XVIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2026

Актуально проблемы изучение воздействия учебных нагрузок на эмоциональное состояние подростков представляет собой одну из приоритетных направлений современной науки ввиду резкого повышения стандартов качества образования. Период взросления сопровождается интенсивным личностным становлением, поиском индивидуальной идентичности и самосознанием. Вместе с положительными тенденциями возникают негативные последствия, обусловленные чрезмерностью общественных ожиданий и возрастанием объема академических заданий. Цель исследования состоит в изучении влияния повышенной интеллектуальной нагрузки на эмоциональное состояние подростков путем оценки изменений их самочувствия, активности и настроения с использованием методик «САН».

Современные образовательные стандарты устанавливают повышенные требования к обучающимся. Это способствует возникновению хронической умственной усталости, длительной стимуляции центральной нервной системы и формированию тревожно-фобических расстройств.

Дополнительным фактором, осложняющим ситуацию, выступает широкое внедрение информационно-коммуникационных технологий и сетевых сообществ, увеличивающих уровень стресса развивающегося организма подростков. Избыточное пользование цифровыми устройствами и интернет-средствами формирует новые очаги напряжения, углубляющие проявления тревоги и подавленности.

Следовательно, исследование закономерностей взаимодействия между высоким уровнем когнитивной активности и состоянием эмоций у учеников подростковой возрастной группы приобретает особую значимость для разработки мер, направленных на минимизацию стрессовых ситуаций и формирование комфортной образовательной среды, обеспечивающей полноценное развитие подрастающего поколения в условиях современных образовательных реалий.

Исследование проводилось в Ставропольском филиале «Московский педагогический государственный университет». Для оценки уровня эмоционального состояния использовалась методика САН (самочувствие, активность, настроение), а для оценки интеллектуальной нагрузки авторский опросник учебной нагрузки.

По результатам методики «САН» (В. А. Доскин, Н. А. Лаврентьева, В. Б. Шарай и М. П. Мирошников.) было установлено, что общая средняя оценка здоровья: 5,1 балла из 7 возможных. Это свидетельствует о положительном самочувствии большинства опрошенных, однако полного комфорта никто не испытывает. Среднее значение оценки энергии: 4,3 балла из 7. Показатель чуть ниже среднего уровня, отражая преобладание слабости и усталости среди участников. Общий средний балл настроения это - 5,3 из 7. Значение близкое к средней отметке характеризует общую позитивную динамику настроений, хотя стабильности не наблюдается

Таким образом, результаты показывают значительную дифференциацию в восприятии собственного физического и психоэмоционального благополучия среди студентов, подчеркивая необходимость индивидуального подхода к вопросам профилактики и поддержки здоровья учащихся.

По результатам авторской методики «Студенты и обучение» было установлено, что половина обучающихся работает самостоятельно менее пяти часов в неделю, однако около трети занимается больше пяти часов, что значительно усиливает риск переутомления. Большинство студентов (83,3%) признают трудности с выполнением заданий, причем четвертая часть постоянно ощущает себя перегруженной. Хотя большая часть уверена в способности быстро осваивать новые знания, одна треть требует дополнительного времени и усилий для полноценного освоения материала. Весь контингент испытывает физическую усталость после занятий, треть не имеет возможности заниматься любимыми увлечениями, а каждый четвертый страдает нарушением сна. Несмотря на позитивное восприятие ситуации большинством (58,33% заканчивают день в хорошем расположении духа), четверть студентов находится в состоянии сильной усталости и депрессивных проявлений.

Эти данные подчеркивают критичность существующей системы образования и настоятельно рекомендуют пересмотреть подходы к формированию учебной программы, обеспечивающей оптимальное сочетание эффективности и комфорта для учеников.

Рекомендуется проводить регулярную рефлексию своего функционального состояния, обращая внимание не только на академические результаты, но и на динамику самочувствия, уровня энергии и эмоционального фона. Своевременное выявление устойчивых негативных тенденций (хроническая усталость, нарушения сна, апатия) является необходимым условием для оперативной коррекции режима. Эффективный тайм-менеджмент должен включать в расписание не только учебные активности, но и запланированные периоды отдыха, предполагающие смену вида деятельности.

Роль родителей в период обучения в среднем профессиональном образовании смещается от прямого контроля к функции поддержки подростка.

Рекомендуется в коммуникации с подростком акцентировать интерес к его субъективному самочувствию, качеству сна и наличию времени на личные интересы. Это формирует доверительную атмосферу и позволяет раньше выявлять признаки стресса. Совместное обсуждение и проектирование распорядка дня, обеспечивающего баланс между учебой, отдыхом и досугом, является эффективной профилактикой перегрузки. Критически важным представляется контроль за соблюдением норм ночного сна. При выявлении признаков стойкой учебной перегрузки родителям следует установить конструктивный диалог с куратором или классным руководителем для объективной оценки ситуации и разработки индивидуальных мер разгрузки. Поощрение социальных контактов, хобби и спортивных занятий подростка признается необходимым, так как эти сферы являются ключевым источником позитивных эмоций и психологической разгрузки, компенсируя учебный стресс.

Педагогическое проектирование должно учитывать не только дидактические цели, а также психологические особенности обучающихся.

При планировании учебной работы необходимо признавать индивидуальные различия в скорости и качестве усвоения материала. Целесообразно практиковать дифференциацию заданий и регулярно собирать рефлексивную обратную связь о сложности и трудоемкости выполняемых работ. Заблаговременное информирование о дедлайнах и дробление больших задач на этапы формирует у обучающихся навыки планирования и снижает ситуативную тревожность. В структуру занятий можно включать краткие паузы для снятия напряжения, проводить информирование о признаках учебного стресса и базовых техниках саморегуляции. Это способствует созданию психологически безопасной образовательной среды. Следует выстраивать коммуникацию с родителями как с субъектами образовательного процесса, информируя их не только об академических результатах, но и об общей учебной нагрузке, требованиях программы и наблюдаемых особенностях адаптации студента.

Список литературы.

1. 1. 1. 1. Бабенко, Н. Е. Влияние интеллектуальной нагрузки на эмоциональное состояние подростков / Н. Е. Бабенко, Н. Г. Николаева // России - творческую молодёжь : Материалы XVIII Всероссийской научно-практической студенческой конференции. В 5-ти томах, Камышин, 17–18 апреля 2025 года. – Волгоград: Волгоградский государственный технический университет, 2025. – С. 10-11. – EDN IMDFAC.

         2. Беленкова, Л. Ю. Влияние интеллектуальной нагрузки на эмоциональное состояние подростков / Л. Ю. Беленкова, М. В. Михайленко // Современные научные исследования: теория и практика : материалы Международной (заочной) научно-практической конференции, София, 28 октября 2021 года. – Нефтекамск: Научно-издательский центр "Мир науки" (ИП Вострецов Александр Ильич), 2021. – С. 148-154. – EDN RKAKJM.

         3. Лебедева, К. К. Влияние интеллектуальной нагрузки на эмоциональное состояние подростков / К. К. Лебедева, С. А. Головня // Психология: новые горизонты : Сборник трудов Студенческого форума II Международной научно-практической конференции, Евпатория, 09 декабря 2022 года / Редколлегия: Н.Н. Колосова, А.В. Хитрова. – Симферополь: Общество с ограниченной ответственностью «Издательство Типография «Ариал», 2023. – С. 144-147. – EDN UVKWAX.