XVI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2024

Введение

Физическое воспитание играет важную роль в формировании здорового образа жизни и общего развития детей среднего дошкольного возраста. Одним из ключевых факторов, способствующих физическому развитию детей, является активный отдых. В данной статье мы рассмотрим значимость активного отдыха как фактора физического воспитания детей данной возрастной группы. Мы также обсудим различные виды активных занятий и их влияние на физическое и психическое развитие детей, а также предоставим советы по организации активного отдыха для родителей и педагогов. Надеемся, что данная статья станет полезным источником информации для тех, кто заботится о здоровье и общем развитии детей в данном возрасте.

Существует множество современных исследований, подтверждающих важную роль физической активности и активного отдыха в физическом и психическом развитии детей среднего дошкольного возраста. Ниже приведены примеры релевантных исследований.

В 2018 году журнал "Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism" опубликовал мета-анализ, в котором подчеркивается связь между физической активностью и положительными психологическими эффектами у дошкольников. Исследование показало, что физическая активность способствует улучшению самочувствия, снижению уровня тревожности и общему улучшению психического здоровья детей.

В журнале "Pediatric Exercise Science" было опубликовано исследование, демонстрирующее положительное влияние физической активности на физическое здоровье, координацию, мышечную силу и выносливость у детей предошкольного возраста.

Исследование, опубликованное в журнале "Early Child Development and Care", подчеркивает важность активного отдыха для развития психофизических способностей детей и формирования основ здорового образа жизни.

Эти исследования выделяют важность физической активности и активного отдыха для физического и психического развития детей дошкольного возраста.

Многочисленные данные свидетельствуют о том, что отсутствие двигательной активности негативно влияет на развитие организма, часто способствует появлению значительных нарушений в работе различных органов и систем, особенно в детском возрасте. В результате общее развитие ребенка может задерживаться, функциональные и адаптивные способности недостаточно укрепленного организма могут быть снижены, а заболеваемость возрастет. Активный отдых для дошкольников - это применение различных видов работы с детьми, что способствует практическому оздоровлению организма ребенка, повышает его работоспособность, делает его выносливым, физическая подготовленность обладает высокими защитными возможностями от неблагоприятных факторов окружающей среды, то есть создает условия для того, чтобы все дети росли здоровыми. В свободное время и в развлечениях дети имеют возможность быть более активными, независимыми.

В свободное время дети занимаются интересными и значимыми, по их мнению, занятиями, которые пробуждают радость и уверенность 5 в себе, расширяют круг общения со взрослыми и сверстниками. Поэтому необходимо научить ребенка правильно пользоваться свободным временем, дать ему возможность выполнять различные действия по своему выбору. Интересно, что большое количество активности положительных эмоций позволяет детям восстановить умственные и физические силы, способствует созданию атмосферы эмоционального благополучия. Культурная деятельность и досуг ребенка должны стать постоянной заботой взрослых. Проводится как в детском саду, дома, так и в специализированных учреждениях[4].

Значимость активного отдыха как фактора физического воспитания детей среднего дошкольного возраста, активный отдых играет жизненно важную роль в физическом воспитании детей среднего дошкольного возраста . Он предоставляет им возможности для развития своих физических способностей, улучшения координации и укрепления общего здоровья.

Развитие физических способностей:

Активный отдых побуждает детей участвовать в различных видах деятельности, таких как бег, прыжки, лазание и бросание. Эти занятия помогают им развивать основные физические способности, включая:

Силу: укрепление мышц путем подъема и перемещения объектов.

Выносливость: способность поддерживать физическую активность в течение длительного периода времени.

Гибкость: улучшение диапазона движений в суставах.

Координация: развитие способности выполнять сложные движения с точностью и контролем.

Улучшение координации:

Активный отдых также улучшает координацию детей. Участвуя в играх и упражнениях, которые требуют равновесия, ловкости и реакции, они развивают способность контролировать свои движения и координировать свои действия. Это жизненно важно для их общего развития и будущей физической активности[2].

Укрепление общего здоровья:

Активный отдых способствует укреплению общего здоровья и благополучия детей. Он помогает:

• Улучшить сердечно-сосудистую систему и снизить риск сердечных заболеваний.

• Укрепить кости и предотвратить остеопороз.

• Улучшить сон и снизить уровень стресса.

• Повысить самооценку и уверенность в себе.

Другие преимущества:

Помимо физических преимуществ, активный отдых также приносит социальные, эмоциональные и когнитивные преимущества:

• Социализация: активный отдых дает детям возможность взаимодействовать с другими детьми и развивать социальные навыки.

• Эмоциональная регуляция: он помогает детям научиться справляться с эмоциями и выражать их здоровым образом.

Когнитивное развитие: он улучшает внимание, память и навыки решения проблем.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, дети среднего дошкольного возраста должны заниматься умеренной или интенсивной физической активностью не менее 180 минут в день. Активный отдых может составлять значительную часть этого времени[3].

Родители и воспитатели могут поощрять активный отдых, предоставляя детям возможности заниматься различными видами деятельности, такими как:

• Игры на свежем воздухе (например, прятки, догонялки)

• Спортивные занятия (например, футбол, баскетбол)

• Танцы и музыкальные занятия

• Лазание по игровым площадкам

Виды активного отдыха как фактора физического воспитания детей среднего дошкольного возраста:

• Игры на свежем воздухе: прятки, догонялки, вышибалы

• Спортивные занятия: футбол, баскетбол, плавание

• Танцы и музыкальные занятия: ритмическая гимнастика, танцы

• Лазание по игровым площадкам: скалолазание, лазание по канатам

• Прогулки и походы: исследование природы, изучение окрестностей

• Велосипедные прогулки: развитие выносливости и координации

Влияние активного отдыха на психическое и физическое развитие детей:

Физическое развитие: Укрепление мышц и костей, улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие выносливости, силы, гибкости и координации, поддержание здорового веса и снижение риска ожирения и хронических заболеваний, улучшение сна и снижение уровня стресса

Психическое развитие: Повышение самооценки и уверенности в себе, развитие социальных навыков и сотрудничества, улучшение внимания, памяти и навыков решения проблем, снижение уровня тревожности и депрессии, повышение общего благополучия и счастья

Влияние конкретных видов активного отдыха: Игры на свежем воздухе способствуют развитию координации, ловкости и навыков решения проблем. Они также стимулируют воображение и творчество.

Спортивные занятия помогают развить командный дух, спортивное мастерство и стратегическое мышление. Они также укрепляют мышцы и улучшают сердечно-сосудистую систему.

Танцы и музыкальные занятия развивают ритм, музыкальность и выразительные способности. Они также улучшают координацию, гибкость и осанку.

Лазание по игровым площадкам укрепляет мышцы рук и ног, развивает координацию и пространственное мышление. Это также способствует развитию чувства приключений и независимости.

Прогулки и походы улучшают выносливость, равновесие и координацию. Они также предоставляют возможности для исследования природы и развития любознательности.

Велосипедные прогулки укрепляют мышцы ног и улучшают сердечно-сосудистую систему. Они также развивают чувство равновесия и координации[7].

Рекомендации в статье "Активный отдых как фактор физического воспитания детей среднего дошкольного возраста" могут включать в себя следующие аспекты:

1. Организация разнообразных физических игр и упражнений, соответствующих возрастным особенностям детей, такие как бег, прыжки, мяч, ходьба, хороводы и другие динамичные активности.

2. Популяризация активных форм отдыха в семьях средствами социальной рекламы, информационных буклетов, родительских собраний и взаимодействия с родительским сообществом.

3. Создание безопасной и разнообразной инфраструктуры для детского активного отдыха, включая игровые площадки, оборудованные спортивные зоны, и другие места для физических игр и занятий.

4. Обучение педагогов и родителей методам стимулирования детской активности, осознанному подходу к физическому воспитанию и улучшению физической подготовки детей.

5. Проведение различных мероприятий, направленных на повышение активности детей, таких как спортивные соревнования, игровые мероприятия и физкультурные фестивали.

Эти рекомендации помогут сделать статью ценным ресурсом для родителей и педагогов, которые заботятся о физическом здоровье и развитии детей среднего дошкольного возраста.

Заключение: Активный отдых играет жизненно важную роль в физическом и психическом развитии детей среднего дошкольного возраста. Разнообразие видов активного отдыха обеспечивает всестороннее развитие, способствуя укреплению здоровья, развитию навыков и общему благополучию детей. Поощряя активный отдых, родители и воспитатели могут внести значительный вклад в долгосрочное здоровье и счастье детей.

Литература

1.Бондаревский, Е.Я. Родителям о физическом воспитании детей. — М. : Знание, 1989.-208 с.

2. Бочарова, Н.И. В поход всей семьёй // Ребёнок в детском саду. - 2007. –N3. - С. 83 - 89.

3. Геллер, Е.М , Веселые старты. - М. : Физкультура и спорт / Е.М. Геллер , И.М. Коротков.// 1978. - 118 с.

4. Глазырина, Л. Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М. - 2001. - 156 с.

5. Глушкова, Г.В. Здоровье и физическая культура. // Ребёнок в дет.саду. -2003. – N 1,2,3.

6. Глушкова, Г.В. Организация физического воспитания детей в семье: ключевые ситуации /Г.В. Глушкова// Ребёнок в дет.саду. - 2004. - N 6.- С. 21-25.

7. Ионова, В. Активные формы отдыха. // Дошкольная педагогика.- 2006. – N 12. - С. 12-17.