XVI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2024

Влияние занятий танцами на интеллектуальные способности людей является предметом изучения учёных со всего мира уже много лет. Современные исследователи отмечают благотворное влияние физических нагрузок на умственные способности людей. Это связано с тем, что они непрерывно воздействуют на центральную нервную систему человека. Включаясь в работу, мышечная система приводит человеческий организм к значительным изменениям в нём. Такие нагрузки действуют не выборочно, а комплексно на весь организм тренирующегося. Доказано, что занятия физическими упражнениями и, в частности, танцами повышают умственную активность, ускоряют мыслительные процессы. Из этого следует вывод, что должный уровень физической подготовки напрямую связан с хорошей трудоспособностью и интеллектуальным развитием человека.

На основе научных исследований установлено, что уровень развития интеллектуальных способностей тесно взаимосвязан с двигательной активностью и тренированностью человека. Регулярные физические нагрузки нацеленно воздействуют на мозг тренирующегося и приводят в действие различные его участки. Тренировки, сочетающие в себе силовые упражнения и работу на кардио тренажёре, дают лучшие результаты, по сравнению с обыкновенными нагрузками, поскольку их итогом является не только улучшение физической формы, но и укрепление внимательности, развитие мышления, а также памяти спортсмена [1].

Правильно подобранная физическая нагрузка способствует улучшенной работе различных органов и тканей человеческого организма, а также воздействует на нервные клетки. Посредством этого разветвлённые отростки нейронов - дендриты быстрее развиваются и происходит их разветвление. Интеллектуальные процессы напрямую зависят от их развития. Вместе с тем, занятия физическими упражнениями приводят к выбросу нейромедиаторов, которые уменьшают тревожность и отвечают за создание состояния эйфории [2]. Функционирование человеческого мозга происходит при помощи связей нейронов, которые претерпевают изменения в течение всей жизни индивида в результате умственных и физических нагрузок. Некоторые учёные называют данное явление нейропластичностью. Регулярные занятия спортом оказывают полезное воздействие на нервные клетки мозга, несколько изменяя их. Также следствием влияния физической активности служит образование в организме человека новых нервных клеток.

В настоящее время доказано, что любая физическая активность оказывает влияние на мозг человека, и именно танцы больше всего. Это связано с тем, что при прослушивании приятной музыки люди становятся счастливее, также при выполнении физических упражнений улучшается настроение. От того, что во время танца два этих процесса происходят единовременно, тренирующийся получает прилив сил и испытывает приятные эмоции. Человек приводит в действие своё тело под заданный темп, чувствует ритм и следит за движениями танца. Он учится управлять и руководить своим телом, что требует немалой собранности и координации. На это требуется значительная работа мозга, поскольку необходимо контролировать движения, запоминать их и успевать за темпом музыки.

В процессе танца, человеку приходится принимать решение за считанные мгновения, поскольку от этого зависят последующие передвижения, в итоге задействуются различные отделы мозга, отвечающие за осуществление эмоциональной, кинестетической, музыкальной и рациональной функций. Также во время занятий танцами в теле человека усиливаются процессы кровообращения, вследствие чего его организм получает большее количество кислорода и питательных веществ.

Профессор-нейробиолог из Америки Венди Сузуки рекомендует учить минимум одно танцевальное движение ежедневно и повторять его на протяжении четырёх минут под приятную музыку. Это будет создавать новые нейронные связи в мозге, что обусловит его развитие, вследствие чего возрастёт и уровень интеллекта. Доказано, что занятия танцами помогают развивать мышечную память, бороться со стрессом, а также улучшить взаимодействие между нервными системами (центральной и периферической) человеческого организма. Это позволяет подтянуть навыки к обучению, а также оказывает влияние на умственные способности.

В процессе танца в человеческом организме задействуется несколько областей мозга. Они отвечают за ориентацию в пространстве, силу и скорость движений, а также душевные переживания танцора. Это связано с тем, что во время занятий танцами функционируют три основных канала восприятия информации. Это визуальный (отвечает за зрение), аудиальный (слух) и кинестетический (включает в себя тактильность, а также обоняние, вкус). Танец представляет собой выполнение танцевальных движений под музыкальное сопровождение. Музыка воздействует на центр удовольствия, и в результате происходит выработка «гормона счастья» серотонина, что также помогает в борьбе с депрессией, а движения запускают различные двигательные и сенсорные процессы в теле человека. При частых танцевальных занятиях мозг тренирующегося совершенствует свою работу, активизирует свои ресурсы, а также развивает память. Согласно доводам учёных, к компонентам танцев относятся умственная работа и взаимодействие в коллективе. Также занятия танцами предупреждают риск возникновения и развития деменции и болезни Паркинсона у людей пожилого возраста, создают новые нейронные связи, обеспечивающие долговременную память и пространственное мышление.

По данным исследований, наиболее полезным для женщин является танец живота. Это связано с тем, что в современном ритме жизни человек много времени проводит в сидячем положении, тогда как в процессе данного танца кровь приливает к органам таза, что очень полезно для женского здоровья. Для мужчин же лучшим вариантом является танго, поскольку оно развивает творческое мышление и интеллектуальные способности танцующего [3].

Из всего вышесказанного следует вывод, что если человек регулярно занимается танцами и физическими упражнениями, то это стимулирует его мозговую деятельность и развивает интеллектуальные способности.

Использованная литература:

1. Лучинина И. Г. Влияние физических упражнений на умственную производительность студентов [Электронный ресурс] / И. Г. Лучинина, Т. Э. Сулохин, Д. Д. Попов // E-Scio – 2019. – № 6 (33). – С. 1-7. – Электрон. текстовые дан. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-fizicheskih-uprazhneniy-na-umstvennuyu-proizvoditelnost-studentov, доступ из НЭБ «КиберЛенинка» (дата обращения: 07.05.2023). – Загл. с экрана.

2. Романова Д.С. Взаимосвязь спорта и интеллекта. Как физическая активность влияет на мозговую деятельность [Электронный ресурс] / Д.С. Романова, Н.Е. Курочкина // Вестник науки – 2018. – №9 (9). – С. 72-73. – Электрон. текстовые дан. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vzaimosvyaz-sporta-i-intellekta-kak-fizicheskaya-aktivnost-vliyaet-na-mozgovuyu-deyatelnost, доступ из НЭБ «КиберЛенинка» (дата обращения: 07.05.2023). – Загл. с экрана.

3. Рязанцев А.А. Влияние занятий танцами на совершенствование памяти студентов [Электронный ресурс] / А.А. Рязанцев, Н.А. Рязанцева // Образование и право – 2021. – №5. – С. 254-257. – Электрон. текстовые дан. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-zanyatiy-tantsami-na-sovershenstvovanie-pamyati-studentov, доступ из НЭБ «КиберЛенинка» (дата обращения: 07.05.2023). – Загл. с экрана.