XIV Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2022

Введение. Весной 2020 года все оказались охвачены влиянием огромной пандемии. Жизнь взяла паузу. Ограничения, введенные в связи инфекции, повлияли на значительные аспекты жизни студентов – на социальную, культурные сферы жизни. А также с увеличением роста заболеваемости у студентов, сократилась двигательная активность в связи с переходом на режим самоизоляции.

Цель: выявление влияния пандемии и мер изоляции на двигательную активность студентов.

Задачи: рассмотреть статистику двигательной активности; предложить пути тренировок в домашних условиях.

Согласно основным выводам проведённого исследования, весной 2020 года ежедневная активность людей снизилась в среднем во всём мире примерно на 12% по сравнению с весной 2019 года. Самыми популярными видами спорта в период изоляции стали ходьба и тренировки на велотренажёрах. Резко возросло количество тренировок по подъему по лестнице, данные показатели выросли на 525%. По сравнению с 2019 годом, когда более половины всех занятий в помещениях являлись силовыми, весной 2020 года около половины всех тренировок основаны на кардио-упражнениях. [1]

Наиболее значимыми являются выводы о том, что студенты, которые вели наиболее активный образ жизни, стали еще больше времени посвящать спорту. Напротив, студенты, которые вели малоподвижный образ жизни, стали еще меньше двигаться. Получается, что выбор в пользу своего здоровья, а значит и ведение активного образа жизни – это сознательный выбор людей, которые понимают всю значимость своего физического состояния и прямого влияния его на качество жизни, на результаты работы. Студенты, ведущие активный образ жизни, становятся более жизнестойкими и конкурентоспособными по сравнению с теми, кто пренебрегает спортом.

Домашнее пространство можно оборудовать простые тренажерами и снарядами: турник, разборные гантели, резиновые жгуты, эспандер. Если такое приобретение не представляется возможным, то в качестве спортивного снаряжения предлагается использовать домашние подручные средства. Например, вместо гантелей небольшого веса можно взять бутылки с водой, а скакалку способна заменить любая толстая веревка.

Одним из следствий пандемии коронавируса является популяризация онлайн-формата организации спортивных тренировок, что, в свою очередь, ведет к распространению здорового образа жизни среди студентов. Особенно большое распространение получили такие виды занятий, как йога, фитнес, стретчинг. [2]

Заключение. Таким образом, стиль жизни студентов после введения ограничительных мер претерпел значительные изменения, что отразилось на двигательной активности части студентов, статистика свидетельствует о ее снижении. Однако нужно помнить о том, что для поддержания хорошего физического самочувствия и нормального состояния здоровья необходимо организовывать домашние спортивные занятия, которые будут оказывать благотворное влияние. 

Список литературы

1. Корольчук А. Пандемия COVID-19 и двигательная активность / Корольчук А. Текст: электронный // Fit-test : [сайт] – URL: http://fit-test.ru/blog/covid-19/2020-05-22-pandemia-covid-19-and-physical-activity.aspx

2. Юдин Б. Л. Физические нагрузки во время эпидемии: правила и ограничения / Б. Л. Юдин, А. С. Машичев. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2020. — № 21 (311). — С. 246-247.