XVII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2025

Актуальность темы исследования определяется ростом популярности тенниса в России в последние десятилетия. На территории Российской Федерации теннис появился во второй половине XIX века. С течением времени он видоизменялся и стал популярен в широких кругах, перестав быть игрой для небольших элитарных групп. [1] Как и любой активный спорт, теннис достаточно травмоопасен и важно не забывать о вероятности травм, их последствиях и профилактике для их предотвращения.

В статье авторы используют методы анализа, обобщения информации из научно-исследовательской литературы, сопоставление, сравнение, синтез. Для написания статьи использовались материалы из научных электронных библиотек (elibrary.ru и cyberleninka.ru), логические и языковые средства (рассуждения и доказательства).

Цель работы — рассмотреть причины, последствия и профилактику травм, характерных для занятий теннисом.

Задачи работы:

1. Изучить литературные источники по изучаемой теме и проанализировать информацию в них;

2. На основе полученной информации составить перечень причин и последствий травм;

3. Составить список профилактических мероприятий для уменьшения риска получения травм во время тренировочного процесса.

Любительский и профессиональный теннис требует от спортсменов хорошей физической подготовки, быстрой реакции и выносливости. Чаще всего теннисные матчи длятся несколько часов, в редких случаях длительность матча может достигать 5-6 часов, в течение которых спортсмен практически непрерывно играет против соперника на корте без длительных пауз и отдыха. Все это сказывается на общем физическом и эмоциональном состоянии игрока и повышает риск травматизации. Из частых причин возникновения травм можно выделить:

1. Нарушение техники выполнения ударов и перемещений на корте;

2. Слишком короткие восстановительные периоды, недостаток отдыха;

3. Некачественная или неполноценная разминка;

4. Чрезмерно интенсивные и частые тренировки, как следствие – перетренированность и нарушение координации движений;

5. Плохая/недостаточная физическая подготовка;

6. Неправильно подобранный инвентарь, не подходящий под конкретное покрытие корта или возрастную группу спортсмена.

Согласно исследованию, проведенному в Германии, наиболее распространенными повреждениями у теннисистов были волдыри, солнечные ожоги и ссадины (65,5 %), за которыми следовали судороги (51,8 %), растяжения (35,5 %) и растяжения связок (25,5 %). Более серьезные травмы, такие как повреждения мениска или разрывы крестообразных и голеностопных связок или ахиллова сухожилия, были обнаружены у 2-4 %. Переломы в этом исследовании не наблюдались. Большинство теннисных травм произошло в нижних конечностях, но хронические жалобы преобладают в верхних конечностях. [2]

Говоря про травмы, нельзя не упомянуть известный термин «локоть теннисиста». Латеральный эпикондилит — хроническое воспалительно-дегенеративное заболевание, поражающее сухожилия мышц латеральной стороны предплечья, чаще всего поражается кроткий лучевой разгибатель кисти. Его относят к травмам чрезмерного использования. Такое состояние может привести к появлению в тканях плотных, гомогенных белковых веществ начала сухожилия разгибателя предплечья. Частое использование мышц плеча и предплечья, а также их сухожилий, повторяющиеся сокращения и физическая работа руками (стандартная техника подачи мяча, поставленная однотипная техника ударов) – все перечисленное вместе может создать слишком большую нагрузку на сухожилия локтя. В результате в структуре тканей возникают повреждения, что в свою очередь ведет к появлению боли над латеральным надмыщелком, при которой становится невозможным продолжать тренироваться. [3]

Вероятность всех вышеперечисленных заболеваний, растяжений, солнечных ожогов и ссадин можно свести к минимуму при регулярном проведении профилактических мероприятий. Существует множество способов профилактики, один наиболее распространенных на данный момент - кинезиотейпирование мышц, суставов и связок. Тейп — это клейкая лента из хлопковой ткани, которая клеится на кожу и по внешнему виду напоминает лейкопластырь. Сейчас термин «тейпирование» в профилактике травм знако практически любому спортсмену. Тейпы обеспечивают фиксацию мышц и суставов, с помощью него можно убрать лишнюю мобильность или привести в действие мышцы. Методика не только помогает иммобилизовать поврежденный участок, но и предотвращает повреждения в областях, подверженным перегрузкам. Тейпинг имеет множество достоинств, выделяющих его среди других способов фиксации:

1. Тейпы очень эластичны и не доставляют никакого дискомфорта или сковывания;

2. Время эффективной работы достигает до 5 пяти дней;

3. Гипоаллергенен;

4. Не мешает активно двигаться и заниматься спортом;

5. Надежно крепится за счет специального акрилового геля;

6. Способствует быстрому восстановлению и заживлению функций сустава и связок.

Регулярное использование тейпов во время и после тренировок оказывает физиологическое действие на поврежденные области. Это влияние отражается в уменьшении отека в поврежденных местах, усилении кровообращения в связках и мышцах и оттока лимфы. Благодаря фиксации тейп помогает уменьшить болевые ощущения. [5] Тейпы на соревнованиях можно увидеть на многих известных теннисистах. Среди них Рафаэль Надаль, Даниил Медведев и Серена Уильямс.

Говоря про регулярный мониторинг состояния здоровья в целях профилактики травм, в тематических научных статьях приводятся такие способы как: постоянное консультирование у тренера, осведомленность об опасных движениях, специальное ортопедическое защитное оборудование, замена использованных материалов, скрининг воспалений сухожилий по результатам МРТ. [4]

Также существует несколько общих правил для комфортных безопасных занятий на корте:

1. Делать тщательную разминку и заминку;

2. Носить подходящую форму и теннисную обувь с устойчивой к скольжению подошвой, подбирать обувь под конкретное покрытие корта; [7]

3. При игре на открытых кортах использовать солнцезащитные кремы, надевать головной убор, следить за временем, проведенным на корте, чтобы не обгореть или не получить солнечный удар;

4. Использовать исправный инвентарь, регулярно следить за состоянием ракетки (менять струны, следить за их натяжением, менять намотку, чтобы ракетка не скользила в руке, следить за отсутствие трещин и повреждений на ободе);

5. Придерживаться правильной техники выполнения отдельных элементов игры;

6. Следить за состоянием и чистотой корта (отсутствие инородных элементов, воды, загрязнений, скользких и кривых участков покрытия).

7. Отдыхать и восстанавливаться после тренировок, не допускать перетренированности;

8. Потреблять необходимое организму количество воды во время тренировок;

9. Поддерживать требуемую физическую форму для данного вида спорта и уровня вашей игры. [6]

Подводя итог, можно сказать, что травмы в любительском и профессиональном спорте – частое, зачастую практически неизбежное, явление, вероятность которого во многом зависит от отсутствия или наличия постоянной профилактики. Сейчас существует множество способов – от общих базовых рекомендаций до тейпирования и регулярной проверки суставов и мышц у специалистов с использованием специального медицинского оборудования.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Иванов Валентин Дмитриевич, Сухорукова Юлия Сергеевна БОЛЬШОЙ ТЕННИС КАК ВИД СПОРТА // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2021. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/bolshoy-tennis-kak-vid-sporta (дата обращения: 14.11.2024).

2. C A Kühne, R P Zettl, D Nast-KolbInjuries- and frequency of complaints in competitive tennis and leisure sports // Sportverletz Sportschaden. 2004 Jun;18 (2): 85-9. doi: 10.1055 / s-2004-813049.

3. Салихов М.Р., Кузнецов И.А., Жабин Г.И., Шулепов Д.А., Злобин О.В. Особенности артроскопического лечения пациентов с латеральным эпикондилитом локтевого сустава // Травматология и ортопедия России. 2017. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-artroskopicheskogo-lecheniya-patsientov-s-lateralnym-epikondilitom-loktevogo-sustava (дата обращения: 15.11.2024).

4. Коронас В., Тоханян Д.И., Салоникидис К. ТРАВМЫ В ТЕННИСЕ: РАСПРОСТРАНЕНИЕ, ПРИЧИНЫ И ПРОФИЛАКТИКА (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ) // ТиПФК. 2020. №10. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/travmy-v-tennise-rasprostranenie-prichiny-i-profilaktika-obzor-literaturnyh-istochnikov-1 (дата обращения: 15.11.2024).

5. Батуева Альбина Эмильевна Тейпирование в спорте: вчера и сегодня // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2019. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/teypirovanie-v-sporte-vchera-i-segodnya (дата обращения: 19.11.2024).

6. Сокуренко, В. С. Особенности и профилактика травматизма в отдельных видах спорта / В. С. Сокуренко, А. Л. Колегов // Научные исследования высшей школы : сборник тезисов докладов и сообщений на итоговой научно-практической конференции, Тюмень, 08 февраля 2011 года. – Тюмень: Тюменский институт повышения квалификации сотрудников Министерства внутренних дел Российской Федерации, 2011. – С. 32-33. – EDN WGTNSB.

7. Ершова, Н. О. Способы снижения риска травматизма при занятиях спортом / Н. О. Ершова, М. Э. Иманаева // Научный Альманах ассоциации France-Kazakhstan. – 2022. – № 5. – С. 193-197. – EDN DUQKPQ.