максимальной ответственностью. Как показывает практика, для большинства из нас перекус – это выпечка, фаст-фуд и прочие «вред
3.Употребление фастфуда.
Фастфуд не имеет никакой пользы для организма. Преимущество фастфуда – это быстрое приготовление. Человек может сэкономить время на готовке полезных блюд, но потом придется приложить немало усилий, чтобы восстановить организм после такой пищи.
4.Отказ от воды.
Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме. И это кажется вполне закономерным, если принять во внимание тот факт, что наше тело примерно на 75% состоит из воды. Отсутствие этого необходимого вещества в человеческом теле снижает ферментативную активность, в результате чего работоспособность падает и человек становится вялым.
5.Добровольное голодание.
Во время голодания ослабевает иммунитет, организм не находит сил в достаточной мере сопротивляться инфекциям и вирусам, голодающий организм может легко подхватывать простудные заболевания и потом долго с ними бороться.
Недомогание, слабость, головная боль и головокружение - типичные симптомы при долгом и неконтролируемом голодании, особенно если приходиться переносить какую либо физическую нагрузку, что может закончиться голодным обмороком.
Вред голодания может сказат
6.«Заедание» плохого настроения.
«Заедание» стрессов сладостями и прочей вредной пищей – это серьезная проблема, которая представляет угрозу не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Можно сказать, что это настоящая зависимость, которая «затягивает» все большее количество людей.
Эля, добрый вечер! Спасибо за содержательные ответы.
Вы пишите: "Добровольное голодание.
Во время голодания ослабевает иммунитет, организм не находит сил в достаточной мере сопротивляться инфекциям и вирусам, голодающий организм может легко подхватывать простудные заболевания и потом долго с ними бороться." Скажите, а чем отличается добровольное голодание от лечебного голодания?
Добровольное голодание, в основном, популярно среди молодых девушек и девочек – подростков, которые стремятся похудеть. С каждым годом девушки все раньше и раньше начинают интересоваться своей внешностью и уделять ей много внимания. А так как сегодня с подиумов не сходят анорексичные модели, а глянцевые журналы пестрят фотографиями нездорово худых знаменитостей, девушки берут себе этот образ на вооружение и изо всех сил стараются привести свою фигуру как можно ближе к «идеалу». При этом девочки
Лечебное голодание – это добровольный отказ от пищи на определённый, непродолжительный срок, во время которого происходят существенные изменения в работе организма.
Польза голодания обусловлена прежде всего тем, что за это время происходит очищение организма от продуктов распада, переваривания продуктов питания, которые попадают в наш организм каждый день. В результате ежедневного приема пищи в нашем организме накапливается немало «отходов», которые не дают ему нормально функционировать. Это еще
Что же может дать временный отказ от пищи любому из нас? Основными положительными результатами голодания будут:
1.Похудение.
2.Очищение организма.
3.Омоложение.
4.Оздоровление организма.
5.Избавление от некоторых заболеваний.
Польза голодания для лечения заболеваний давно доказана специалистами. Это косвенно подтверждает и сам организм. Вспомните, если вам довелось, например, сильно простудиться, и вы страдаете от температуры и слабости, у вас не возникает никакого желания есть. И так мо
Виды лечебного голодания.
Лечебное голодание делится на несколько видов. Оно бывает сухое, влажное и суточное, каждое из которых имеет свои особенности и ограничения, которых необходимо строго придерживаться и соблюдать назначенный режим.
Сухое голодание – это наиболее жесткий вид голодания, который предполагает не только отказ от пищи и воды, но и запрещает какие-либо контакты с водой. Такой вид голодания рекомендуется проводить не дольше трёх полных дней, иначе возможны осложнения.
Существует
Если вы всё же решились на лечебное голодание и прибегаете к нему в первый раз, то проводить его необходимо только под наблюдением врача, имеющего богатый опыт в данном методе лечения. Сам процесс голодания должен быть подчинен ряду рациональных правил. Перед тем как начать курс лечебного голодания, нужно предварительно очистить организм. Также рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику, массажи и принимать ванны. Кроме того, к отказу от пищи нужно подготовиться и морально. Не рекомендуется
Очищение организма голоданием – распространенная практика, но все хорошо в меру. И с умом. Польза голодания для организма может легко трансформироваться во вред и при менее значительных воздержаниях от приема пищи, если такие воздержания будут систематическими и несбалансированными.
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!
Ответить
Обсуждение работ закрыто!