XVIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2026

Физическая культура занимает центральное место в структуре человеческой культуры, выступая неотъемлемым компонентом, непосредственно связанным с процессами физического развития индивида и поддержанием его здоровья. В российском законодательстве она определяется как составная часть культуры, представляющая область социальной практики, в которой объединяются духовные и материальные ценности, создаваемые и применяемые обществом для стимулирования физического роста человека, укрепления его здоровья и совершенствования двигательных функций [6]. Физическое воспитание здесь понимается как целенаправленный педагогический процесс, ориентированный на формирование поколения с крепким телосложением, развитым духовным миром и устойчивой моралью. Общественная значимость физической культуры заключается в создании условий для полноценного расцвета молодежи, обладающей высокой энергией и готовностью к активному участию в социальных процессах. С научной перспективы физическая культура интегрируется в общую систему человеческих ценностей и знаний как механизм, обеспечивающий гармоничное физическое и интеллектуальное развитие, закладывание основ здорового существования и облегчение социальной адаптации через организованное физическое обучение и подготовку. Многочисленные исследования подчеркивают ее роль как мощного инструмента формирования личности, демонстрируя всестороннее воздействие на индивидуальное становление и общественное благополучие.

Цель и задачи исследования. Цель исследования состоит в раскрытии многогранной роли физической культуры как ключевого фактора обеспечения здоровья и повышения качества жизни человека в современных условиях. Для достижения поставленной цели решаются следующие задачи: охарактеризовать физиологические и психоэмоциональные эффекты систематической физической активности на организм; рассмотреть влияние физической культуры на развитие личностных качеств, социальных связей и адаптивных механизмов; оценить современные глобальные проблемы в области физической активности с опорой на актуальные данные международных организаций; выявить перспективы применения инновационных технологий в сфере физической культуры для повышения ее доступности и эффективности.

Методы и организация исследования. Исследование опирается на анализ нормативных документов Российской Федерации, определяющих статус физической культуры, а также на обобщение научной литературы по физиологии, психологии и социологии спорта. Применялись методы теоретического анализа, синтеза. Уделено внимание материалам Всемирной организации здравоохранения, включая обновленные рекомендации по физической активности и статистику недостаточной активности населения. Использовались данные глобальных отчетов ВОЗ за период 2022–2025 годов, отражающие динамику показателей физической активности среди взрослых и подростков. Организация работы предполагала систематизацию эмпирических наблюдений о влиянии регулярных занятий на различные аспекты здоровья, с акцентом на профилактику хронических заболеваний и улучшение психоэмоционального состояния. Анализ проводился с учетом современных тенденций цифровизации физической культуры, включая внедрение носимых устройств и виртуальных платформ.

Результаты исследования и их обсуждение. Систематическая физическая активность оказывает выраженное положительное воздействие на биологические системы организма, способствуя повышению физической и психической выносливости, формированию устойчивого образа жизни и общему улучшению качества существования. Регулярные занятия активизируют иммунные процессы, нормализуют деятельность сердечно-сосудистой системы и повышают общую работоспособность. Такие практики существенно снижают риск развития ожирения, сахарного диабета второго типа и артериальной гипертонии, уменьшают вероятность сердечно-сосудистых патологий за счет укрепления мышечного корсета и сосудистого тонуса [1].

В психоэмоциональной сфере физические нагрузки стимулируют синтез эндорфинов, обеспечивая естественное снижение болевых ощущений, воспалений и уровня тревожности [5]. После тренировок отмечается прилив расслабления и эмоционального облегчения. Обширные обзоры подтверждают, что последовательные занятия противодействуют депрессивным состояниям, тревоге и хроническому стрессу, одновременно повышая самооценку, настроение и жизненный тонус [2].

На социально-психологическом уровне физическая культура способствует развитию уверенности, эмоциональной стабильности и целеустремленности, укрепляет межличностные связи и формирует навыки адаптации. Она выступает важным каналом социализации молодежи, предотвращая асоциальные проявления и способствуя сплочению сообществ. Современные данные ВОЗ указывают на сохраняющуюся проблему: в 2024 году около 31% взрослых и 81% подростков не достигают рекомендуемых уровней активности, при этом среди подростков 11–17 лет показатель неактивности достигает 81%, с более высоким уровнем среди девочек (85%) по сравнению с мальчиками [3]. Недостаточная активность остается четвертым ведущим фактором риска преждевременной смертности.

Внедрение цифровых технологий – носимых гаджетов, виртуальной реальности и биометрических сенсоров – открывает возможности для персонализации тренировок, роста мотивации и превращения физической культуры в интегрированную систему поддержки здоровья и благополучия [4].

Заключение. Физическая культура сохраняет фундаментальное значение для всестороннего развития человека и общества, подтверждая свое комплексное влияние на телесные, психические и личностные аспекты. Регулярные занятия повышают выносливость, стабилизируют функционирование основных систем организма, предотвращают развитие хронических заболеваний и способствуют эмоциональному балансу в сочетании с укреплением социальных компетенций. Несмотря на глобальные проблемы недостаточной активности, особенно среди подростков, интеграция инновационных подходов и государственной поддержки позволяет усиливать ее роль в повышении общественного здоровья. Физическая культура остается незаменимым ресурсом для улучшения качества жизни и воспитания гармонично развитой личности, способной к активному и полноценному существованию в современном мире.

Литература

1. Бачуля Е. Д. Влияние физической культуры и спорта на жизнь человека / Е. Д. Бачуля, А. А. Кучерявых // Сборник научных трудов [Электронный ресурс]. – URL: https://kpfu.ru/staff_files/F1512541134/FS_04_Sbornik.pdf (дата обращения: 29.01.2026).

2. Бочкарев А. П. Влияние физической культуры на психическое здоровье человека // Наука через призму времени. – 2024. – № 4 (85).

3. Всемирная организация здравоохранения. Согласно новому исследованию ВОЗ, большинство подростков в мире ведут малоподвижный образ жизни, что ставит под угрозу их сегодняшнее и будущее здоровье : пресс-релиз от 22 ноября 2019 г. / ВОЗ. – Женева, 2019. – URL: https://www.who.int/ru/news/item/22-11-2019-new-who-led-study-says-majority-of-adolescents-worldwide-are-not-sufficiently-physically-active-putting-their-current-and-future-health-at-risk (дата обращения: 29.01.2026).

4. Дегтев Д. А. Физическая культура и инновации, новый взгляд на спорт и здоровье // Вестник науки. – 2025. – № 6 (87), т. 3. – С. 2273–2284. – ISSN 2712-8849. – URL: https://www.вестник-науки.рф/article/24487 (дата обращения: 29.01.2026).

5. Журова И. А. Влияние физической культуры на стресс обучающихся / И. А. Журова // Актуальные проблемы образования : материалы международной научно-методической конференции. – Новосибирск : СибГУГиТ, 2023. – Ч. 3. – С. 37–41. – URL: https://sgugit.ru/upload/science-and-innovations/conference-ssga/international-scientific-methodical-conference-actual-problems-of-education/collections-of-materials-nmk-2023/part3/037-041.pdf (дата обращения: 29.01.2026).

6. О физической культуре и спорте в Российской Федерации : федер. закон от 29.04.1999 № 80-ФЗ (ред. от 30.06.2007 – утратил силу) // Собрание законодательства Российской Федерации. – 1999. – № 18. – Ст. 2206.