XVIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2026

В этой статье рассматривается допустимая физическая активность при копчиковой кисте (эпителиальном копчиковом ходе или пилонидальной кисте) в бессимптомной стадии. Копчиковая киста — это воспаление канала в окрестности межъягодичной складки, копчика или крестца. Киста является патологией, часто возникающей у молодых людей из-за вросших волос, трения и давления. В бессимптомной фазе, когда нет боли, воспаления или абсцесса, важно поддерживать баланс между активностью и профилактикой обострений. В некоторых исследованиях говорится, что умеренная физическая нагрузка может улучшить кровообращение, предотвратить застой и способствовать общему здоровью, но чрезмерные нагрузки могут спровоцировать осложнения. [1][4]

Цель: провести исследование допустимой физической нагрузки при копчиковой кисте в бессимптомной стадии, определить рекомендуемые и запрещенные виды нагрузки, анализ их влияния на здоровье.

Задачи: 1) определить виды нагрузки, положительно влияющие на здоровье с таким заболеванием; 2) оценить влияние умеренной нагрузки; 3) выявить риски чрезмерных нагрузок; 4) подобрать упражнение для профилактики заболевания.

В современном мире копчиковая киста встречается по всему миру уже больше 150 лет [2]. В разных исследованиях указываются разные причины, но в совокупности, чаще всего заболевание проявляется у мужчин 16-40 лет, и зачастую это связано с сидячим образом жизни, ожирением или большим количеством нательных волос. В бессимптомной стадии патология может не проявляться годами, или даже не проявиться никогда, так как этот ход может формироваться ещё в утробе [4]. Но факторы вроде трения, давления или инфекции провоцируют обострения. Так же в некоторых исследованиях упоминается профилактика путём физической нагрузки, но следует быть осторожным, так как при чрезмерной нагрузке болезнь может усугубиться и перейти в хроническое заболевание.

При наличии пилонидальной кисты необходимо исключить нагрузки, такие как лёгкая и тяжелая атлетика, например, бег, прыжки и любые поднятия тяжести. Следует ограничиться лёгкими и плавными упражнениями, например, ходьба, йога или растяжки, но даже с ними требуется осторожность. Ходьба не должна быть долгой, иначе со временем наличие пота и высокого трения может усугубить ситуацию. С йогой и растяжкой тоже нужно быть аккуратным, не стоит выполнять упражнения, которые очень сильно растягивают мышцы в зоне копчика, так как это тоже может спровоцировать осложнения болезни. Но при оптимальных нагрузках такие упражнения могут помочь с профилактикой и не буду вызывать осложнений.

Положительные аспекты. Регулярные упражнения предотвращают ожирение – один из факторов риска, так как избыточный вес создаёт давление в ягодичной области, что провоцирует осложнения кисты. Упражнения, которые упоминались ранее, помогают улучшить кровоток, увеличивая количества кислорода в крови, что снижает риск инфекций. Также следует уделить больше внимания гигиене в области кисты.

Негативные аспекты. Чрезмерные физические нагрузки за короткое время могут привести её в острую стадию с абсцессом (гниением). Следует избегать чрезмерных нагрузок, таких как тяжелая атлетика или поднятие тяжести в принципе, бег, прыжки, кроссфит и другие. Подобные упражнения вызывают трение и давление в ягодичной зоне, что может спровоцировать микротравмы стенок кисты, появление дополнительных свищевых ходов, очень сильные боли в зоне копчика. Если при наличии кисты продолжать активные тренировки, то повторные операции и рецидивы будут неизбежны, а в таких случаях болезнь уже может выйти из эпителиального слоя, то есть гной может попадать в кости крестца или даже в кишечник, что приведёт к более худшему состоянию. Именно поэтому стоит ограничить физические нагрузки до проведения операции. Причём такие ограничения должны соблюдаться после лечения, как упоминалось ранее, нагрузки могут привести к рецидиву, который может быть более болезненным. [3]

Анализ исследование. При наличии копчиковой кисты, даже в бессимптомной стадии, следует ограничить любую физическую нагрузку. Плавные и осторожные упражнения могу облегчить наличие болезни, но даже так не следует перенапрягаться и заниматься слишком много. При активных нагрузках и игнорировании копчикового хода, усложнения и абсцесс будут неизбежны, что лечится только оперативным лечением, зачастую неоднократным.

Заключение. Допустимая физическая активность при копчиковой кисте в бессимптомной стадии включает низкоинтенсивные, плавные упражнения, такие как ходьба, йога и растяжки, которые улучшают здоровье без высокого риска обострения. А любые более тяжелые нагрузки запрещены, так как могут привести к осложнениям.

Вывод. Рекомендуется низкоинтенсивные упражнения с плавными движениями и низкой нагрузкой, следует избегать давления и трения в ягодичной зоне, также консультация врача обязательна.

Список литературы:

1. Аведисян Э. В., Осмаева З. Ш., Шихрагимов М. И., Джабраилов Д. А. МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ЭПИТЕЛИАЛЬНО-КОПЧИКОВОЙ КИСТЫ // Академическая наука. 2025. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metody-lecheniya-epitelialno-kopchikovoy-kisty (дата обращения: 17.12.2025).

2. В. А. Зурнаджьянц, Э. А. Кчибеков, М. И. Шихрагимов, Р. А. Джабраилов СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА ЛЕЧЕНИЕ НАГНОИВШЕЙСЯ ЭПИТЕЛИАЛЬНО-КОПЧИКОВОЙ КИСТЫ (обзор литературы) // Вестник новых медицинских технологий. Электронное издание. 2024. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennyy-vzglyad-na-lechenie-nagnoivsheysya-epitelialno-kopchikovoy-kisty-obzor-literatury (дата обращения: 17.12.2025).

3. Гаин М. Ю., Шахрай С. В., Гаин Ю. М. Эпителиальные копчиковые ходы: всегда ли показана радикальная операция? // Новости хирургии. 2017. №6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/epitelialnye-kopchikovye-hody-vsegda-li-pokazana-radikalnaya-operatsiya (дата обращения: 17.12.2025).

4. Золотухин Д. С., Сергийко С. В., Крочек И. В. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ЭПИТЕЛИАЛЬНОГО КОПЧИКОГО ХОДА // ТМБВ. 2021. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-metody-lecheniya-epitelialnogo-kopchikogo-hoda (дата обращения: 17.12.2025).