XIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2021

Существует распространенное мнение о том, что спорт – жизнь, и если заниматься спортом, то можно прожить очень долго. Но в последние годы это суждение стало подвергаться критике со стороны ученых. Их многочисленные исследования подтверждают, что спорт это не путь к долголетию, а физические перегрузки и вовсе могут привести к летальному исходу. Сложно утверждать о вреде спорта и о его пользе однозначно.

Спорт зачастую связан с высокими не только физическими, но и эмоциональным нагрузками. Рассматривая спорт как профессию можно заметить, что наиболее опасными являются виды спорта, в которых человек подвергается тяжелым физическим нагрузкам. Организм находится в несвойственном обычной жизни состоянии, постоянные тренировочные нагрузки изнашивают все системы организма, в особенности сердечно-сосудистую. Наиболее вероятные причины внезапной смерти изображены на рисунке 1.

Рисунок 1 – Причины внезапной смерти спортсменов

Сердечно-сосудистые патологии на сегодняшний день составляют самую большую группу заболеваний, способных вызвать смерть в спорте. Профессиональные спортсмены уже в детском возрасте получают большие нагрузки, так 13-летние дети тренируются как взрослые, уже в этом возрасте можно заметить изменения внутренних органов (количество перекачиваемой крови натренированного спортсмена равно 200 миллилитрам, в то же время сердце обычного человека захватывает лишь 50-70 миллилитров, что в 3 раза меньше объема спортсмена). Есть научное название такой патологии «сердце спортсмена», которое означает изменение определенных функций сердца.

Внезапная сердечная смерть, связанная со спортом, может произойти по следующим причинам:

Генетические (наследственные) заболевания сердца, которые могу быть выявлены на врачебном контроле;

Ишемическая болезнь сердца (а именно внезапная сердечная (аритмическая) смерть);

И даже со столь серьезными причинами можно продолжить занятия спортом, соблюдая следующие меры:

Своевременное прохождение медицинского обследования;

Не изнурять себя на тренировках, брать посильную программу;

Прислушиваться к своему организму и при первых признаках (боль в груди, повышенная усталость) перестать заниматься;

Соблюдать питьевой режим.

Если рассматривать спорт не как профессию, а скорее как хобби, то он в большинстве своем оказывает положительный эффект на здоровье человека и продолжительность его жизни. Технический прогресс очень сильно повлиял на степень физической активности людей, и в настоящее время люди всё чаще ведут малоподвижный образ жизни. Крупные IT компании ведут борьбу с данной тенденцией и в своих офисах оборудуют целые спортивные комплексы, тем самым они дают возможность своим сотрудникам заниматься спортом прямо на рабочем месте.

«Умеренный» спорт оказывает влияние на многие системы организма. Он укрепляет опорно-двигательную систему, она становится более устойчивой к нагрузкам. Некоторые виды спорта требуют быструю реакцию, что отражается на развитии нервной системы. Повышение иммунитета в условиях неблагоприятной среды: люди, которые занимаются спортом намного реже болеют. Дыхательная система людей, занимающихся спортом, тоже претерпевает изменения: легкие человека натренированного отдают в кровь намного больше кислорода, а так же бронхи из-за тренировок расширяются, что дает возможность открыться дополнительным альвеолам.

Ускорение обмена жиров и углеводов, что позволяет организму тратить необходимую норму этих питательных веществ, благодаря этому люди сохраняют своё тело от лишнего веса.

Подводя итог можно сказать, что спорт это отличный способ укрепить свое здоровье и продлить жизнь, но как и во всём нужно соблюдать баланс. Занятия спортом рекомендованы всем, но нужно оценивать свои возможности и способности и тогда спорт будет удовольствием.

Изнуряющие тренировки, надрывающие организм, могут негативно сказаться на продолжительности жизни и могут вызвать различные заболевания. Результаты в спорте – это в первую очередь жертвы своим здоровьем. И каждый выбирает сам, что для него спорт: смысл жизни или рычаг для укрепления здоровья.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

«Влияние спорта на жизнь и здоровье человека» [Электронный ресурс] – Электронно-текстовые данные – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-sporta-na-zhizn-i-zdorovie-cheloveka/viewer (Дата обращения 18.11.2020)

«Как на самом деле спорт влияет на здоровье» [Электронный ресурс] – Электронно-текстовые данные – Режим доступа: https://club.garmin.ru/2018/03/20/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BD%D0%B0-%D0%BD%D0%B5%D0%B5-%D0%B2%D0%BB/ (Дата обращения 25.11.2020)

Г.Е Гендлин, Я. И. Учаева, А. В. Мелехов – «Физические нагрузки и продолжительность жизни» [Электронный ресурс] – Электронно-текстовые данные – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskie-nagruzki-i-prodolzhitelnost-zhizni/viewer (Дата обращения 19.11.2020)

«Влияние спорта на организм человека» [Электронный ресурс] – Электронно-текстовые данные – http://erafit.ru/vliyanie-sporta-na-organizm-cheloveka (Дата обращения 7.12.2020)

«Внезапная смерть в спорте» [Электронный ресурс] – Электронно-текстовые данные – https://mgouor.by/medpunkt/polezno-znat/vnezapnaya-smert-v-sporte/ (Дата обращения 5.12.2020)

Ишемическая болезнь сердца [Электронный ресурс] – Электронно-текстовые данные – https://bakulev.ru/patients/articles/drugie-zabolevaniya-serdtsa-i-sosudov/ishemicheskaya-bolezn-serdtsa-simptomy-i-lechenie/ (Дата обращения 5.12.2020)