XVI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2024

Занятия спортом - это важная составляющая жизни любого человека. Но мало кто задумывался насчет того, как на самом деле влияет физическая нагрузка на людей с сахарным диабетом. 
Физическая активность молодежи в наше время имеет огромную значимость для здоровья и благополучия молодых людей. Регулярные занятия спортом или просто физические активности помогают улучшить физическую форму, повысить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и предотвращения развития хронических неинфекционных заболеваний.
Сахарный диабет (СД) — это группа заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Люди с диабетом не могут как следует усваивать углеводы. В результате у них значительно повышается концентрация глюкозы (сахара крови). При том, что глюкоза является одним из основных источников энергии человека.
Сахарный диабет развивается по разным причинам. Некоторые типы болезни имеют генетическое происхождение, другие — связаны с образом жизни или факторами среды.[1]

Для больных сахарным диабетом показаны умеренные и дозированные физические нагрузки, допустим пеший туризм, игры с мячом, бадминтон, гимнастические упражнения, плавание, катание на велосипеде, коньках и лыжах и т. д

Безусловно для людей, которые болеют сахарным диабетом не рекомендуются экстремальные виды спорта. Ведь любая физическая нагрузка это движение мышц, энергетическим ресурсом которых является глюкоза. Так как люди, у которых имеется повышенный сахар в крови находятся на сахароснижающих препаратах или на инсулинотерапии, то для занитий спортом уровень сахара в крови может быть недостаточен и при любой тяжелой физической нагрузке требуется обращение ко врачу для консультации. Также, если у больных будет какая-либо продолжительная нагрузка, то они имеют риск получить отсроченную глипогликемию в течение нескольких часов после этой активности, что опаснно для их здоровья.[2]

Гипогликемия - это снижение концентрации сахара в крови, то есть когда сахара в крови слишком мало для дальнейшей правильной работы организма. В таких случаях человеку требуется срочно повышать сахар, иначе есть возможность потери сознания.[3, c. 5]

Для диабетиков важно вести здоровый образ жизни. Врачи рекомендуют заняти физической активностью по нескольким причинам:

1. Когда физическая активность становится регулярной, чувствительнсть клеток к инсулину возрастает;

2. Физические упражнения при диабете снижают риск развития заболеваний сердца и сосудов;

3. Мышцы при нагрузке активно поглощают глюкозу из крови, получая из нее энергию. Соответственно, уровень сахара в крови снижается [4, c. 1 ].

При планировании физической нагрузки, людям, больным сахарным диабетом, нужно придерживаться определенных правил:

1. Спланировать время и продолжительность своих занятий, а также подумать о типе нагрузки.

2. Не начинать занятия, если уровень глюкозы в крови выше 14 ммоль/л или если в моче или крови обнаружены кетоны.
   Кетоны - особые вещества, которые вырабатываются в организме, когда присутствует нехватка инсулина.

3. Не приступать к занятиям, если уровень глюкозы в крови ниже 5 ммоль/л

4. Обязательно всегда иметь при себе «быстрые» углеводы, для предотвращения гипогликемии

5. Необходимо сообщить хотя бы одному человеку о наличии сахарного диабета, чтобы при необходимости могла вовремя быть оказана помощь[5, c. 2].

Физические нагрузки необходимы людям, болеющим сахарным диабетом. Так как они положительно влияют на липидный обмен и улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы. Но при этом, чтобы физическая активность приносила пользу и чтобы было безопасное занятие спортом, необходимо соблюдать определенные правила, а также учитывать возможные последствия.

Список литературы

1. Бадрина Ольга Сахарный диабет [Электронный ресурс]. — Режим доступа: https://gemotest.ru/info/spravochnik/zabolevaniya/sakharnyy-diabet/?ysclid=lsnnxwh56974971706, свободный.— Загл. с экрана.

2. Толмачева Е.А.Физические нагрузки при сахарном диабете [Электронный ресурс]. — Режим доступа: https://www.vidal.ru/encyclopedia/narusheniya-obmena-veshestv-endocrinoligiya/fizicheskie-nagruzki-pri-diabete?ysclid=lsnnss9gum624857852, свободный.— Загл. с экрана.

3. Шахбоз Шерматиллаевич Михлиев, Азиз Уктам Угли Сафарав, Абдулатиф Хабибулло Угли Аминов, Нозима Собиржановна Курбанова Сахарный диабет // Science and Education. 2023. №5. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/saharnyy-diabet-2

4. Коренчук Е.А., Цыдрина А.В. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ // Проблемы науки. 2022. №6 (74). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskie-nagruzki-pri-saharnom-diabete

5. Федосова А.А. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 1-ГО ТИПА // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. 2022. №1-3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-nagruzka-i-saharnyy-diabet-1-go-tipa