XIV Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2022

Цель исследования изучить физическую активность студентов.

Задачи:

1. Рассмотреть физическую активность студентов.

2. Рассмотреть физическую активность как необходимый элемент здоровой жизни.

3. Проанализировать полученные данные, сделать вывод.

Объект исследования: физическая активность студентов.

Предмет исследования: Важность занятий физической культуры в жизни современного студента

Физическая культура на сегодняшний день является важной составляющей в жизни людей. Однако живя в веке технологий, активность современного поколения в разы снизилась, что влечет за собой неблагоприятные последствия. На сегодняшний день студентам приходится сидеть по 3–4 пары в день, это около 1,5 часа одна пара, порядка 8 часов в день «Такой темп жизни» необходимо разнообразить физическими нагрузками, но ведь помимо учебы в университете студентам необходимо выполнять домашнюю работу или заниматься курсовыми работами, научными статьями, преддипломными проектами и др. В этом случае физическая культура выполняет важную роль в их здоровом образе жизни. Ведь как известно, организм представляет из себя целостную структуру, следовательно, малая подвижность влечет за собой ослабление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, иммунитета и многих других важных структур организма. В настоящее время число людей с разнообразными заболеваниями растёт, так что снижение двигательной активности является актуальной проблемой. Многие студенты ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к дефициту двигательной активности. Те двигательные действия, которые они выполняют в течение дня, восполняют лишь незначительную долю двигательной активности, а ведь от уровня двигательной активности напрямую зависит состояние, опорно-двигательного аппарата, физического развития и физической подготовленности. Двигательная активность оказывает воздействие на все системы организма, совершенствуя их функции и повышая адаптационные возможности, как отдельных систем, так и всего организма в целом. Физическая культура и спорт является одними из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья. Занятия физической культурой необходимы всем во все периоды его жизни.

Чтобы выяснить важность физической культуры для студентов в современном мире, было решено провести опрос(рис.1). Вопросы были поставлены так, чтобы выяснить на сколько студенты загружены учебой, как часто они занимаются физической нагрузкой, посещают ли они какие-либо секции, или же ведут активный образ жизни самостоятельно .

Рис. 1. Результаты опроса «Как часто вы занимаетесь спортом?»

Как видно из диаграммы: – 61 % студентов — ведут малоподвижный образ жизни, это связанно с отсутствием времени, либо же сильной усталости в конце рабочего дня, и ряда других причин, стоит отметить, что некоторые из опрошенных студентов имеют медицинские противопоказания в физических нагрузках, вследствие чего и ведут не столь активный образ жизни;

– 23 % студентов — посещают различные секции, такие как бадминтон, волейбол, настольный теннис, плавание, либо же тренажёрный зал;

– 16 % студентов — помимо физической культуры в университете, в личное время проводят вечерние пробежки, упражнения на турнике или утреннюю зарядку, для поддержания своего здоровья.

Важно знать, что при малой активности, даже у молодого организма могут развиваться серьезные заболевания, например, как ожирение, остеохондроз, бессонница, диабет. Ожирение или по-другому еще называют это заболевание избыточный вес, возникает чаще всего из-за малой подвижности, это происходит из-за того, что калории, поступающие с пищей, не могут полноценно расходоваться и преобразовываться в энергию, а, следовательно, происходит накопление в виде жировых отложений. Вторым по распространенности, но самым серьезным заболеванием является нарушение работы сердечно-сосудистой системы, что может приводить к проблемам самого сердца, например, как ишемия, или же повышенному артериальному давлению. Не менее серьёзным заболевание является диабет. Диабет возникает в большей степени из-за малой подвижности, сахар не так активно расщепляться и остается в крови, что оказывает большое воздействие на поджелудочную железу, и соответственно на гормоны, такие как инсулин.

Подводя итоги, мы пришли к выводу. Что большая часть студентов ведут малоактивный образ жизни. Поэтому так важны занятия физкультуры для студентов, ведь большинство не находит времени для занятий спортом. А занятия физической культурой в ВУЗах учат студентов самоконтролю, самокритике, т. е. организовывать распорядок дня, ценить собственное время и дает ту необходимую физическую нагрузку без чего невозможна нормальная жизнь любого человека.

Список литературы:

Зыкун, Ж. А. Значимость физической культуры для студентов в современном мире / Ж. А. Зыкун, А. И. Конон. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2018. — № 46 (232). — С. 412-415. — URL: https://moluch.ru/archive/232/53860/ (дата обращения: 28.12.2021).

Ильинич М.В. Физическая культура студентов. — М.: 2002. – 448 с.

Физическая культура и спорт // [Электронный ресурс] URL: https://fkis.ru/page/1/341.html (дата обращения: 28.12.2021).