XV Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2023

Всемирная организация здравоохранения определяет здоровый образ жизни, как «оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды» [1].

Основными составляющими здорового образа жизни можно считать: правильное и рациональное питание, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня, оптимальные режим труда и отдыха [1].

Среди обучающихся Северного Арктического федерального университета имени М.В. Ломоносова был проведен опрос «ЗОЖ: + и -», целью которого является получение информации об уровне осведомленности студентов о здоровом образе жизни и его соблюдении.

В опросе приняли участие 52 респондента, из которых 27 женщины, что составляет 51, 9%, и 25 мужчин, что составляет 49,1 % от общего числа участников опроса.

Возрастная категория респондентов варьируется от 18 до 22 лет. Так, количество 18-летних участников составляет 11,5 % (6 человек), 19-летних – 28,8% (15 человек), 20-летних – 32,7% (17 человек), 21-летних - 19,2% (10 человек), и 22-летних – 7,7% (4 человека).

Большинство участников опроса, а именно 25 человек (48,1%) выросли в небольших городах, в то время как 18 человек (34,6%) выросли в больших города и 9 человек (17,3%) в сельской местности. Количество мужчин и женщин, выросших в небольших городах, одинаковое – 12 человек. Что касается, больших городов, то здесь мужчин (10 человек) больше, чем женщин (8 человек). Большее количество женщин, согласно опросу, выросло в сельской местности, а именно 7 человек, в то время как, мужчин всего 3 человека.

Далее рассмотрим вопросы, которые напрямую связаны с темой здорового образа жизни. Так на вопрос «Занимаетесь ли Вы спортом?» большая часть респондентов ответила положительно - 39 человек (75%). Регулярно занимаются спортом 19 человек (36,5%), 20 человек (38,5%) занимаются спортом, когда у них есть достаточное количество времени. 8 человек (15,4%) не занимаются спортом вообще, а 5 человек (9,6%) не имеют возможности заниматься спортом. Среди людей, регулярно занимающихся спортом, 11 человек - это мужчины и 8 человек - женщины, в то время как, среди опрошенных, занимающихся спортом по возможности, 10 человек – это мужчины и 10 человек – женщины. Те, кто ответил, что не занимаются спортом, в основном женщины - 5 человек. Не имеют возможности заниматься спортом: 4 женщины и 1 мужчина. Таким образом, можно сделать вывод о том, что мужчины занимаются спортом больше, чем женщины.

Рисунок 1 – «Занимаетесь ли Вы спортом?»

На вопрос, касающийся соблюдения правильного и рационального питания, большая часть респондентов ответила положительно, однако некоторые соблюдают его не на постоянной основе. Регулярно правильно питаются 12 человек (23,1%), а те, кто старается придерживаться правильного питания, составляют 21 (40,4%). Не придерживаются правильного питания 19 человек (36,5%). Количество мужчин и женщин, соблюдающих правильно питание, одинаково, 6 человек и 6 человек соответственно. Те, кто старается питаться правильно, в основном мужчины – 12 человек, остальные респонденты женщины – 9 человек. Среди тех, кто не придерживается правильного питания, большее количество женщин – 12 человек, и 7 мужчин. Таким образом, можно сделать вывод о том, что мужчины более склоны к тому, что придерживаться правильного питания.

Р исунок 2 – «Придерживаетесь ли здорового питания?»

Следующие вопросы, касались наличия вредных привычек. На вопрос «Курите ли Вы?» большая часть респондентов ответила полностью отрицательно (25 человек, 48,1%). 8 человек (15,4%) смогли побороть данную привычку и отказались от курения, в то время как, 8 человек (15,4%) все еще не отказались от этой привычки, но стремятся к тому, чтобы прекратить курить. Положительно на этот вопрос ответили 11 человек (21,2%). Среди людей, не отказавшихся от данной привычки, 15 человек – это мужчины, и 3 женщины. Те, кто сумел побороть вредную привычку или даже не имел таковой, 23 человека – это женщины, и 10 мужчины. Сумели отказать от вредной привычки одинаковое количество мужчин и женщин. Таким образом, женщины менее склоны к курению, чем мужчины.

Рисунок 3 – «Вы курите?»

На вопрос «Употребляет ли Вы спиртные напитки?» большая часть опрошенных (25 человек, 48,1%) ответила, что употребляют спиртные напитки редко, в то время как не менее 2-3 раз в неделю употребляют только 5 человек (9,6%). Не употребляют спиртные напитки вообще 22 человека (42,3%). Среди тех, кто выбрал вариант ответа «редко», 13 человек – мужчины и 12 человек – женщины. Регулярно употребляют спиртные напитки больше мужчины (4 человека), чем женщины (1 человек). Большая часть респондентов, не употребляющих спиртные напитки, женщины (14 человек). Таким образом, мужчины более подвержены наличию вредных привычек, чем женщины.

Рисунок 4 – «Употребляете ли Вы спиртные напитки?»

Также был задан вопрос, касающийся составляющих здорового образа жизни. Наиболее частным ответом среди респондентов является «занятия спортом», данный вариант ответа был выбран всеми опрошенными (52 человека, 100%). Ответ «здоровое питание» был выбран 94,2% (49 человек) респондентов. «Отказ от вредных привычек» отмечен 34 людьми (65,4%). 27 (51,9%) человек выбрали также ответ «личная гигиена». Наиболее непопулярными ответом является «положительные эмоции», который был выбран только 19 респондентами (36,5%).

Рисунок 5 – «По-вашему, здоровый образ жизни – это»

Рисунок 6 – «Вы ведёте ЗОЖ?»

Что касается соблюдения здорового образа жизни респондентами, то на данный вопрос даны были следующие ответы. Большая часть отпрошенных старается вести здоровый образ жизни, составляя 49% (25 человек) от общего числа. Для 3 человек (5,9%) соблюдение такого образа жизни не представляется возможным. Придерживаются такого образа жизни только 4 человека (7,9%) из общего числа респондентов, и не ведут здоровый образ жизни 19 человек (37,3%).

Основным источником получения информации о здоровом образе жизни является Интернет, данным источником пользуется 78,8% опрошенных (41 человек). Следующим по популярности каналом получения информации являются средства массовой информации, этот источник был отмечен 55,8% респондентов (29 человек). Получение информации о здоровом образе жизни на учебных занятиях отметили 25% (13 человек). И 9 человек (17,3%) отметили, что не интересуются темой здорового образа жизни.

Рисунок 7 – «Из каких источников Вы получаете информацию о ЗОЖ?»

Таким образом, на основании вышесказанного можно сделать следующие выводы: мужчины больше, чем женщины занимаются спортом и придерживаются правильного питания, однако меньшее количество женщин подвержено воздействию вредных привычек (курение и употребление алкоголя). По мнению респондентов, основными составляющими здорового образа жизни являются занятия спортом, правильное и рациональное питание, отказ от вредных привычек. Большая часть опрошенных ведет или старается вести здоровый образ жизни. Наиболее популярными источниками получения информации о ЗОЖ являются Интернет и средства массовой информации.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Про здоровый образ жизни. 13.06.2021 // Министерство здравоохранения Республики Башкортостан. Режим доступа https://health.bashkortostan.ru/presscenter/news/374261 (дата обращения 14.12.2022)

Код для цитирования: Скопировать