XVIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2026

Введение

Современный этап развития высшего образования характеризуется стремительной интенсификацией учебного процесса. Цифровизация обучения, возрастающие объемы информации и высокие требования к профессиональным компетенциям будущих специалистов приводят к существенному увеличению психоэмоциональных нагрузок. В этих условиях физическая культура перестает быть просто учебной дисциплиной, превращаясь в важнейший фактор сохранения здоровья и обеспечения профессионального долголетия.

Особую актуальность данная проблема приобретает в среде студентов гуманитарных специальностей (социологов, филологов, историков, лингвистов). Специфика их профессиональной подготовки связана с переработкой больших массивов текстовой информации, длительным пребыванием в статической позе (работа за компьютером, в библиотеке) и высоким уровнем эмоциональной рефлексии. Как отмечают исследователи, дефицит двигательной активности (гипокинезия) у студентов к концу обучения может достигать 50–60% от биологической потребности [1].

Целью данной работы является выявление социокультурных и психологических факторов, препятствующих регулярным занятиям физической культурой у студентов-гуманитариев, и поиск путей их преодоления.

1. Специфика учебного труда и образа жизни студентов-гуманитариев

Студенты гуманитарных направлений представляют собой особую социальную группу. В отличие от студентов технических специальностей, чей учебный труд часто связан с лабораторными работами и сменой видов деятельности, гуманитарии большую часть времени проводят в состоянии относительной физической пассивности, но при предельном умственном напряжении.

Научные данные свидетельствуют о том, что хроническое умственное переутомление без должной физической разрядки ведет к развитию астенических состояний, снижению когнитивных функций (памяти, внимания) и эмоциональному выгоранию уже на старших курсах бакалавриата [2]. Однако, несмотря на осведомленность о пользе спорта, значительная часть студентов игнорирует регулярные тренировки. Здесь мы сталкиваемся с парадоксом: будучи специалистами в области наук о человеке и обществе, студенты часто отчуждаются от собственной телесности.

2. Психологические барьеры к занятиям физической культурой

Анализ научной литературы и наблюдение за студенческой средой позволяют выделить ряд специфических психологических барьеров:

Феномен «интеллектуализации». Для многих студентов гуманитарных направлений характерно восприятие интеллектуальной деятельности как доминирующей ценности. В этой иерархии физическое развитие часто воспринимается как нечто вторичное, примитивное или отнимающее время от «настоящего саморазвития» (чтения, творчества, науки). Это классический пример дуализма, где разум противопоставляется телу [3].

Перфекционизм и страх неудачи. Гуманитарии часто обладают подвижной психикой и повышенной тревожностью. Если студент не имел спортивного бэкграунда в школе, занятия физкультурой в вузе могут вызывать стресс из-за боязни выглядеть неловко на фоне более подготовленных сверстников.

Отсутствие мгновенного результата. В отличие от сдачи зачета или написания эссе, где результат виден сразу, физическая форма требует длительной, рутинной работы, что психологически сложно для студентов с клиповым мышлением.

3. Социокультурные аспекты мотивации

Мотивация к занятиям спортом у современной молодежи формируется под воздействием социокультурной среды. Исследования показывают, что внешняя мотивация (стремление соответствовать стандартам красоты, транслируемым в социальных сетях) преобладает над внутренней (потребность в движении, удовольствие от активности) [4].

Для студентов, изучающих коммуникации и социальные процессы, этот аспект особенно важен. С одной стороны, существует «мода на ЗОЖ», транслируемая медиа. С другой стороны, реальная студенческая культура часто поощряет ночной образ жизни (подготовка к семинарам, дедлайны), употребление кофеина и фастфуда. Возникает когнитивный диссонанс: студент знает, «как надо», транслирует эти ценности в соцсетях, но в реальности не находит ресурса для их реализации.

Интересным фактором является также гендерный аспект. На гуманитарных факультетах традиционно преобладают девушки. Как указывает В.И. Ильинич, мотивация девушек чаще связана с эстетической коррекцией телосложения (шейпинг, пилатес, йога), тогда как юноши ориентированы на развитие силы и выносливости [5]. Игнорирование этих предпочтений при построении занятий по физкультуре (например, упор только на нормативы бега) резко снижает интерес к дисциплине.

4. Пути решения проблемы

Для повышения эффективности физического воспитания студентов-гуманитариев необходима смена парадигмы: от «нормативного» подхода к «личностно-ориентированному».

Во-первых, необходимо использовать компенсаторную функцию спорта. Для студентов, испытывающих высокие эмоциональные и коммуникативные перегрузки (лингвисты, журналисты, психологи), наиболее полезны циклические виды спорта (бег, плавание, скандинавская ходьба), которые позволяют «отключить» речевые центры мозга и снять нервное напряжение.

Во-вторых, интеграция физической культуры с профессиональными интересами. Например, рассмотрение спорта как феномена культуры, истории Олимпийского движения или психологии победы может заинтересовать гуманитария больше, чем механическое выполнение упражнений.

В-третьих, внедрение рекреационных форм занятий, таких как йога и стретчинг. Эти направления помогают наладить связь «разум-тело», учат навыкам саморегуляции и расслабления, что критически важно для профилактики стресса во время сессий.

Заключение

Подводя итог, можно утверждать, что физическая культура для студентов гуманитарных специальностей не должна сводиться лишь к сдаче нормативов. Это мощный инструмент психофизиологической регуляции, необходимый для успешной профессиональной деятельности.

Преодоление психологических барьеров возможно через осознание единства интеллектуального и физического развития. Современный специалист гуманитарного профиля — это не только эрудированный, но и физически выносливый человек, способный выдерживать высокие темпы жизни. Формирование устойчивой привычки к двигательной активности в студенческие годы является залогом не только здоровья, но и успешной карьеры в будущем.

Список использованных источников

1. Михайлова, С. В. Личностное развитие физической культуры студента как результат гуманитарного образования / С. В. Михайлова // Вестник Южно-Уральского государственного университета. Серия: Образование. Педагогические науки. – 2014. – Т. 6, № 4. – С. 55-60.

2. Влияние физической культуры на умственное развитие студентов / П. Г. Задорожная, А. П. Смирнова [и др.] // Вектор научной мысли. – 2023. – № 2. – С. 15-19.

3. Арстанбекова, К. М. Влияние физической культуры на студентов / К. М. Арстанбекова, И. Р. Хабибуллин, О. В. Азовцева // Молодой ученый. — 2023. — № 15 (462). — С. 384-385.

4. Проблемы формирования мотивации обучающихся высших учебных заведений к занятиям физической культурой и спортом / Е. А. Койгельдинова // Живая психология. — 2022. — Т. 9, № 2. — С. 87-94.

5. Ильинич, В. И. Физическая культура студента: Учебник / В.И. Ильинич. — М.: Гардарики, 2010. — 448 с.