XVI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2024

В настоящее время заболевания сердечно-сосудистой системы становятся одной из главных причин смертности и инвалидности в развитых странах. Существует множество различных видов таких заболеваний, таких как дистрофия миокарда, миокардит, эндокардит и другие. Ежегодно в России от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 1 миллиона 300 тысяч человек, что составляет более 55% от общего числа смертей в стране. Россия лидирует по этим показателям среди других развитых стран.

Лечение и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний могут снизить количество случаев сердечной недостаточности, инсультов и других серьезных заболеваний. В частности, особое внимание следует уделить способам профилактики и уменьшению факторов риска, таким как отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, здоровое питание и регулярные физические упражнения. Пропаганда здорового образа жизни и изменение привычек могут не только предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но и значительно повысить общее качество жизни, повысив шансы на долгую и здоровую жизнь.

Цель: изучить влияние физической культуры на здоровье сердечно-сосудистой системы, а также рассмотреть основные принципы и методы физической культуры в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Задачи: 1) Рассмотреть основы строения и функции сердечно-сосудистой системы; 2) Изучить научные исследования, подтверждающие пользу физической активности для здоровья сердца; 3) разработать рекомендации по регулярным упражнениям и спортивным занятиям для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистая система человека имеет типичные характеристики, присущие млекопитающим. Во-первых, сердце человека состоит из четырёх специальных камер, имеющих симметрию – правое и левое предсердие, правый и левый желудочек. В разные предсердия входят разные сосуды: в левое – лёгочные вены, в правое – полые. Из желудочков тоже выходят разные артерии: из левого – восходящая аорта, из правого – лёгочная артерия.

Являясь полым мышечным органом, сердце имеет различные по своему строению и назначению слои. Эпикард, или внешняя оболочка сердца, защищает его от инфекций. Миокард обеспечивает качественные сокращения. Эндокард выстилает внутреннюю поверхность, за счёт его складок образованы сердечные клапаны, которые формируют правильный кровоток.

Чтобы сердце работало слаженно, в нём имеется проводящая система. Она образована из специальных мышечных волокон, а также узлов и пучков, состоящих из волокон. По своему строению волокна напоминают сочетание мышечной и нервной ткани. За счёт координации сокращений отделов сердца, проводящая система обеспечивает автоматизм работы сердца и ритмичность его сокращений.

Строение сосудистой системы крайне сложное. Сосуды обеспечивают движение крови, выталкиваемой сердцем, по двум кругам кровообращения. Первый – большой – начинается в левом желудочке и заканчивается в правом предсердии. Стенка левого желудочка в три раза толще, чем правого. Связано это с тем, что задача большого круга кровообращения – кровоснабжение всех органов. Поэтому левому желудочку требуется приложить значительные усилия, чтобы обеспечить выталкивание и последующее движение крови по длинному пути. Время прохождения кровью большого круга – меньше полминуты. Второй круг кровообращения называется малым, и обеспечивает движение крови только в сосудах, омывающих лёгкие. Благодаря малому кругу кровообращения, кровь насыщается кислородом. Он начинается в правом желудочке, а заканчивается – в левом. По малому кругу кровь движется значительно быстрее, чем по большому – время циркуляции составляет всего 4-5 секунд [1].

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 80% смертей в России обусловлены хроническими неинфекционными заболеваниями (ХНИЗ), к которым относят сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), злокачественные новообразования, хронические болезни легких и сахарный диабет. ХНИЗ определяют уровень общей смертности в экономически развитых и развивающих странах. В группе ХНИЗ ССЗ выступают ведущей причиной смерти россиян. Экспертами ВОЗ прогнозируется рост смертности ССЗ в мире [2].

К некоторым распространенным сердечно-сосудистым заболеваниям относятся:

1. Ишемическая болезнь сердца: характеризуется ухудшением кровоснабжения сердца из-за частичной блокировки артерий, что может привести к стенокардии или инфаркту миокарда.

2. Артериальная гипертензия: высокое артериальное давление, которое, если остается не диагностированным и не контролируется, может вызвать сердечные приступы, инсульты и другие проблемы.

3. Инсульт: возникает при нарушении кровоснабжения мозга из-за затруднения прохождения крови через сосуды или кровоизлияния.

4. Аритмии: нарушения сердечного ритма, которые могут привести к неправильной работе сердца или ощущению сильных сердцебиений.

5. Врожденные пороки сердца: аномалии сердечной структуры, с которыми рождаются некоторые люди и которые могут привести к серьезным последствиям.

6. Сердечная недостаточность: состояние, когда сердце не способно эффективно перекачивать кровь по всему организму, вызывая утомляемость, отечность и затруднение дыхания.

Это лишь несколько примеров сердечно-сосудистых заболеваний, которые имеют серьезные последствия и требуют медицинского вмешательства.

Лечебная физкультура - это комплекс упражнений и физических активностей, проводимых под наблюдением специалистов, с целью восстановления и улучшения здоровья пациентов. Она может быть назначена врачом как часть комплексного лечения для поддержания или восстановления оптимального уровня физического состояния и функций организма. Лечебная физкультура может включать в себя различные упражнения, массаж, методы дыхания и другие формы физической активности, адаптированные к индивидуальным потребностям пациента [3].

Лечебная физкультура является одним из ключевых моментов в реабилитации пациентов, столкнувшихся с сердечно-сосудистой патологией. Также она играет важную роль в профилактике кардиологических болезней.

В 2021 году в журнале Наука-2020 была опубликована работа, в которой было установлено, что лечебная физкультура позволяет на 30% уменьшить риск развития сердечно-сосудистых болезней, а также восстановить здоровье после перенесенного приступа.

В первую очередь, в результате физических упражнений происходит укрепление сердечной мышцы (миокарда), повышение её сократительной способности. Под воздействием физической нагрузки усиливается кровоток, улучшается поступление крови ко внутренним органам, укрепляется сосудистая стенка. Имеются сведения о том, что лечебная физкультура снижает риск образования атеросклеротических бляшек и тромбов [4].

Таким образом, лечебная физкультура обязательно должна быть включена в план реабилитации большинства людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Рисунок 1 - Примеры упражнений из лечебной физкультуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Необходимо заметить, что заниматься лечебной физкультурой при сердечно-сосудистых заболеваниях можно только после консультации с врачом. Именно специалист сможет подобрать оптимальный уровень нагрузки, порекомендует правильные упражнения.

В заключении хочется отметить, что физическая культура играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярная физическая активность способствует укреплению сердца и сосудов, что способствует общему улучшению здоровья. Внедрение здорового образа жизни, включая физические упражнения, может значительно снизить риск развития серьезных заболеваний сердца и сосудов.

Список литературы

1. Сердечно-сосудистая система, строение [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://medaboutme.ru/articles/serdechno_sosudistaya_sistema_kratko_o_glavnom / свободный

2. Здравоохранение // Федеральная служба государственной статистки. — URL: https://rosstat.gov.ru/folder/13721#

3. Иванов Д.О. Заболевания сердечно-сосудистой системы как причина смертности в Российской Федерации: пути решения проблемы / Д.О. Иванов, В.И. Орел, Ю.С. Александрович и др. // Медицина и организация здравоохранения. — 2019. — № 2. — С. 4-12. — URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zabolevaniya-serdechno-sosudistoy-sistemy-kak-prichina-smertnosti-v-rossiyskoy-federatsii-puti-resheniya-problemy (дата обращения: 25.12.23).

4. Нужны ли занятия ЛФК при сердечно-сосудистых заболеваних? [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://medaboutme.ru/articles/lfk_pri_serdechno_sosudistykh_zabolevaniyakh_osnovnye_pravila/ свободный

Код для цитирования: Скопировать