VIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2016

Зрение – физиологический процесс восприятия величины, формы и цвета предметов, а также их взаимного расположения и расстояния между ними; источником зрительного восприятия является свет, излучаемый или отражаемый от предметов внешнего мира. Этот процесс, как и само строение глаза, очень сложен.

С помощью глаз человек воспринимает 90% информации. При этом число близоруких людей в мире уже превышает миллиард – это 20% населения. Уже сегодня каждый четвертый житель России вынужден носить очки или контактные линзы.

Многие заболевания глаз можно заметить уже в детстве. Известно, что чем раньше замечено заболевание, тем больше шансов его предотвратить. Именно поэтому тема нашего реферата о методах оценки и коррекции зрения является актуальной.

Как проверить своё зрение? С помощью чего можно предотвратить его ухудшение? Можно ли исправить плохое зрение? Чтобы ответить на эти вопросы, мы поставили цель - исследовать методы коррекции зрения

Задачи:

1. Выявить причины ухудшения зрения

2. Исследовать методы коррекции зрения

3. Рассмотреть методы предотвращения ухудшения зрения

Одной из самых главных причин падения зрения является нарушение в оптической системе глаза. Они бывают нескольких видов: миопия (близорукость), гиперметропия (дальнозоркость), астигматизм и пресбиопия (возрастная дальнозоркость). Для профилактики этих нарушений специалисты рекомендуют выполнять комплекс упражнений, которые направлены на расслабление и тренировку суставов шейного отдела позвоночника.

Причинами снижения зрения также являются хронические стрессы, которые приводят к преждевременному старению организма. Их, в свою очередь, вызывают как общее переутомление, так и зрительные, физические и умственные нагрузки.

Ряд перенесенных заболеваний, в том числе венерических или инфекционных, также является причиной, по которой падает зрение. Происходит это потому, что ряд микроорганизмов поражают нервную систему человека, в том числе и те центры, которые отвечают за зрение.

Следующая причина — зашлакованность организма. Вредные вещества, которые накапливаются в организме, оказывают негативное воздействие на здоровье человека и в том числе влияют на зрение. Зачастую это происходит у людей, которые живут в экологически неблагоприятных районах, либо у людей, чья работа связана с вредными условиями труда.

Вредные привычки, безусловно, оказывают негативное влияние на состояние органов зрения. Так, например, курение вызывает органические изменения стенки сосудов, что приводит к нарушению микроциркуляции, в том числе в сетчатке, а нарушение кровоснабжения глаз со временем вызывает ухудшение зрения. [1]

Также есть несколько других причин, по которым падает зрение.

1. Изображение предметов, которые мы видим, зависит от сетчатки, светочувствительной части глаза, а также от изменения кривизны хрусталика – специальной линзы внутри глаза, которую ресничные мышцы заставляют становиться то более выпуклой, то более плоской – в зависимости от расстояния до объекта. Если постоянно сосредоточиваться на тексте книги или экране компьютера, то мышцы, управляющие хрусталиком, станут вялыми и слабыми. Как и всякие мышцы, которым не приходится работать, они теряют форму.

Чтобы не терять способность хорошо видеть вдали и вблизи, нужно тренировать глазные мышцы, выполняя регулярно следующее упражнение: концентрировать взгляд то на дальних, то на близких предметах.

1. Клетки сетчатки глаза содержат светочувствительный пигмент, с помощью которого мы видим. С возрастом этот пигмент разрушается, и острота зрения падает. [2]

Чтобы замедлить процесс старения, нужно регулярно есть продукты, содержащие витамин А, – морковь, молоко, мясо, рыбу, яйца. Витамин А растворяется только в жире, поэтому в морковный салат лучше добавить сметаны или подсолнечного масла. Не следует совсем избегать жирного мяса и рыбы. И молоко лучше пить не только обезжиренное. Особое вещество, восстанавливающее зрительный пигмент, есть в свежей чернике. [1]

1. Питание и дыхание всех клеток организма осуществляется с помощью кровеносных сосудов. Сетчатка глаза – очень нежный орган, она страдает при малейших нарушениях кровообращения. Именно эти нарушения пытаются увидеть офтальмологи, когда исследуют глазное дно.[2]

Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Нарушения кровообращения сетчатки ведут к тяжелым заболеваниям. Если у вас есть к этому предрасположенность, врач пропишет вам препараты, улучшающие состояние сосудов. Существуют и специальные диеты, которые позволяют поддерживать кровообращение в хорошем состоянии. Кроме того, необходимо поберечь свои сосуды: долгое пребывание в парилке или сауне, процедуры в барокамере, перепады давления оказывают вредное воздействие на глаза. [3]

1. Клетки сетчатки страдают как при попадании на них слишком яркого света, так и от напряжения при недостаточном освещении.

Чтобы поберечь свои светочувствительные клетки, нужно защищать глаза от слишком яркого света солнцезащитными очками, а также не пытаться рассматривать мелкие предметы и читать при недостаточном освещении. Очень вредно читать в транспорте – неровный свет и покачивание плохо влияют на зрение.

1. Для ясности зрения очень важна также чистота прозрачных оболочек, через которые проходит луч света, отраженный от предметов. Они омываются специальной влагой, поэтому мы хуже видим, когда глаза сухие. [2]

Для остроты зрения полезно немного поплакать. А если плакать не можете, подойдут специальные капли для глаз, по составу близкие к слезам.

Научно подтверждено, что долгие часы, проведенные за монитором компьютера или другого устройства, напрягают глаза, однако есть некоторые способы борьбы с подобным напряжением и профилактики возможного ухудшения зрения.

Зачастую, когда приходится работать и смотреть на монитор компьютера часами, глаза человека испытывают напряжение, становятся сухими, раздраженными. Иногда долгая работа за компьютером может привести к размытому зрению, даже его раздвоению. Согласно статистике, от 50 до 90 процентов людей, работа которых подразумевает долгую концентрацию взгляда на мониторе электронного устройства, испытывают симптомы ухудшающегося зрения.

Подобное негативное влияние на наше зрение связано с целым рядом факторов. Так, обычно человек моргает 18 раз в минуту, что очищает глаз от вредного воздействия окружающей среды. Когда же человек сконцентрирован на работе и смотрит в монитор компьютера, частота морганий в разы сокращается, что приводит к высыханию и раздражению поверхности глазного яблока, отсюда и неприятные ощущения в виде покраснений, чувства напряженности. Поэтому, во время работы за монитором компьютера старайтесь чаще моргать.

Также зрению может навредить слишком близкое расположение монитора электронного устройства от ваших глаз. Чтение текста, примкнув вплотную к монитору, или придвинув монитор устройства близко к глазам, приводит к излишней фокусировке зрения, глазам приходится сильнее напрягаться во время концентрации на буквах, мелких объектах.

Подобная привычка не только может способствовать ухудшению зрения, но и вызвать головные боли, раздвоение зрения, вызвать чувство тошноты. Старайтесь сесть от монитора на расстояние вытянутой руки во время работы.

Немаловажно соблюдать перерывы во время работы на компьютере. Каждые 20 минут делайте небольшие перерывы и на протяжении 20 секунд смотрите вдаль.

Также стоит пересмотреть свой распорядок дня: больше отдыхайте, избегайте стрессов, чаще бывайте на свежем воздухе.

Соблюдение всех вышеперечисленных и, казалось бы, простых рекомендаций способно обезопасить вас от проблем со зрением.

Помимо многочасовой работы за компьютером, основными причинами ухудшения зрения становится чтение при тусклом освещении, непрерывный просмотр телевизора или возрастные изменения.

Для профилактики зрения врачи-офтальмологи рекомендуют внести в рацион своего питания некоторые продукты, которые богаты полезными веществами и способствуют хорошему зрению.

Так, например, морковь богата необходимым для хорошего зрения бета-каротином и витамином А. Черника имеет в своем составе лютеин, который уменьшает усталость глаз и помогает поддерживать остроту зрения. Защищает кровеносные сосуды и укрепляет роговую оболочку глаз черный шоколад (без добавок и примесей), происходит это благодаря содержанию в нем флавоноидов. Употребление в пищу шпината и брокколи также снизит риск возникновения заболевания глаз благодаря содержанию лютеина в своем составе, который, в свою очередь, противостоит катаракте.

Добавляйте вместе с приправами при приготовлении пищи лук и чеснок — они богаты серой, которая отвечает за четкость зрения.

Источники жирных кислот омега-3, которые являются необходимыми для хорошего зрения — рыба (особенно лосось, сардины, скумбрия, сельдь) и рыбий жир. Употребление последнего поможет предотвратить дегенерацию желтого пятна.

Разнообразьте свой рацион фруктами. Они не только благотворно влияют на весь организм в целом, но и оказывают положительное влияние на здоровье глаз. Особенно полезными являются фрукты зеленого и оранжевого цвета, такие как киви, виноград, папайя, персики, апельсины.

Помимо перечисленных самых полезных продуктов необходимыми для хорошего зрения являются также соя, зеленый перец, яйца.

Так же для сохранения зрения полезно выполнять специальную гимнастику для глаз

1. Плотно закрыть и широко раскрыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 секунд.

2. Посмотреть вверх, вниз, в стороны, не вращая головой, 3 раза с интервалом в 1-2 минуты. Проделать то же с закрытыми глазами.

3. Вращать глазными яблоками по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Повторить 3 раза с интервалом в 1-2 минуты. Проделать то же с закрытыми глазами.

4. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд. Повторять 6-8 раз.

5. Быстро моргать в течение минуты.

6. Полезно также на расстоянии 1-2 м от рабочего стола повесить яркий календарь, фотографию или картину (это место должно быть хорошо освещено), чтобы в течение занятий время от времени переводить на него взгляд.

7. Вытянуть руку перед собой и посмотреть на кончик пальца на расстоянии 20-30 см в течение 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.

8. Хорошо влияет на глаза и такое упражнение: встав к окну, найдите взглядом на стекле какую-нибудь точку или царапину (можно приклеить маленький кружок темного пластыря), затем переведите взгляд, например, на телевизионную антенну соседнего дома или ветку растущего вдали дерева.

Чтобы текст наносил минимальный «вред» глазам, расстояние от глаз до бумаги при прямой спине должно быть около 30 см, и лучше, если книга или тетрадь будут расположены под прямым углом к глазам, то есть поверхность стола должна быть слегка наклонной, как парта.[4]

Методы коррекции зрения. Современная офтальмология может предложить пациенту множество способов коррекции зрения. Мы рассмотрим их самые основные виды:

• Лазерная коррекция зрения. Коррекция зрения лазером – самый безболезненный, безопасный и эффективный способ, признанный офтальмологами всего мира.

• Контактные линзы для коррекции зрения. Контактные линзы – очень популярный и удобный способ исправления зрения, если привыкнуть к нему. Однако, стоит отметить, что глаза редко переносят контактные линзы после 15 лет непрерывного ношения.


• Очки для коррекции зрения. Очки – самый проверенный способ коррекции зрения. Сегодня очки – это еще и модный аксессуар вашего индивидуального стиля и образа. Они могут исправить практически любую проблему со зрением. Современные материалы линз и покрытий обеспечивают высокое качество зрения при любых условиях.

• Аккомодирующий искусственный хрусталик. Внутриглазные микрохирургические операции для исправления зрения применяются в случаях, когда пациент имеет очень высокие степени нарушений зрения. Например, близорукость в -18,0 диоптрий практически невозможно исправить лазерной коррекцией зрения, остается выполнить замену прозрачного хрусталика на искусственную интраокулярную линзу. Аналогичная ситуация возникает и при дальнозоркости более +6,0 +8,0 диоптрий.

• Сквозная кератопластика. Микрохирургические операции на роговице для коррекции зрения применяются при сложных заболеваниях глаз. Например, кератоконус, бельмо или сильное помутнение роговицы, не могут быть исправлены традиционными способами. Требуется радикальная операция по замене измененной роговицы на донорский трансплантант.

Плюсы и минусы коррекции зрения

Если рассматривать преимущества коррекции зрения с помощью лазерных методик, то можно выделить следующие плюсы этих процедур:

- Избавление пациента от зависимости в очках и контактных линзах

- Предсказуемые результаты операции

- Высокая острота зрения

- Отсутствие боли на всех этапах операции

- Быстрое время проведения процедуры

- Быстрый период реабилитации

- Минимальный риск осложнений

- Процедура проводится амбулаторно, т.е. не надо лежать в стационаре

- Стоимость коррекции выгоднее, чем длительное использование очков и контактных линз

Минусы коррекции зрения проявляются у небольшой части пациентов. Они могут иметь разную степень выраженности и в большинстве случаев проходят с течением времени. Минусы могут быть следующими:

- Коррекция зрения не вылечивает заболевание, а исправляет его последствие - плохое зрение

- При высоких степенях нарушений зрения нельзя гарантировать полное восстановление зрения

- У некоторых пациентов может развиваться синдром сухого глаза

- Часть пациентов отмечает гало-эффекты вокруг источников света, преимущественно в вечернее время

- При прогрессировании близорукости может требоваться повторная операция

- Существует ряд противопоказаний, когда нельзя делать коррекцию

Если Ваш возраст приближается к 40 годам, то вскоре вы столкнетесь с естественным возрастным процессом – ухудшением зрения вблизи. Данное состояние называется возрастной дальнозоркостью или пресбиопией. В этом возрасте хрусталики начинают терять свою эластичность, и ослабевает внутриглазная цилиарная мышца, что затрудняет зрение вблизи. С этой проблемой столкнется абсолютно любой человек после 40 лет, вне зависимости от того, каким было его зрение в молодости – хорошим или плохим.

Современная офтальмология предлагает таким пациентам множество возможностей:

- Очки для чтения – самый простой и распространенный способ коррекции зрения при возрастной дальнозоркости

- Прогрессивные очки - пациентам с близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом можно выбрать прогрессивные очки, которые дадут хорошее зрение на любом расстоянии.

- Мультифокальные контактные линзы - разные участки линзы отвечают за хорошее зрение на разных дистанциях.

- Лазерная коррекция зрения по методике Монозрение, когда один глаз настраивается на зрение вблизи, а второй - вдаль. Метод Пресби ЛАСИК делает роговицу подобно мультифокальной линзе.

- Мультифокальные искусственные хрусталики – имплантируются на место природного хрусталика на всю жизнь и дают хорошее зрение на всех расстояниях.

- Гимнастика для глаз и коррекция зрения

Как вы уже знаете, все глазные заболевания, вызывающие нарушения зрения вследствие неправильно сформированной оптики глаза, связаны с изменениями в строении глаза – длине глаза и формы роговицы или хрусталика.

Становится понятным, что гимнастика и упражнения для глаз не в силах изменить анатомию глаза и восстановить правильное преломление света для четкого зрения.

Безусловно, зарядка для глаз имеет огромное значение в профилактике близорукости и зрительного утомления. [5]

Заключение

Каждый человек должен периодически проверять своё зрение, чтобы вовремя заметить его ухудшение.

Существует множество причин нарушения зрения: наследственность, долгая работа за компьютером, постоянное чтение вблизи, сезонный авитаминоз и т. д. Чтобы избежать этой тенденции, необходимо соблюдать режим дня, есть больше полезных продуктов, содержащих витамины, полезные для глаз, больше находиться на свежем воздухе, отдыхать.

Исправить зрение можно несколькими способами, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Главное, обратиться к хорошему специалисту, который выберет подходящий вам способ коррекции зрения и назначит индивидуальное лечение.

Список использованных источников:

1. Электронный ресурс: https://yaostrov.ru/lifestyle/zdorove/item/12684-ukhudshenie-zreniya-kak-izbezhat-etogo

2. Электронный ресурс: http://algre.livejournal.com/265385.html

3. Электронный ресурс: http://domochag.net/forum/index.php?showtopic=3797

4. Электронный ресурс: http://tvoypsiholog.ru/publ/mozhno_li_ostanovit_ukhudshenie_zrenija_na_rabote/18-1-0-277

5. Электронный ресурс: http://www.vseozrenii.ru/korrekciya-zreniya/

Код для цитирования: Скопировать