XVII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2025

Сердечно-сосудистые заболевания являются важной проблемой здравоохранения. К данной патологии относятся такие заболевания как: ишемическая болезнь сердца (ИБС), хроническая сердечная недостаточность (ХСН), инфаркт миокарда (ИМ), артериальная гипертензия (АГ) [1]. В Российской Федерации около 31 млн человек страдает патологией сердечно-сосудистой системы, что составляет, примерно, 21% населения страны. Это усиливает нагрузку на систему здравоохранения и отрицательно сказывается на экономике нашей страны.

Распространению сердечно-сосудистых заболеваний способствуют следующие модифицируемые факторы риска: курение, ожирение, употребление алкогольных напитков, малоподвижный образ жизни, нервно-психическое напряжение, необоснованный прием фармацевтических препаратов [2].

Особое внимание следует уделить малоподвижному образу жизни, так как гиподинамия ведет к развитию хронических неинфекционных заболеваний и их осложнений, включая болезни системы кровообращения, в первую очередь ишемическую болезнь сердца, гипертоническую болезнь, инфаркт миокарда, а также сахарный диабет.

Имеется тесная связь между отсутствием физической активности и повышением риска развития сердечных заболеваний, что подтверждают многочисленные исследования [3]. Было замечено, что у физически неактивных лиц риск развития АГ повышен на 35–53%, ИБС – на 30% [5].

Физическая активность (ФА) включает в себя проведение комплексов специальных упражнений, а также выполнение физических нагрузок различной интенсивности. Кроме того, в физическую активность входит совокупность всех видов двигательной активности, которую человек выполняет в течение дня.

Выделяют несколько видов ФА по преобладающему физиологическому эффекту. Аэробная ФА к ней относиться: прыжки на месте, езда на велосипеде, плавание, бег и др. Эта физическая активность характеризуется нагрузками на большинство основных групп мышц, отличается достаточной интенсивностью, выполняется в течение достаточно длительного времени.

При физической работе мышц, работа сердца увеличивается, а именно повышается количество ЧСС, при этом скорость кровотока также увеличивается и тем самым больше крови и кислорода поступает к мышцам и тканям. Также было отмечено, что аэробные физические упражнения являются немедикаментозным лечением резистентной гипертонии [3].

Другой вид физической активности-это анаэробная физическая нагрузка. Она является высокоинтенсивной и выполняется в течение короткого промежутка времени. Примерами анаэробной физической активности являются силовые физические нагрузки, такие как: подтягивания, отжимания, подъем штанги, которые направлены на поддержание мышечной силы, а также развитию выносливости.

Также благоприятно влияют на организм природные факторы такие как: чистый воздух, достаточная инсоляция. Поэтому физические упражнения следует выполнять на свежем воздухе.

Здоровье человека на 50 % зависит от образа жизни, поэтому особое внимание следует уделить профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Необходимо проводить 2-3 раза в неделю тренировку, чтобы сохранить свое здоровье. Комплексное положительное влияние физической культуры заключается в улучшение работы кровеносной системы, а именно: повышается сердечный выброс, задействуется в работу определенные группы мышц, усиливается обмен веществ [6].

Нельзя не оценить роль государства в вопросах физической культуры. В Постановлении Правительства РФ от 30 сентября 2021 г. N 1661 "Об утверждении государственной программы Российской Федерации "Развитие физической культуры и спорта". Государство всячески поддерживает и обеспечивает развитие физкультуры и спорта в Российской Федерации, а именно: увеличивается количество спортивных сооружений для лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов, активно развивается индустрия спорта, каждый год проводятся спортивные мероприятия. Принимаемые меры способствуют формированию положительного отношения населения к здоровому образу жизни.

Заключение

Занятия физической культурой способствуют снижению развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Намного легче уделить внимание профилактике данных заболеваний, чем их лечить. Поэтому занятия физической культурой должны стать приоритетной задачей, начиная с общеобразовательных учреждений и заканчивая высшими учебными заведениями.

Использованная литература:

1. Андреева Л.С., Наумова К.М., Мельник С.А. ОЦЕНКА ЗНАЧИМОСТИ ФАКТОРОВ РИСКА В РАЗВИТИИ ИБС // Научное сообщество студентов: МЕЖДИСЦИПЛИНАРНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ: сб. ст. по мат. CXLI междунар. студ. науч.-практ. конф. № 10(141). Режим доступа: https://sibac.info/archive/meghdis/10(141).pdf

2. Глущенко В.А., Ирклиенко Е.К.СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ - ОДНА ИЗ ВАЖНЕЙШИХ ПРОБЛЕМ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ //Медицина и организация здравоохранения. 2019. Т. 4. № 1. С. 56-63.Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=38524062

3. Джанаева В.С. ВЛИЯНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ// Международный журнал гуманитарных и естественных наук. 2022. № 2-2 (65). С. 27-29.Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=48078288

4. Мирошникова А.Н., Дамдинова Ю.В., Багинова А.Л., Лизандер О.А. РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СИСТЕМЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ// Теория и практика современной науки. 2019. № 4 (46). С. 146-150.Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=38198705

5. Мишина И.Е., Астафьева А.Н., Малкова М.С., Веретенникова А.В., Устинова А.А.КЛЮЧЕВЫЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ И ЕЁ РОЛЬ В ПЕРВИЧНОЙ ПРОФИЛАКТИКЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ С ПОЗИЦИЙ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ// Вестник Ивановской медицинской академии. 2019. Т. 24. № 3. С. 5-9.Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=42599902

6. Сухаревская В.Д., Гетманская Я.Э. ПРОБЛЕМА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ИХ ПРОФИЛАКТИКЕ// В сборнике: Образование России и актуальные вопросы современной науки. Сборник статей VII Всероссийской научно-практической конференции. Пенза, 2024. С. 428-432.Режим доступа: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=68535093