XVIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2026

Актуальность: данная тема актуальна, так как студенты не хотят заниматься лыжным спортом. Для того, чтобы поднять актуальность темы лыжной подготовки студентов появилась идея о гармоничном единении природы и лыжного спорта в жизни студента.

Актуальность исследования обуславливается тем, что лыжная подготовка представляет собой эффективный способ поддержания физической формы и укрепления здоровья, особенно для студентов, сталкивающихся с недостатком времени, сидячим образом жизни, слабым иммунитетом и недостатком общения. Внедрение лыжной подготовки в еженедельную студенческую жизнь может значительно улучшить психофизическое состояние человека.

Катание на лыжах - это уникальная возможность оказаться в самом сердце зимнего леса, увидеть новые неизведанные места (как например, под Архангельском недалеко в лесу расположены туристические избушки, где можно выпить чай и сварить на костре еду) и почувствовать свежий морозный воздух. Скользя по лыжне, можно ощутить уединение с природой, услышать шелест снега под лыжами и увидеть необычайную красоту северного края.

Лыжи - это отличный способ поддерживать физическую форму. Во-первых, лыжная подготовка предполагает умеренную нагрузку на мышцы, способствуя их развитию и укреплению[1]. Это особенно важно в условиях сидячего образа жизни, привычного для многих студентов. Благодаря интенсивной работе всех групп мышц, лыжи способствуют улучшению выносливости и силы, что важно для поддержания работоспособности в еженедельной рутине студенческих будней. Катание задействует практически все группы мышц, такие как: мышцы верхних и нижних конечностей, ягодичные мышцы и мышцы живота. Лыжная физическая нагрузка, воздействуя на группы мышц, улучшает координацию и выносливость лыжника[1].

Кроме того, катание на лыжах благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Регулярные тренировки способствуют улучшению кровообращения и обогащению организма кислородом, что важно для поддержания здоровья сердца и легких[1][2]. Это прекрасная кардиотренировка, которая помогает сжигать калории, укреплять сердечно-сосудистую систему и укрепляет иммунитет[2].

Одним из важных преимуществ лыжной подготовки является возможность тренироваться на свежем воздухе. Это способствует закаливанию организма и повышению его сопротивляемости к различным заболеваниям. Длительное пребывание на природе и активная физическая деятельность на открытом воздухе также благотворно влияют на мировоззрение человека, а также улучшает деятельность головного мозга[1][3].

Лыжная подготовка способствует развитию координации движений и ловкости, что имеет значение не только для физического, но и для психомоторного развития студентов. Поскольку катание на лыжах требует постоянного баланса и контроля над телом, это помогает улучшить структуру тела и повысить уровень самооценки[3].

Помимо этого, лыжная подготовка может стать отличным способом социализации и общения с единомышленниками. Групповые поездки на лыжный курорт или поездка в лес могут стать возможностью для студентов наладить новые контакты и укрепить дружеские связи за чашкой чая у костра, что также важно для студенческого психологического благополучия.

Образовательный процесс, протекающий в вузах, не даёт в полной мере насладиться процессом катания на лыжах и изучении программы по лыжной подготовке в рамках программы вуза. Уединение с природой большой потенциал в деле изучения лыжной подготовки. Помимо улучшения физической подготовки, также улучшаются и профессиональные навыки езды на лыжах на реальных объектах и лесных массивах. Упражнения на лыжах, такие как: «ёлочка», «самокат», «лесенка», прыжковая имитация конькового хода, очень нравятся студентам, особенно вдали от городской среды на природе в лесу[3].

В нашем исследовании-опросе приняли участие 26 респодентов, обучающихся в Северного (Арктического) Федерального Университета имени М. В. Ломоносова. Непосредственно опросник представлен на рисунке № 1.

Опрос

Рисунок 1 «Опрос на тему «Лыжи как гармония спорта и природы в жизни студента»

Результаты исследования представлены на графике № 1. Результаты опроса показали, что большинство студентов любят путешествовать и готовы совместить физическую нагрузку и путешествие. Однако, результаты также показали, что большинство студентов нечасто ездят на лыжах (1 раз в год) и готовы уделять свободное время катанию на лыжах не более 2х часов в день, что приблизительно равняется одной паре по физкультуре (двум академическим часам).

График № 1 «Результаты опроса»

В подведение итогов, мы сделали следующие выводы. На основе результатов опроса и изучения научных статей по данной теме, можно сделать вывод о том, что студенты готовы заниматься лыжной подготовкой на природе, но у них на это мало времени. Чтобы улучшить показатели общего физического самочувствия студентов, преподавателям со студентами нужно отправляться на природу, чтобы на реальных местах и лесных массивах улучшать психоэмоциональную и физическую подготовку студентов.

Регулярные занятия на лыжах способствуют улучшению выносливости, координации движений, а также развитию мышечной силы и гибкости. Эти результаты подтверждают важность лыжной подготовки в формировании здорового образа жизни у студентов.

Одним из основных преимуществ лыжной подготовки является её высокая интенсивность и разнообразие упражнений, что позволяет эффективно тренировать различные группы мышц и системы организма. Это способствует не только физическому, но и психологическому благополучию студентов, повышая их энергетический уровень и улучшая настроение. Кроме того, лыжная подготовка предоставляет возможность занятий на открытом воздухе, что способствует укреплению иммунитета, улучшению кровообращения и общему оздоровлению организма. В сравнении с тренировками в зале, где воздух часто может быть застоявшимся и насыщенным токсинами, лыжная подготовка представляет собой более приятную и полезную альтернативу.

Таким образом, внедрение лыжной подготовки в образовательный процесс студентов может оказать положительное воздействие на их физическое и психическое здоровье. Однако, для максимальной эффективности необходимо обеспечить доступность соответствующей инфраструктуры и создать условия для регулярных занятий на лыжах.

Список использованных источников

1. Ромашов Александр Юрьевич, Посаженников Иван Денисович ВЛИЯНИЕ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ НА РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У СТУДЕНТА // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2024. №3 (35). URL: https://cyberleninka.Ru/article/n/vliyanie-lyzhnoy-podgotovki-na-razvitie-fizicheskih-kachestv-u-studenta (дата обращения: 07.12.2025).

2.Пайгунова Юлия Викторовна, Гут Анжелика Викторовна, Аппакова-Шогина Нурия Закариевна НАЦИОНАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА КАК ФАКТОР РАЗВИТИЯ ГРАЖДАНСКОЙ ИДЕНТИЧНОСТИ: ЦЕННОСТНО - НОРМАТИВНЫЙ ПОДХОД // Проблемы современного педагогического образования. 2020. №68-1. URL: https://cyberleninka.Ru/article/n/natsionalnye-vidy-sporta-kak-faktor-razvitiya-grazhdanskoy-identichnosti-tsennostno-normativnyy-podhod (дата обращения: 07.12.2025).

3.«Четайкина О.В. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ НА ФАКУЛЬТЕТЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ВУЗА В УСЛОВИЯХ ДЕФИЦИТА УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ // Гуманитарные науки и образование. — 2013. — № 4. — С. 81-84. — ISSN 2079-3499. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.Lanbook.Com/journal/issue/291213 (дата обращения: 07.12.2025).»