XVIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2026

Семья является фундаментальной ячейкой любого общества и основным институтом социализации личности. В современном мире, несмотря на динамичные изменения в социальных структурах, ценность крепких и гармоничных семейных отношений остается высокой.

Однако, по данным мировой статистики, количество разводов остается значительным, например, в 2024 году в России на 10 заключенных браков приходилось 8 разводов, что вывело страну на третье место в мире по этому показателю. По данным Росстата за январь-октябрь 2024 года, было зарегистрировано 764 722 брака и 532 896 разводов.

Одной из ведущих причин распада браков, а также хронической неудовлетворенности супругов, является неэффективное и деструктивное общение. Конфликты в браке неизбежны, но их деструктивные формы и неспособность супругов конструктивно разрешать разногласия приводят к эмоциональному выгоранию, снижению качества жизни, ухудшению психического здоровья каждого из партнеров и, что особенно важно, негативно сказываются на развитии детей. Дети, растущие в атмосфере постоянных супружеских конфликтов, демонстрируют повышенный риск развития тревожных расстройств, депрессии, проблем с поведением и трудностей в построении собственных отношений в будущем.

Актуальность данной темы усиливается в условиях современного темпа жизни, стрессов, цифровизации, которые часто приводят к снижению качества живого общения, навыков эмпатии и способности слушать друг друга. Многие пары осознают проблему, но не обладают необходимыми инструментами и стратегиями для изменения устоявшихся, часто неосознаваемых, деструктивных паттернов взаимодействия.

Таким образом, разработка и внедрение психологической практики, направленной на целенаправленное изменение паттернов общения, является не просто актуальной, но и социально значимой задачей, способной существенно улучшить благополучие как отдельных семей, так и общества в целом. Это инвестиция в здоровое будущее, предотвращение психологических травм и построение устойчивых, поддерживающих отношений.

Предлагаемый проект опирается на интегративный подход, синтезирующий ключевые концепции и методы нескольких ведущих направлений в семейной психотерапии и психологии отношений (таблица 1):

Таблица 1 – Основные концепции и методы ведущих направлений в семейной психотерапии и психологии отношений

Интеграция этих подходов позволяет не только работать с внешними проявлениями (поведенческими паттернами общения), но и с глубинными эмоциональными потребностями, когнитивными искажениями и системной динамикой семьи, обеспечивая более комплексное и устойчивое изменение.

Целью проекта психологической практики является трансформация деструктивных паттернов общения между супругами для существенного снижения конфликтности, повышения удовлетворенности браком и укрепления эмоциональной близости в семье.

Задачи проекта:

1. Диагностические:

• выявить и детально проанализировать текущие, устоявшиеся паттерны общения и конфликтного взаимодействия в каждой конкретной супружеской паре.

• определить основные триггеры конфликтов и их глубинную эмоциональную подоплеку.

• оценить уровень супружеской удовлетворенности и готовность партнеров к изменениям.

2. Образовательные:

• обучить супругов теоретическим основам эффективной коммуникации (активное слушание, эмпатия, «Я-сообщения», валидация чувств).

• познакомить с типичными деструктивными паттернами общения (критика, презрение, защита, отстранение) и их пагубным влиянием на отношения.

• разъяснить роль эмоций и потребностей в формировании паттернов взаимодействия.

3. Формирующие:

• развить у супругов навыки конструктивного выражения своих мыслей, чувств и потребностей.

• научить эффективно слушать и слышать партнера, проявляя эмпатию и понимание.

• сформировать стратегии разрешения конфликтов, направленные на поиск взаимоприемлемых решений, а не на победу или поражение.

• развить навыки «ремонтных» попыток после конфликтов, восстанавливающие эмоциональную связь.

4. Коррекционные:

• идентифицировать и помочь супругам изменить деструктивные когнитивные установки и негативные атрибуции, влияющие на восприятие партнера и его действий.

• оказать поддержку в прерывании устоявшихся негативных циклов взаимодействия и формировании новых, позитивных паттернов.

• помочь в проработке эмоциональных «ран» и обид, которые блокируют эффективное общение.

5. Поддерживающие:

• разработать индивидуальные стратегии поддержания достигнутых изменений в долгосрочной перспективе.

• обучить супругов техникам саморегуляции эмоций и предупреждения эскалации конфликтов.

• создать ресурсную базу для самостоятельного поддержания и развития здоровых отношений после завершения работы.

В таблице 2 приведена афинная диаграмма проблемного поля практики, в таблице 3 – карта проекта.

Таблица 2 – Афинная диаграмма проблематики проекта психологической практики

«Неэффективное общение = рост конфликтов = разрушение отношений

Таблица 3 – Карта проекта психологической практики

«Изменение паттернов общения между супругами как эффективный метод снижения конфликтов в семье»

Социально-психологический портрет потенциальных клиентов

Супруги: Ольга (37 лет) и Дмитрий (39 лет) С.

Семейное положение: в браке 10 лет, двое детей (дочь 6 лет, сын 3 года).

Профессии: Ольга – ведущий менеджер по продажам, Дмитрий – IT-специалист.

Образование: высшее (у обоих).

Доход: средний (Ольга), выше среднего (Дмитрий), стабильный.

Краткая история отношений:

Познакомились на работе, роман развивался быстро, «были на одной волне». Первые годы брака были полны любви и взаимопонимания. Конфликты начались после рождения детей, особенно младшего, когда появилось много бытовых обязанностей и в условиях дефицита времени и эмоционального истощения.

Цели и мотивация для обращения к психологу:

• вернуть прежнюю близость и понимание;

• научиться разговаривать без криков и обид;

• понять, как «достучаться» друг до друга;

• создать спокойную и поддерживающую атмосферу в семье для себя и детей;

• избежать развода и дать отношениям второй шанс;

• найти способы распределения обязанностей, которые устраивают обоих.

Потребности от психологической практики:

• безопасное пространство для выражения чувств.

• конкретные инструменты и техники для изменения общения.

• помощь в понимании глубинных причин конфликтов.

• поддержка в применении новых навыков в повседневной жизни.

• ощущение надежды на сохранение и улучшение отношений.

В таблице 4 представлен план-график этапов реализации психологической практики.

Таблица 4 – План-график этапов реализации проекта

№ этапа	Название этапа и его продолжительность	Содержание деятельности и методы работы
Этап 1	Диагностика (2-3 сессии)	Индивидуальные и парные интервью Тесты, опросники (Gottman Couple Checkup и др.) Генограмма Идентификация «танца конфликта»
Этап 2	Психообразование и осознание (3-4 сессии)	Теория эффективной коммуникации Анализ собственных деструктивных паттернов Понимание ролей эмоций
Этап 3	Развитие навыков и практика (6-8 сессий)	Активное слушание (практикумы) Техника «Я-сообщений» Эмпатическая валидация «Ремонтные» попытки Переговоры и решение проблем Работа с триггерами
Этап 4	Интеграция и закрепление (2-3 сессии)	Переговоры и решение проблем Работа с триггерами
Этап 5	Интеграция и закрепление (2-3 сессии)	Проработка сложных эмоциональных тем Поддержание новых паттернов Профилактика рецидивов Планирование будущего

К организационно-управленческим условиям реализации практики можно отнести:

1. К организационно-управленческим условиям воспроизводства практики можно отнести:

2. Клиент и наличие необходимого запроса у клиента.

3. Проектный инструментарий (афинная диаграмма проблематики проекта, карта проекта, социально-психологический портрет потенциальных клиентов, план консультационных встреч в выбранной тематике).

4. Ряд практических методик (тесты, опросники, проективные и тренинговые методики).

5. Организация среды взаимодействия в помещении (потребуется отдельный кабинет, оборудованный офисной мебелью).

6. Персональный компьютер и мобильные устройства с выходом в Интернет.

7. Рекомендуемая продолжительность одного сеанса – 1,5-2 часа.

8. Для положительного результата терапии потребуется не менее 3-4 месяцев времени с частотой посещений 2 встречи в неделю. Всего планируется провести 15-20 встреч.

Список источников

1. Готтман, Дж., Сильвер, Н. Семь принципов успешного брака. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012.

2. Готтман, Дж. Карта любви: Прочное супружество на всю жизнь. – М.: Альпина Паблишер, 2020.

3. Джонсон, С. Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.

4. Розенберг, М. Язык жизни. Ненасильственное общение. – М.: София, 2020.

5. Сатир, В. Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту. – М.: Апрель-Пресс, Институт психотерапии, 2007.

6. Минухин, С., Фишман, Ч. Техники семейной терапии. – М.: Класс, 2010.

7. Боуэн, М. Теория семейных систем. – М.: Когито-Центр, 2012.

8. Гринберг, Л. Эмоционально-фокусированная терапия. Как преобразовать эмоцию в двигатель личностных изменений. – М.: Национальный книжный центр, 2017.

9. Официальный сайт Федеральной службы государственной статистики. URL: https://ssl.rosstat.gov.ru

10. Капрара, Дж., Сервон, Д. Психология личности. – СПб.: Питер, 2003.

11. Markman, H., Stanley, S., Blumberg, S. L. Fighting for Your Marriage. – San Francisco: Jossey-Bass, 2010.