XVI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2024

Эпоха цифровизации и вытекающее из нее расширение рабочих профессий, связанных с длительной работой за компьютером, с документами, ежедневно связывает население с малоподвижным образом жизни в период рабочего времени, сопутствующий с несформированной потребностью к регулярным занятиям физической активности и вытекающим из этого состояния здоровья, негативно отражается не только на здоровье работников, но и на работоспособности и производительности труда у сотрудников.

Актуальность темы исследования обусловлена проблемой выбора площадки для организации производственной гимнастики, проведение которой позволяет снизить риск негативных последствий для организма, полученных в результате длительного сидячего образа жизни в период рабочего дня, для офисных сотрудников в большинстве организаций.

Цель исследования: сформулировать критерии выбора помещения для организации производственной гимнастики в офисном центре.

Результаты исследования и их обсуждение:производственная гимнастика является командным видом корпоративной культуры и представляет из себя комплексы несложных физических упражнений, ежедневно включаемых в режим рабочего дня для улучшения функционального состояния организма человека, поддержания высокого уровня трудоспособности и сохранения здоровья всех работающих. Кроме того, сама гимнастика способствует предупреждению распространенных заболеваний, вызываемых специфическими условиями труда ряда профессий. Физическая активность работников, как элемент корпоративной культуры, нацелена не только на улучшение здоровья сотрудников, но и на формирование общего результата, с достижением определенных целей и задач.

В рамках настоящего исследования мы провели анализ опыта организации производственной гимнастики. Используя материалы сети Интернет, нам удалось выделить крупные организации, практикующие производственную гимнастику для своих сотрудников, в их числе:

– ОАО «РЖД», в которой на сегодняшний день запущена следующая форма производственной гимнастики: в период рабочего времени у сотрудников на персональных компьютерах несколько раз в день (09:40 – с целью начать рабочий день с хорошим настроением; 12:30 – когда необходимо взбодриться; 15:30 – когда организм человека физиологически предрасположен к начинающемуся утомлению) появляется всплывающее окно, в котором отражается ссылка на ролик с комплексом упражнений производственной гимнастики, разработанный совместно с РФСО «Локомотив» с Департаментом спорта Москвы и Департаментом социального развития ОАО «РЖД». В качестве инструкторов, демонстрирующих упражнения, выступают профессиональные спортсмены, привлеченные столичным Департаментом спорта [1];

– Уральский государственный юридический университет имени В.Ф. Яковлева (УрГЮУ), Екатеринбург – в университете организуют производственную гимнастику для сотрудников канцелярии, учебного отдела, бухгалтерии, отдела кадров, библиотеки, пункта питания. Так, в спортивном зале УрГЮУ проводят производственную гимнастику для двух групп:

первая группа – занятия производственной гимнастикой проводятся на рабочем месте два раза в неделю по 15 – 20 минут в первой половине дня. Прорабатывается тело по четырем зонам: шея и плечи, грудь и руки, спина и живот, бедра и ноги; акцент на дыхание, растяжение, снятие зрительного напряжения;

вторая группа – послерабочее восстановление. Занятия проводятся в небольшом зале два раза в неделю после работы по 90 минут. В восстановительно-оздоровительные комплексы по окончании работы включены упражнения со скакалками, гимнастическими палками, набивными мячами, а также применяются различные тренажеры [2];

– ООО «Газпром трансгаз Екатеринбург» производственную гимнастику организует в форме физкультурной паузы, в период которой на мониторах компьютеров офисных работников два раза в день – в 10.15 утра и в 15.45 появляется видеоролик, в котором демонстрируются упражнения для физкультурной паузы. Присоединиться к несложным движениям или быстро выключить видео – личный выбор каждого. Разработаны комплексы физических упражнений для нескольких профессий газовой отрасли с учетом особенностей их трудового процесса. Подготовленные видеоуроки опубликованы и доступны для просмотра всем желающим в социальных сетях Общества [3].

Анализ рынка услуги по организации производственной гимнастики для офисных сотрудников в корпоративных организациях города Екатеринбурга показал, что в открытом доступе отсутствует широкий перечень организаций, осуществляющих физкультурные паузы в период рабочего дня, однако, присутствует определенный опыт проведения активностей для офисных сотрудников, среди которых чаще встречается производственная гимнастика на рабочих местах. Проведение производственной гимнастики на рабочем месте встречается в большинстве случаев, однако, отдельное помещение для проведения физкультурной паузы, по сравнению с проведением ее на рабочих местах, обладает рядом преимуществ:

– больше места: отдельное помещение для производственной гимнастики предоставляет больше свободного пространства, что позволяет сотрудникам удобно растягиваться, выполнять разнообразные упражнения и не сталкиваться друг с другом или с предметами мебели;

– отсутствие отвлекающих факторов: в специально оборудованном помещении для физкультурной паузы отсутствуют отвлекающие факторы, которые могут присутствовать на рабочих местах, такие как шум, свет или коллеги и посетители, что позволяет сосредоточиться на упражнениях и получить максимальную пользу от тренировок;

– безопасность: производственная гимнастика, проводимая в специальном помещении, зачастую осуществляется под руководством профессионального инструктора, что способствует предотвращению травм и неправильных движений;

– психологическое благополучие: отдельное помещение для гимнастики создает атмосферу отдыха и расслабления, что помогает сотрудникам отвлечься от рабочих забот, снять стресс и повысить общее психологическое благополучие.

Таким образом, необходимо определиться с критериями выбора места для проведения физкультурной активности, исходя из принципов безопасности, санитарии и гигиеничности; комфорта занимающихся; доступности места занятий. Выделенные нами критерии выбора помещения для проведения производственной гимнастики представлены ниже:

1. Месторасположение: оптимальное место для проведения производственной гимнастики должно находиться в непосредственной близости от офиса. Это позволит сотрудникам быстро перемещаться между рабочим местом и помещением для проведения занятии гимнастики. В теплый период года занятия по возможности можно проводить на открытом воздухе. При этом в соответствии с действующими нормативами запрещается проводить занятия при температуре воздуха выше 25°С и влажности выше 70% [4, с. 122];

2. Доступность: площадка должна быть доступна для всех сотрудников, в том числе и людей с ограниченными возможностями здоровья. Это означает, что путь к ней должен быть оборудован специальными пандусами и/или лифтом. Доступность же не только для людей с ОВЗ можно рассматривать в аспектах: информационном (информация о месте проведения производственной гимнастики с помощью различных ресурсов должна быть доведена до сведения всех сотрудников офисного центра, сюда же можно отнести и возможность использования комплексов упражнений с информационных ресурсов); материальном (физическая открытость помещения для занимающихся); финансовом (в виду социальной значимости проекта желательно организовать бесплатные занятия либо занятия по доступной для сотрудников стоимости); временном (удобное время и продолжительность занятий); организационном (простота записи в группы занимающихся);

3. Пространство: площадь помещения для занятий должна соответствовать нормативу не менее 1,5 м² на одного занимающегося [4, с. 122]. Количество занимающихся может меняться, поэтому нужно подобрать площадку для группы определенной численности. При необходимости следует организовывать занятия в нескольких группах;

4. Бытовой комфорт: соответствие требованиям санитарии и гигиеничности; проветриваемое помещение либо с наличием системы климат-контроля и уголков для переодевания и хранения вещей;

5. Безопасность: помещение должно соответствовать всем необходимым нормам и требованиям безопасности. К примеру, во избежание травм при занятиях гимнастикой полы должны быть гладкими, нескользкими, удобными для уборки [4, с. 123], а также нужно иметь в открытом доступе аптечку для оказания первой помощи, желательно измеритель артериального давления;

6. Оборудование: для проведения производственной гимнастики офисных сотрудников необходимо простейшее оборудование и инвентарь, к примеру, коврики, скакалки, спортивные мячи, гимнастические палки и скамейки, др. В помещении должно быть выделено место для размещения инвентаря;

7. Психологический комфорт: организаторам занятий и самим занимающимся важно поддерживать доброжелательную атмосферу, способствующую мотивированию сотрудников. Этому может способствовать дизайн помещения, его цветовые характеристики, освещенность, музыкальное сопровождение.

Заключение: учитывая выделенные критерии, правильный выбор площадки для проведения производственной гимнастики офисных сотрудников позволит создать мотивацию для активного отдыха и поддержания здоровья и физической формы персонала.

Литература

1. В 2020 году в ОАО «РЖД» стартовал проект «Производственная гимнастика в трудовых коллективах» // Локомотив: Российское физкультурно-спортивное общество: официальный сайт. URL: https://rfsolokomotiv.ru/gym/ (дата обращения: 26.01.2024)

2. Рябкова, Н. И. О возрождении производственной гимнастики для сотрудников Уральской государственной юридической академии (УГЮА) / Н. И. Рябкова // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии : материалы 2-й междунар. науч.-практ. конф., 7 марта 2013 г., г. Екатеринбург / Рос. гос. проф.-пед. ун-т ; ред. С. В. Гурьев. - Екатеринбург : РГППУ, 2013. - С. 482-484. URL: https://elar.rsvpu.ru/bitstream/123456789/21570/1/prfk_2013_136.pdf (дата обращения: 26.01.2024)

3. ООО "Газпром трансгаз Екатеринбург". URL: https://m.vk.com/gazpromtransgazekaterinburg?offset=10&own=1(дата обращения: 26.01.2024)

4. Производственная гимнастика с учетом факторов трудового процесса: методическое пособие. Министерство спорта Российской Федерации. Москва: ФГБОУ ВО «РЭУ им. Г. В. Плеханова», 2017. 238 с. URL: https://gkb13-ufa.ru/upload/iblock/8d9/8d9853214461942e7b859a03286a0cf0.pdf (дата обращения: 26.01.2024)