Ключевые мероприятия, способствующие улучшению ситуации, связаны со здоровье сберегающими технологиями. Только комплексный подход к профилактике станет гарантией сокращения уровня заболеваемости и улучшения качества жизни наших сограждан, которые живут и работают за Полярным кругом. На состояние здоровья любого человека оказывает влияние совокупность факторов: генетика, рацион питания, благоприятная или токсичная социальная среда, наличие вредных привычек, подвижность, техногенные и природные воздействия. Человек считается абсолютно здоровым при наличии полного социального, физического и душевного благополучия, а не только при отсутствии физических дефектов и патологий. Большое значение в вопросах здоровья нации отводится реализуемой государством в области здравоохранения политики. Стоит заметить, что физическое здоровье жителей южных регионов заметно отличается от здоровья людей, проживающих в северных областях России.

Манящая человека Арктика встречает его несметными залежами полезных ископаемых, щедрыми природными ресурсами и неблагоприятными климатическими условиями. При всем богатстве арктической зоны жизнь здесь существуют специфические особенности, исследуемые учеными, медиками и биологами. На базе Российской академии наук открыт и успешно функционирует Научно-исследовательский центр медико-биологических проблем адаптации человека в Арктике. Сотрудниками данного учреждения постоянно проводится мониторинг и формулируются проблемы, с которыми сталкиваются все жители северных широт.

Жить и трудиться в арктических условиях нелегко. Учеными даже используется специальный термин применительно ко всем, кто живет за Полярным кругом - «Диагноз: Арктика». В основном на условия проживания оказывают влияние природные особенности данных территорий: сильная циклоническая деятельность, резкие температурные колебания, постоянные изменения скорости и направления ветра, влажности и атмосферного давления. Своеобразная фотопериодичность, которая выражается в смене полярного дня полярной ночью, геомагнитные колебания, низкое кислородное насыщение воздуха, нарушенный микро- и макробаланс химического состава почвы и воды — вот далеко не полный перечень факторов, которые свойственны лишь для северных регионов.[2]

Есть и неприродные особенности уклада жизни: низкая плотность населения, затрудненное передвижение в зимние месяцы, отсутствие элементарных санитарно-гигиенических удобств в отдаленных селениях. И со всеми этими трудностями люди сталкиваются там изо дня в день. Нам необходимо выяснить как происходит адаптация местных жителей к суровому быту и насколько быстро происходит северная адаптация.

Под адаптацией понимают врожденную или приобретенную приспособляемость организма к процессам, вызванным воздействием внешних факторов. Приспособление происходит на органном, организменном, клеточном и системном уровнях. Частным вариантом адаптации выступает акклиматизация, когда человек приспосабливается к незнакомым и непривычным климатическим, географическим условиям. Качество акклиматизации во многом зависит от обстановки - условий быта и труда. Среди всех существующих разновидностей адаптации в контексте поднятого в статье вопроса нас интересует больше всего физиологическая. Измененные условия влияют на работоспособность внутренних органов, тканей и систем - человек «учится» существовать в непривычной для него среде обитания и даже воспроизводить потомство.[1]

Впервые акклиматизация и физиологическая адаптация к такому климату была пройдена еще в XVI столетии. Это повлияло на хозяйственную деятельность, социальный уклад, особенности питания, режим работы коренного населения и укорененных жителей. Природные ресурсы осваивались, промышленность развивалась - следствием этих явлений стало беспрецедентное экологическое загрязнение некоторых территорий с нарушением традиционного уклада жизни аборигенов. В результате адаптация к северным условиям сменилась обратным процессором - дизадаптацией.

Если сравнивать заболеваемость жителей арктического региона с заболеваемостью в других регионах России, то первые чаще болеют бронхиальной астмой, а также в последние годы регистрируется большое число онкологических заболеваний.

Многие северяне страдают расстройствами психоэмоционального характера, которые проявляются в частой раздражительности, беспокойстве, сонливости. Высокий уровень заболеваемости жителей Арктики связан не столько с природными особенностями, сколько с социально-экономическими условиями и питанием. [3]

Программы улучшения состояния здоровья северян находятся в приоритете при разработке региональных политических проектов. На уровне федерации внимание к этой проблеме также не ослабевает. Помимо специализированных методик, направленных на сохранение здоровья жителей арктического региона, существует ряд общих универсальных способов поддержания физической формы, облегчения воздействия внешних негативных факторов среды.

Многие медики среди рекомендаций отмечают важность ведения здорового образа жизни и посильные упражнения. Особенно стоит отметить ходьбу на лыжах, ныряние, езду на велосипеде и бег. Аэробные нагрузки тренируют сердечную мышцу и насыщают организм кислородом. Важно принимать витамины, аминокислоты, биологически активные добавки - схемы и периодичность таких курсов должен составлять квалифицированный специалист.[4]

Разработка здоровьесберегающих технологий - трудоемкий процесс, который базируется на научных исследованиях, статистике заболеваемости, карте эпидемиологической ситуации и т.д. Реализация же созданных учеными программ не должна тормозиться отсутствием на большей части территорий качественного транспортного сообщения.

Стимулирование адаптивной способности человеческого организма положено в основу практически всех здоровьесберегающих технологий. Адаптация к северному климату сопряжена с глубокой перестройкой регуляторных и обменных физиологических процессов, вследствие чего развивается синдром полярного напряжения. Этот синдром сопряжен с выработкой стойких патологических реакций организма, проявляющихся через следующие симптомы:

– со стороны ЦНС: нарушение сна, десинхронозы;

–со стороны органов дыхания: одышка, астматическая предрасположенность;

– со стороны системы кровообращения: гипертензия;

– со стороны иммунной системы: иммунодефициты;

–со стороны репродуктивной системы: нарушение метаболизма, замедление полового развития и т.д.

В связи с тем, что организм у жителей Арктики функционирует в неблагоприятных условиях, в более интенсивном темпе, он быстрее изнашивается. Происходит истощение физиологических резервов, развиваются дизадаптивные патологии. Чтобы обеспечить здоровьесбережение людей, проживающих в арктических регионах России, необходимо использовать комплекс персонализированных и партисипативных подходов к профилактике наиболее распространенных заболеваний, связанных с развитием адаптации.

Чтобы восстанавливать суточные ритмы северян, нарушенные длительными полярными ночами и днями, необходимо использовать практики электромагнитного воздействия с низким энергетическим зарядом. Это позволит смоделировать в подкорковой структуре головного мозга процессы, запускающие активацию систем для функционирования организма в условиях, приближенных к нормальным. Для воздействия можно выбирать волны разного диапазона: видимые, звуковые, инфразвуковые и т.д. Описанная методика призвана улучшить электрофизические параметры внешней среды, окружающей жителей Заполярья. [5]

Для поддержания иммунитета рекомендованы не только комплексные курсы витаминов, но и повышение качества питьевой воды. Контроль химического состава водных ресурсов, потребляемых жителями, позволит снизить риск инфекционных заболеваний. [6]

Любые болезни проще предупредить, эта истина известна абсолютно всем - и простым гражданам, и специалистам. Поэтому вопросам профилактики заболеваемости в арктических регионах РФ должно уделяться повышенное внимание. В детских садах, школах, других образовательных учреждениях важно организовать работу спортивных секций, вести разъяснительную работу с подрастающим поколением о важности закаливания организма.

Обработка статистических данных о преобладании тех или иных болезней среди жителей Арктики должна стать исходной базой разработки новых здоровьесберегающих технологий. Без централизованной государственной поддержки специалистов, которые трудятся в суровых условиях, невозможно организовать нормальный быт, обеспечить качественную медицинскую помощь и профилактику. [7]

Список использованных источников

Казначеев В.П., Казначеев С.В. Адаптация и конституция человека. Новосибирск: Наука, 1986. - 123 с.

Марасанов А.В., Вальцева Е.А. Феномика. Этиология функциональных состояний организма человека при действии факторов окружающей среды // Гигиена и санитария. 2017. Т. 96, № 10. - С.1004-1006

Марасанов А.В., Вальцева Е.А., Миненко И.А., Звоников В.М. Метод персонализированного прогнозирования, сохранения, развития и управления здоровьем // Гигиена и санитария. 2018. Т. 97, № 11. - С. 1102-1106

Марасанов А.В., Стехин А.А., Яковлева Г.В. Подход к обеспечению здоровьесбережения населения Арктической зоны Российской Федерации (обзор) // Журн. мед.-биол. исследований. 2021. Т. 9, № 2. С. 201-212

Ребенина, П. Секреты долголетия. СПб.: СУПЕР Изд-во, 2018. - 180 с.

Солонин Ю.Г., Бойко Е.Р. Медико-физиологические аспекты жизнедеятельности в Арктике // Арктика:экология и экономика. 2015. № 1(17) - С. 70-75

Хаснулин В.И., Хаснулин П.В. Современные представления о механизмах формирования северного стресса у человека в высоких широтах // Экология человека. 2012. № 1. - С. 3-11

Literary sources: 

Kaznacheev V.P., Kaznacheev S.V. Adaptation and human constitution. Novosibirsk: Nauka, 1986. - 123 p. 

Marasanov A.V., Valtseva E.A. Phenomics. Etiology of functional states of the human body under the influence of environmental factors // Hygiene and sanitation. 2017. vol. 96, No. 10. - pp.1004-1006 

Marasanov A.V., Valtseva E.A., Minenko I.A., Zvonikov V.M. Method of personalized forecasting, preservation, development and health management // Hygiene and sanitation. 2018. vol. 97, No. 11. - pp. 1102-1106 

Marasanov A.V., Stekhin A.A., Yakovleva G.V. Approach to ensuring health saving of the population of the Arctic zone of the Russian Federation (review) // Journal. med.-biol. research. 2021. Vol. 9, No. 2. pp. 201-212 

Rebenina, P. Secrets of longevity. St. Petersburg: SUPER Publishing House, 2018. - 180 p. 

Solonin Yu.G., Boyko E.R. Medico-physiological aspects of life in the Arctic // Arctic:ecology and economics. 2015. No. 1(17) - pp. 70-75 

Khasnulin V.I., Khasnulin P.V. Modern ideas about the mechanisms of formation of northern stress in humans at high latitudes // Human ecology. 2012. No. 1. - pp. 3-11

Код для цитирования: Скопировать