XVI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2024

Введение.

Мини-футбол является не только увлекательной игрой, но и эффективным средством для поддержания физической подготовленности и морального состояния. В современном обществе, где большая часть времени проводится за офисными столами, активное занятие спортом вне рабочих часов становится особенно важным.

Игра в мини-футбол требует значительной физической активности. В течение матча игроки постоянно передвигаются по полю, выполняют удары, прыжки, повороты и спринты. Такая нагрузка развивает выносливость, координацию движений, гибкость и силу. Регулярные тренировки и игры в мини-футбол помогают поддерживать хорошую физическую форму, укреплять сердечно-сосудистую систему и улучшать общую физическую подготовку.

Но не только физическая подготовленность является важным аспектом мини-футбола. Эта игра способствует развитию командного духа и сотрудничества. В командном спорте игроки вынуждены действовать в коллективе, совместно разрабатывать стратегию, принимать решения и доверять друг другу. Такие навыки переносятся на рабочую среду, где кооперация и взаимодействие с коллегами являются неотъемлемой частью профессионального успеха. Мини-футбол помогает укреплять связи в коллективе, повышать мотивацию сотрудников и улучшать рабочую атмосферу.

Отдельно стоит выделить влияние мини-футбола на моральное состояние. Игра в спорт помогает снять стресс, отвлечься от рутинных забот и проблем, на время окунуться в командный дух и соревновательную атмосферу. Во время тренировок и матчей вырабатываются эндорфины – гормоны радости и благополучия, которые помогают повысить настроение и общий уровень эмоционального благополучия. Более того, регулярное занятие спортом способствует улучшению самооценки и уверенности в себе.

Таким образом, мини-футбол не только помогает поддерживать хорошую физическую форму, но и способствует укреплению командного духа, повышению мотивации и улучшению морального состояния. Игра в мини-футбол становится неотъемлемой частью профессиональной жизни, помогая достигать успехов и поддерживать баланс между телом и душой.

Основная часть работы.

Нами был проведён опрос среди студентов САФУ. Было опрошено 15 человек, 6 девушек и 9 юношей. Вопросы анкеты имели следующее содержания:

1. Занимаетесь ли Вы мини-футболом?

А) да

Б) нет

2. Какие цели вам помогает достигать (или помог бы достичь) мини-футбол?

а) Поддержание физической формы и укрепление мышц

б) Поиск команды и командного духа

в) Улучшение настроения и психического состояния

г) Развлечение и отдых от рабочей/учебной рутины

3. Как часто и насколько интенсивно вы тренируетесь и играете в мини-футбол?

А) больше 2х раз в неделю

Б) 1 раз в неделю

В) 1 раз в месяц

Г) не занимаюсь

4. Какие, по вашему мнению, вы получаете результаты от тренировок и игры в мини-футбол?

а) Физическое укрепление и улучшение выносливости

б) Развитие координации и ловкости

в) Улучшение кардиоваскулярной системы

г) Потеря веса и формирование тела

д) Улучшение психического состояния (например, снижение стресса, повышение настроения)

5. Считаете ли вы мини-футбол эффективным средством для поддержания физической подготовленности?

А) да

Б) нет

6. Считаете ли вы мини-футбол эффективным средством для поддержания морального состояния?

А) да

Б) нет

7. Произошли ли у вас изменения в физической форме или моральном состоянии после начала занятий мини-футболом?

А) да, состояние улучшилось

Б) да, состояние ухудшилось

В) не изменилось

В ходе опроса были получены следующие результаты.

Среди опрошенных 72,2% занимались мини-футболом (Рисунок 1).

Рисунок 1 Результаты вопроса 1

Мини футбол помогает 66,7% опрошенных достигать (или будет помогать достигать) таких целей, как: развлечение и отдых от рабочей/учебной рутины и улучшение настроения и психического состояния (Рисунок 2).

Рисунок 2 Результаты вопроса 2

Нужно отметить, что опрошенная выборка в большинстве случаев играет в мини-футбол больше двух раз в неделю, это составляет - 55,6% от всех опрошенных (Рисунок 3).

Рисунок 3 Результаты вопроса 3

По мнению участников, 94,4% ожидают увидеть физическое укрепление и улучшение выносливости после занятий мини-футболом (Рисунок 4).

Рисунок 4 Результаты вопроса 4

Мини-футбол считают эффективным средством для поддержания физической подготовленности все участники опроса (Рисунок 5).

Рисунок 5 Результаты вопроса 5

Такой же коэффициент согласия и по параметру «мини-футбол средство для поддержания морального состояния»(Рисунок 6).

Рисунок 6 Результаты вопроса 6

У большинства (77,8%) опрошенных произошли изменения в физической форме/моральном состоянии после начала занятий мини-футболом в позитивном ключе (Рисунок 7).

Рисунок 7 Результаты вопроса 7

Выводы по работе.

Заключение:

Мини-футбол является эффективным средством для поддержания физической подготовленности и морального состояния. Эта игра, хотя и небольшая по размерам площадки и команды, требует от игроков активного движения, высокой скорости реакции и выносливости.

Физическая подготовленность является одним из важных компонентов здорового образа жизни. Регулярные тренировки и игры в мини-футбол позволяют улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепить мышцы и суставы, а также снизить риск различных заболеваний. Благодаря интенсивным физическим нагрузкам, организм становится более устойчивым и сильным.

Кроме того, мини-футбол способствует поддержанию морального состояния. При игре в команде игроки развивают такие качества, как сотрудничество, коммуникабельность, ответственность и умение работать в коллективе. Часто в игре участвуют разные возрастные и социальные группы, что способствует формированию толерантности, уважения к другим и адаптации к различным условиям. Благодаря постоянным тренировкам, игроки совершенствуют свои навыки и развивают чувство соревновательности, что положительно сказывается на их самооценке и уверенности в своих силах.

Мини-футбол также является отличным средством для поддержания психологического равновесия. Во время игры игроки забывают о повседневных проблемах и стрессах, сосредотачиваясь на совместной деятельности. Физическая активность способствует выделению эндорфинов - гормонов счастья, которые повышают настроение и способствуют улучшению эмоционального состояния. Таким образом, мини-футбол помогает снять напряжение и усталость, повысить энергетику и жизнелюбие.

В итоге, мини-футбол является не только увлекательной игрой, но и эффективным средством для поддержания физической подготовленности и морального состояния. Он способствует развитию физических и психологических качеств, формированию командного духа и поддержанию общего здоровья. Регулярные тренировки и игры в мини-футбол будут полезными для всех, кто стремится сохранить активный и здоровый образ жизни.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Иванов Игорь Викторович, Чугин Михаил Алекссевич ВЛИЯНИЕ МИНИ-ФУТБОЛА НА РАЗВИТИЕ СТУДЕНТОВ // Наука-2020. 2022. №3 (57). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-mini-futbola-na-razvitie-studentov (дата обращения: 22.12.2023).

2. Ахмедханов, И. М. Мини-футбол как средство поддержания физической подготовленности и морального состояния сотрудников уголовно-исполнительной системы / И. М. Ахмедханов. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2022. — № 27 (422). — С. 181-183. — URL: https://moluch.ru/archive/422/93915/ (дата обращения: 22.12.2023).

Код для цитирования: Скопировать