Актуальность данной темы обусловлена тем, что в современном мире появляется всё больше новых, необычных видов спорта для поддержания здорового образа жизни. Сказывается это не только на физическом, но и на психологическом здоровье, так как многие из этих технологий включают в себя элементы йоги и медитаций. Многие из этих систем подходят как профессиональным спортсменам, так и новичкам, что и создаёт спрос на данные услуги.

Прежде всего физическая активность позитивно сказывается на здоровье человека. Ведь здоровье находится в прямой зависимости от его образа жизни. Здоровый образ жизни объединяет всё то, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных условиях.

Таким образом, мы понимаем, что занятия спортом положительно влияют на человека в целом, поэтому следует подробнее узнать о набирающих популярность технологиях и системах в 2021 году.

Цель работы: познакомиться с различными новыми техниками и практиками в спорте, а также выявить актуальность данных направлений в городе Архангельске.

Задачи:

1) обозначить актуальные новые виды спорта на 2021 год;

2) описать техники, а также обозначить актуальность данных направлений;

3) рассмотреть то, какие из этих услуг предлагаются на рынке Архангельской области;

4) провести опрос среди студентов и выявить их заинтересованность в изучении новых оздоровительных систем и технологий в физической культуре.

Трудно отрицать важность внедрения инновационных технологий в различные системы, будь то наука, образование и даже спорт. Существует огромное количество относительно новых и по-своему необычных видов спорта, которыми может заняться каждый желающий. Поэтому всё чаще спортивные заведения вносят в свои списки дополнительные новые занятия.

Занятия спортом способны положительно сказаться на здоровье человека, а именно:

Улучшение кровообращения и работы сосудов;

Повышение выносливости;

Поддержание здорового телосложения;

Укрепление опорно-двигательного аппарата;

Улучшение настроения и режима сна;

Психологическое здоровье.

Рассмотрим, какие же тенденции в спорте появились за последнее время в фитнес-клубах города Архангельска, а также узнаем их актуальность среди студентов.

Одним из популярных направлений на сегодняшний день является зумба. Это групповая фитнес‑программа, в которой обычные движения аэробики сочетаются с простыми элементами латиноамериканских танцев, хип‑хопа и танца живота. [1]

Данный вид спорта появился в России лишь в 2011 году, а до Архангельской области такие тренировки дошли заметно позже. Сейчас занятия по зумбе набирают свою популярность, создаются новые виды, а также условия для тренировок.

Наиболее популярными являются:

- Зумба на песке (занятия проводятся на пляже)

- Аквазумба (занятия проводятся в воде)

- Zumba–gold (занятия для пожилых людей в более облегченной форме)

- Зумба-пилатес (включены упражнения, заимствованные из системы пилатес)

- Zumba–toning (упражнения осуществляются с грузом).

В Архангельске групповые занятия по зумбе можно посетить сразу в нескольких местах. Таких как: фитнес-центр «Палестра», клуб «Бора-Бора», а также в ЦРС Норд Арены.

Ещё одним трендовым видом физической деятельности является йога. Несмотря на то, что данные практики давно используются, появляются новые, интересные направления, которые совершенствуют занятия и делают их ещё более интересными.

Йога - понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик. [2]

На сегодняшний день, в Архангельске существует большое количество мест, где практикуют йогу, одним из самых популярных становится фитнес-клуб «Палестра», в нём проходят занятия:

- Хатха-йога (практики йоги базового уровня, обладающие общим оздоравливающим и терапевтическим эффектом)

- GRACE PRACTICE (женская практика - мягкий тренировочный комплекс)

- Аэро-йога (сочетает классические йогические традиции и элементы воздушной акробатики)

Занятия йогой благоприятно сказываются на ощущении своего тела. Данные упражнения способствуют:

Улучшению концентрации внимания;

Снятию стресса, восстановлению эмоциональный фона;

Улучшению качества сна;

Развитию физического здоровья и гибкости.

Большую популярность в 2020-21 годах приобрели занятия с использованием батутов «Jumping».

Они представляют аэробную тренировку на батутах восьмиугольной формы, которые оснащены балансировочной опорой. На занятии разучивается базовая хореография, которая используется впоследствии.

Посещая такие тренировки, можно:

Улучшить циркуляцию крови в организме;

Избавиться от избыточного веса;

Повысить свою выносливость;

Укрепить суставы.

В Архангельске, данное направление лишь начинает своё развитие. Такие занятия можно посетить в фитнес-клубе «Палестра».

Также, стоит отметить ещё одну интересную технологию, а именно – групповые занятия на велотренажерах. Такая тренировка служит отличной высокоинтенсивной нагрузкой. Они укрепляют организм и сжигают лишние калории под забойную музыку и активные возгласы тренера. Велотренажёры имеют разные режимы, имитирующие: езду в гору, извилистую дорогу, спуск, велогонку.

Помимо стандартной тренировки, существуют и другие вариации:

- Сайкл-спринт (тренировка с использованием интервальных ускорений)

- Fun-Сайкл (основывается на чередовании силовых или функциональных и сайкл-интервалов)

- Body-Сайкл (1-ая часть тренировки проходит на сайклах, 2-ая – силовая)

- EASY CYCLE (тренировка, подходящая для новичков)

Нагрузки на сайклах способны:

Совершенствовать дыхательную систему;

Помочь в похудении;

Развить выносливость;

Развить мышцы ног и пресса.

В настоящее время, всё больше заведений Архангельска включают в свои программы сайклинг. Посетить их можно в фитнес-клубе «Палестра», в клубе «FitnessHouse», а также в первой сайкл-студии Архангельска – «Cycle fitness».

Таким образом, данные направления являются одними из наиболее популярных на сегодняшний день.

Для оценки актуальности новых оздоровительных систем был разработан опрос среди студентов «Введение новых оздоровительных систем и технологий в физическую культуру и спорт». В нём приняло участие 48 человек в возрасте от 18 до 22 лет.

По результатам опроса выяснилось, что 89% опрошенных считают, что сфера спорта требует внедрение новых систем и разнообразий видов спорта. Также, 56% высказались о том, что регулярно занимаются спортом и посещают спортивные залы, но большинство из них также хотели бы попробовать себя и в одном из этих направлений.

Ключевой вопрос нашей анкеты звучал так: «Необходимо ли в Архангельске открытие нового спортивного центра, который включал бы в себя большее количество новых интересных технологий в спорте, которых пока что нет в Архангельске?»

41 человек выразили свою симпатию в пользу открытия такого заведения, ведь на их взгляд, было бы интересно попробовать не только уже устоявшиеся виды спорта, но и открыть для себя новые необычные тренировки.

Исходя из этого, мы выяснили, что Архангельск активно начинает совершенствовать систему спорта, однако, есть ещё огромное количество пока что не созданных в городе нововведений, которые могли бы пользоваться большим спросом у населения.

Список литературы:

Борзенкова Д.О., Моськин С.А. ИННОВАЦИИ В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ [Электронный ресурс] // Наука - 2020. 2021. - URL: https://cyberleninka.ru/article/n/innovatsii-v-fizicheskoy-kulture-i-sporte (дата обращения: 30.11.2021).

Физкультурно-оздоровительные технологии : учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по гуманитарным направлениям / В. Л. Кондаков, А. А. Горелов, О. Г. Румба, Е. Н. Копейкина. – Москва : Издательство "Юрайт", 2021. – 334 с. – (Высшее образование). – ISBN 978-5-534-13599-2. - URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=46540351& (дата обращения: 1.12.2021).

Чирикаева, Е. В. Зумба-аэробика как новая разновидность фитнеса / Е. В. Чирикаева // Физическая культура и спорт в вузе: современные тенденции и практики : материалы Всероссийской научно-практической конференции, Ставрополь, 19–21 ноября 2015 года / Научный редактор К. М. Смышнов. – Ставрополь: Северо-Кавказский федеральный университет, 2020. – С. 267-269. - URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=25288481 (дата обращения: 2.12.2021).

Сигида, В. П. Фитнес как метод физкультурно-оздоровительной технологии для укрепления здоровья студентов и работающего населения / В. П. Сигида // Актуальные подходы к формированию физической культуры работающего населения и использованию физкультурно-оздоровительных технологий в процессе профессиональной деятельности : Материалы Всероссийской научно-практической конференции, Екатеринбург, 10 декабря 2019 года / Министерство физической культуры и спорта Свердловской области; ФГАОУ ВО «Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина»; ГАУ СО «Региональный центр развития физической культуры и спорта с отделением спортивной подготовки по каратэ». – Екатеринбург: Муниципальное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Екатеринбургская академия современного искусства" (институт), 2019. – С. 118-120. - URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=42695458 (дата обращения 3.12.2021).

Код для цитирования: Скопировать