XV Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2023

По данным Всемирной организации здравоохранения здоровья заболевания опорно-двигательного аппарата являются ведущим фактором инвалидизации во всем мире. В мире живет от 20 % до 33 % людей с причиняющими боль заболеваниями опорно-двигательного аппарата [1]. Женщины, как правило, страдают нарушением функции опорно-двигательного аппарата чаще, чем мужчины.

Заболевания опорно-двигательного аппарата – это группа заболеваний костно-мышечной системы. По мере старения костная масса имеет тенденцию к снижению, особенно у женщин постклимактерического возраста, что приводит к риску переломов, инвалидизации и снижению качества жизни. Также с возрастом подвергается значительным изменениям суставной хрящ: ткани дегенерируют, хрящ изнашивается, повышается его ригидность и хрупкость. Это приводит к боли и заболеваниям в суставах.

Проблемы патологических состояний на сегодняшний день приобрели высокую значимость, так как состояние опорно-двигательного аппарата женщин старше 40 лет является определяющим в профилактике нарушений и восстановлении функций опорно-двигательного аппарата и всего организма в целом [2].

Использование оздоровительной гимнастики ушу для женщин с нарушениями опорно-двигательного аппарата недостаточно изучено и обосновано [3, 4]. Есть необходимость изучения результатов применения оздоровительной гимнастики ушу для улучшения состояния опорно-двигательного аппарата у женщин старше 40 лет.

Таким образом, высокая значимость проблем патологических состояний опорно-двигательного аппарата женщин старше 40 лет, а также недостаточная теоретическая и практическая изученность средств оздоровительной гимнастики ушу для женщин с нарушениями опорно-двигательного аппарата определяет актуальность данного исследования.

Объект исследования – состояние опорно-двигательного аппарата у женщин старше 40 лет.

Предмет исследования – влияние программы физической реабилитации средствами оздоровительной гимнастики ушу на состояние опорно-двигательного аппарата женщин старше 40 лет.

Цель исследования – улучшение морфофункционального состояния опорно-двигательного аппарата у женщин старше 40 лет средствами оздоровительной гимнастики ушу.

Задачи исследования:

1. Провести анализ литературных источников и проанализировать проблемы нарушений опорно-двигательного аппарата у женщин старше 40 лет.

2. Разработать программу физической реабилитации средствами оздоровительной гимнастики ушу для женщин старше 40 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

3. Провести опытно-экспериментальные исследования и проверить эффективность реабилитационной программы.

Научная новизна: на основе анализа литературных источников обобщаются принципы и формы оздоровительной гимнастики ушу, которые производят положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат с учетом особенностей женского организма, и в ходе реализации программы физической реабилитации средствами оздоровительной гимнастики ушу приводят к улучшению морфофункционального состояния опорно-двигательного аппарата у женщин старше 40 лет.

Гипотеза – предполагается, что программа физической реабилитации средствами оздоровительной гимнастики ушу для женщин старше 40 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата будет оказывать существенное влияние на увеличение уровня здоровья опорно-двигательного аппарата женщин старше 40 лет

В процессе исследования были проведены следующие мероприятия:

- выявлены наиболее типичные факторы заболеваний опорно-двигательного аппарата и морфофункциональные отклонения в состоянии опорно-двигательного аппарата среди женщин старше 40 лет;

- выявлены особенности содержания программы физической реабилитации средствами оздоровительной гимнастики ушу для женщин старше 40 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата, содержание занятий оздоровительной гимнастики ушу, их влияние на восстановительный процесс;

- разработана программа физической реабилитации средствами оздоровительной гимнастики ушу для женщин старше 40 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата и проверена её эффективность.

В ноябре 2021 года был проведен заключительный этап исследования с целью анализа эффективности использования программы физической реабилитации средствами оздоровительной гимнастики ушу женщин старше 40 лет. Результаты динамики изменения представлены в таблице.

Таблица – Изменение показателей состояния опорно-двигательного аппарата женщин в экспериментальной группе и контрольной группе

№№	Наименование показателя, единица измерения	Группа	Начало исследова-ния	В конце исследова-ния	Прирост (снижение), %	Досто-верность, p
1	Комплексная оценка состояния опорно-двигательного аппарата, бальный показатель	ЭГ	3,3±1,2	5,2±0,6	57,6	< 0,05
		КГ	3,4±1,1	4,5±1,2	32,4	< 0,05
	Подвижность позвоночника:
2	Симптом Томайера, см	ЭГ	6,0±6,2	2,0±4,8	66,7	< 0,05
		КГ	5,5±7,3	3,5±5,3	36,4	< 0,05
3	Симптом Шобера, см	ЭГ	4,6±1,4	4,5±1,4	2,2	> 0,05
		КГ	4,5±0,8	4,4±1,0	2,2	> 0,05
4	Симптом Отта, см	ЭГ	2,4±0,8	2,9±0,5	20,8	< 0,05
		КГ	2,3±0,9	2,7±0,6	17,4	< 0,05
5	Симптом Форестье, см	ЭГ	0,7±0,6	0,3±0,3	57,1	< 0,05
		КГ	0,6±0,5	0,4±0,5	33,3	< 0,05
6	Окружность грудной клетки - разница между вдохом и выдохом, см	ЭГ	3,8±0,7	4,5±0,9	18,4	< 0,05
		КГ	3,9±0,7	4,0±0,6	2,6	> 0,05
	Показатели гониометрического исследования:
7	Сгибание в тазобедренном суставе при сгибании в коленном суставе, гр.	ЭГ	110,6±8,7	116,2±6,2	5,1	< 0,05
		КГ	112,9±7,8	115,8±6,8	2,6	< 0,05
8	Сгибание в коленном суставе, гр.	ЭГ	112,4±12,6	115,8±10,8	3,0	< 0,05
		КГ	112,5±8,8	114,2±8,8	1,5	< 0,05
9	Сгибание в тазобедренном суставе, гр.	ЭГ	83,5±9,3	87,0±7,8	4,2	< 0,05
		КГ	84,0±7,8	85,1±6,8	1,3	> 0,05
10	Отведение в тазобедренном суставе, гр.	ЭГ	41,4±9,2	43,4±8,0	4,8	< 0,05
		КГ	42,4±9,9	43,6±9,2	2,8	< 0,05
11	Ротация в тазобедренном суставе внутренняя, гр.	ЭГ	29,1±7,3	32,8±5,1	12,7	< 0,05
		КГ	29,5±6,4	30,9±6,0	4,8	< 0,05
12	Ротация в тазобедренном суставе наружная, гр.	ЭГ	30,1±3,5	34,2±3,6	13,6	< 0,05
		КГ	30,0±4,7	32,0±5,3	6,7	< 0,05
13	Сгибание в плечевом суставе, гр.	ЭГ	174,6±7,8	177,8±4,7	1,8	< 0,05
		КГ	175,3±5,9	175,8±5,6	0,3	< 0,05
14	Разгибание в плечевом суставе, гр.	ЭГ	54,8±6,7	58,1±5,2	6,0	< 0,05
		КГ	55,4±5,5	56,6±4,7	2,2	< 0,05

Из данных, представленных в таблице видно, что к концу проведения экспериментального исследования выявлены более выраженные изменения по следующим показателям:

- отмечен более выраженный прирост баллов комплексной оценки состояния опорно-двигательного аппарата в экспериментальной группе с 3,3 до 5,2 балла из 10, прирост составил 1,9 балла в сравнении с контрольной группой, в которой прирост составил 1,1 балла;

- отмечено выраженное уменьшение по показателю симптом Томайера;

- отмечено выраженное увеличение по показателям сгибание в тазобедренном суставе, коленном суставе и плечевом суставах, ротации тазобедренного сустава, двигательной функции грудной клетки.

Достоверность различий полученных результатов оценивалась с помощью t-критерия Стьюдента. По результатам данного анализа можно отметить, что практически по всем исследованным показателям эмпирическое значение находится в зоне значимости, за исключением показателя симптом Шобера.

Проведенное исследование позволило сделать следующие выводы:

1. Анализ литературных источников выявил проблемы нарушений опорно-двигательного аппарата у женщин старше 40 лет. На состояние опорно-двигательного аппарата женщин старше 40 лет в основном влияет снижение эффективности работы репродуктивной системы, возрастные изменения, травмы и недостаточная физическая активность. Как следствие, происходит снижение мышечной массы, потеря упругости и прочности костной ткани, подвергается значительным изменениям суставной хрящ, что приводит к заболеваниям костно-мышечной системы, болевым ощущениям, снижению подвижности и функциональной возможности опорно-двигательного аппарата. Из этого следует, что необходима профилактика и коррекция предпатологических состояний опорно-двигательного аппарата у женщин старше 40 лет. Для восстановления состояния опорно-двигательного аппарата, учитывая физиологические особенности женского организма, следует применять комбинированные физические упражнения, сочетающие в себе функциональное направление, умеренные физические нагрузки и релаксирующий эффект.

2. Анализ механизмов лечебного воздействия средств оздоровительной гимнастики ушу на опорно-двигательный аппарат показал, что занятия оздоровительной гимнастикой ушу изменяют восприятие тела во всех стойках и движениях, что способствует расслаблению мышц и освобождению от мышечных спазмов. Упражнения из гимнастики ушу оказывают на организм умеренную физическую нагрузку и сопровождается расслаблением нервной системы, происходит развитие физических качеств, улучшение состояния костно-мышечной системы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата занимающихся. Занятия оздоровительной гимнастикой ушу способствуют профилактике заболеваний и предупреждению развития нарушений опорно-двигательного аппарата.

3. Результаты анализа механизмов лечебного воздействия средств оздоровительной гимнастики и обобщенные данные о нарушениях опорно-двигательного аппарата женщин старше 40 лет позволили разработать комплексную программу физической реабилитации средствами оздоровительной гимнастики ушу для женщин старше 40 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

4. Комплексы упражнений тайцзицюань и тайцзи-цигун, включенные в программу физической реабилитации, соблюдение рекомендаций по положению тела во время выполнения комплексов способствовали значительному повышению показателей подвижности позвоночника в экспериментальной группе, в сравнении с контрольной группой.

5. Благодаря подготовительным упражнениям ушу, отработки шагов и комплексов тайцзицюань, упражнений растяжки ушу с элементами массажа, участники из экспериментальной группы значительно повысили показатели подвижности суставов нижних и верхних конечностей, в сравнении с контрольной группой.

6. Согласованность дыхания и движений при выполнении комплексов ушу, а также комплекс дыхательных упражнений, включенный в разработанную программу, способствовали значительному улучшению показателей двигательной функции грудной клетки в экспериментальной группе, в сравнении с контрольной группой.

7. Объединение в разработанной программе общеразвивающих упражнений, подготовительных упражнений ушу, базовых комплексов ушу показало более выраженное положительное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата по комплексной оценке, в сравнении с контрольной группой.

Таким образом, можно сказать, что предложенная программа физической реабилитации средствами оздоровительной гимнастики ушу эффективна для женщин старше 40 лет. Программа оказала положительное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата, что позволило начать своевременную реабилитацию до формирования необратимых изменений опорно-двигательного аппарата женщин. Систематические занятия оздоровительной гимнастикой ушу снижают деформацию позвоночника, улучшают его подвижность, увеличивается амплитуда движений в суставах, что является хорошим средством профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Список литературы:

Гелецкая, Л. Н. Физическая реабилитация при заболеваниях опорно-двигательного аппарата / Л. Н. Гелецкая, О. Ю. Болотская // Физическое воспитание, спорт, физическая реабилитация и рекреация: проблемы и перспективы развития : материалы VI Международной электронной научно-практической конференции, Красноярск, 20–21 мая 2016 года / Под ред. Т. Г. Арутюняна. – Красноярск: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет науки

Заболевания опорно-двигательного аппарата. – Текст : электронный// Всемирная организация здравоохранения: официальный сайт. - URL:https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/musculoskeletal-conditions (дата обращения: 24.03.2020)

Лин Д. Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты/ Лин Д. – «Неоглори», 2006

Попов Г.В. У-шу. Путь к здоровью и гармонии. Попов Г. В., Сагоян О. А., Диденко В. В. – М.: Интерпринт, 1989, – 128 с.

Код для цитирования: Скопировать