XIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2021

Что такое эмоциональная зависимость?

Под эмоциональной зависимостью понимают глубокую сосредоточенность на другом человеке, его интересах. Речь идет не о заинтересованном общении, а о сильной психологической зависимости, характеризующейся сильной эмоциональной привязанностью к партнёру. Феномен зависимых отношений в жизни встречается достаточно часто. Но в психологических исследованиях проблеме зависимости в близких межличностных отношениях практически не уделяется внимания, в отличие от алкогольной, никотиновой или наркотической зависимости, пишут Светлана Скворцова и Владимир Шумский в статье, опубликованной в научном журнале Международного общества экзистенциального анализа и логотерапии. Зачастую такого рода зависимость возникает именно в романтических отношениях, поэтому ее нередко называют «любовной». Любовная зависимость может быть настолько же опасной, как алкогольная или наркотическая. Человек, находящийся в зависимых отношениях, восполняет состояние внутреннего дефицита, но при этом постепенно доводит себя до истощения. И первыми, кто попадает в такие отношения, как правило, являются восприимчивые подростки.
Из истории психологической зависимости.
Для того, чтобы вникнуть в проблему, нужно рассмотреть её историю.
История исследований этой зависимости начинается с Шандор Радо, который в 1928 году ввёл термин «любовно зависимый». По его словам, это человек, потребности которого во всё большей любви, помощи, поддержке растут так же быстро, как разочарованные люди вокруг неё пытаются заполнить то, что, по сути, является ужасной и ненасытной внутренней пустотой.
Затем вышла книга "Женщины, которые любят слишком сильно" от американского семейного терапевта-Робин Норвуд. Она показала и рассказала на большую территорию такую проблему, которую было сложно принять.
Эта проблема является преградой для спокойной жизни, поэтому люди ищут выход из зависимости. Так, начиная с 2004 года, работает программа "Love Addicts Anonymous", которая является аналогом нашумевших клубов для людей, страдающих алкогольной зависимостью.
Конечно, на этом история данной психологической зависимости не заканчивается. В первом десятилетии XXI века наблюдался рост публикаций о нейробиологии и нейрохимии романтической любви. Рассматривая эти исследования, мы узнаем, что субъективное состояние «влюблённости» тесно связано с определёнными биологическими реакциями, происходящими в головном мозге. В этих реакциях участвуют такие вещества, как допамин, окситоцин, вазопрессин, серотонин. Участие тех же веществ и нейроактивностей в процессах, связанных с зависимостью, надёжно установлено.

С чего все начинается?
Каждая проблема с чего-то начинается. Эмоциональная же зависимость начинается с детства.
Воспитание
Как мы все знаем, воспитание является основой жизни каждого из нас и от того, как и в какой семье нас вырастят, зависит многое. Когда девочка трех лет крутится перед зеркалом и слышит: «Ты у меня такая красивая», то так она узнает, что она красивая. Когда она слышит: «Ты такая добрая, ты помогла девочке найти куклу», — она узнает, что она добрая. Благодаря таким словам родителей, мы формируем мнение о себе, понимаем, какие ценности есть у нас. А если мы не слышали от родителей положительных комментариев или, наоборот, получали много негативных, то начинаем остро нуждаться в том, чтобы слышать такие оценки со стороны. Это вызывает необходимость постоянно слышать о наших положительных чертах. Комплименты — это прекрасно, никто не отрицает, но это скверно, когда без них нам тяжело почувствовать себя уверенно.
Детские травмы
Этот пункт тесно связан с предыдущим. Тяжелые детские травмы также влияют на формирование склонности к аддикции. Самый распостраненный пример, когда один родитель уходит из семьи, разрывает все связи со своим ребенком, не участвуя в его жизни.
Нарушение границ
Когда ребенок сталкивается с недоверием и опекой со стороны родителей, то, взрослея, он может найти в себе склонность к зависимым отношениям.
Какие примеры нарушения границ могут быть? Когда родители без спроса заходят в комнату, берут вещи, залезают в телефон или личный дневник с проверками. Всё это размывает границы ребенка, он привыкает к такому отношению и либо в будущем попытается сам действовать таким образом, либо будет ждать подобного поведения от партнера.
Признаки зависимых отношений.
Как же понять, что отношения являются зависимыми? Есть ряд признаков, которые помогут понять, что ваши отношения двигаются не в том направлении.
1. Обычно люди не осознают наличие зависимости и зачастую отрицают факт ее наличия, оправдывая свое нездоровое влечение глубокими чувствами.
2. Постоянная потребность быть рядом с любимым.
Конечно, влюбленным людям свойственно желание проводить друг с другом как можно больше времени, но в случае зависимости это желание превращается в жизненно важную потребность, и фраза «невозможно дышать без тебя» становится не просто красивой метафорой.
3. Проблемы с самооценкой
Человек, находящийся в эмоциональной зависимости, постоянно нуждается в оценки со стороны. Для таких людей слишком авторитетно чужое мнение, на их настроение сильно влияют то, как о них подумают окружающие.
4. Не умеют отказывать, любят приносить себя в жертву.
Потребности любимого всегда выше своих, даже если «миссия невыполнима». Желание угодить приравнивается к жизненной цели, человек добровольно становится рабом, полностью отдавая отчет своим действиям.
5. Полное растворение в партнере.
Сюда можно отнести все вышеперечисленные пункты. Человек слишком идеализирует своего партнера, без остатка отдает всю свою энергию, что в конечном итоге приводит к эмоциональному истощению, агрессии и глубокой депрессии.

Любовная зависимость и подростки.
Когда взрослый человек находится в зависимых отношения это не так страшно, чем когда в такие отношения попадает еще не сформировавшаяся личность- подросток. В силу своей неопытности подросткам сложнее осознать проблему и уж тем более справиться с ней. Последствия таких отношений различны, но чаще всего ничем хорошим подобная «love story» не заканчивается. В такой ситуации ребенок склонен кардинально изменить свой жизненный образ ради объекта обожания. Отсюда появляются вредные привычки, ухудшение успеваемости, разрыв доверительных отношений и множество других причин, которые обычно списывают на переходных возраст. Именно поэтому родителям и педагогам важно обращать внимание на эмоциональное состояние подростков, выявлять причину и помогать справляться с проблемами.
Как справиться с эмоциональной зависимостью?

Самым правильным способом решения проблемы будет обратиться к специалисту, который поможет разложить все по своим местам. Самостоятельно побороть эмоциональную зависимость достаточно сложно, однако самое главное осознать, что такие отношения не являются нормой и вспомнить о том, что Вы являетесь личностью, у которой есть собственное мнение, личные планы и чувство собственного достоинства.

Литература:

Любовная зависимость разрушает личность

https://iq.hse.ru/news/177665882.html

Эмоциональная зависимость: чем опасна и как избавиться

https://psi-praktika.ru/poleznyie-stati/emoczionalnaya-zavisimost-chem-opasna-i-kak-izbavitsya.html

Любовная зависимость

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D1%8E%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C

Просто такая сильная любовь: здоровые чувства или зависимость

https://style.rbc.ru/health/5bac917e9a794779643734d1