XVI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2024

Цель работы: Рассмотреть положительные последствия от физических нагрузок для студентов, цели занятия спортом, а также роль спортивной деятельности в формировании характера 

Задачи:  

1. Ознакомиться с положительными последствиями 

2. Изучить основные цели занятия спортом 

3. В чём заключается роль спортивной деятельности в формировании характера 

Во многих странах мира занятие спортом пользуются большой популярностью. Для миллиона людей это не просто хобби, а важная часть их жизни. Для студентов особенно важно заниматься физической активностью, так как долгие периоды сидения в аудиториях не обеспечивают достаточным количеством кислорода для мозга и могут привести к различным заболеваниям. В течение дня студенты испытывают высокую нагрузку на центральную нервную систему, которая сочетается с недостатком движения, что может привести к формированию специфического морфофункционального статуса организма, характеризующегося снижением активности функциональных систем.  

Занятия спортом и физической культурой объединяют в себе множество упражнений, направленных на укрепление здоровья, формирование спортивных навыков и развитие физических качеств. Среди них - различные виды спорта, фитнес, йога, танцы и другие формы активности. Важность занятий спортом и физической культурой заключается в том, что они способствуют поддержанию здоровья, формированию физической формы, а также социализации и развитию личности. 

Мотивация студентов к занятиям физкультурой является актуальной проблемой, поскольку физическая активность играет важную роль в здоровом образе жизни и улучшении качества жизни. Однако не все студенты могут быть заинтересованы в занятиях физической культурой, что может негативно сказаться на их здоровье и физической форме. Кроме того, недостаток физической активности может вызвать психологические проблемы, такие как депрессия и тревога. Поэтому понимание мотивации студентов к занятиям физической культурой является важным для разработки эффективных программ физической подготовки и повышения уровня физической активности среди студентов. 

Мотивация — это внутренний процесс, благодаря которому человек идёт к целям и удовлетворяет возникающие потребности.  

Физическое воспитание решает задачи реализации потребности человеческого организма в двигательной активности, совершенствовании физических и психофизических качеств, способствует укреплению здоровья, повышению работоспособности, продлению творческого долголетия и жизни людей.  

Основные цели занятий физической культурой и спортом: 

• Сохранение и укрепление здоровья; 

• формирование физической культуры личности; 

• подготовка к социальной и трудовой деятельности. 

 Спорт может помочь побороть некоторые болезни и приговоры врачей. Физические нагрузки являются важнейшим профилактическим средством против различных заболеваний. Медиками доказано, для того, чтобы оставаться здоровым, взрослым необходимо регулярно делать физические упражнения, что снизит риск возникновения депрессии на 30%, остео артроза на 80%, ишемической болезни сердца и инсульта на 35% и т.д. Спорт также поможет и восстановиться после болезней и травм. 

Также спорт положительно влияет на гормональный баланс. Речь об эндорфинах, которые вырабатываются во время тренировки. Они вызывают чувство удовольствия. Почему? Повышается продукция главных нейромедиаторов (дофамина и серотонина). Их концентрация увеличивается в 10 раз после занятий спортом. 

У спортсменов лучше работает кровообращение. А значит, и внутренние органы, включая мозг. Тренировки позволяют увеличить количество митохондрий в мышцах. Их ещё называют «энергетические станции». Во время спорта человек не думает о негативе. А значит, мозг полноценно отдыхает. 

Роль спортивной деятельности в формировании характера заключается в том, что она образует те своеобразные потенциальные основы действий, в которых выражается индивидуальные особенности, характер человека, его воля. Но для того, чтобы выполняемые спортсменом действия в процессе тренировки стали устойчивыми, надёжными, они должны сформироваться в систему навыков, благодаря которым в экстремальных условиях соревнований спортсмен проявляет бойцовский характер и способен совершать поступки без длительного размышления и колебаний. Личностные качества определяют успешность адаптации спортсмена к соревнованиям. Они зависят от специфики содержания спортивной специализации (от вида спорта), от особенностей соревновательной деятельности, которые имеются в каждом виде спорта. Так, в циклических видах спорта наиболее важным качеством, определяющих адаптацию к состязаниям, выступает эмоциональная устойчивость как низкая личностная тревожность. Она помогает спортсменам проявлять выносливость, силу, выдерживать большие и достаточно длительные физические нагрузки. В единоборствах и игровых видах спорта, большую роль в адаптации играют свойства темперамента - сила возбуждения и подвижность нервных процессов, помогающие адаптироваться к динамичным, быстро меняющимся условиям схватки (игры), а также коммуникативные характеристики, обеспечивающие оптимальное командное взаимодействие: интернальность в межличностных отношениях и коммуникативные особенности. 

Спорт хорошо сказывается на организме человека, включая его метаболизм, при средних физических нагрузках. Становится быстрее обмен жиров, а соответственно их большее количество уходит во время спортивного занятия, не откладываясь под кожей. Студент, занимающийся спортом, в меньшей мере подвержены заболеванию кровеносных сосудов — атеросклероз. 

 Подводя итоги, Многочисленные исследования доказали, что люди, которые занимаются физической культурой и спортом регулярно более успешны в карьере и личной жизни. Спорт помогает улучшать не только физическое, но и психологическое здоровье. У спортивного человека уравновешенная психика, более продуктивна и эффективна рабочая деятельность, а также менее выражена тревожность и уровень стресса. Физические нагрузки стимулируют выработку в организме гормона счастья, в результате чего после занятий спортом человек пребывает в состоянии легкой Наука-2020. 2020. № 2(38) 130/148 эйфории. Эти виды двигательной активности позволяют ощутить себя частью огромной системы, в которой каждый способен стать лидером и добиться успеха.

 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

1. Веселов, А.А, Шаров П. В. Влияние спорта на формирование личности [Текст]// Вестник науки и образования/ Санкт-Петербургский университет Министерства внутренних дел России- Санкт-Петербург, 2020. - Вып. 13(91). - С. 73-75. https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-sporta-na-formirovanie-lichnosti/viewer  (дата обращения: 22.12.2023).

2. Мифтахов, А. Ф. Плюсы и минусы занятий физической культурой / А. Ф. Мифтахов // NovaInfo.Ru. – 2020. – № 113. – С. 54-55. – EDN OEHKLH. https://novainfo.ru/article/17665 (дата обращения: 22.12.2023).

3. Пашкова, Т. А. Плюсы и минусы занятий спортом студентами / Т. А. Пашкова // Дневник науки. – 2019. – № 3(27). – С. 14. – EDN BXDXLH.  https://www.elibrary.ru/item.asp?id=37380685 (дата обращения: 22.12.2023).

4. Трофимова, Н. П. Личностная мотивация студентов к занятиям по физической культуре / Н. П. Трофимова, И. Ю. Дроздова, А. В. Яркина // СОВРЕМЕННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ: АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ, ДОСТИЖЕНИЯ и ИННОВАЦИИ : сборник статей XXVI Международной научно-практической конференции, Пенза, 25 марта 2019 года. – Пенза: "Наука и Просвещение" (ИП Гуляев Г.Ю.), 2019. – С. 88-91. – EDN ZAOUDB. https://www.elibrary.ru/download/elibrary_37161758_68054177.pdf  (дата обращения: 22.12.2023).

5. Филиппова Елена Владимировна, Пасечник Жанна Валерьевна К ВОПРОСУ О ПОЛЬЗЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА // Наука-2020. 2020. №2 (38). С. 126-130. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-voprosu-o-polze-fizicheskoy-kultury-i-sporta (дата обращения: 22.12.2023).