XIV Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2022

Актуальность исследования заключается в том, что с развитием научно-технического прогресса и возникновением компьютерных технологий, резко снизилась физическая активность людей. Пониженная двигательная активность ведет не только к снижению иммунитета и ухудшению физического состояния, но и к понижению умственных способностей человека. При содействии министерства спорта Российской Федерации осуществляется процесс продвижения здорового образа жизни, независимо от этого сохраняется тенденция на обратное снижение интереса к здоровому образу жизни. По данным федеральной службы государственной статистики совокупная доля граждан, ведущих здоровый образ жизни в России, одним из компонентов высчета которой определена адекватная физическая активность, составила 12 процентов [1], что свидетельствует о необходимости к побуждению людей к занятию физическими упражнениями.

Цель статьи – выявление преимуществ систематической физической активности и положительных факторов, влияющих на здоровье человека и причин низкой двигательной активности.

Документ о стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года был принят с целью разрешить проблемы в сфере физической культуры, главенствующим пунктом которого указывается ухудшение здоровья, физической подготовленности и физического развития населения. По данным ВОЗ 2008 года более шестидесяти процентов обучающихся в Российской Федерации испытывали трудности со здоровьем, при этом 14% старшеклассников не имели проблем со здоровьем. Более сорока процентов человек не достигших призывного возраста, не отвечали установленным требованиям военного комиссариата. По данным ВОЗ, 85% населения, в том числе 65% детей, подростков и молодежи, не занимались систематически физической культурой и спортом [2].

Следует рассмотреть предпринятые государством меры по осуществлению данного процесса:

1. Приоритет в создании малых спортивных объектов и плоскостных сооружений

Одновременно без использования средств федерального бюджета субъектами Российской Федерации создано 6026 спортивных объектов. Работы выполнялись в 82 регионах. На эти цели из консолидированных бюджетов субъектов Российской Федерации было направлено 137 337,3 млн рублей [2]

2. Создание государственных акции таких как: «Фитнес-калейдоскоп»; «Я выбираю спорт!»; «От массовости – к мастерству»; «Зарядка с чемпионом», направленные на спортивную мобилизацию людей, проживающих на территории Российской Федерации к систематическим выполнениям упражнений, связанных со спортом и физической активностью.

3. Создание и обеспечение регулярных спортивных мероприятий на всех субъектах территории России. Возобновление спартакиады и подготовка спортсменов к универсиаде.

4. Проведение международных спортивных соревнований: Летняя Олимпиада в Москве 1980 года, Зимняя Олимпиада в Сочи 2014 года. Чемпионаты мира: по легкой атлетике в Москве(2013г); по хоккею с мячом и дзюдо в 2014 году; гран-при Формулы 1 в Сочи 2014 года, чемпионаты мира по фехтованию, водным видам спорта, хоккею с мячом в 2015г, летняя и зимняя универсиады, чемпионат мира по футболу в 2018 году, планирующийся FIVB-2022 в Кемерово и др.

По данным Министерства Спорта России, были выделены следующие причины пониженной спортивной активности среди населения:

1. В субъектах Российской Федерации происходит эксплуатация и аренда комплексов и сооружений, не связанных со спортивным профилем (культурные и торговые центры), оказывающие отрицательное влияние на спортивную эффективность людей.

2. Федеральной целевой программой было реализовано около восьмидесяти процентов спортивных мероприятий, несмотря на это среди субъектов Российской федерации отмечена существенная разница по обеспечению населения спортивными объектами. Так, наивысших показателей достигли следующие субъекты: Калужская область, - 66%; Республика Мордовия, - 59,6%; Белгородская область, - 55,4%. Наименьшие показатели имеют: Москва, -16,1%; Чеченская республика, - 11,5% и Ингушетия, - 8,8%.

В связи с понижением физической активности, люди ведут «сидячий» образ жизни, который приводит к отрицательным последствиям. Рассмотрим их подробнее.

1. Самым распространенным последствием ежедневного сидячего образа жизни является остеохондроз. В связи с неподвижностью, у позвоночника образуется недостаток питания и кровотока, но он все еще подвергается нагрузкам. Статистика исследований показывает, что 40% людей с болезнями спины и позвоночника проводят много времени за электронными девайсами, не проявляя интенцию к выполнению систематических физических упражнений.

2. В связи с недополучением физической активности и отсутствием правильного питания, калории не тратятся, а накапливаются. Офисные работники, в большинстве случаев, загружены, и у них отсутствует время на полноценный обед, из-за чего нарушается обмен веществ, и в следствии, вся работа организма, что приводит к ожирению.

3. Отсутствие физических нагрузок при сидячем образе жизни так же повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как: уменьшение диаметра артерий, повышенное АД, повышение рисков инфаркта и тромбоза. Сердце же, в свою очередь, становится слишком слабым, чтобы нормально функционировать и перекачивать достаточное количество крови.

4. Проблемы со зрением также являются одним из самых часто встречаемых последствий. Долгое времяпровождение перед экраном вызывает близорукость и другие расстройства зрительного спектра.

По исследованиям ВОЗ о вопросах физической активности и малоподвижного образа жизни взрослых возрастного диапазона от 18 лет до 64 года жизни, были выявлены факторы, оказывающие положительное влияние на организм человека: «Физическая активность взрослых благоприятно отражается на следующих показателях, связанных со здоровьем: снижается смертность от всех причин, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний, снижается заболеваемость гипертонией, раком отдельных локализаций[3], диабетом 2-го типа, улучшается психическое здоровье (снижаются симптомы тревоги и депрессии); улучшаются когнитивное здоровье и сон; также может снижаться степень ожирения.

Всемирной организацией здравоохранения были выявлены основные практические наблюдения, связанные с физической активностью людей:

• небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие;

• если взрослые не соблюдают эти рекомендации, небольшая физическая активность пойдет на пользу их здоровью;

• взрослым следует начинать с небольших физических нагрузок и со временем постепенно повышать их регулярность, интенсивность и продолжительность [4].

На средние физические активности предложено уделять 150-300 минут в неделю или не менее 75-150 минут в неделю на упражнения с высокой интенсивностью. Для пользы здоровью предлагается комбинировать упражнения со средней и высокой интенсивностью каждую неделю.

Подводя итоги, следует отметить прямую взаимосвязь между состоянием здоровья и количеством регулярных физических упражнений. Двигательная активность снижает риски заболевания, упрощает тяжесть их осложнений. Согласно проанализированным данным, можно сделать вывод о том, что в России применяется достаточное количество мер по оздоровлению людей всех возрастных групп, существует пространство по их реализации: акции, строительство сооружений, проведение международных мероприятий и т.д. Несмотря на то, что научно-технический прогресс включает в себя множество преимуществ, он негативно сказывается на количестве физической активности, тем самым препятствует улучшению функционального состояния организма человека.

Литература и источники:

Федеральная служба государственной статистики [Электронный ресурс]; ред. Бранов А.А — Режим доступа: https://rosstat.gov.ru, свободный. — Загл. с экрана. — Яз. рус.

Министерство спорта России [Электронный ресурс] / Информационно-справочный материал о деятельности региональных органов исполнительной власти по развитию физической культуры и спорта с учетом основных показателей, установленных Стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года; ред. Матицын О.В.;— Режим доступа: https://mvd.ru/upload/site1/document_text/temp/__1415786005_110/-___.pdf, свободный. — Загл. с экрана. — Яз. рус.

Guthold R, Stevens GA, Riley LM, Bull FC. Global trends in insufficient physical activity among adolescents: a pooled analysis of 298 population-based surveys with 1.6 million participants. Lancet Child Adolesc Health. 2020;4(1):23-35.

Всемирная организация здравоохранения [Электронный ресурс]/ Рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности и малоподвижного образа жизни, ; ред. Н. Фэрхолл, Оливейр Дж., Пиньейр М., Шеррингтон С. .;— Режим доступа: ISBN 978-92-4-001490-9, свободный. Яз. рус, англ.

Код для цитирования: Скопировать