XVII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2025

следующее определение: прикладное плавание – это способность человека держаться на воде (то есть обладать навыком плавания) и производить в воде жизненно необходимые действия и мероприятия.Опытпрактического плавания показывает, что часто приходится действовать в экстремальных условиях. Неожиданные или сложные ситуации на воде могут вызвать у неподготовленного пловца панику и страх, которые приводят к неправильным действиям и могут стать причиной гибели в воде. Поэтому прикладноеплавание используется для решения практических задач, таких как спасение утопающих, преодоление водных преград, подъём предметов со дна и буксировка объектов и т. д. В основе практического плавания лежит техника спортивных стилей плавания, которая была модифицирована с учётом условий и адаптирована для решения практических задач. [3]

Дляпреодоленияводныхпреградиспасениячеловекаможноиспользовать различные стили плавания: спортивные (кроль на груди и спине, брасс и брасс на спине) и прикладные (на боку, плавание в ластах). Выбор стиля зависит отнавыковпловца,целейплаванияивнешнихусловий.Молодёжьлегчевсего обучить данному навыку, так как у неё сформированы физические компоненты телаионаболееактивнаиспособнакобучаемости,нежеличемдетиивзрослые. В рамках реализации дисциплины «Плавание» студенты Северного АрктическогофедеральногоуниверситетаимениМ.В.Ломоносоваизучаютследующие техники плавания: крольна груди, крольна спине, дельфин ибрасс, которыевдальнейшемприменяютнапрактикеназанятиях,направленныхна

спасениелюдейвводе.Рассмотримнекоторыеизнихболееподробно.

Крольна груди

При плавании данным стилем тело спортсмена на воде находится горизонтально, лицо в воде. Далее, для того, чтобы сделать вдох, пловец поворачивает голову в сторону. Отсутствие неподвижности в воде обеспечивается за счёт движений рук и ног, но они вызывают колебания тела. Для того, чтобы максимально их снизить, нужно во время поворотов таз оставлятьнаместе.Движениеногпроисходит

следующим образом: они слегка согнуты в коленях и совершаютдвижения,похожиенаудары – вверх ивниз. Данные действия начинаются от бедра и переходят на голень,азаканчиваютсяударомстоп.Есливыправильно расположили ноги, то на поверхности воды видны только пятки и за вами остаётся след, похожий на пену. Движение рук: они работают попеременно, одна рука заканчиваетгребок,другаяпереноситсянадводой.

Послетого,какоднарукаубедразаканчиваетгребоки Рисунок 1. Кроль на груди

выходит из воды, другая наоборот входит в воду и начинает гребок. Угол вхождения руки должен быть острым, локоть немного согнут и расположен выше, чем кисть. [4]

Данную технику в прикладном плавании используют для того, чтобы быстро доплыть до цели, преодоления значительных расстояний, так как она считается самым скоростным видом плавания.

Дельфин

При данном стиле, движения руками делятся на три части: к себе, от себя, возврат. В начале движения руки похожи на брасс: ладони в воде на ширине плеч,должнысмотретьвстороныинемноговниз,далеерасположениерукввиде У. В первой части руки рисуют полукруг вокруг тела, локти немного выше кистей, которые направлены вниз и заходят немного под тело. Они достигают 1/3 бедра и возвращаются назад. Скорость движения рук увеличивается при максимальном ускорении в конце движения, создавая некий толчок для того, чтобыпередняячастьтелавышлаизводы.Вчастивозвратарукиследуетбыстро перенести вперёд, при этом локти находятся в прямом положении, а сами руки расслаблены.Приэтомследуетнезабывать,чтонестоитпогружатьрукивводу слишкомрано,таккакэтоможетвызватьдополнительноесопротивление.

Погружение рук в воду происходит на расстоянии плеч и большимипальцамивниз.Есливы делаете всё правильно, то траектория движения ваших рук должна напоминать большой полукруг.

Движенияногам:онипохожина Рисунок 2. Дельфин

движения в кроле, но отличие в том, что ноги движутся одновременно и используют другие мышцы. За счет сильного движения ногами вверх и слабого вниз на поверхность выносятся плечи и голова, затем сильное движение вниз и слабоевверхподнимаетспину.Обадвиженияпереходятдругвдругаблагодаря волнообразнымколебаниям тела.Ногидержатвместе,ступнинаправлены вниз. Обычно за цикл делается два гребка, но правила не указывают, сколько раз.

Благодаря данной технике также можно быстро доплыть до цели, а также, если использовать данную технику без работы рук, а только ноги, то обеспечивается быстрое передвижение под водой и на глубину. [5]

Такимобразом,изучениеприкладногоплаванияявляетсяважным,длятого, чтобы в будущем обезопасить себя и не только от трагичных ситуаций и быть уверенным в своих действиях при нахождении в воде.

Списо киспользуемой литературы:

1. ЧертовН.ВПлавание/ЧертовН.В[Электронныйресурс]// :[сайт].— URL: https://sport.sfedu.ru/smiming_book_online/ob_avtore.html

2. ПетрухинаА.П.,КашминаЕ.О.Разработкаиапробацияпедагогической технологииобученияприкладномуплаваниюстудентовнепрофильных вузов [Текст] / Петрухина А.П., Кашмина Е.О // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. — 2023. —№10.—С.31-40.

3. Сборник официальных документов и материалов / Министерство спорта Российской Федерации. – Москва : Спорт, 2017. – № 1. – 73 с. – Режим доступа: по подписке. – URL: https://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=471237. – Текст : электронный.

4. Болотникова,О.В.Методическоепособие.Обучениеплаваниюкролемна груди [Текст] / О. В. Болотникова — . — Кемерово: Муниципальное бюджетноеучреждениедополнительногообразования"Спортивнаяшкола №3КочубеевскогомуниципальногоокругаСтавропольскогокрая",2023—13c.

5. Теровкина С.Н. Педагогическая статья «Техника плавания способом баттерфляй» / Теровкина С.Н. [Электронный ресурс] // https://edu- time.ru/pub/120983:[сайт].—URL:https://disk.yandex.ru/d/QtCkgajS2uz6aQ