XVI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2024

Уровень спортивной подготовки современных школьников стремительно падает, что приводит к негативным последствиям для их здоровья. Эта проблема давно привлекает внимание общества, так как сохранение и укрепление здоровья подростков является одной из важнейших задач. В настоящее время, социально-экономическая ситуация в нашей стране характеризуется ухудшением здоровья детей, снижением физического развития и ростом функциональных нарушений, заболеваемости и инвалидности. В соответствии с законом «Об образовании», здоровье детей является одним из приоритетных направлений государственной политики.[1, с 1]

Актуальность данной проблемы, влияние дефицита физической нагрузки на жизнь и здоровье детей.

Современные подростки все чаще ведут сидячий образ жизни, что негативно сказывается на их здоровье, как в настоящем, так и в будущем. Однако, важно понимать, что физическая активность и двигательная активность играют ключевую роль в полноценном развитии подростков. Они должны стать неотъемлемой частью воспитания и заботы о детях, так как физическая нагрузка способствует укреплению их здоровья и повышению работоспособности. В наше время дети сталкиваются с гораздо большим количеством психических нагрузок, и им необходимо иметь возможность выразить и избавиться от накопившейся энергии. В противном случае, отсутствие адекватной двигательной активности и физической нагрузки может привести к серьезным проблемам с центральной нервной системой, дыхательной системой, сердцем и сосудами, а даже и с пищеварительной системой. Поэтому, важно стимулировать подростков к занятиям физической активностью и спортом. Школы и родители должны содействовать созданию условий для регулярных занятий спортом и физическими упражнениями, чтобы подростки могли поддерживать свое здоровье и физическую форму. Кроме того, необходимо обратить внимание на разнообразие активностей, чтобы подростки могли найти то, что им по-настоящему интересно и приятно. Например, можно предложить им заниматься командными видами спорта, такими как футбол, баскетбол или волейбол. Это поможет им развить командный дух, научиться работать в коллективе и повысить уровень физической активности. Также, стоит поощрять подростков к занятиям индивидуальными видами спорта, такими как плавание, теннис или фитнес. Эти виды активности помогут им развить личные навыки, самодисциплину и улучшить координацию движений. Кроме того, важно обратить внимание на активности, которые можно включить в повседневную жизнь. Например, можно поощрять подростков ходить пешком или ездить на велосипеде вместо того, чтобы использовать общественный транспорт или автомобиль. Также, можно посоветовать им проводить время на свежем воздухе, заниматься активными играми или занятиями на открытом воздухе. В целом, физическая активность и двигательная активность играют важную роль в здоровье и развитии подростков. Поэтому, необходимо создавать условия и стимулировать подростков к регулярным занятиям спортом и физическим упражнениям. Это поможет им поддерживать хорошую физическую форму, укреплять здоровье и справляться с психическими нагрузками.[2, с 1]

Недостаток физической активности оказывает отрицательное влияние на умственные способности и психическое развитие детей. Однако, это не связано непосредственно с интеллектуальной нагрузкой, а скорее с вынужденной неподвижностью, которая возникает во время умственного труда. Результаты научных исследований показывают, что у детей, которые мало двигаются, повышается риск заболевания органов пищеварения (например, запоры и гастрит), они также часто страдают от мочекаменной болезни, неврозов и ожирения.
Отсутствие движения негативно сказывается на кровоснабжении мозга, в результате чего орган получает меньше питательных веществ и кислорода, что ухудшает его функциональные возможности. В результате страдает психоэмоциональное развитие и обучаемость детей, а также способность к познанию и мыслительным процессам. Кроме того, память также страдает.
Ограничение физической активности в течение двух-шести недель у спортсменов приводит к дистрофическим и деструктивным изменениям в мышцах. В то же время у здоровых детей ограничение движений приводит к потере минералов и активному выводу кальция через мочу. Все это отрицательно сказывается на здоровье детей, начиная с быстрой утомляемости. В дальнейшем происходят изменения в стенках сосудов и сердце, к концу недели дети испытывают учащенное сердцебиение при нагрузках и негативные реакции на физические упражнения. Однако, в случае систематических физических нагрузок на протяжении недели подобные реакции не наблюдаются, и дети чувствуют себя хорошо, без признаков усталости и переутомления.

Даже неживые материи от бездействия портятся и изнашиваются, а растущий организм ребёнка может полноценно формироваться и совершенствоваться только при адекватных нагрузках. Живые ткани имеют свойство восстанавливаться в процессе отдыха после нагрузок при помощи тех веществ, которые поступают с питанием. Детский организм при нагрузках активизирует обмен веществ, и процессы обновления и восстановления идут скорее, если же адекватных нагрузок нет, процессы самовосстановления и роста минимальны. И тогда постепенно страдает здоровье детей. [2, с 3]

Причинами снижения активности детей являются:

• Современные гаджеты, телефоны компьютеры, телевизоры которым дети отдают приоритет, нежели прогулке на свежем воздухе или подвижным играм.[3, 1 с]

• Лишняя масса тела детей из-за неправильного питания или переедания

Ведение физически активного образа жизни в подростковом возрасте благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой и
опорно-двигательной систем, метаболизме сердца и массе тела. Появляется все больше данных о том, что физическая активность также играет положительную роль в когнитивном развитии и социализации подростков. Известно, что многие из этих благоприятных результатов сохраняются и во взрослом возрасте. Необходимая для достижения этих результатов рекомендованная ВОЗ суточная норма двигательной активности для подростков — не менее часа умеренной или интенсивной физической активности в сутки. [4, с 1]

Меры для увеличения физической активности учащихся.

Для увеличения физической активности у подростков рекомендуется применить следующие меры:
1. Проводить занятия по физической культуре ежедневно.
2. Мотивировать детей и подростков к занятиям физической культурой и спортом.
3. Пропагандировать активный образ жизни на высшем уровне, включая национальных, городских и местных лидеров, как средство достижения здоровья и благополучия для всех, включая подростков.
4. Занятия спортом в детстве, даже если они проводятся 1-2 раза в неделю, являются важным, но недостаточным дополнением к общему количеству движения, получаемому ребенком. Большее значение имеют активности, происходящие между такими занятиями, как дома, в школе, во дворе или на стадионе. Спортивные интересы, поддерживаемые специалистами с учетом потребностей ребенка, приносят дополнительное движение в повседневную жизнь детей.
5. Поощрение работников при наличии спортивных званий или разрядов всеми организациями, а не только спортивными учреждениями.[5, с 4]

Уровень физической подготовки школьников стремительно падает, это доказывает снижение нормативов ГТО и снижение результатов бега на 1000 метров. Происходит это в связи с появлением всё большего количества технологий, таких как: смартфоны, компьютеры, приставки и др. Дети и подростки не заинтересованы в физической деятельности и спортивных достижениях, т.к не имеют мотивации, чаще всего не имеют примера от родителей. Так же занятия физической культурой и спортом требуют гораздо больших усилий нежели увлечение электронными гаджетами.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Реферат: Оценка уровня физического развития школьников старших классов [Электронный ресурс]. / Режим доступа: https://www.kp.ru/daily/27496/4755735/ (20.10.2023)

2. Дефицит физической нагрузки у ребенка и болезни [Электронный ресурс]. /Режим доступа : https://medaboutme.ru/articles/defitsit_fizicheskoy_nagruzki_u_rebenka_i_bolezni/ (20.10.2023)

3. Н.А. Правдина Физическое развитие детей ухудшается из-за современных гаджетов- Москва, 2016. – 4 с.

4. Согласно новому исследованию ВОЗ, большинство подростков в мире ведут малоподвижный образ жизни, что ставит под угрозу их сегодняшнее и будущее здоровье [Электронный ресурс]. / Режим доступа: https://www.who.int/ru/news/item/22-11-2019-new-who-led-study-says-majority-of-adolescents-worldwide-are-not-sufficiently-physically-active-putting-their-current-and-future-health-at-risk (20.10.2023)

5. Р.А.Пушкарев, Мотивация детей к занятиям физической культурой и спортом- Санкт-Петербург, 2018. - 5с.