XV Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2023

Здоровье — основополагающая часть в жизни каждого человека. От состояния нашего здоровья зависит выполнение задач, планов, решение основных жизненных процессов, преодоление трудностей и перегрузок. К сожалению, многие, в том числе и студенты, пренебрегают самыми простейшими нормами здорового образа жизни. О необходимости физического воспитания личности написано немало.

Особенно актуальна эта проблема для студентов вузов, так как в это время, в этом возрасте формируются и закладываются основы здорового образа жизни, а физическое воспитание не всегда является приоритетным направлением. В то же время огромна учебная нагрузка на студентов, что часто вредит их общему физического и психического состоянию, а это может особенно негативно сказаться на процессе формирования личности, который совпадает по времени с периодом обучения в колледже [1].

На первый взгляд, данная проблема может показаться не столь глобальной, однако нейтральное отношение к данной проблеме может отрицательно сказаться на целом поколении. Таким образом, чем раньше студенты осмыслят значимость и положительное влияние физической культуры и спорта на повседневную жизнь, тем быстрее они осознают, что их здоровье в их руках. Занятия физической культурой благотворно влияют на все стороны развития личности: развиваются не только физические, но личностные навыки, что способствует дальнейшему росту гармоничной личности, повышает работоспособность, жизнедеятельность двигательного аппарата, ускоряет обменные процессы в организме, укрепляет сердце и все здоровье в целом [2].

Свободное время — это личное время любого студента. Каждый тратит его по-своему. Кто-то занимается активной деятельностью, будь то саморазвитие, прогулки, встречи, творчество, а кто-то просто восстанавливает силы. Именно в это время человек наиболее серьезно может заняться укреплением своего здоровья. Будь то гимнастика, пробежка или поход в тренажерный зал. Ведь только здоровый образ жизни поможет студенту правильно и рационально распределять свой день, активно мыслить и иссякать энергией, что немаловажно в его учебной деятельности.

Можно выделить несколько аспектов, которые помогут актуализировать роль физической активности в высших учебных заведениях, в первую очередь для лиц, которые проходят обучение (студенты):

необходимо наиболее целенаправленно подходить к процессу обучения физической культуры и спорта каждого студента;

популяризация различных спортивных движений, которые помогут в физическом укреплении здоровья студентов;

формирование у студентов здорового мышления в области личного здоровья, его укрепления и поддержания в надлежащей форме;

пропагандирование здорового образа жизни в форме различных культурно-научных мероприятий, которые позволят студентам понять значимость физической культуры в своей жизни [6].

Студенты, занимающиеся физкультурой и спортом, отличаются своей стойкостью, активностью в повседневной жизни, хорошей умственной деятельностью, выдержкой, способностью управлять своими действиями и эмоциональным состоянием [3]. У таких студентов вырабатывается стрессоустойчивость, уверенность и улучшается самочувствие. Также, студенты, занимающиеся спортом более трудолюбивые, целеустремленные и решительные.

Кроме того, в России активно развивается спортивная индустрия. Строятся спортивные площадки, стадионы, арены, открываются спортивные школы. Рекламируются тренажерные залы, профессиональный спорт и прочее. Большинство матчей, соревнований и состязаний транслируются по телевизору и интернету. Таким образом, СМИ способствует привлечению молодого поколения к занятию физической культурой, в том числе и студентов [4].

Не стоит забывать и про студентов с ограниченными возможностями или относящихся к определенной группе здоровья. Как правило, такие студенты меньше заинтересованы в занятии спортом. К ним нужен особый подход и программы тренировок, а также мотивация. При низком уровне здоровья, у таких студентов физкультура должна проходить под специальным надзором, так как повышается риск получения травм или ухудшение общего состояния учащегося.

Значимость физической культурой и спортом дает человеку не только чувство физического совершенства, но и придает ему силы и формирует его дух. Поднимает уровень моральных качеств человека, что так необходимо нынешнему обществу [5].

Физическая культура и спорт – очень важная и нужная сторона жизни студентов, которая влияет на оздоровление организма, повышение работоспособности, умственной и физической деятельности, улучшение обмена веществ и снижение стресса, что весьма актуально для студентов. Для того чтобы сознательно прийти к выводу и значимости физической культуры и спорта, человек должен понять ее роль в своей жизни. И очень хорошо, если он поймет это не совсем поздно, для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни [5].

Список литературы:

1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. - М.: ФиС, 2007.

2. Еркомайшвили И. В. Основы физической культуры. Екатеринбург, 2004. — 191 с

3. Ильинич М.В. Физическая культура студентов. - М.,2002.

4. Ильинич В. И. Студенческий спорт и жизнь: Учеб. пособие для студентов высших учебных заведений.-М.: АО «Аспект Пресс», 1995.-144с.

5. Маркова В. Здоровый образ жизни студентов М., 1998 г.

6. Гусева, Д. Г. Значение физической культуры в жизни студента 271-273. — URL: https://moluch.ru/archive/297/67308/ (дата обращения: 20.11.2022).