XVIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2026

Введение. Современный мир характеризуется высокой степенью неопределенности, стресса, большим потоком информации и ужесточающимися требованиями к личности. Способность эффективно адаптироваться к изменяющимся условиям, сохранять внутреннюю гармонию и преодолевать трудности, является ключевым фактором успешной самореализации в различных сферах жизни. Данное исследование сосредоточено на анализе психологического влияния, оказываемого занятиями боевыми искусствами, которые были с человеком на протяжении всей истории его существования [1].

Научная новизна статьи заключается в комплексном анализе психологических механизмов формирования, элементов тренировок, способствующих укреплению психологической устойчивости в процессе занятий боевыми искусствами, а также в оценке переноса их в различные сферы повседневной жизни и для повышения адаптивности личности.

Целью исследования выявление и анализ психологических механизмов, формирующихся и укрепляющихся в процессе занятий боевыми искусствами, а также оценить возможность и эффективность их применения для повышения психологической устойчивости и адаптивности личности в различных сферах повседневной жизни.

Задачи исследования:

1. Изучить литературу по психологии устойчивости, спорта и боевых искусств, сфокусировавшись на психологической подготовке спортсменов и влиянии боевых искусств на стрессоустойчивость.

2. Выделить основные качества, развиваемые в процессе занятий.

3. Разработать и провести диагностику психологической устойчивости с помощью опроса, сравнить группы людей, занимающихся боевыми искусствами и не занимающимися.

4. Выявить ключевые факторы тренировок в боевых искусствах, влияющие на психологическую устойчивость.

5. Изучить, как навыки и качества, развитые в боевых искусствах, переносятся и применяются в различных сферах повседневной жизни.

Материалы и методы исследования. Исследовательская часть данной научной работы основана на анализе литературы, включая работы такихавторов как Джо Ли, И. В. Герасимов, А. А. Комлев и других. На основании данных исследований основными критериям для оценки уровня психологической устойчивости были выбраны осознанность, стрессоустойчивость и уверенность в себе.Применяя исследовательские работы И. В. Герасимова, в которой исследуются личностные и эмоциональные качества спортсменов были выявлены наиболее релевантные аспекты деятельности [11]. Также за основу взяты исследования Д. Е. Егорова о многозадачности и её влиянии на концентрацию и продуктивность деятельность, что помогло сформировать соответствующие вопросы для оценки данной характеристики [9]. Научные работы Джо Ли о влиянии боевых искусству на стрессоустойчивость были использованы при формировании соответствующих вопросов для понимания как участники справляются со стрессовой ситуацией [10].Для оценки многозадачности применялись методы, разработанные различными авторами: 1. Тест памяти (по методике доктор Дж. Уэссон Эшфорд) [12]. 2. Методика оценки внимания «Таблицы Шульте» (В. Шульте) [13]. 3. Методика оценки склонности к многозадачности (по субъективному опроснику В. Е. Петрова) [14]. 4. Тест Струпа – Определение способности переключаемости внимания [15]. 5. DIAT-SHIF – тест на многозадачность, (разработанный на основе классического теста Струпа, Венской тестовой системы и Теста переменных внимания) [16].Психологическая устойчивость оценена с помощью разработанного авторского опросника, который состоял из 20 вопросов, касающихся самоконтроля, эмоциональной регуляции личности, осознанности и стрессоустойчивости. Эмпирическое исследование проводилось среди 30 человек на базе Школы боевых искусств «Северный дракон» города Архангельск. 15 человек в возрасте 18-30 лет учащиеся Школы боевых искусств «Северный дракон» города Архангельск [17] и 15 человек в возрасте 18-30 лет не занимающиеся боевыми искусствами [18]. Респонденты оценивали свои качества по шкале 1 до 5, что позволило количественного определить уровень данных качеств в каждой изучаемой группе. Процентные данные в результатах были получены на основании ответов респондентов и выражают долю участников, продемонстрировавших высокий уровень по каждому критерию.

Результаты исследования.

Проблеме исследования в научно-методической литературе отводится большое количество работ посвященных различным аспектам деятельности. Например, в научных работах И. В. Герасимова рассматривается роль ментальной стойкости спортсменов боевых искусств, а так же выделяются ключевые компоненты и влияние на спортивные результаты [11]. Авторский коллектив А. А. Комлев, Т. К. Хозяинова исследуют влияние физической активности, в частности занятия единоборствами способствуют развитию и укреплению психоэмоциональной устойчивости спортсмена положительно отражающееся на процессе обучения [1, с.107]. Зарубежные исследователи так же затрагивают данную тематику в своих исследованиях например в Китае Джо Ли провел исследовательскую работу по влиянию психологической устойчивости на стрессовую ситуацию у спортсменов боевых искусств [10, с.125]. Автор А. А. Тарасенко рассматривали вопросы формирования психологической устойчивости сотрудников органов внутренних дел, в процессе моделирования ситуативно-практических обстоятельств с применением боевых приёмов борьбы [4, 7]. Д. Е. Егоров рассматривал психологические механизмы, формирующиеся и укрепляющиеся в процессе занятий боевыми искусствами, такие как осознанность, самообладание, лидерские качества и командная работа, стрессоустойчивость, дисциплина и целеустремленность [9, с.20]. В соответствии с анализом литературы можно сделать вывод о том, что влияние боевых искусств на психологическое состояние человека многогранно и имеет различные направления деятельности [2, 3]. В частности И. В. Фурсов говорит о том, что в процессе проведения занятий по боевым искусствам обучающимися приобретается целый комплекс необходимых качеств личности, таких как самоконтроль, концентрация внимания, осознанность, стрессоустойчивость, уверенность в себе [6, c.924]. В исследовательских работах Чжан Юнчжуан рассматриваются ключевые факторы тренировок в боевых искусствах, такие как развитие физических качеств; обучение двигательным действиям и приемам; повышение функциональных возможностей организма; чередование упражнений [8]. Проведенный анализ литературы по проблеме исследования подтверждает, что занятия боевыми искусствами влияют на психоэмоциональное развитие и формируют ключевые качества личности, такие как самоконтроль, концентрация, стрессоустойчивость, и уверенность в себе. На основании данного исследования нами разработан опросник для проведения углубленного анализа проблемы исследования и проведён опрос в двух группах респондентов с целью выявления различий в психологических механизмах между людьми, занимающимися боевыми искусствами и теми, кто не имеет подобного опыта. Для оценки многозадачности применялись методы, разработанные различными авторами: 1. Тест памяти (по методике доктор Дж. Уэссон Эшфорд). Необходимо запомнить картинку и подать сигнал, если вновь её увидишь, позволяя измерить способность к обработке и удерживанию информации. 2. Методика оценки внимания «Таблицы Шульте» (В. Шульте). Проверяет способность запоминать последовательность чисел среди отвлекающих элементов. 3. Методика оценки склонности к многозадачности (по субъективному опроснику В. Е. Петрова). Оценка последовательности и скорости действий в экстремальных условиях. 4. Тест Струпа – Определение способности переключаемости внимания. Данная методика позволяет измерить время отклика на визуальные стимулы, позволяет определить скорость обработки информации и переключаемости. 5. DIAT-SHIF – тест на многозадачность, (разработанный на основе классического теста Струпа, Венской тестовой системы и Теста переменных внимания). Проверяет способность отслеживать и взаимодействовать с движущимися объектами, а также выполнять упражнения на координацию.Результаты представлены в таблице 1.

Таблица 1 – Результаты оценки многозадачности

Разработан авторский опрос включающий вопросы о самоощущении, управлении эмоциями и восприятии стрессовых ситуаций. Результаты опроса позволили глубже понять влияние боевых искусств на психоэмоциональное развитие и адаптацию в повседневной жизни. 1 группа респондентов – лица, занимающиеся боевыми искусствами более года (15 человек, 18-30 лет) [17]. 2 группа респондентов – лица, не занимающиеся боевыми искусствами (15 человек, 18-30 лет) [18].

Результаты проведенного опроса выявили существенные различия между двумя группами респондентов по указанным выше характеристикам (рис.1). Участники первой группы продемонстрировали более развитый самоконтроль более 80%. В ответах на вопросы они реже упоминали о наличии импульсивных реакций и чаще сообщали о способности контролировать своё эмоциональное состояние в конфликтных ситуациях. Причиной самоконтроля 90% респондентов выбирали дыхательные техники, которые в повседневной жизни помогают расслабиться и снизить эмоциональный всплеск. Группа, занимающаяся боевыми искусствами, также показала высокий уровень концентрации внимания около 90% (рис. 2). Они хорошо справлялись с многозадачностью и легче фокусировались на поставленных задачах. Отметили, что этот навык сильнее всего развивался у них в спарринговых тренировках, в которых требуется постоянное сосредоточение на движениях и тактике. Группа лиц не занимающиеся боевыми искусствами показали уровень по ключевому фактору «Самоконтроль и эмоциональная регуляция» и «Концентрация внимания» ниже среднего менее 40% (рис.1, рис.2). В своих ответах они отмечали, что данные показатели большинство из респондентов стремятся развивать посредством применения компьютерных видеоигр, это говорит о том, что видео игры снижают уровень самоконтроля деятельности, эмоциональную стабильность и концентрацию внимания, но могут развивать определенные когнитивные (познавательные) навыки, такие как стратегическое мышление и быстрая реакция. А так же респонденты отметили, что во время игрового процесса трубно контролировать свое эмоциональное состояние, что приводит к повышенной раздражительности и стрессовой чувствительности.

Респонденты, занимающиеся боевым искусством проявляли большую осознанность в отношении своих мыслей, чувств и телесных ощущений 80% (рис.3). Чаще отмечалось осознание свои сильных и слабых сторон, лучшее понимание причины своих поступков, так как именно это помогает более качественно подготовиться к соревнованиям и сделать свой номер более гармоничным. Выяснилось, что члены первой группы легче переносят стресс, сохраняют спокойствие в кризисных ситуациях и быстрее восстанавливаются после пережитых стрессовых событий 86 % (рис.4). Группа лиц не занимающиеся боевыми искусствами продемонстрировали показатели ниже 30% по ключевому фактору «Осознанность» и ниже 40% по ключевому фактору «Стрессоустойчивость», что говорит о недостаточном уровне эмоциональной регуляции и самосознания.

Рис. 5. Результаты опроса по ключевому фактору «Уверенность в себе»

Обе группы показали примерно одинаковый уровень уверенности в себе от 53% до 80%, однако участники, занимающиеся боевыми искусствами, чаще говорили о большей уверенности в ситуациях, требующих защиты себя и своих близких (рис.5).

Спорт способствует тому, что приобретенные качества характера переносятся и на другие стороны жизни и деятельности [4]. В опросе первой группы мы предложили рассказать о личных примерах переноса полученных навыков в повседневной жизни, после анализа ответов выявили схожие мысли. Приобретённая стрессоустойчивость позволяет спокойно реагировать на трудности и неудачи, сохранять оптимизм в сложных ситуациях и быстро восстанавливаться после пережитого стресса на учёбе или работе. На основании проведенного исследования обнаружены следующие ключевые аспекты: 1. 80% респондентов, занимающиеся боевыми искусствами имеют высокий уровень самоконтроля. 2. Около 90% участников первой группы эффективно справляются с многозадачностью и умеют фокусироваться на отдельных задачах. 3. 80% респондентов первой группы проявляют высокую осознанность, что подтверждается их способность избегать импульсивных решений. 4. 86% участников первой группы легче переносят стрессовую ситуацию, что указывает на развитие устойчивости к эмоциональным нагрузкам. В результате анализа опроса было выявлено, что молодое поколение занимающиеся боевыми искусствами не бояться пробовать новое, смелее берутся за новую работу и проектные решения, уверенны в своих силах для достижения определенного результата деятельности. Данные компоненты личности помогают им успешно двигаться по жизни, тем самым создавая крепкую семью и стремление продвигаться по карьерной лестнице.

Выводы. По результатам проведенного исследования: 1. Изучена нормативно-правовая литература по психологии устойчивости, спорта и боевых искусств, таких авторов как Джо Ли [10], И. В. Герасимова [11], В. А. Кудренко [5], Е. А. Хомутова [7], А. А. Тарасенко [4], Д. Е. Егоров [9] и др. 2. Выделены основные качества обучающихся приобретаемые при проведении занятий по боевым искусствам, такие как самоконтроль, концентрация внимания, осознанность, стрессоустойчивость, уверенность в себе. 3. Разработана и проведена диагностика психологической устойчивости с помощью опроса, в процессе которой сравнили группы людей, занимающихся боевыми искусствами и не занимающимися. 4. Выявили ключевые факторы тренировок в боевых искусствах, влияющие на психологическую устойчивость: самоконтроль и эмоциональная регуляция, концентрация внимания, осознанность, стрессоустойчивость, уверенность в себе. 5. Изучили, как навыки и качества, развитые в боевых искусствах, переносятся и применяются в различных сферах повседневной жизни, такие как стрессоустойчивость, ответственность, уверенность в своих силах. 6. В процессе занятий боевыми искусствами развиваются ключевые личностные качества, такие как самоконтроль, концентрация внимания и стрессоустойчивость. 7. Уровень психологической устойчивости у респондентов, занимающихся боевыми искусствами значительно выше по сравнению с теми, кто не занимается боевыми искусствами. 3. Навыки, приобретенные в боевых искусствах эффективно переносятся в повседневную жизнь, что способствует развитию уверенности в себе и развивает способность справляться с жизненными трудностями. Представленные результаты исследования подчеркивают многогранное позитивное влияние боевых искусств на личность современного человека. Таким образом, боевые искусства представляют собой комплексную систему развития личности, оказывающую положительное влияние на физическое, ментальное и социальное благополучие человека.

Списоклитературы:

1. Бычков, В. М. История развития восточных единоборств / В. М. Бычков, Д. М. Науров, Д. Д. Чижова // Психология и педагогика служебной деятельности. – 2023. – № 4. – С. 106-109. – URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=62146916 (дата обращения: 24.11.2025).

2. Дидковский, И. В. Психология личности спортсмена / И. В. Дидковский // Наука и образование в эпоху перемен: перспективы развития, новые парадигмы : Материалы Х Всероссийской научно-практической конференции, Ростов-на-Дону, 15 июля 2022 года. Том Часть 2. – Ростов-на-Дону: Общество с ограниченной ответственностью «Манускрипт», 2022. – С. 68-72. – URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?edn=sfbsrb (дата обращения: 24.11.2025).

3. Дьячук, Е.А. Влияние боевых искусств на организм и характер современного человека / Е.А. Дьячук // Актуальные исследования. – 2022. – № 50. – С. 116-118. – URL: https://www.xn----8sbempclcwd3bmt.xn--p1ai/article/24488 (дата обращения: 24.11.2025).

4. Ковалёв, В.М.; Омельченко, М.М. Влияние боевых искусств на организм и характер современного человека / Ковалёв В.М., Омельченко М.М., Тарасенко А. А. // Вестник науки. – 2025. – № 6 (87). – С.54-60. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-boevyh-iskusstv-na-organizm-i-harakter-sovremennogo-cheloveka (дата обращения: 24.11.2025).

5. Кудренко, В. А. Влияние восточных единоборств на развитие личности человека / В. А. Кудренко // Студенческий вестник. – 2022. – № 11-1(203). – С. 10-12. – URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?edn=carxip (дата обращения: 24.11.2025).

6. Медицинские услуги в условиях развития гражданского общества / В. В. Фурсов, В. В. Мошков, И. В. Фурсов, И. В. Фурсов // Ученый совет. – 2021. – № 12. – С. 923-932. – URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=47361836 (дата обращения: 24.11.2025).

7. Хомутова, Е. В. Влияние психолого-педагогического аспекта на развитие физического здоровья людей и совершенствование их физического воспитания / Е. В. Хомутова, М. В. Игнашкина // Наука-2020. – 2021. – № 8(53). – С. 144-150. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-psihologo-pedagogicheskogo-aspekta-na-razvitie-fizicheskogo-zdorovya-lyudey-i-sovershenstvovanie-ih-fizicheskogo (дата обращения: 24.11.2025).

8. Чжан Юнчжуан. Факторы, способствующие преодолению барьеров в обучении при овладении телесно-ориентированными практиками (на примере ушу) / Чжан Юнчжуан // Мир науки. Педагогика и психология. – 2024. – Т. 12, № 5. ­– С. 123-134. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/eksperimentalnoe-issledovanie-dvigatelnyh-interventsiy-s-tselyu-preodoleniya-barierov-meshayuschih-obuchayuschimsya-osvaivat (дата обращения: 24.11.2025).

9. Егоров, Д. Е. Многозадачность и её влияние на концентрацию и продуктивность деятельности спортсменов / Д. Е. Егоров, Д. В. Юмашева, Ю. А. Басангова // Современные исследования спорту. – 2022. – № 2. – С. 15-22. – URL: URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-multizadachnosti-na-produktivnost-i-kachestvo-chelovecheskoy-deyatelnosti (дата обращения: 24.11.2025).

10. Ли, Джо. Влияние боевых искусств на психологическую устойчивость: экспериментальное исследование / Джо Ли, В. А. Цой // Журнал спортивной психологии. – 2023. – Т. 38. – С. 125-130. – URL: https://mmaoctagon.ru/likbez/vliyanie-edinoborstv-na-organizm-zanimayushchikhsya (дата обращения: 24.11.2025).

11. Герасимов, И. В. Психологические аспекты при подготовке спортсменов / И. В. Герасимов // Совершенствование физической подготовки сотрудников правоохранительных органов : Сборник научных статей Всероссийского круглого стола, Орёл, 26 июня 2025 года. – Орёл: Орловский юридический институт МВД РФ им. В.В. Лукьянова, 2025. – С. 84-88. – URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=82982797 (дата обращения: 24.11.2025).

12. Тест памяти (по методике доктор Дж. Уэссон Эшфорд). – URL: https://www.cognifit.com/us/ru/memory-test (дата обращения: 24.11.2025).

13. Методика оценки внимания «Таблицы Шульте» (В. Шульте). – URL: https://5prism.ru/articles/samorealizacziya/tabliczy-shulte/ (дата обращения: 24.11.2025).

14. Петров, В. Е. Исследование склонности к многозадачности как предиктора мотивации участия в экстремальном добровольчестве (методика) / В. Е. Петров // Человеческий капитал. – 2025. – № 1(193). – С. 113-121. – URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=79712082 (дата обращения: 24.11.2025).

15. Тест Струпа – Определение способности переключаемости внимания. – URL: https://xn----8sbn4alcffqc1i8a.xn--p1ai/poleznoe/mnemotekhnika-dlya-razvitiya-pamyati/test-strupa (дата обращения: 24.11.2025).

16. DIAT-SHIF – тест на многозадачность, (разработанный на основе классического теста Струпа, Венской тестовой системы и Теста переменных внимания). – URL: https://www.cognifit.com/ru/battery-of-tests/diat-shif-test/simultaneity-test (дата обращения: 24.11.2025).

17. Диагностический опрос «Опрос группы, занимающейся боевыми искусствами». – URL: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScmv7-O9l-t4qSaYnmHBjZr5QbfU2UNirVArwQiOQtdrmikbw/viewform?usp=header (дата обращения: 24.11.2025).

QR-код на опрос группы, занимающейся боевыми искусствами.

18. Диагностический опрос «Опрос группы, не занимающейся боевыми искусствами». – URL: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLqmeUcY4Zj7NcroZXkuTEolVXW8CAeR74AdA2sC_5mA1l7g/viewform?usp=header (дата обращения: 24.11.2025).

QR-код опрос группы, не занимающиеся боевыми искусствами.