XVIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2026

Сон занимает одну треть жизни человека и является вместе с периодом бодрствования, основным функциональным состоянием человека, составляя цикл бодрствование-сон. До сих является открытым вопрос, какое из этих состояний является первичным. И если значение бодрствования вполне очевидно — в этот период человек организовывает свое поведение в соответствии с потребностно-мотивационными моделями и активно взаимодействует с внешней средой, то назначение сна уже не кажется таким очевидным.

Э.И. Киршбаум и А.Е. Еремеева все теории сна делят на пять групп [2]:

1. Теории, согласно которым сон наступает при накоплении токсических веществ в крови и тканях.

2. Теории, которые объясняют наступление сна результатом уменьшения притока информации к коре головного мозга и ретикулярной формации.

3. Теории, согласно которым сон выполняет охранительные функции. Роль сна в восстановлении не только физических сил, но и психических.

4. Информационные теории сна. Сон возникает как следствие информационной перегрузки мозга в период бодрствования. Во сне происходит структурирование наличной в памяти информации.

5. Психоаналитическая теория сна. Сновидение выполняет определенную психотерапевтическую функцию, связанную со снижением остроты переживаний человека.

Сон — не перерыв в деятельности мозга, а просто иное состояние. Во время сна мозг проходит через несколько различных фаз активности с примерно полуторачасовой цикличностью. Выделяют две фазы сна — медленного (ФМС) и быстрого (ФБС). Первыми открыли феномен быстрого сна Е. Азеринский и Н. Клейптман. Фазы сна различаются по суммарной электрической активности мозга (ЭЭГ), двигательной активности глаз (ЭОГ), тонусу мышц и многочисленным вегетативным показателям (частоте сердечных сокращений и дыхания, электрической активности кожи и т. д.).

Медленный сон подразделяется на 4 стадии, выделенных на основании изменений ЭЭГ и отличающихся по глубине. Первая стадия (дремота): отсутствие на ЭЭГ альфа-ритма, характерного признака бодрствования здорового человека, с десинхронизацией и появлением низкоамплитудной активности, могут возникать сноподобные галлюцинации. Вторая стадия: ритмы «сонных веретен», с их появлением происходит отключение сознания, в паузы между веретенами человека легко разбудить, из фоновой активности выделяется 2-3 фазных высокоамплитудных потенциала—К-комплексы, они регистрируются затем во всех стадиях ФМС. Третья и четвертая стадии — дельта-сон: появление на ЭЭГ высокоамплитудных медленных волн — дельта-волн, в третьей стадии они занимают от 30 % до 50 % всей ЭЭГ, в четвертой стадии занимают более 50 % всей ЭЭГ. Четвертая стадия наиболее глубокая с наивысшим порогом пробуждения. Дельта-сон преобладает в первую половину ночи, сопровождается снижением мышечного тонуса, регулярными дыханием и пульсом, понижением температуры тела, отсутствием движения глаз.

Быстрый сон — последняя стадия в цикле сна, характеризуется быстрыми низкоамплитудными ритмами ЭЭГ, напоминающих ЭЭГ при бодрствовании. Усиливается мозговой кровоток, на фоне глубокого мышечного расслабления наблюдается мощная активация вегетатики. Выявляются фазические компоненты — быстрые движения глаз при закрытых веках, мышечные подергивания, резкие изменения ЧСС и дыхания, колебания кровяного давления. Порог пробуждения колеблется от высокого до низкого. В этой стадии возникает большая часть запоминающихся сновидений.

Весь ночной сон состоит из 4-5 циклов по 90-100 минут, каждый цикл начинается с первых стадий медленного и завершается быстрым сном. Таким образом, каждую ночь 4-5 раз мы видим сны, занимающие в общей сложности от 1 до 2 ч. Люди, утверждающие, что они видят сновидения очень редко, просто не просыпаются в фазе сновидений, но их регулярное возникновение во время сна не вызывает сомнений. Мозг активен во время сна, хотя эта активность качественно отличается от бодрствования, и в разных стадиях сна имеет свою специфику.

Экспериментальные данные свидетельствуют о ключевой роли дельта-сна и быстрого сна в восстановительных процессах организма. Подавление дельта-сна звуковыми сигналами для обеспечения перехода к более поверхностным стадиям сна приводит к усталости и ухудшению памяти. Реакции на лишение сна могут отличаться: у тревожных людей усиливается тревога, другие же могут компенсировать недостающий быстрый сон в восстановительную ночь. При хорошем самочувствии сон сокращается, в период возникновения проблем потребность в сне растет.

Нарушения сна представляют собой глобальную проблему, затрагивающую до 50% населения мира, при этом у 13% наблюдаются хронические формы, длящиеся более месяца. Расстройства сна являются значимым фактором снижения психического и физического здоровья и часто выступают первым симптомом развития психических заболеваний. Причин нарушений сна множество, и они включают недостаточность мозгового кровообращения, различные мозговые травмы, опухоли мозга, эндокринные, инфекционные и психические заболевания, а также неврозы, обусловленные стрессом. Для систематизации нарушений сна мы используем классификации А.М. Вейна и К. Хехта, МКБ-10 и Международной ассоциации центров по изучению сна [4].

Инсомнии характеризуются нарушением засыпания, глубины и продолжительности ночного сна. Могут быть обусловлены психофизиологическими факторами, неврозами, эндокринными патологиями и нарушением циркадных ритмов, а также стойкими нарушениями цикла «бодрствование – сон. К особым формам относится фатальная наследственная семейная инсомния, которую открыл врач Игнацио Ройтер, — наследственное заболевание, приводящее к полной утрате сна и летальному исходу.

Гиперсомнии — патологическая сонливость, может быть эпизодической и постоянной. К эпизодической форме относятся: нарколепсия, пиквикский синдром и синдром Клейне-Левина (синдром спящей красавицы). Постоянная гиперсомния может проявляться как летаргический сон, когда человек не может бодрствовать в течении нескольких дней или лет, а также как непреодолимый сон в условиях пассивной или монотонной деятельности.

Парасомнии — необычные действия, наблюдающиеся во время сна. К двигательной парасомнии относят сомнамбулизм, возникающий в фазе медленного сна, и характеризуется сложными двигательными актами или бормотанием. Варианты психической парасомнии: просоночные галлюцинации, возникающие при засыпании в условиях слабого освещения и проявляющиеся как видения движущихся существ; паралич сна – состояние, при котором человек уже в сознании, но временно не может двигаться. Вегетативные парасомнии — ночной энурез, дыхательное апноэ, нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы. К парасомнии также относят ночные припадки, связанные со сном.

Впервые систематическое исследование сновидений предпринял З. Фрейд, он считал, что сновидения возникают на основе неудовлетворенных потребностей организма и служат способом удовлетворения общих для всех индивидуумов биологических мотивов — мотивов враждебности, сексуальности и голода. И.П. Павлов полагал, что сновидения — результат неопределенных сцепок возбуждения в сторожевых пунктах коры, что характеризует их фантастичность, но лишает какой-либо информативной значимости для субъекта и психоаналитика. К. Юнг говорил о комплементарной функции сна — сон компенсирует недостатки в развитии личности и берет на себя задачу указать в символической форме на опасность того образа жизни, который ведет личность. Он предупреждал что нет общеобязательно толкования снов и каждый символ сна, каждая метафора строго индивидуальна.

Взгляды Фрейда легли в основу современных представлений о функциональной роли сновидений. Считается, что сновидения представляют собой результат бессознательных психических процессов, направленных на решение актуальных проблем через образное мышление. Они выполняют функцию психологической защиты и эмоциональной стабилизации, удовлетворяя нереализованные в период бодрствования потребности. К. Робертс указывал, что лишение сновидений может вести к безумию из-за массы несформировавшихся, обрывочных мыслей и поверхностных впечатлений, накапливающихся в мозгу и подавляющих нужные мысли. Исследования Е. Хартманна показывают, что потребность в сновидениях повышена в стрессовых ситуациях. Таким образом, сновидения рассматриваются результат осуществления во сне неосознаваемого мышления, направленного на удовлетворение имеющихся у человека потребностей, что способствует более гармоничной адаптации организма к условиям окружающей среды.

Категория измененного состояния сознания (ИСС) — одна из наименее изученных в психологии. У ее исследователей отсутствуют единые представления о природе измененных состояний сознания, целостном научном определении этого понятия, моделях исследования, особенностях переживания социальным субъектом (индивидуальным, групповым, массовым) этих состояний. В связи с этим классификации разновидностей ИСС, разработанные на сегодняшний день, носят весьма условный характер, являются неоднородными и пока не имеют полного, системного описания.

В данном исследовании мы исходили из определения ИСС, предложенного В.В. Кучеренко, В.Ф. Петренко и А.В. Россохину, которые понимают его, как «психическое состояние, вызванное тем или иным физиологическим, психологическим или фармакологическим агентом, субъективно описываемое индивидом в терминах внутреннего опыта и при объективном наблюдении за ним, характеризуемое как отклонение от определенной нормы функционирования психики».

Основными характеристиками и признаками ИСС являются [5]: изменение мышления (нарушения концентрации внимания, памяти, суждений); изменение восприятия времени (субъективное ускорение, замедление или остановка времени, изменения последовательности событий, их частичная или полная амнезия); потеря сознательного контроля над действительностью; искажения восприятия (галлюцинации, иллюзии, обострение восприятия); изменения в эмоциональном выражении (внезапные вспышки более примитивных и интенсивных эмоций, крайних эмоциональных состояний) [5].

Образная сфера имеет большое значение в феноменологии ИСС, содержание образов варьируется от бессмысленных геометрических паттернов до целостных сцен мистического содержания, они формируются в результате переработки психического материала под влиянием различных факторов.

А.А. Гостев выделяет следующие основные факторы возникновения ИСС: психофармакологические и химические средства, гипервентиляция организма и гипоксия, сенсорная депривация и монотонная деятельность, информационная перегрузка, электростимуляция мозговых структур, патологии и повреждения мозга, гипноз, суггестивные воздействия, лишение сна, транс, медитация, эмоциональный и физический стресс, критические состояния. Д.Л. Спивак дополняет этот ряд нарушениями суточного ритма, физическим и умственным перенапряжением, трудностями адаптации, акцентуациями личности, часто сочетающимися с глубокими психическими переживаниями, информационной неопределённостью и социально-психологическими ограничениями и т.д. Горбов и Лебедев указывают также на ситуации одновременного выполнения двух сходных видов деятельности (например, чтение лекции с заглядыванием в текст или декламация роли с выслушиванием суфлёра).

Содержание измененных состояний сознания сводится к нескольким группам состояний [5]: трансовые, гипнотические, медитативные состояния, состояния сна. В их составе: состояния аутогенного погружения, сверхбодрствование, озарение, индуктивные состояния, психоделические состояния, экстаз, гипноз, транс, медитация, а также те, которые часто встречаются в повседневной жизни людей: фантазии, вдохновение, стресс, увлеченность и сконцентрированность, релаксация, влюбленность, катарсис.

Следует отметить, что существуют болезненные нарушения сознания вследствие различных психических заболеваний, при которых имеет место изменение, помрачение сознания, но по отношению к ним термин ИСС не употребляется.

Сон выделяется в классификациях и как отдельный вид ИСС [5]. В.В. Козлов в качестве типов ИСС выделяет «расширенные» состояния сознания, возникающие при «связном» дыхании и характеризующиеся максимальной мобилизацией резервных возможностей человеческой психики; «трансовые» состояния сознания, характеризующиеся отрешенностью сознания; «функциональные»состояния сознания, возникающие при концентрации на деятельности; «психоделические»состояния сознания, вызываемые приемом психоделиков или глубокими психофизиологическими сдвигами; «нулевое сознание» — полное отсутствие сознания, глубокий сон. С.В. Кардаш (1998), выделяет 3 группы ИСС по степени измененности: «особые» состояния (сверхбодрствование, индуктивные состояния, предсмертные состояния, озарение, опьянение, ритуальный транс), «трансовые» (транс, медитация, гипноз) и состояния сна(быстрый, глубокий).

В результате проведенного теоретического анализа, мы пришли к выводу, что сон обладает основным признаками ИСС. Во сне нарушается линейное восприятие времени, снижается активность рационального мышление и усиливается образного. Особенно это проявляется в фазе быстрого сна, когда активность мозга по уровню близка к бодрствованию, но форма этой активности носит спонтанный, ассоциативный и зачастую нелогичный характер. Именно в этот период возникают сновидения, которые выполняют важные функции переработки опыта, эмоциональной стабилизации, а иногда и решения проблем.

Список литературы:

1. Александров, Ю. И. Психофизиология : учебник для вузов / Ю. И. Александров – 2-е изд., доп. и перераб. – СПб. : Питер, 2003. – 496 с.

2. Киршбаум, Э. И., Еремеева, А. И. Психические состояния : учеб. пособие для вузов / Э. И. Киршбаум, А. И. Еремеева. – Владивосток : Издательство Дальневосточного университета, 1990. – 144 с.

3. Куликов, Л. В. Хрестоматия по состояниям сознания : учеб. пособие для вузов / Л. В. Куликов. – М. : Издательство Питер, 2000. – 512 с.

4. Нейрофизиология: основы психофизиологии : учебник для вузов / В. И. Циркин, С. И. Трухина, А. Н. Трухин. – 2-е изд., испр. и доп. – М : Издательство Юрайт, 2025. – 576 с.

5. Психология состояний: Учебное пособие / Под ред. А. О. Прохорова. – М. : Изд-во «Когито-Центр», 2011. – 624 с.