XVIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2026
РАЗРАБОТКА ПРОЕКТА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПРАКТИКИ «СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ СИТУАТИВНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ У СТАРШЕКЛАССНИКОВ В СИТУАЦИИ ПРЕДСТОЯЩЕЙ СДАЧИ ЕГЭ»
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
В 2009 году в Российской Федерации состоялся окончательный переход на систему сдачи Единого государственного экзамена (ЕГЭ) для поступления в высшие учебные заведения. Надо сказать, что за 15 лет с момента введения этой системы, вопрос самочувствия старшеклассников, находящихся в ситуации предстоящей сдачи выпускных экзаменов, систематически исследовался, были разработаны и внедрены в практику различные методики и программы, способствующие с разных сторон облегчению прохождения столь сложного периода. Однако, статистические данные указывают на то, что ежегодно в периоды, приходящиеся на активную подготовку, сдачу экзаменов и получение результатов (февраль-июнь) неуклонно растет количество обращений в медицинские учреждения подростков с симптомами тревожных расстройств, школьные психологи и социальные педагоги отмечают тревожные тенденции среди школьников в это время, в конце концов, количество попыток суицидов среди несовершеннолетних в этот период также стремительно возрастает [3]. Давление со стороны учителей и родителей, боязнь не оправдать ожиданий, неуверенность в собственных силах формируют чувство тревоги, которое сопровождает школьника в ситуации сдачи экзаменов и, как следствие, негативным образом влияет на результаты, что приводит к самым разным, порой весьма печальным последствиям.
Актуальность данного исследования обусловлена необходимостью разработки эффективных методов и стратегий для снижения уровня тревожности у старшеклассников в условиях предстоящей сдачи ЕГЭ, что может послужить основой формирования более комфортной образовательной среды.
Под тревожностью мы будем понимать склонность индивида к переживанию тревоги, которое характеризуется низким порогом проявления реакции тревоги. Тревожность является субъективным проявлением неблагополучия личности. Современные исследования тревожности направлены на различение ситуативной тревожности и тревожности личностной [2].
Ситуативная тревожность – это состояние повышенного беспокойства, эмоционального напряжения человека, возникающее в конкретной внешней ситуации [1]. Следует подчеркнуть, что ситуативная тревога возникает как в реальной ситуации, характеризующейся объективной опасностью, так и в фантазиях человека в связи с внешними побудителями в данный момент. Такое состояние всегда имеет определенный промежуток времени, ограниченный самой внешней ситуацией. Проявляется определенными, субъективно переживаемыми эмоциональными реакциями, такими как напряжение, нервозность, беспокойство. Ситуативная тревожность – предшественник личностной тревожности, которая рассматривается уже как устойчивая личностная черта.
Цель исследования – разработка проекта психологической практики, направленной на снижение уровня ситуативной тревожности у старшеклассников в ситуации предстоящей сдачи ЕГЭ (на примере лицея МГУ им. адм. Г.И. Невельского).
Задачи исследования:
-
Провести теоретический анализ.
-
Разработать проектный инструментарий психологической практики, включающий в себя интеллект-карту понятия «Ситуативная тревожность», портрет персоны потенциального представителя целевой аудитории, план-график консультационных встреч.
-
Сформировать фокус-группу для исследования;
-
Подобрать необходимые инструменты для проведения психодиагностического исследования;
-
Определить организационно-управленческие условия для реализации проекта психологической практики.
На рисунке 1 представлена интеллект-карта, раскрывающая понятие «ситуативная тревожность».
Рисунок 1. Интеллект-карта понятия «Ситуативная тревожность»
На рисунке 1 наглядно представлено содержание понятия «Ситуативная тревожность». Отражены определение, отличительные черты, признаки и возможные негативные последствия, присущие ситуативной тревожности.
Следующим шагом необходимо составить портрет персоны потенциального представителя целевой аудитории, что позволит нам глубже понять и продемонстрировать потребности, поведение и мотивацию старшеклассников, находящихся в ситуации предстоящей сдачи экзаменов. Портрет персоны представлен в таблице 1.
Таблица 1 – Портрет персоны потенциального представителя целевой аудитории
|
Характеристика Возраст: 17 лет Гражданство: РФ Пол: мужской Род занятий: учащийся лицея МГУ им. адм. Г.И. Невельского |
Поведение Учится в выпускном классе лицея Посещает занятия 6 раз в неделю Дополнительно занимается с репетиторами и самостоятельно для успешной сдачи ЕГЭ и последующего поступления в ВУЗ В течение дня испытывает сильную учебную загруженность Хобби – занятия лёгкой атлетикой |
|
Задачи Выбрать профессию, с которой хотелось бы связать дальнейшую профессиональную жизнь Успешно сдать ЕГЭ Поступить в ВУЗ на бюджетной основе Развиваться в спортивном направлении, участвовать в соревнованиях и марафонах |
Проблемы Отсутствие свободного времени Непонимание дальнейшей профессиональной траектории Давление со стороны родителей и школы по поводу учебы; Страх за будущее Неуверенность в собственных силах |
Следующим этапом необходимо составить план-график предполагаемых консультационных встреч с обучающимися. План-график отражен в таблице 2.
Таблица 2 – План-график консультационных встреч с обучающимися
|
№ |
Название мероприятия |
Цель мероприятия |
Методы работы |
Предполагаемый результат |
|
1. |
Вводное занятие |
Знакомство, установление контакта, принятие правил групповой работы |
Групповые упражнения, направленные на знакомство, развитие сплоченности; беседа, анализ информации |
Установление контакта, формирование направленности на дальнейшую работу |
|
2. |
Почему я переживаю? |
Ознакомление учащихся с понятием тревоги, основными симптомами и причинами |
Лекция, обсуждение личного опыта, групповые упражнения (создание «карты тревожности», где каждый участник обозначает свои источники стресса), входное тестирование (методика Ханина-Спилбергера [4] |
Осознание «природы» тревожности, её влияния на эмоциональное состояние и поведение |
|
3. |
Техники релаксации |
Знакомство с методами расслабления, которые способствуют снятию напряжения |
Практика дыхательных упражнений, обучение простым медитативным техникам |
Обучение эффективным способам борьбы с проявлениями ситуативной тревожности |
|
4. |
Искусство мыслить позитивно |
Развитие навыков позитивного мышления и личностной уверенности |
Групповые упражнения (нахождение положительных аспектов в сложных ситуациях), проигрывание ролевых ситуаций |
Повышение уверенности в себе, собственных силах и возможностях, снижение негативного восприятия экзаменов |
|
5. |
Мастерская эффективного планирования |
Обучение учащихся планированию времени для подготовки к экзаменам |
Лекция, создание индивидуальных расписаний подготовки к экзаменам с учетом предпочтений и ритма жизни |
Эффективное распределение времени на подготовку и снижение чувства перегруженности |
|
6. |
Сила дружбы |
Создать атмосферу взаимопомощи среди учащихся |
Групповые упражнения, направленные на развитие эмпатии у обучающихся |
Укрепление социальной поддержки, создание безопасной среды для обмена опытом |
|
7. |
Симуляция экзамена |
Применение полученных знаний на практике |
Проведение пробного экзамена в условиях, приближенных к реальным, обсуждение результатов |
Уверенность в собственных силах, понимание формата будущих экзаменов, уменьшение тревожности перед предстоящим ЕГЭ |
|
8. |
Подведение итогов |
Оценка достигнутых результатов и определение дальнейших шагов |
Анкетирование для оценки эффективности встреч; рефлексия участников |
Определение дальнейших шагов для поддержки учащихся и улучшения программы мероприятий |
Для успешной реализации психологической практики необходимы следующие организационно-управленческие условия:
1. Психолог с наличием высшего образования, опыта в данной сфере деятельности и необходимой подготовки.
2. Организация пространства для взаимодействия целевой аудитории и психолога: выделенное помещение, наличие парт и стульев, возможность перемещать мебель в процессе занятия, бумага формата А4, средства для письма, мультимедийные средства для наглядной демонстрации теоретического материала.
3. Доступ к прохождению тестирования [4].
4. Продолжительность встреч составляет 1 раз в неделю в течение 8 недель (по 1,5 часа).
Предложенный проект психологической практики может быть рекомендован к использованию и внедрению в общеобразовательные учреждения, а также при работе психологов с подростками, испытывающими затруднения в ситуации сдачи выпускных экзаменов.
Список литературы
1. Бурыкина, М.Ю. Особенности тревожности студентов бакалавриата педагогического профиля / М.Ю. Бурыкина // International Journal of Medicine and Psychology. – 2020. – Т. 3, № 1. – С. 62-68 – URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=42659127 (дата обращения 15.12.2025).
2. Психология: словарь / В.В. Абраменкова [и др.].; под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского. - 2-е изд., испр. и доп. – М.: Политиздат, 1990. – 494 с.
3. Ханина, Ю.Ю. Профилактика рисков суицидального поведения у старшеклассников выпускных классов в предэкзаменационный период / Ю.Ю. Ханина, М.Ю. Елагина // Молодой исследователь Дона. – 2021. – № 4(31). – С. 97-103. – URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=46450468 (дата обращения 15.12.2025).
4. Шкала тревоги Спилбергера-Ханина, STAI [Электронный ресурс]. – URL: https://psytests.org/anxiety/stai.html (дата обращения 15.12.2025).