XVII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2025

Аннотация:в предложенной статье можно ознакомиться со спецификой использования инвентаря в массаже, который ещё в древности использовали для лечения и восстановления. Использование такого инвентаря как: массажных мячиков, палочек, роллеров и др. улучшает расслабление, эффективность и восстановление мышечных тканей человека.

Массаж, применяемый для восстановления и лечения, использовался ещё в древнее время. Он помогает снять с мышц напряжение, уменьшить стресс, нормализует кровообращение, а также позволяет чувствовать себя расслабленным. В последнее время массаж пользуется популярностью как метод оздоровления и улучшения жизни в целом. Использование инвентаря в свою очередь повышает эффективность и вносит разнообразие техники выполнения [1].

Виды инвентаря для массажа:

1. Массажные мячики

Массажные мячики используются для точечного массажа. Они могут быть разных размеров и иметь разную жесткость, что помогает распределить их по разным участкам тела. Массажные мячики помогают расслабить мышцы, улучшают кровообращение и уменьшают время восстановления после разного рода тренировок.

2. Роллеры

Роллеры часто используются в самостоятельном применении для того, чтобы снять напряжение в мышцах, служат профилактикой полученных травм и снижению боли на определённых участках тела. Роллеры могут использовать как перед тренировкой, так и после неё. Это делает роллеры разносторонними и удобными для их применения.

3. Массажные палочки

Массажные палочки используют для глубокого массажа и точечного массажа. Они, как и выше представленные средства, снижают напряжение в мышцах и укрепляет кровообращение. Массажные палочки можно использовать не только профильными массажистами, но и всеми остальными в домашних условиях.

4. Технические устройства

В нынешнее время стало преобладать применение разных массажных устройств, например массажеры и аппараты, выполняющих вибрационную функцию. Эти устройства выполняют разные виды массажа и могут использоваться дома. Большинство несут функцию тепла, давления и вибрации для увеличения воздействия на кожные и мышечные ткани.

5. Гречневая подушка

Данный вид подушек часто применяется для шейно-воротниковой зоны и поясничного отдела. Внутри них находится гречневая крупа, что говорит о её жесткости. Гречневая подушка помогает снять напряжение в мышцах, вернуть в норму осанку, что в нынешнее время очень важно для людей, выполняющих работу в сидячем положении.

6. Банки для массажа

Банки для массажа, также известные как вакуумные банки, предназначены для создания локального разнонаправленного давления на кожу и подкожные ткани, что способствует улучшению кровообращения и лимфатического оттока. Их использование помогает снять мышечное напряжение, уменьшить оттеки и ускорить процесс восстановления после физических нагрузок. Одним из основных преимуществ баночного массажа является способность глубоко воздействовать на мышцы и фасции, что делает его эффективным методом для лечения болей и улучшения общего самочувствия. Кроме того, этот метод способствует расслаблению и может использоваться как в домашних условиях, так и в применении специалистами п массажу [2].

Преимущества использования инвентаря в массаже

1. Улучшает эффективность массажа: использование инвентаря помогает проработать глубокие ткани, что способствует увеличению расслабления и оздоровления.

2. Разнообразие: инвентарь помогает сочетать разные техники выполнения массажа, что приносит больше пользы и ощущается более специфически для пациента.

3. Доступность: многие массажные оборудования и инвентари могут использоваться в самостоятельном применении, например дома, что помогает поддерживать своё здоровье. Это подходит, в первую очередь, для людей с активным образом жизни, у которых физически не хватает времени на посещение массажных услуг.

4. Национальные и культурные традиции: использование инвентаря в массаже своими корнями уходит глубоко в историю. Для примера, в восточной медицине часто используются твёрдые инвентари (камни).

Применение инвентаря в массаже открывает новые пути как для квалифицированных массажистов, так и для людей, применяющих технику самомассажа. Функция каждого инвентаря помогает увеличить максимальную эффективность его применения, адаптации к индивидуальным потребностям каждого клиента. Также, использование инвентаря кроме укрепления физического состояния влияет на улучшение качества жизни. Потребность в использовании инвентаря повышается с каждым днём, что выделяет необходимость дальнейшего изучения новых техник массажа с использованием разного оборудования и внесения разных подходов в практическое применение массажа.

Библиографический список:

1. Петров А.В., Сидорова Е.И. «Эффективность использования массажных инструментов в реабилитации спортсменов.» Вестник физиотерапии и спортивной медицины, 2020.- С.45-50.

2. Серова Л.А. «Использование массажных мячей в работе физиотерапевтов.» Научный вестник, СПбГПУ, 2022.- С. 78-85.