XVIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2026

Тема: влияние занятий физической культурой и спортом на возникновение, лечение и реабилитацию при повреждениях мениска коленного сустава

Проблема: разрыв мениска является одной из наиболее распространённых травм опорно-двигательного аппарата, особенно среди лиц, ведущих активный образ жизни и занимающихся физической культурой. Существует очевидное противоречие: с одной стороны, физические нагрузки являются ключевым фактором риска получения травмы, а с другой, они же и составляют основу успешной послеоперационной реабилитации и возвращения к двигательной активности. Это создаёт комплексную проблему выбора оптимальных видов и дозировок физической нагрузки как для профилактики, так и на разных этапах восстановления

Цель работы

Целью данной статьи является анализ роли физической культуры в патогенезе, лечении и профилактике разрывов мениска, а также разработка научно-обоснованных рекомендаций по построению тренировочного процесса для различных групп населения.

Материалы и методы исследования

Данная работа представляет собой теоретическое аналитическое исследование, основанное на вторичном анализе данных. Поскольку исследование проводилось в рамках учебного проекта и не имело клинической базы, сбор первичных данных (опросы, эксперименты) не проводился.

Материалы (Источники информации):

В качестве материалов для исследования послужили:

Научные статьи - были проанализированы рецензируемые статьи из открытых научных баз данных (таких как PubMed, КиберЛенинка, Google Scholar) за последние 5-7 лет. Учебные пособия и монографии – в исследовании использовались современные отечественные и зарубежные учебники по спортивной медицине, травматологии и лечебной физкультуре. Клинические рекомендации – были изучены общедоступные клинические протоколы по диагностике и лечению повреждений менисков. А также материалы опубликованные и утверждённые министерством здравоохранения РФ.

Методы исследования:

Для обработки информации были применены следующие методы:

• Аналитический метод: систематизация и критический разбор информации, полученной из различных источников

• Сравнительный метод: сопоставление разных точек зрения на проблему, подходов к реабилитации и профилактике.

• Структурирование и обобщение: классификация полученных знаний для формирования целостной картины по теме исследования.

Результаты исследования

В результате анализа литературы были получены следующие теоретические результаты:

1. Классификация факторов риска. Установлено, что основные причины разрывов мениска в контексте физической культуры можно разделить на две группы:

• Травматические: Резкие скручивающие движения, глубокие приседы с весом, прыжки с неправильным приземлением, характерные для игровых видов спорта (футбол, баскетбол) и фитнеса.

• Дегенеративные: Постоянные микротравмы из-за неправильной техники выполнения упражнений, чрезмерных нагрузок без достаточного восстановления, что часто встречается у начинающих спортсменов.

• Последствие быстрого роста (в подростковом возрасте): в период пубертатного скачка роста кости подростка удлиняются очень быстро. Однако мышечная ткань и сухожилия не всегда успевают за этим ростом, что приводит к их относительному «укорочению» и снижению эластичности. Это состояние известно как ювенильная остеопатия или синдром «ростового скачка».

2. Структура реабилитации. На основе изученных источников была выделена трехэтапная модель реабилитации после повреждения мениска:

• I этап (Острый/Послеоперационный): Главная цель — снятие боли и отека, восстановление пассивной подвижности. Применяются изометрические напряжения мышц бедра и движения в голеностопном суставе.

• II этап (Восстановление функций): Основная задача — восстановление полной амплитуды движений, силы мышц (четырехглавой, задней группы бедра) и проприоцепции (равновесия). Используются упражнения с резиновыми лентами, легкие приседания, занятия на велотренажере.

• III этап (Возвращение к нагрузкам): Цель — полная интеграция в тренировочный процесс. Включает в себя плиометрические упражнения, бег с изменением направления, спортивно-специфические нагрузки.

3. Разработка профилактических рекомендаций. Сформулирован комплекс профилактических мер для занимающихся физической культурой:

• Обязательная разминка перед тренировкой и заминка после.

• Укрепление мышц стабилизаторов коленного сустава (передняя и задняя поверхность бедра, ягодичные мышцы).

• Работа над правильной техникой выполнения базовых упражнений (приседания, выпады).

• Использование адекватной спортивной обуви и, при необходимости, ортопедических стелек.

• Дозирование нагрузок и избегание перетренированности.

Выводы

Проведенный анализ подтвердил первоначальный тезис о двойственной роли физической культуры при повреждениях мениска. С одной стороны, неграмотные занятия — ключевой фактор риска. С другой, именно физическая культура в форме лечебной и профилактической гимнастики является основой восстановления.

Выявленная проблема заключается в низкой информированности любителей физической культуры о механизмах травмы и методах ее предотвращения. Разработанные на основе литературы рекомендации носят общий характер, но могут служить основой для создания памяток и методических указаний для спортивных залов и секций.

Таким образом, теоретическое исследование позволило систематизировать знания о взаимосвязи разрыва мениска и физической культуры, выделив четкие причинно-следственные связи и этапы работы с данной патологией.

Список источников

1. Куляба Т. А., Новоселов К. А., Корнилов Н. Н. Диагностика и лечение повреждений менисков коленного сустава // Травматология и ортопедия России. – 2002. – № 5. – С. 81–87.

2. Клинические рекомендации «Повреждение менисков коленного сустава», утв. Министерством здравоохранения РФ. —2021.—URL: https://legalacts.ru/doc/klinicheskie-rekomendatsii-povrezhdenie-meniska-kolennogo-sustava-odobreny-minzdravom-rossii/ (дата обращения: 30.10.2025)