XIV Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2022

Введение. В настоящее время большое количество людей восстанавливается после перенесенной коронавирусной инфекции. Наиболее быстрым и эффективным способом восстановления является комплекс медицинских мер поддержки здоровья вместе с элементами спортивной деятельности. Для этих целей прекрасно подходит оздоровительное плавание, так как оно помогает бережно и рационально активизировать восстановительные силы организма, приводя тело в тонус.

Цель работы – изучение особенностей оздоровительного плавания как средства восстановления после коронавирусной инфекции.

Задачи работы: 1. Изучить тематическую литературу по влиянию плавания на организм человека. 2. Выявить последствия для организма после перенесенной коронавирусной инфекции. 3. Определить аспекты влияния оздоровительного плавания на организм и рассмотреть их эффективность.

В современном мире все более животрепещущим становится вопрос спортивной подготовки детей и подростков, укрепления их здоровья и вместе с этим оздоровления. Среди других массовых видов спорта плавание идеально сочетает в себе гармоничного развития организма, ярко выраженную оздоровительную направленность, важное прикладное значение, эмоциональную притягательность водной среды [1].

Плавание – это уникальный вид физических упражнений как в России, так и за рубежом, ведь он помогает вдвойне активизировать двигательные способности организма, так как с одной стороны человек выполняет физические упражнения, а с другой стороны – подвергается воздействию водной среды, которая, несомненно, обладает уникальными для влияния на организм человека свойствами: плотность, вязкость, давление, температура, теплоемкость.

Вода воздействует на кожу человека, омывает ее, улучшая питание и дыхание кожи. Более того, подвергается воздействию определенных микроэлементов, содержащихся в воде. Также на организм при плавании воздействует плотность воды, так как она в 775 раз больше плотности воздуха, она увеличивает энергозатраты человека, тем самым обеспечивая физическую нагрузку. Давление препятствует выполнению вдоха, тем самым увеличивая нагрузку на дыхательную мускулатуру, развивая легочную вентиляцию и жизненную емкость легких [2].

Теплоемкость при занятиях плаванием также оказывает влияние на организм: теплоемкость воды в 4 раза больше, вследствие чего тело человека в водной среде вырабатывает больше тепла, тем самым увеличивая обмен веществ и энергетический обмен для сохранения теплового баланса.

Также стоит обратить внимание на физиологические изменения организма пловца. В процессе тренировки по плаванию увеличивается двигательная активность, которая воздействует на мышцы во всем теле спортсмена, в частности большому влиянию подвергаются, а значит, развиваются мышцы плечевого пояса и верхней части тела. В плавании человек находится в горизонтальном положении, что значительно облегчает работу сердца, улучшает расслабление мышц и налаживает работу суставов, не травмируя их. Не менее важны изменения в составе крови человека, так как при нахождении в воде в крови человека увеличивается содержание структурных элементов крови: эритроцитов, лейкоцитов и гемоглобина.

Таким образом, двигательная активность приводит к существенным изменениям во всем теле человека, начиная от наращивания мышечной массы, оздоровления суставов, заканчивая длительными изменениями состава крови человека.

Хотелось отметить, что ведущий мировой научный журнал «Nature» опубликовал результаты глобального исследование частоты последствий COVID-19 среди пациентов медицинской системы Министерства по делам ветеранов США на протяжении полугода после окончания острой фазы. Исследование было контролируемым: контролем стали те, кто наблюдается в этой медицинской системе и не заболел ковидом. 73,5 тысячи переболевших в легкой форме, не потребовавшей госпитализации, и почти 5 миллионов не болевших. Важно, что обе сравниваемые когорты пациентов исходно существенно не различались по возрасту и состоянию здоровья [3].

Увеличилась частота 379 различных патологических состояний и симптомов, частота употребления различных лекарств и отклонений в лабораторных показателях, в наибольшей степени — легочной тромбоэмболии (в 3 раза), других тромбоэмболий, тромбофлебитов, поражения нижних дыхательных путей, дыхательной недостаточности, сердечных аритмий, усталости и утомляемости [4].

Частота бессонницы увеличилась в 1,3 раза, нейрокогнитивных нарушений — в полтора, примерно настолько же возросла частота сахарного диабета, сердечной недостаточности, анемий, бактериальных инфекций и так далее.

Среди тех, кто был госпитализирован (около 10 тысяч человек), и особенно среди попавших в реанимацию (3,5 тысячи), количество неблагоприятных симптомов и состояний было намного выше. Но и легкий ковид вполне неблагоприятно сказался на здоровье и общем уровне жизни [5].

Самый распространённый симптом при коронавирусе, а также жалоба после перенесённого заболевания на одышку. COVID-19 – это сложная респираторная инфекция. Коронавирус вызывает первичное преимущественное поражение дыхательных органов. То есть основное влияние болезни идёт на лёгкие, но, кроме этого, инфекция поражает в разной степени практически все органы и системы. По экспериментальным данным статистических исследований, поражаются главным образом следующие органы человека: полость носа, глаза (роговица), мочевой пузырь, почки, печень, матка, яичники, поджелудочная железа (клетки главного протока поджелудочной железы). Легкие – наиболее подверженный влиянию коронавирусной инфекции орган человека [6].

Необходимо отметить, что коронавирус вызывает первичное преимущественное поражение дыхательных органов. То есть основное влияние болезни идёт на лёгкие, но, кроме этого, инфекция поражает в разной степени практически все органы и системы. Заболевание протекает сложнее и дольше даже в сравнении с тяжёлой формой гриппа. Если для гриппа характерны несколько дней высокой температуры, затем несколько дней чуть повышенной, а потом наступает период выздоровления и полное восстановление, то коронавирус лечат в течение нескольких недель, притом течение болезни часто оказывается непредсказуемым. Чтобы восстановить лёгкие после заболевания, могут понадобиться месяцы терапии. Самое распространённое осложнение после COVID-19 – выраженное изменение в лёгких, даже если в организме вируса уже нет и пациент выздоровел [6].

Существуют три фактора, влияющих на степень повреждения органов дыхания в результате COVID-19:

изначальное состояние организма;

своевременность оказания медицинской помощи;

тяжесть заболевания.

Пациентам, которые серьезно пострадали от COVID-19, потребуется время на восстановление легких. Поврежденные ткани должны зарубцеваться и затем окончательно зажить. Этот процесс может занять от трех месяцев до года.

Скорейшему заживлению может помочь дыхательная гимнастика и восстановительный комплекс по оздоровительному плаванию. Евгений Ачкасов, эксперт Лиги здоровья нации, заведующий кафедрой лечебной физкультуры и спортивной медицины, профессор кафедры госпитальной хирургии № 1 Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, д. м. н. дает следующую рекомендацию: проводить 40-минутные тренировки 3 раза в неделю под контролем врача лечебной физкультуры или инструктора по ЛФК. Что крайне важно, ведь специалист не просто является контролером выполнения задач, он сам подбирает нагрузки, проверяет эффективность выполнения реабилитации, смотрит за тем, чтобы человек правильно выполнял упражнения. Следует индивидуально под присмотром врача подбирать комплекс упражнений, курс оздоровительного плавания [7].

Занятия оздоровительным плаванием положительно сказываются на деятельности функциональных систем организма человека. Водная среда идеально подходит для лечения мышечных и суставных болей, а также для тех, у кого избыточный вес, ведь после перенесенной болезни не рекомендуется сразу переходить к интенсивным тренировкам, поэтому плавание будет идеальным вариантом, ведь оно не перегружает организм пловца, при этом воздействуя комплексно. Тренировка всего тела способствует повышению гибкости и силы без ударной нагрузки на суставы, которые тоже подвергались воздействию коронавирусной инфекции. Плавание фокусируется на контролируемом, ритмичном дыхании, которое тренирует легкие. Легкие являются частью тела, которая наиболее сильно подвергается воздействию коронавируса.

Заключение. Таким образом, оздоровительное плавание, безусловно, благотворно воздействует на организм, помогая ему держать в тонусе мышцы, беречь суставы, поддерживать в гармоничном состоянии психику и восстанавливаться после перенесенных болезней. Оздоровительное плавание в комплексе с лечебной физической культурой, дыхательной гимнастикой является одним из эффективных средств реабилитационных мероприятий после перенесенной коронавирусной инфекции.

Список литературы:

Викулов. А. Д. В43 Плавание: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / А. Д. Викулов. – М.: Изд-во ВЛАДОС ПРЕСС, 2004. – 367 с.

Чертов, Н. В. Теория и методика плавания: учебник/ Н. В. Чертов; Южный федеральный университет. – Ростов-на-Дону: Издательство Южного федерального университета, 2011 – 452 с.

Восстановление после коронавируса: гимнастика, витамины, сон. [Электронный ресурс] Режим доступа: https://style.rbc.ru/health/61c98e059a79471307c9a7c (Дата обращения: 13.01.2022).

Последствия коронавируса: влияние на органы и психику. Последствия прививки.

[Электронный ресурс] Режим доступа: https://www.sechenov.ru/pressroom/news/posledstviya-koronavirusa-vliyanie-na-organy-i-psikhiku-posledstviya-privivki/ (Дата обращения: 13.01.2022).

6. Беляков, Н. А., Рассохин, В. В., Ястребова, Е. Б. Лекция: Коронавирусная инфекция COVID-19. [Электронный ресурс] Режим доступа: www.1spbgmu.ru (Дата обращения: 13.01.2022).

7. Всемирная организация здравоохранения. Рекомендации для поддержки реабилитации после болезни, вызванной COVID-19 [Электронный ресурс] Режим доступа: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/333288/WHO-EURO-2020-855-40590-54572-rus.pdf (Дата обращения: 13.01.2022).