Выпускная квалификационная работа "Организация рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубных формирований" - Студенческий научный форум

XIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2021

Выпускная квалификационная работа "Организация рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубных формирований"

Панфилова А.В. 1
1Московский городской педагогический университет
 Комментарии
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

АННОТАЦИЯ

В дипломной работе представлен обзор литературы, посвященной организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубных формирований. Проблема исследования заключается в выявлении специфики и эффективности организации рекреационного досуга пожилых людей в условиях клубного формирования. Рассмотрена сущность и содержание понятия «рекреационный досуг». Проанализирована специфика организации рекреационного досуга людей пожилого возраста. Рассмотрены клубные формирования как форма организации рекреационного досуга пожилых людей. Определены критерии, показатели и уровни включенности в рекреационный досуг людей пожилого возраста в условиях клубного формирования. Разработана и апробирована авторская программа «Спорт. Активность. Долголетие» по организации рекреационного досуга пожилых людей в условиях клубного формирования на базе Дома Культуры им. Ленинского Комсомола г. Великие Луки. По результатам эксперимента сделан вывод о том, что организация рекреационного досуга пожилых людей в условиях клубного формирования эффективна для оптимизации социального, физического, психоэмоционального самочувствия, повышения активности и настроения пожилых людей.

Ключевые слова: досуг, рекреация, пожилые люди, рекреационный досуг, рекреационная деятельность, рекреативные технологии, клубные формирования, клуб по интересам.

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. В течение последних десятилетий количество пожилых людей в структуре населения современного общества заметно выросло. Это обусловлено увеличением продолжительности жизни населения большинства стран и, как следствие, ростом численности людей пожилого возраста.

Департамент по экономическим и социальным вопросам Организации Объединенных Наций (ООН) с первых лет своего существования занимается проблемой демографического старения. Так в 1982 г. в Вене ООН провела Первую Всемирную ассамблею по проблемам старения. Выработанный ассамблеей международный план действий стимулировал во многих странах разработку национальных программ по улучшению здоровья и качества жизни людей пожилого возраста.

Согласно данным ООН в 1950 году в мире проживали 214 млн. человек в возрасте 60 лет и старше, в 1975 году их стало 350 млн., к 2000 году – около 590 млн. человек.

В основных положениях отчета «Мировые демографические перспективы: пересмотренное издание 2019 года» ООН сказано, что на середину 2019 года население мира в возрасте 65 лет и старше насчитывало 703 млн. человек. К 2030 году численность пожилых людей достигнет 997 млн. человек, а к 2050 году превысит 1,5 млрд. человек. Согласно данному отчету к 2030 году каждый восьмой человек в мире будет старше 65 лет (12% населения), а к 2050 году каждый шестой (16% населения), по сравнению с каждым одиннадцатым человеком в 2019 году (9% населения).

В 2018 году впервые в истории число людей в возрасте 65 лет и старше превысило число детей в возрасте до пяти лет во всем мире. Согласно прогнозам число людей в возрасте 80 лет и старше утроится: со 143 млн. в 2019 году до 426 млн. в 2050 году. Как видно из представленных выше данных количество людей в возрастной группе от 65 лет и старше растет большими темпами.

Что касается Российской Федерации, то по данным Федеральной службы государственной статистики на 1 января 2019 года общая численность людей пожилого возраста достигла 46,48 млн. человек.

В 2019 году Президент Российской Федерации В.В. Путин в ходе Послания Федеральному Собранию отметил, что «…у пожилых людей должны быть достойные условия для активного, здорового долголетия. Нужно повысить качество социального, медицинского и культурного обслуживания пожилых людей, помочь тем, кто одинок и оказался в сложной жизненной ситуации. Нам важен и ценен каждый человек. Он должен чувствовать свою востребованность, прожить долгую и, главное, здоровую жизнь, радоваться внукам, правнукам…».

Данная категория населения заслуживает большого внимания, потому что на сегодняшний день пожилые люди являются наиболее социально незащищенной категорией общества. Ведь заканчивая свою трудовую деятельность, граждане пожилого возраста сталкиваются с рядом проблем: одиночество, изменение социального статуса, связанного с выходом на пенсию, снижение уровня материального благополучия, сужение круга общения, ухудшение здоровья, потеря родных и близких и мн. др.

С выходом на пенсию у человека изменяется его образ жизни: увеличивается количество свободного времени, которое требует заполнения полезной, активной и содержательной деятельностью. Кроме того, наличие большого количества свободного времени у граждан пожилого возраста способствует росту потребностей: в общении, в оздоровлении, в физическом и духовном развитии, в профилактике заболеваний и мн. др. Необходимо заметить, что большинство представленных потребностей напрямую связаны с понятием «рекреация», т.е. наилучшим способом удовлетворения данных потребностей является организация рекреационного досуга.

Важно отметить, что сегодня организация рекреационного досуга в учреждениях культуры и дополнительного образования для пожилых людей является очень востребованной, но плохо организованной. Вся рекреационная деятельность чаще всего сводится к организации игровой и развлекательной деятельности. При этом почти отсутствует деятельность оздоровительная, что может негативно влиять на восстановление психоэмоциональных сил пожилых людей и в целом на их здоровье.

Ни для кого не секрет, что люди, которые вышли на пенсию и не сумели возместить потерю своей профессиональной деятельности каким-нибудь равным ей в психологическом смысле занятием, в подавляющем большинстве случаев начинают болеть различными болезнями. В этой связи особенно важно не допустить замыкание пожилого человека на своих проблемах. Помочь пожилому человеку адаптироваться к новым жизненным условиям, снова начать вести активный образ жизни, почувствовать себя полноправным членом общества, способствовать поддержанию физического и духовного здоровья, расширить социокультурные контакты, развить творческий потенциал и дать возможность интересно и приятно провести свободное время – все это по силам организаторам досуговой деятельности. Досуг для пожилого человека должен выступать способом поддержания интереса к жизни, фактором его социального благополучия в обществе.

На сегодняшний день одной из наиболее эффективных и востребованных форм организации досуга, в частности рекреационного досуга, людей пожилого возраста является организация клубных формирований различной направленности. За последние годы количество клубных формирований для пожилых людей в учреждениях культуры и дополнительного образования г. Москвы заметно выросло, чего нельзя сказать о провинции. Так в г. Великие Луки Псковской области практически отсутствуют клубные формирования в учреждениях культуры и дополнительного образования для людей пенсионного возраста. В связи с этим большинство граждан пожилого возраста г. Великие Луки вынуждены проводить свое время дома в одиночестве или, гуляя на свежем воздухе, в кругу друзей и знакомых. При этом их образ жизни малоподвижен, у них мало возможностей проявить себя: реализовать свой творческий потенциал, поддерживать свою физическую форму и др.

Поэтому проблема организации качественного рекреационного досуга для пожилых людей в условиях клубных формирований в учреждениях культуры и дополнительного образования является как никогда актуальной и востребованной.

Изучение научной литературы, а также анализ существующего опыта организации рекреационного досуга людей пожилого возраста позволили выявить следующие противоречия между:

– потребностью общества в обеспечении активного долголетия, социальной адаптации пожилых людей к новым жизненным условиям и их недостаточной вовлеченностью в различные виды досуговой деятельности, в том числе в рекреационную;

– объективной потребностью в организации содержательного рекреационного досуга людей пожилого возраста и недостаточной разработанностью теоретико-методических аспектов решения данной проблемы.

Проблема исследования: каковы специфика и эффективность организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубного формирования?

Объект исследования: организациярекреационного досуга людей пожилого возраста.

Предмет исследования: процесс организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубного формирования.

Цель исследования: выявить и экспериментально проверить эффективность организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубного формирования.

Задачи исследования:

Изучить теоретические основы рекреационного досуга;

Выявить специфику организации рекреационного досуга людей пожилого возраста;

Проанализировать роль клубного формирования в организации рекреационного досуга людей пожилого возраста;

Определить критерии, показатели и уровни включенности в рекреационный досуг людей пожилого возраста в условиях клубного формирования;

Разработать и экспериментально апробировать авторскую программу «Спорт. Активность. Долголетие» по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубного формирования.

Методы исследования: синтез и анализ литературы по теме исследования, наблюдение, анкетирование, тестирование, эксперимент.

Теоретической основой исследования являются труды педагогов, социологов, культурологов, внесших значительный вклад в теоретическое обоснование понятия «досуг», определение его места в структуре свободного времени: А.Ф. Воловик, В.А. Воловик, Г.И. Грибкова, А.Д. Жарков, Т.Г. Киселева, Ю.Д. Красильников, Н.Г. Панова, О.В. Понукалина, Э.В. Соколов, Ю.А. Стрельцов, С.Г. Струмилин, С.И. Хрупин, С.А. Шмаков и мн. др.

Организация рекреационной деятельности должна опираться на основные подходы организации социально-культурной деятельности. В этой связи немаловажными являются публикации специалистов социально-культурной деятельности таких, как Г.А. Аванесовой, М.А. Ариарского, Е.И. Григорьевой, А.Д. Жаркова, Т.Г. Киселевой, Ю.Д. Красильникова, Ю.А. Стрельцова, В.М. Чижикова, H.H. Ярошенко и мн. др.

Разные аспекты рекреации в организации культурно-досуговой деятельности изучали Л.А. Акимова, Г.В. Ганьшина, О.А. Демченко, Т.Г. Киселева, О.А. Кравцова, Ю.Д. Красильников, А.С. Орлов, А.В. Соколов, Э.В. Соколов, Ю.А. Стрельцов, А.Я. Флиер, Н.Н. Ярошенко и др.

Важность работы с людьми пожилого возраста в своих трудах подчеркивают М.В. Воронцова, Т.В. Зозуля, В.П. Козырьков, О.В. Краснова, Г.Ф. Нестерова, О.А. Нор-Аревян, А.В. Писарев, Е.И. Холостова и другие.

Разные аспекты организации досуговой деятельности пожилых людей в своих работах исследуют Г.В. Головина, Т.В. Григорян, А.Д. Жарков, Т.Г. Киселева, Ю.Д. Красильников, И.В. Курбатова, О.Ю. Мацукевич, Л.С. Сухова, Н.Г. Фирсова, Е.И. Холостова, Е.В. Щанина, H.H. Ярошенко и мн. др.

Огромную роль играют теоретические и методические исследования, посвященные изучению клубной работы. В разные годы авторами публикаций, внесших существенный вклад в разработку вопросов методологии и теории клуба, являются Г.А. Аванесова, М.А. Ариарский, В.Н. Гагин, А.В. Каменец, Т.Г. Киселева, С.А. Комиссарова, Т.Г. Кульсеева, Ю.Д. Красильников, Ю.А. Стрельцов, В.Е. Триодин, В.В. Туев и многие другие.

Теоретическая значимость исследования состоит в обобщении и систематизации знаний, связанных с организацией рекреационного досуга пожилых людей, выявлении сущности и специфики организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубного формирования, в разработке критериального аппарата для оценки включенности пожилых людей в рекреационный досуг в условиях клубного формирования.

Практическая значимость исследования заключается в разработке и апробации авторской программы «Спорт. Активность. Долголетие» по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубного формирования. Полученные в ходе исследования данные обосновывают эффективность организации рекреационного досуга пожилых людей в условиях клубного формирования. Результаты исследования могут быть использованы учреждениями культуры и дополнительного образования при разработке мероприятий для пожилых людей с целью совершенствования организации досуговой деятельности людей пожилого возраста.

Структура выпускной квалификационной работы. Данная работа состоит из введения, двух глав, 6 параграфов, выводов по двум главам, заключения, списка литературы и приложений.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ РЕКРЕАЦИОННОГО ДОСУГА ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА В УСЛОВИЯХ КЛУБНЫХ ФОРМИРОВАНИЙ

1.1 Сущность и содержание понятия «рекреационный досуг»

Роль и значение досуга обсуждается на протяжении тысячелетий – уже древние философы, следуя установкам Сократа и Аристотеля, выделили фундаментальные основания этого феномена человеческой жизни.

Понятие «досуг» впервые вводится в научный оборот в XX веке. Первоначально под досугом понимается часть времени, свободное от трудовой деятельности, направленное на восстановление физических и эмоциональных сил, необходимых для такой деятельности.

В конце шестидесятых годов ХХ столетия появляются первые, ставшие на сегодняшний день классическими, работы Ж. Дюмазедье, М. Каплана, Дж. Келли, Дж. Шиверса [46, с. 43].

Так Ж. Дюмазедье, внесший огромный вклад в изучение понятия «досуга», трактует его как «совокупность занятий, которым личность может предаваться по доброй воле, чтобы отдыхать, развлекаться, развивать свою информированность или образованность, свое добровольное социальное участие, будучи свободным от выполнения профессиональных, семейных и общественных обязанностей» [19, с. 234].

В Толковом словаре Д.Н. Ушакова дано несколько трактовок понятия «досуг»: 1. Время, которое не занято работой или другим делом; 2. Отдельные моменты свободного времени, промежутки между работой [56].

Некоторые социологи отожествляют понятия «свободное время» и «досуг». Однако, это не совсем верно. Анализ зарубежных и отечественных интерпретаций понятий «свободное время» и «досуг» позволяет прийти к выводу о необходимости разграничения данных понятий. Свободное время – это часть внерабочего времени, за вычетом необходимого для сна и других нужд, использующаяся человеком по собственному усмотрению [27, c. 38]. Досуг – это структурный элемент, составляющая свободного времени, которая наполнена содержательной деятельностью, направленной на удовлетворение социокультурных потребностей личности, творческую самореализацию, развлечение и другие цели по собственному выбору [62, с. 6].

В XXI веке роль и значение досуга в жизни людей непременно возрастает. Важным является то, что изменилось отношение к досугу: признается его самоценность.

В России значительный вклад в теоретическое обоснование понятия «досуг», определение его места в структуре свободного времени внесли А.Ф. Воловик, В.А. Воловик, Г.И. Грибкова, А.Д. Жарков, Т.Г. Киселева, Ю.Д. Красильников, Н.Г. Панова, О.В. Понукалина, Э.В. Соколов, Ю.А. Стрельцов, С.Г. Струмилин, С.И. Хрупин, С.А. Шмакови мн. др.

Так, например, А.Ф. Воловик и В.А. Воловик считают, что досуг – это время, которое осталось у человека после реализации всех видов деятельности, временной период, освобожденный от обязательных, непреложных дел [7, с. 6].

По мнению профессора А.Д. Жаркова, досуг – это часть свободного времени, используемая для общения, потребления ценностей духовной культуры, развлечений и других видов нерегламентированной деятельности, обеспечивающих отдых [20, с. 26].

Выдающийся ученый Э.В. Соколов в своих исследованиях рассматривает досуг как «особое время, когда возможен свободный выбор занятий, в которых отдых перемежается с физической и умственной активностью» [49, с. 180].

Педагог-новатор С.А. Шмаков рассматривает досуг как «время для духовного развития, где предоставляется возможность свободного выбора общественно-значимых ролей-положений» [64].

Емкое и точное определение представлено в работах Ю.А. Стрельцова, который определяет досуг как «часть внерабочего времени (в границах суток, недели, года), остающуюся у человека (группы, общества) за вычетом разного рода непреложных дел, необходимых затрат» [52, с. 5].

К основным характеристикам досуга Ю.А. Стрельцов относит возможность выбора (право самостоятельно выбирать род и вид занятия), свободу от социальных обязанностей (все необходимое выполнено, а значит можно делать то, что хочется), компенсационность (активность человека направлена на то, что он недополучил в других сферах своей жизни), гедонистичность досугового поведения (поиск радости, наслаждения) [52, с. 6].

Досуг можно разделить на активный и пассивный. Так С.Г. Струмилин считает, что активные занятия требуют «значительных физических усилий или напряжения душевной деятельности». К активным занятиям он относит физические (прогулки, танцы, футбол), эстетические (пение, музыка), умственные. Пассивными занятиями являются прием гостей и визиты к друзьям, зрелища (кино, театры), посещение храмов, кафе [46, с. 46].

Мы будем предполагать, что к активному досугу относятся деятельные виды времяпрепровождения, когда человек выступает в виде активного зрителя, потребителя культурных ценностей. Пассивный досуг предполагают инертность, пассивность и бездействие.

По степени влияния на жизнь человека досуг можно разделить на конструктивный и деструктивный. Конструктивный досуг предполагает осуществление человеком деятельности в свободное время, направленной на созидание, внутреннее развитие личности, включает в себя приобретение и развитие способностей, навыков и др. Деструктивный досуг несет в себе негативную направленность и предполагает деятельность, направленную на разрушение личности [13, с. 174].

На сегодняшний день большинство людей используют досуговое время конструктивно: образование, приобретение информации (чтение книг, журналов, газет, просмотр телевидения, слушание радио), эстетическая деятельность (посещение музеев, выставок, библиотек, театров, концертов, кино, чтение), а также развлечения, прогулки на природе, разнообразные любительские занятия, спорт и др.

Ю.А. Стрельцов выделяет три основные социокультурные функции досуга: рекреация, которая предполагает восстановление растраченных физических сил и релаксацию, направленную, главным образом, на снятие психического утомления; развлечение, являющееся особым родом досуговых занятий, которое дает возможность повеселиться, прилично провести время, снять накопившееся психическое напряжение, получить требующуюся эмоциональную подзарядку; развитие, потому что в сфере досуга люди не только отдыхают, но и совершенствуют себя в культурном отношении [52, с. 6].

Другие исследователи расширяют перечень функций и добавляют в него коммуникативную, социализирующую, воспитательная, информационно-просветительскую, культуротворческую, гедонистическую, компенсаторную функции [3, с. 54].

С понятием «досуг» непосредственно связано понятие «рекреация». Термин «рекреация» в переводе с польского языка означает («rekreacja») «отдых», с латыни («recreation») – «восстановление». В Большом Энциклопедическом словаре дано следующее определение данного понятия: «Рекреация – это отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда» [6].

Термин «рекреация» был введен Дж. Шиверсом в США в конце 90-х годов XIX века. Он предложил рассматривать рекреацию как «добровольное проведение досуга с целью удовольствия или удовлетворения, как средство достижения релаксации или восстановления организма». По мнению автора, рекреация и досуг – это не одно и то же. Рекреация может быть достигнута в ходе досуговой деятельности, но она гораздо шире. Рекреация – это способ обогащения времени, которое человек может проводить как на работе в условиях стресса, так и дома в условиях релакса [69].

Дж. Пипер в своих работах связывал рекреационный досуг с интеллектуальной деятельностью человека. Он считал, что пассивный досуг важнее активного, поскольку такой досуг способствует размышлениям и покою, т.е. интенсивной интеллектуальной деятельности [68].

Дж. Келли и С. Паркер утверждали, что рекреация имеет как социальные цели, которые способствуют личностному развитию, так и ориентацию на восстановление физических, духовных, интеллектуальных сил человека [67].

В отечественной литературе существует ряд авторов, которые занимались исследованиями в данной сфере: рекреацию как функцию досуга исследует Ю.А. Стрельцов, а ее специфику как разновидность социальной практики – А.Я. Флиер; теоретические и прикладные проблемы рекреации исследуют А.С. Орлов, Т.А Юдина; изучение воспитательного потенциала рекреативно-оздоровительных технологий как средства формирования здорового образа жизни представлено в диссертационном исследовании Г.В. Ганьшиной; теоретические и методические основы физической рекреации в контексте взаимосвязи рекреации и спорта раскрывают Г.П. Виноградов, Ю.Е. Рыжкин; значение семейной рекреации в современном обществе изучает С.Г. Струмилин; парковую рекреацию и технологии рекреации городского населения раскрывает О.А. Демченко; анализ трудов зарубежных ученых, посвященных досугу и рекреации, представлен в работах Л.А. Акимовой, Е.Г. Доронкиной, В.З. Дуликова; специфика организации рекреационной деятельности рассмотрена в трудах Т.Г. Киселевой, Ю.Д. Красильникова, A.В. Соколова, Э.В. Соколова, Н.Н. Ярошенко и др. [32, c. 158-159].

Самостоятельность и самодостаточность феномена рекреации отмечает видный российский культуролог А.Я. Флиер. По его мнению, рекреация – это «восстановление энергозатрат человека, снятие психических напряжений, оздоровление, осуществляемые в различных формах отдыха, питания, активного или пассивного досуга, лечения, приема тонизирующих средств и т.п. Существенное место в рекреативных процессах занимает игровая досуговая практика – физическая и интеллектуальная» [58, c. 178].

По определению Г.В. Ганьшиной, рекреация – это целостное физическое и социально-культурное оздоровление, биологическая активность человека, направленная на восстановление физиологического, физического, душевного и духовного потенциала, который ослабляется в процессе работы, однообразных занятий или болезни [11].

О.А. Демченко в своих работах говорит о том, что рекреация может носить творческий характер, быть пространством для творческого созидания личности. В этом, по мнению автора, состоит культуротворческая сущность рекреации и ее главная функция – обеспечение возможностей для творческой самореализации личности [18, с. 21].

Социолог А.С. Орлов считает, что рекреация является средством самоутверждения, имеет познавательный характер, направлена на оздоровление физического и душевного состояния человека [42, с. 103].

В современном обществе рекреацию часто рассматривают и как отдых, и как досуг. Рекреация является частью досугового времени, но не всегда тождественна понятию «отдых». Отдых – это процесс восстановления работоспособности после ее временного снижения в результате нарастания утомления, связанного с трудовой деятельностью. Отдых человека можно рассматривать в двух аспектах: как состояние покоя (например, сон), так и свободное время необходимое на восстановление сил человека. Однако, второе также не всегда будет рекреацией [28, c. 164]. А.В. Соколов верно отмечает, что «отдых не всегда приносит рекреацию (бездарно растраченное свободное время вызывает усталость, а не возрождение сил), а рекреация не обязательно происходит во время отдыха, она может быть связана со сменой занятий, эмоциональным возбуждением и т.п.» [48, c. 87]. Таким образом, рекреацию можно рассматривать и как досуг, и как сферу свободного времени, главным признаком которых является свободный выбор видов деятельности [42, с. 17].

Рекреация обладает широким диапазоном видов своего проявления, исходя из возрастных особенностей и интересов человека, его физических и интеллектуальных способностей. В досуге наиболее продуктивно решаются задачи сохранения здоровья личности, пробуждение творческой инициативы на основе выбора благоприятного образа жизни и разных форм отдыха [14, с. 28].

В любом случае организаторы досуговой деятельности в своей работе должны стремиться к созданию активных, рациональных видов рекреации, которые будут основаны на добровольном, но управляемом общении. Общим признаком для всех видов рекреации является создание среды для регулярного, неформального общения людей, танцев, проведения зрелищных мероприятий, занятий клубных формирований, реализации программ выходного дня, включающих экскурсии, соревнования и т.д. [11, с. 119].

Рекреационный досуг рассматривается как добровольно избираемый и осуществляемый человеком в свободное время вид деятельности, производящий восстановительный и оздоравливающий эффект, включающий социально оправданные виды занятий [10, с. 8].

Рекреационная деятельность представляет собой деятельность, обладающую большими возможностями для проявления активности человека в зависимости от возрастных особенностей, физических способностей и индивидуальных предпочтений и сориентированную на повышение культуры быта и формирование здорового образа жизни. Часто рекреационная деятельность является единственным возможным средством для возмещения произведенных человеком психофизиологических затрат и поддержания здорового образа жизни [10, с. 8].

Рекреационный досуг играет огромную роль в жизни человека, поскольку способствует не только восстановлению психофизического состояния после профессиональной трудовой деятельности, но и личностному развитию и адаптации в социуме, поддержанию здоровья, раскрытию творческого потенциала, совершенствованию интеллекта и духовного мира человека [12].

Анализ изучения трактовок понятия «досуг», «рекреация» позволил Т.Г. Киселевой и Ю.Д. Красильникову констатировать, что «досуговое (или рекреационное) время это часть социального времени личности, группы или общества в целом, используемая для сохранения, восстановления и развития физического и духовного здоровья человека, его интеллектуального совершенствования» [26, c. 35].

Наибольшее количество свободного времени имеют люди пожилого возраста. Рекреационный досуг даст пожилым людям возможность удовлетворить потребности в общении и активном отдыхе, увлечениях и саморазвитии, поможет улучшить как физическое, так и эмоциональное самочувствие.

1.2 Специфика организации рекреационного досуга людей пожилого возраста

В настоящее время общепризнанно, что старость – это полноценный этап развития, такой же, как молодость или зрелость, имеющий свои возрастные задачи и возможности [8, с. 18].

Немало отечественных ученых исследуют проблемы старения. Важность работы с людьми пожилого возраста в своих трудах подчеркивают М.В. Воронцова, Т.В. Зозуля, В.П. Козырьков, О.В. Краснова, Г.Ф. Нестерова, О.А. Нор-Аревян, А.В. Писарев, Е.И. Холостова и другие.

На сегодняшний день не существует единой возрастной периодизации, а, следовательно, и границ старости. Однако, большинство исследователей опираются на возрастную периодизацию, предложенную Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Так по международной классификации ВОЗ пожилым считается возраст 60-74 года, старческим – 75-89 лет, к долгожителям – лица 90 лет и старше [22, с. 4].

Ученые-геронтологи выделяют несколько видов старости: хронологическая старость, которая определяется количеством прожитых лет; физиологическая старость – это общее состояние здоровья; психологическая старость подразумевает то, как человек ощущает себя в возрастной структуре; социальная старость включает в себя все перечисленные выше виды старости, а также социальное поведение человека в жизни общества [8, с. 18].

К наиболее заметным изменениям в пожилом возрасте относятся:

ухудшение работы органов чувств – слуха, зрения, вкуса, обоняния, осязания, что влечет за собой психологические изменения;

снижение поля внимания и усиление чувствительности к посторонним помехам;

реакция вестибулярного аппарата слабая или вообще отсутствует;

увеличивается время реакции на звук (начиная с 60 лет);

ухудшение памяти;

снижение скорости выполнения физических и умственных операций;

быстрая утомляемость [41, с. 144].

В возрасте от 60 и примерно до 75 лет активность в повседневной жизни закономерно снижается, нарастают функциональные ограничения, вместе с ними, как правило, уменьшается удовлетворенность жизнью.

Значительные изменения в жизни пожилых людей связаны как с внутренними факторами (снижение физической и психической активности, зависимое положение от общества), так и с внешними (изменение социального статуса, появление свободного времени) [45]. Немаловажным является тот факт, что для одних людей процесс перехода в категорию пожилых сопровождается болезненными ощущениями, пассивностью, пессимизмом, а для других – плавным изменением рода занятий, образа жизни и других условий жизнедеятельности [38, с. 187].

Е.И. Холостова в своих исследованиях выделяет следующие трудности пожилых людей, вышедших на пенсию: проблемы, связанные с ослаблением здоровья; материальные (экономические) проблемы, возникающие из-за отсутствия постоянного заработка; проблема одиночества пожилых людей; проблемы досуга, рекреации, адаптации пожилого человека к новым жизненным условиям и новой социальной роли [59, с. 193].

Для пожилых людей, закончивших свою трудовую деятельность, досуг играет огромное значение, поскольку заполняет свободное время и способствует обеспечению полноценной жизнедеятельности [53, с. 54].

Разные аспекты организации досуговой деятельности людей пожилого возраста исследовали Г.В. Головина, Т.В. Григорян, А.Д. Жарков, Т.Г. Киселева, Ю.Д. Красильников, И.В. Курбатова, О.Ю. Мацукевич, Л.С. Сухова, Н.Г. Фирсова, Е.И. Холостова, Е.В. Щанина, H.H. Ярошенко и мн. др.

По мнению Е.И. Холостовой, вся досуговая деятельность людей пожилого возраста строится на добровольности выбора, демократичности, личной инициативе, физической активности, интересе к общению и творчеству, возможности сочетания физической, интеллектуальной, творческой, игровой деятельности [61].

Исследователь И.В. Курбатова выделяет следующие основные функции досуга пожилых людей: удовлетворение в признании, коммуникация с широким кругом людей, возможность самореализации, улучшение и поддержка психофизического состояния [36, с. 45].

Необходимо также отметить, что выделяются следующие принципы организации досуга пожилых людей:

1. Принцип комплексности заключается в том, что организация досуга

должна происходить с учетом всех биологических и социально-психологических изменений пожилого человека, должна осуществляться в комплексе с социальным и медицинским обслуживанием;

2. Принцип дифференциации основывается на том, что пожилые люди – это особая категория населения, которая обладает отличительными физиологическими и психологическими характеристиками, возникающими в процессе старения;

3. Принцип индивидуализации базируется на том, что каждый пожилой человек имеет индивидуальные характеристики в соответствии с неравномерностью возрастных изменений;

4. Принцип актуализации результатов заключается в незамедлительном применении новых знаний, умений и навыков;

5. Принцип равного партнерства основывается на том, что отношения между пожилыми людьми и организаторами досуга должны строиться на партнерстве [30, с. 109-110].

Исследователи выделяют следующие группы досуговых потребностей людей пожилого возраста:

1. Потребность в восстановлении жизненных сил и оздоровлении;

2. Потребность в развитии интеллектуальных способностей;

3. Потребность в развитии умений и активной творческой деятельности;

4. Потребность в общении [15, с. 32].

Рекреационный досуг является способом удовлетворения представленных выше потребностей, поскольку он способствует не только оздоровлению и восстановлению психофизического состояния человека, но и личностному развитию и адаптации в социуме, поддержанию здорового образа жизни, раскрытию творческого потенциала, совершенствованию интеллекта и духовного мира человека.

В своих исследованиях Г.В. Ганьшина выделяет несколько уровней рекреационной деятельности, которые отличаются степенью интеллектуальной и эмоциональной вовлеченности, физической и духовной активности:

Первый уровень – «пассивная рекреация», предполагающая простое расслабление, снятие эмоционального напряжения.

Второй уровень – «активный» – направлен на затрату физических и интеллектуальных сил, обеспечение быстрой эмоциональной и физической разрядки. Данный уровень включает разнообразные развлекательные мероприятия:игры, танцы, праздники и т.д.

Третий уровень рекреации связан со значительной активизацией духовных интересов, предпочтений и возможностей человека. Именно этот уровень побуждает человека к расширению духовного мира и развитию культурных потребностей.

Четвертый уровень рекреации ориентирован на производство определенного вида культурных ценностей. Этот уровень направлен на творческую активность пожилых людей и удовлетворение запросов и интересов в сфере свободного времени [10, с. 10].

Профессор В.М. Чижиков выделяет следующие структурно-сущностные свойства рекреационной деятельности: осуществляется в свободное время и мотивируется чувством удовлетворения, участие в деятельности строится на добровольных началах, результатом деятельности является сам процесс наслаждения этой деятельностью, ее структура представляется широкой совокупностью видов ее проявления, деятельность является социально-полезной и способствует укреплению здоровья индивида и общества [21].

К основным методам, применяемым в организации рекреационной деятельности, в том числе с пожилыми людьми, относят:

метод вовлечения в то или иное рекреационно-оздоровительное мероприятие;

методы формирования общественного сознания личности;

методы познавательной и самообразовательной деятельности;

методы стимулирования социально-культурной активности личности в процессе пропаганды здорового образа жизни [10, с. 20].

Рекреативные технологии представляют собой организацию физкультурно-оздоровительной, игровой, развлекательной деятельности, которая ориентирована на оздоровление образа жизни пожилого человека и повышение его культуры быта [17, с. 31].

К рекреативным технологиям относятся: технологии организации физкультурно-оздоровительной деятельности, технологии организации отдыха и развлечений, технологии организации туристической и курортно-рекреативной деятельности [39]. Технологии рекреационной деятельности ориентированы на оздоровление образа жизни людей и организацию игровой, развлекательной и физкультурно-оздоровительной деятельности [2, с. 23].

Рекреативные технологии основываются на следующих принципах:

1. Принцип насыщения содержания рекреационной деятельности культурными ценностями предполагает создание особой рекреативной атмосферы, способной поддерживать культуру досуга, создать досуговые программы, предполагающие вовлечение в зрелищные, игровые, физкультурно-оздоровительные и иные виды досуговых форм;

2. Принцип индивидуального подхода в создании условий
отдыха и оздоровления личности реализуется посредством различных оздоровительно-досуговых программ, соответствующих разнообразным рекреационным потребностям личности, в нацеленности на укрепление
и формирование самосохранительного сознания и поведения личности, в разработке мероприятий, ускоряющих процессы адаптации индивида к нормам поведения в рекреационном микросоциуме;

3 . Принцип коллективности в формировании здорового образа жизни и организации активного, духовно-обогащающего отдыха. Основная цель коллективообразования связана с созданием временного сообщества дружелюбно настроенных по отношению к друг другу людей на основе общности интересов и деятельности, связанных с намерением самореализоваться и удовлетворить коммуникативные потребности в процессе участия в массовых мероприятиях;

4. Принцип технологического подхода к управлению оздоровительно-досуговым процессом заключается в представление о технологическом процессе организации рекреационной деятельности, которая включает оздоровление, психофизическую активность, психологическую атмосферу взаимопонимания, активное коммуникативное времяпрепровождение в сфере досуга. Технологический процесс должен постоянно корректироваться в зависимости от пожеланий участников деятельности [10, с. 21-23].

Рекреативные технологии охватывают различные виды деятельности. Т.Г. Киселева и Ю.Д. Красильников разделяют рекреативные технологии на две группы:

1. Первая группа подразумевает использование технологий, которые будут ориентированы на создание долговременных оздоровительных досуговых программ, обеспечивающих последовательное участие людей. Они могут включать в себя методы арттерапии (лечение искусством): изотерапии, библиотерапии, игротерапии, сказкотерапии танцедвигательной терапии, музыкотерапии и др. Все представленные виды арттерапии можно сочетать для достижения положительных результатов и использовать при организации рекреационного досуга с людьми пожилого возраста [10, с. 55].

2. Вторая группа включает в себя технологии, связанные с организацией отдыха и развлечений: игровые, конкурсные, художественно-зрелищные программы, туризм, различные праздники и мн. др. [27, c. 103].

Обе группы рекреативных технологий можно использовать в работе с людьми пожилого возраста. Так к рекреационным видам досуговых занятий, применимых в работе с пожилыми людьми, можно отнести: занятия, связанные с потреблением культурных ценностей, индивидуального, коллективно-зрелищного характера, общение, спорт, туризм, развлечение, занятия творческого характера, не связанные с профессиональной деятельностью, и другие групповые и массовые виды отдыха и развлечений [10, с. 24].

Сущность организации рекреационного досуга людей пожилого возраста заключается в организации целенаправленного педагогического процесса, предполагающего осуществление в свободное время в соответствии с рекреационными потребностями пожилого человека, результатом которого будет восстановление физических сил человека, поддержание положительного психоэмоционального фона.

Таким образом, специфика организации рекреационного досуга людей пожилого возраста заключается:

в организации добровольной досуговой деятельности, которая будет стимулировать социально-культурную активность пожилых людей, их творческую инициативу, а также приносить чувство удовлетворенности и удовольствия от выполнения выбранной деятельности;

в свободной оздоровительной, развлекательной, творческой деятельности, которая детерминирована внутренне (потребностями, мотивами, установками, выбором форм и способов поведения) и внешне (факторами, порождающими поведение);

в ориентации на удовлетворение рекреационных потребностей (потребность в укреплении и поддержании физического и психологического здоровья, интересном и содержательном досуге, психической релаксации, расширении социокультурных контактов, интеллектуальном обогащении и мн. др.);

в выборе социально приемлемых рекреационных видов, средств и форм деятельности для пожилого человека;

в разработке и осуществлении оздоровительных, игровых, развлекательных программ, а также создании клубных формирований с учетом всех возрастных, физических особенностей пожилых людей, их социальной среды, в которой они находятся, их интересов и предпочтений;

в создании условий для комфортной коммуникации, творческой самореализации, самовыражения и самоутверждения пожилых людей через свободно выбранные действия в процессе рекреационного досуга.

Установлено, что чем больше пожилой человек работает творчески, тем дольше сохраняется активность его ума, поддерживаются интеллектуальные возможности [33]. В связи с этим организатору досуга с людьми пожилого возраста особенно важно создать благоприятную психоэмоциональную атмосферу для стимулирования творческой активности, регулярного неформального общения, проведения культурно-досуговых мероприятий и занятий в клубных формированиях.

1.3 Клубные формирования как форма организации рекреационного досуга людей пожилого возраста

На сегодняшний день существует большое количество разнообразных форм организации досуга людей пожилого возраста: спектакли, концерты, выставки, вечера отдыха, мастер-классы, киносеансы, организация клубных формирований и мн. др. [4, с. 39].

Современные клубные формирования призваны осуществлять свою деятельность в целях удовлетворения потребностей населения в сохранении и развитии традиционной народной культуры, поддержки художественного любительского творчества, другой самодеятельной творческой инициативы и социально-культурной активности, а также для организации досуга и отдыха с учетом потребностей и интересов различных социальных и возрастных групп населения [24, с. 18].

Среди отечественных ученых, изучавших клубную работу в разные годы, необходимо упомянуть Г.А. Аванесову, М.А. Ариарского, В.Н. Гагина, А.В. Каменца, Т.Г. Киселеву, С.А. Комиссарову, Т.Г. Кульсееву, Ю.Д. Красильникова, Ю.А. Стрельцова, В.Е. Триодина, В.В. Туева и мн. др.

Г.А. Аванесова дает следующее определение: «клуб – это добровольно объединившаяся группа людей в целях общения, связанного с различными интересами, а также для отдыха и развлечения» [1, с. 97].

В Положении «О некоторых мерах по стимулированию деятельности муниципальных учреждений культуры», рекомендованном решением Коллегии Минкультуры РФ от 29 мая 2002 г. № 10, под клубным формированием понимается «добровольное объединение людей, основанное на общности интересов, запросов и потребностей в занятиях любительским художественным и техническим творчеством, в совместной творческой деятельности, способствующей развитию дарований его участников, освоению и созданию ими культурных ценностей, а также основанное на единстве стремления людей к получению актуальной информации и прикладных знаний в различных областях общественной жизни, культуры, литературы и искусства, науки и техники, к овладению навыками в области культуры быта, здорового образа жизни, организации досуга и отдыха» [47].

В своих работах В.В. Туев выделяет два основных сущностных свойства любого клуба: клуб объединяет определенный круг людей, добровольно желающих объединиться во имя общих интересов и целей; в тоже время любой клуб, в некоторой степени, отделяет только что созданную коммуникативную общность при определенных условиях (правилах) локального общения от общества в целом, от окружающей его социальной среды и от других аналогичных ему клубов [55, c. 3].

К клубным формированиям относятся: кружки, коллективы, студии любительского художественного и технического творчества, любительские объединения и клубы по интересам, народные университеты и их факультеты, школы и курсы прикладных знаний и навыков, физкультурно-спортивные кружки и секции, группы здоровья и туризма, а также другие клубные формирования творческого, просветительского, физкультурно-оздоровительного и иного направления, соответствующего основным принципам и видам деятельности культурно-досугового учреждения [47].

В соответствии с «Методическими рекомендациями по созданию условий для развития местного традиционного народного художественного творчества муниципальных образований» к приказу Минкультуры России от 25 мая 2006 г., а также Примерным положением о коллективе любительского художественного творчества к приказу ФГБУК «Государственный Российский Дом народного творчества» № 263 от 27 декабря 2013 г., клубные формирования можно разделить на самодеятельные объединения различной направленности (литературные, музыкальные и др. любительские объединения, различные клубы по интересам, студии технического творчества, курсы и мн. др.) и коллективы любительского художественного творчества (хореографические, музыкальные студии, кружки творческой направленности и др.) [16].

Направления деятельности самодеятельных объединений различной направленности: художественно-творческое, коллекционно-собирательское, общественно-политическое, экологическое, естественно-научное, техническое, культурно-развлекательное, спортивно-оздоровительное и мн. др.

Направления деятельности коллективов любительского художественного творчества: музыкальное, театральное и хореографическое искусство, изобразительное и декоративно-прикладное творчество, цирковое мастерство, фольклорное творчество, киноискусство и фотоискусство [5].

Основными отличиями самодеятельных объединений различной направленности от коллективов любительского художественного творчестваявляются: цель участия в самодеятельных объединений: не столько получение умений и навыков в определенном жанре самодеятельного творчества, сколько общение с единомышленниками на основе общих интересов и увлечений, а также отсутствие строго фиксированного графика встреч и занятий [66, c. 247].

Клубные формирования являются наиболее универсальными, эффективными и востребованными формами организации досуговой деятельности людей пожилого возраста, поскольку позволяют активно включить пожилых людей в социальную жизнь общества, помогают адаптироваться и приспособиться к ней [35, с. 246].

Профессор Е.И. Холостова считает, что клубы по интересам «должны предлагать пожилым людям советы и помощь, организовывать их отдых и развлечения. Для наиболее активных граждан старшего возраста они должны быть местом полезной и нужной деятельности» [60, с. 681]. Назначение любого клубного объединения, по мнению В.Е. Триодина, формирование социально-активной личности [54, с. 43].

В условиях клубной среды можно нивелировать негативные стороны социально-психологической дезадаптации пожилых людей [29, с. 75]. Ведь клубная работа выступает как метод социально-психологической помощи и поддержки граждан пожилого возраста.

Основным механизмом вовлечения пожилых людей в деятельность клубных формирований является создание условий для неформального общения, что составляет социокультурную сущность клуба [25]. Деятельность любого клубного формирования происходит в форме общения руководителя с его участниками [51, с. 23]. Организация общения играет большую роль в клубном формировании и подразумевает дружескую или деловую связь между членами клуба. Досуговое общение может быть организовано в различных формах досуговой деятельности: посиделки, совместное проведение мероприятий, посещение экскурсий и мн. др. [31, с. 161].

Однако, клубное формирование не ограничивается только сферами общения и развлечения, а предлагает пожилым людям различные виды досуговой деятельности. Поэтому, как правило, изначально придя в клубное объединение только для приятного времяпрепровождения, впоследствии пожилые люди начинают интересоваться какой-либо деятельностью. Досуг в клубном формировании показывает пожилым людям образец полезного, активного и развивающего отдыха [50, с. 104].

Можно выделить следующие приоритетные цели клубных формирований в работе с пожилыми людьми: предоставление возможности выгодно и приятно проводить свободное время, удовлетворение разнообразных культурно-просветительских, рекреационных потребностей, расширение сферы общения пожилых людей, формирование позитивного образа старости, улучшение физического и психоэмоционального состояния людей пожилого возраста с помощью организации разнообразных культурно-досуговых мероприятий, поддержание активного образа жизни с учетом их возрастных особенностей, индивидуальных потребностей и предпочтений, создание условий для культурного отдыха, раскрытия творческого потенциала пожилых людей, а также расширение их познавательных интересов [59, с. 65].

При работе с пожилыми людьми в зависимости от территориального нахождения выделяют два типа клубов:

Клубы по месту работы (в таких клубах встречаются бывшие сотрудники организации, которые знакомы друг с другом);

Клубы по месту жительства (главным преимуществом данных клубных формирований является их близость к месту жительства, что способствует регулярному посещению занятий, расширению круга общения) [37, с. 49].

А.С. Комиссарова выделяет следующие функции клубных формирований: рекреационная (акцент делается на восстановлении сил человека, затраченных в сфере непреложных обязанностей); коммуникативная (организация клубного общения); просветительская (расширяет кругозор, способствует развитию познавательных интересов, знаний, умений и навыков); обучающая (способствует получению знаний по различным областям); компенсаторно-релаксационная (заключается в раскрытии и становлении духовно-нравственного, творческого потенциала личности) [31].

В основу клубного формирования для людей пожилого возраста может быть положена рекреационная деятельность, которая является базовой деятельностью, поскольку в ее сути лежит организация отдыха и развлечения. Совместная творческая и физическая деятельность, участие в различных культурно-досуговых мероприятиях в условиях клубного формирования – все это удовлетворяет рекреационные потребности человека, повышает его самооценку, способствует развитию коммуникабельности, которая играет важную роль в жизни пожилых людей [22, с. 30].

При организации рекреационного досуга акцент в деятельности клубного формирования делается на восстановление физических и духовных сил человека, а это значит, что преимущество принадлежит оздоровительным досуговым программам. Однако, не стоит забывать, что рекреационный досуг не ограничивается только восстановлением психофизического состояния пожилого человека, он способствует и личностному развитию, адаптации в социуме, раскрытию творческого потенциала, совершенствованию интеллекта и духовного мира человека. Традиционно сфера рекреации связана с оздоровительной, игровой и развлекательной сферами, которые дают возможность переключить пожилого человека с одних занятий на другие, тем самым не только восстанавливая психофизиологические силы, но и давая простор для творческой самореализации [65, с. 151].

Трактуя рекреационный досуг таким образом, можно говорить о том, что в рамках клубного формирования он может быть организован с помощью различных занятий с учетом всех индивидуальных, возрастных, физических особенностей, интересов и предпочтений пожилого человека. При организации рекреационного досуга в условиях клубного формирования не существует жесткого содержания и формы проведения досуговых занятий. Поэтому к занятиям рекреационной направленности можно отнести проведение вечеров отдыха, танцевальных вечеров, конкурсно-игровых, спортивно-оздоровительных программ, спортивных соревнований и мн. др. [16, с. 17].

Опыт работы учреждений культуры г. Великие Луки указывает на небольшое количество форм и слабое содержание деятельности в работе с пожилыми людьми. Так в г. Великие Луки только в нескольких учреждениях культуры есть клубные формирования для пожилых людей: МБУК «Городской Дом Культуры им. Ленина» и Дом Культуры им. Ленинского Комсомола.

В Доме Культуры им. Ленина для пожилых людей ведут свою работу народный коллектив «Академический хор» и народный коллектив женский хор «Россияне». Оба коллектива имеют разноплановый репертуар и являются обладателями многочисленных дипломов и грамот разного уровня, активно участвуют в жизни города, ведя воспитательно-патриотическую работу [44].

В Доме Культуры им. Ленинского Комсомола работают клуб рукодельниц «Кудесница», участники которого занимаются макраме и вышивкой; творческо-поэтический клуб «Вдохновение», который посещают поэты и литераторы пожилого возраста; клуб по интересам «Добро», каждое занятие в котором посвящено определенной теме: красные дни календаря, дни рождения, профессиональные праздники; общественно-политический клуб «Маяк», на встречах которого изучают историю родного города, прослушивают обозрение городских и российских газет, обсуждают политические события [43].

В результате занятий в клубных формированиях пожилые люди могут адаптироваться к новым жизненным условиям, почувствовать свою полезность обществу, обрести новые жизненные позиции, поддерживать хорошее физическое и духовное самочувствие [63].

На эффективность работы клубного формирования с людьми пожилого возраста влияют различные факторы: наличие необходимого оборудования, программа занятий, приспособленная под интересы и предпочтения пожилых людей, квалификация педагога в работе с пожилыми людьми и др. [9, с. 87].

Основные признаки эффективности клубной работы с пожилыми людьми: положительное отношение человека к себе, к окружающим, к обществу; умение входить в контакт с другими людьми; благоприятное статусное положение в обществе; адекватное восприятие окружающей действительности [34, с. 58].

Сегодня пенсионеры все чаще стремятся к получению положительных эмоций, активному образу жизни, избавлению от скуки и одиночества [57]. Они находятся в поиске той формы активности, которая будет соответствовать их возрастным, рекреационным и др. потребностям, духовному настрою [23, с. 11].

Пожилые люди должны иметь возможность совместно участвовать в содержательной, интересной и полезной для них деятельности, отмечать праздники, принимать участие в досуговых мероприятиях и мн. др. [40, с. 134].

Вовлечение людей пожилого возраста в деятельность клубных формирований несет в себе большой потенциал, потому что способствует преодолению одиночества, повышению общего эмоционального фона и возвращению ощущения значимости и востребованности в обществе. Кроме этого, клубные формирования позволяют создать условия, которые способствуют социальной адаптации и активизации пожилых людей, повышению самооценки, а также раскрытию творческого потенциала на основе включенности в различные виды досуговой деятельности.

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ

1. Изучение и анализ теоретических основ досуга и рекреации позволили нам сделать вывод о тесной взаимосвязи данных понятий. Рекреация обладает широким диапазоном видов досуговой деятельности, исходя из возрастных особенностей, интересов и предпочтений человека, его физических и интеллектуальных способностей.

Рекреационный досуг рассматривается как добровольно избираемый и осуществляемый человеком в свободное время вид деятельности, производящий восстановительный и оздоравливающий эффект, включающий социально оправданные виды занятий.

2. Исходя из представленных проблем, досуговых потребностей и возрастных особенностей пожилых людей, функций и принципов организации досуговой деятельности людей пожилого возраста, а также характеристики методов и уровней рекреационной деятельности, принципов и групп рекреативных технологий, в исследовании была выявлена специфика организации рекреационного досуга людей пожилого возраста, которая заключается:

в организации добровольной досуговой деятельности, которая будет стимулировать социально-культурную активность пожилых людей, их творческую инициативу, а также приносить чувство удовлетворенности и удовольствия от выполнения выбранной деятельности;

в свободной оздоровительной, развлекательной, творческой деятельности, которая детерминирована внутренне (потребностями, мотивами, установками, выбором форм и способов поведения) и внешне (факторами, порождающими поведение);

в ориентации на удовлетворение рекреационных потребностей (потребность в укреплении и поддержании физического и психологического здоровья, интересном и содержательном досуге, психической релаксации, расширении социокультурных контактов, интеллектуальном обогащении и мн. др.);

в выборе социально приемлемых рекреационных видов, средств и форм деятельности для пожилого человека;

в разработке и осуществлении оздоровительных, игровых, развлекательных программ, а также создании клубных формирований с учетом всех возрастных, физических особенностей пожилых людей, их социальной среды, в которой они находятся, их интересов и предпочтений;

в создании условий для комфортной коммуникации, творческой самореализации, самовыражения и самоутверждения пожилых людей через свободно выбранные действия в процессе рекреационного досуга.

3. Среди возможных форм организации рекреационного досуга людей пожилого возраста является организация клубного формирования, акцент в деятельности которого будет делаться на восстановление физических и духовных сил человека.

Под клубным формированием понимается «добровольное объединение людей, основанное на общности интересов, запросов и потребностей в занятиях любительским художественным и техническим творчеством, в совместной творческой деятельности, способствующей развитию дарований его участников, а также основанное на единстве стремления людей к получению актуальной информации и прикладных знаний в различных областях общественной жизни, культуры, литературы и искусства, науки и техники, к овладению навыками в области культуры быта, здорового образа жизни, организации досуга и отдыха.

Вовлечение людей пожилого возраста в деятельность клубных формирований несет в себе большой потенциал, потому что способствует преодолению одиночества, повышению общего эмоционального фона и возвращению ощущения значимости и востребованности в обществе. Кроме этого, клубные формирования позволяют создать условия, которые способствуют социальной адаптации и активизации пожилых людей, повышению самооценки, а также раскрытию творческого потенциала на основе включенности в различные виды досуговой деятельности.

ГЛАВА 2. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ОРГНАНИЗАЦИИ РЕКРЕАЦИОННОГО ДОСУГА ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА В УСЛОВИЯХ КЛУБНЫХ ФОРМИРОВАНИЙ

2.1 Структура и содержание рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубного формирования

В данной главе рассматриваются структура и содержание программы клубного формирования по организации рекреационного досуга пожилых людей; критерии, показатели и уровни включенности в рекреационный досуг людей пожилого возраста в условиях клубного формирования; описана опытно-экспериментальная работа.

Рассмотрим следующую задачу нашего исследования – разработать структуру и содержание рекреационной деятельности клубного формирования для людей пожилого возраста.

Для проведения нашей опытно-экспериментальной работы по организации рекреационного досуга пожилых людей в качестве клубного формирования нами был выбран клуб по интересам. Клуб по интересам – это клубное формирование, создаваемое с целью организации общения людей с единым устойчивым интересом к чему-либо. Мы выбрали клуб по интересам, потому что он характеризуется устойчивым составом участников, отсутствием деятельности по созданию культурных ценностей, как правило, не имеет календарного плана, но возможно наличие программы развития, деятельность клуба по интересам направлена на творческое саморазвитие личности.

Кроме того, мы считаем, что посещение клуба по интересам благоприятно сказывается на самочувствии и настроении пожилого человека. Именно в клубном формировании пожилой человек может найти людей с общими интересами, которые впоследствии могут стать его друзьями, отдохнуть и улучшить психоэмоциональное состояние, проявить инициативу и раскрыть свой творческий потенциал, получить новые знания и умения и даже обрести новый смысл жизни.

Специально разработанная для клуба по интересам программа учитывает возрастные, физические особенности пожилых людей, а также их интересы, предпочтения и направлена на укрепление здоровья и формирование положительного отношения к нему, а также на социальную адаптацию пожилых людей к новым жизненным условиям.

Рекреационная деятельность в нашем клубе по интересам носит смешанный характер, но преимущество отдается оздоровительной деятельности. Также она включает в себя развлекательно-игровую, творческую и познавательную деятельность.

Базой исследования стал Дом Культуры им. Ленинского Комсомола (далее – ДК ЛК) г. Великие Луки. На сегодняшний день в ДК ЛК работают творческие коллективы, в частности, клубы по интересам для людей пожилого возраста: клуб рукодельниц «Кудесница», творческо-поэтический клуб «Вдохновение», клуб по интересам «Добро», общественно-политический клуб «Маяк». Деятельность данных клубов не связана или частично связана с рекреационной деятельностью, а наличие уже существующих клубов дало нам возможность пообщаться с его участниками и провести анкетирование на выявление мотивации пожилых людей к занятиям рекреационной деятельностью в условиях клуба по интересам (Приложение 10). Анализ результатов анкетирования представлен в параграфе 2.3. Благодаря проведенному анкетированию мы выявили мотивацию и интерес респондентов в создании клуба по интересам, посвященного организации рекреационного досуга. Клуб по интересам мы назвали «Новые горизонты». Занятия в клубе по интересам проходили 2 раза в неделю по 1,5 академических часа с перерывом в 10 минут.

Особенностью клуба по интересам «Новые горизонты» на базе ДК ЛК является то, что группа участников состоит из пожилых людей, которые уже посещали клубные формирования другой направленности в данном учреждении культуры, т.е. приходя на занятие впервые, пожилые граждане уже знают друг друга и легче находят общий язык, поэтому руководитель клуба по интересам может потратить меньше времени на знакомство и уделить больше времени мероприятиям рекреационной направленности.

На констатирующем этапе эксперимента были проведены диагностические исследования, которые позволили объективно оценить уровень мотивации пожилых людей принимать участие в рекреационной деятельности в условиях клуба по интересам; выявить уровень сформированности личностных качеств (коммуникабельность, стремление к саморазвитию и самореализации, уверенность в себе); определить уровень самочувствия, активности и настроения пожилых людей. В результате анализа собранных данных был сделан вывод о преимущественно низком и среднем уровнях сформированности личностных качеств, самочувствия, активности и настроения людей пожилого возраста и их высокой мотивации к занятиям рекреационной деятельностью, что показало актуальность и нужность разработанной нами программы «Спорт. Активность. Долголетие».

Цель программы: организация рекреационного досуга людей пожилого возраста, способствующего улучшению социального самочувствия, физического и психоэмоционального здоровья пожилых людей.

Задачи программы:

1. Вовлечь пожилых людей в рекреационную деятельность с целью пропаганды физической активности и здорового образа жизни;

2. Способствовать двигательной активности пожилых людей в процессе активного досуга и расширению их знаний в вопросах здоровьесбережения;

3. Способствовать социальной активности личности и снятию психоэмоционального напряжения в процессе рекреационной деятельности;

4. Способствовать развитию творческого и физического потенциала, а также познавательного интереса пожилых людей;

5. Создать комфортные условия для проведения мероприятий с гражданами пожилого возраста.

Рассмотрим подробно структуру и содержание рекреационного досуга пожилых людей в условиях клуба по интересам. Структура и содержание программы «Спорт. Активность. Долголетие» состоит из 3-х блоков: спортивно-оздоровительного «Возраст спорту не помеха!», развлекательно-игрового «В ритме жизни», познавательно-творческого «Век живи, учись, твори» (Приложение 1).

Блок 1. Спортивно-оздоровительный «Возраст спорту не помеха!».

Цель: способствовать развитию двигательной активности и положительному отношению к здоровому образу жизни.

Задачи: 1. Способствовать формированию навыков и умений в области физической активности с помощью психогимнастики и других спортивных мероприятий;

2. Повысить компетентность пожилых людей в вопросах укрепления физического, психоэмоционального здоровья и здорового образа жизни.

Данный блок состоит из ряда мероприятий, которые проводились на встречах в клубе по интересам «Новые горизонты». Вне зависимости от проводимого мероприятия каждое занятие с пожилыми людьми начиналось с проведения групповой психогимнастики с элементами самомассажа и дыхательной гимнастики (Приложение 2). Психогимнастика представляет собой различные упражнения, комплекс гигиенических движений для всех групп мышц. Как правило, для создания атмосферы покоя и легкости гимнастика выполнялась под музыку для релаксации. Такая гимнастика была доступна всем участникам и проводилась с учетом возрастных и индивидуальных особенностей каждого.

Выполнение несложных физических упражнений в группе способствовало появлению у пожилого человека чувства независимости и, как следствие, повышение настроения, самооценки, достижение бодрого состояния, что благоприятно сказывалось на общем самочувствие человека.

Также в рамках блока «Возраст спорту не помеха!» с пожилыми людьми был проведен ряд тренингов: «Будем знакомы», «Азбука здоровья», «Стресс в нашей жизни», «Повышение уверенности в себе» (Приложение 3). Данные тренинги были направлены на создание открытой, дружеской, доверительной атмосферы друг к другу, сплочение коллектива, снижение психоэмоционального напряжения в группе, ориентацию на активный образ жизни и активную жизненную позицию людей пожилого возраста, расширение представления о возможностях сохранения и поддержания здоровья, профилактику тревожных состояний, повышение уровня уверенности в себе и др. Каждый тренинг сопровождался творческими заданиями, которые стимулировали активность людей пожилого возраста.

На одной из встреч в клубе по интересам были проведены соревнования по настольным играм: шахматам и шашкам «Стратегии успеха», которые закончились дружеским чаепитием. Всем участникам были вручены грамоты, а победителям – грамоты и ценные призы.

Также в данном блоке для пожилых людей было проведено несколько занятий по танцевальной терапии (далее – танцетерапии) «Движение – жизнь» (Приложение 4). Танцетерапия – это психотерапевтическое использование танца и движения как процесса, способствующего индивидуальному чувственному самовыражению и физической интеграции. Занятия по танцетерапии «Движение – жизнь» дали пожилым людям возможность снять напряжение и усталость, выявить творческие способности и повысить самооценку.

Блок 2. Развлекательно-игровой «В ритме жизни».

Цель: содействовать укреплению физического и психоэмоционального здоровья пожилых людей посредством развлекательно-игровой деятельности.

Задачи: 1. Способствовать расширению круга общения, повышению уровня командного взаимодействия и сотрудничества, развитию уважительного отношения между членами клуба;

2. Получение эмоционального и физического удовольствия от результатов досуговой деятельности и профилактика психоэмоционального напряжения пожилых людей.

В данном блоке программы «Спорт. Активность. Долголетие» для людей пожилого возраста применялись такие формы мероприятий, как спортивно-развлекательная программа, посиделки, вечер отдыха.

Так в рамках данного блока была проведена спортивно-развлекательная программа «Нам года не беда» (Приложение 5). Участники разделились на 2 команды и выполнили разные задания: продолжили пословицы и поговорки о здоровье и здоровом образе жизни, ответили на вопросы, связанные со здоровьем, соотнесли имя известного спортсмена с видом спорта, приняли участие в нескольких эстафетах: «Музыкальной эстафете», «Эстафете с мячом», «Эстафетной головоломке». Обе команды были награждены грамотами и ценными призами. Спортивно-развлекательная программа была направлена на развитие двигательной активности, расширение знаний о здоровьесбережении, формирование командного духа и сплочение участников клуба по интересам.

Следующим мероприятием, организованным в данном блоке, были посиделки «У самовара» (Приложение 6). Посиделки – это распространенный в дореволюционной России обычай крестьянской молодёжи собираться по осенним и зимним вечерам в какой-либо избе для работы и развлечений. На сегодняшний день посиделки являются малораспространенной формой проведения досугового времени, но, по нашему мнению, особенно актуальной для людей пожилого возраста. Поскольку данная форма направлена не только на отдых и развлечение, но и на совместное времяпрепровождение: знакомство и общение участников друг с другом. В рамках посиделок «У самовара» было организовано чаепитие, где участники смогли познакомиться с историей появления чая, чайными традициями, чайным этикетом, поучаствовать в викторине на знание марок чая и конкурсе на определение травяного чая по запаху. Каждый участник клуба рассказал о пользе своего травяного чая и угостил присутствующих своей полезной для здоровья выпечкой.

Далее в этом блоке был проведен вечер отдыха «Все в твоих руках» (Приложение 7), в рамках которого был организован просмотр и обсуждение французского кинофильма «1+1» режиссеров Оливье Накаша и Эрика Толедано. Это жизнеутверждающий фильм, который рассказывает реальную историю взаимоотношений и дружбы двух разных людей. Выбор данного фильма был обусловлен тем, чтобы показать пожилым людям, что жизнь любого человека, при его желании, можно изменить к лучшему.

Блок 3. Познавательно-творческий «Век живи, учись, твори».

Цель: через погружение в познавательно-творческий процесс способствовать изменению психоэмоционального состояния пожилых людей.

Задачи: 1. Способствовать развитию творческого потенциала, самореализации и познавательного интереса людей пожилого возраста.

2. Способствовать развитию и восстановлению мелкой моторики рук, памяти, концентрации внимания и фантазии.

В рамках данного блока была организована выездная экскурсия «Я помню чудное мгновенье…» в музей-заповедник Псковской области Пушкинские горы в село Михайловское, где А.С. Пушкин провел свое детство, юношество, а также месяцы ссылки. В селе Михайловском участники клуба вместе с экскурсоводом посетили знаменитый дом-музей, посвященный памяти поэта, домик няни Арины Родионовны, прогулялись по Михайловскому парку, по которому когда-то гулял Александр Сергеевич, с околицы села могли полюбоваться прекрасными видами на реку Сороти, Савкину горку, озеро Кучане и дорогу на Тригорское, идущую вдоль озера Маленец. Также участники экскурсии посетили Святогорский Успенский монастырь, где около монастыря на родовом кладбище находится могила А.С. Пушкина. Однодневная экскурсия была направлена на расширение познавательных интересов, двигательную активность и восстановление психоэмоционального состояния пожилых людей.

Также с участниками клуба по интересам был организован мастер-класс по бумагопластике «Мастерская хорошего настроения» (Приложение 8), благодаря которому пожилые люди познакомились с нетрадиционной техникой работы с бумагой – поделка из мятой бумаги. По итогам мастер-класса каждый участник изготовил небольшой бумажный мячик, с которым в конце занятия выполнил несколько физических упражнений, а также сыграл в подвижную игру «Снежки». Мастер-класс «Мастерская хорошего настроения» был направлен на развитие мелкой моторики пальцев рук и координацию движений.

Одно из занятий в клубе по интересам «Новые горизонты» было посвящено изотерапии «Рисуем свою жизнь» (Приложение 9). Изотерапия – это направление арт-терапии, это средство психологической коррекции с помощью изобразительного искусства, в первую очередь, рисования. Изотерапия может помочь пожилому человеку справиться с негативными эмоциями, снять эмоционально-психическое напряжение. Кроме того, на занятии «Рисуем свою жизнь» пожилые люди расширили свое представление о влиянии цвета на физическое и психическое здоровье человека, смогли проявить свой творческий потенциал и воображение.

Еще одним мероприятием в рамках блока «Век живи, учись, твори» был литературный вечер «А в сердце молодость живет». В рамках литературного вечера прошел конкурс чтецов «О здоровье в стихах», который был направлен на раскрытие творческого потенциала каждого участника. Необычная тематика конкурса обусловлена важностью популяризации ценностей здоровья и здорового образа жизни среди людей пожилого возраста. Все конкурсанты были награждены грамотами и ценными призами.

Исходя из вышеописанного содержания программы «Спорт. Активность. Долголетие», мы считаем, что разработанная нами программа по организации рекреационного досуга пожилых людей является уникальной в своем роде. Программа состоит из разнообразных форм социально-культурной деятельности и разных направлений деятельности: спортивно-оздоровительной, развлекательно-игровой, познавательно-творческой.

В ходе разработки и проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие» мы пришли к выводу, что данный процесс является сложной многоступенчатой структурой, который функционирует в соответствии досуговыми потребностями и возрастными особенностями пожилых людей, функциями и принципами организации досуга людей пожилого возраста. Разработанная нами структура, состоящая из различных компонентов, может быть использована в учреждения культуры и дополнительного образования при организации досуга людей пожилого возраста. Она целостна, открыта для новых теоретических и практический идей и при желании способна меняться и развиваться.

2.2 Критерии, показатели и уровни включенности в рекреационный досуг людей пожилого возраста в условиях клубного формирования

Для получения объективной информации о результатах опытно-экспериментальной деятельности необходимо установить критерии, показатели и уровни, определяющие результативность опытно-экспериментальной работы.

На основании результатов анализа психолого-педагогической литературы, диссертационных трудов по проблеме исследования, а также собственного опыта, нами были определены критерии включенности в рекреационный досуг людей пожилого возраста в условиях клубного формирования. К данным критериям мы отнесли: мотивационный, поведенческо-деятельностный, личностный.

Указанные критерии мы раскрыли через эмпирические показатели, которые выявились в процессе настоящего исследования и соответствовали следующим требованиям:

? простота и доступность для понимания и применения;

? учет общих и индивидуальных особенностей пожилых людей;

? способность оценки уровней развития исследуемого процесса.

При выборе показателей мы исходили из следующих условий: информативность показателя и возможность его количественной и качественной интерпретации.

Мотивационный критерий выражается в наличии мотивации к саморазвитию, готовности осуществлять рекреационную деятельность в сфере досуга.

Пожилого человека целесообразно вовлекать в ту деятельность, которая будет вызывать интерес и желание ею заниматься. Система мотивов включает в себя потребности в оздоровлении, стремления и интересы, мотивационные установки, придающие личности пожилого человека активный и направленный характер. Положительная мотивация – залог высокого качества продуктивности рекреационной деятельности пожилого человека в сфере досуга.

Мотивационный критерий в данном исследовании отражается в следующих показателях:

? проявление интереса к рекреационной деятельности в условиях клубного формирования;

? отношение пожилого человека к здоровью, как к жизненной ценности, а также его желание следовать принципам здорового образа жизни;

? физическое и психоэмоциональное самочувствие пожилого человека.

Поведенческо-деятельностный критерий выражается во всестороннем развитии пожилого человека и его социальной активности, обеспечивающей полноценный уровень саморазвития и самореализации в процессе рекреационного досуга.

Данный критерий позволяет выяснить уровень участия пожилого человека в рекреационной деятельности, что находит отражение в его поступках и социальной мобильности, т.е. проявляется в реальных действиях и практических делах пожилого человека.

Поведенческо-деятельностный критерий выявляется через следующие

показатели:

? инициативность и готовность к участию в созидательной рекреационной деятельности в условиях клубного формирования;

? самореализация в качестве субъекта деятельностного процесса, в одной или нескольких областях рекреационной деятельности;

? социальная активность личности в качестве субъекта рекреационной деятельности.

Личностный критерий выражается в индивидуальных качествах личности, необходимых для продуктивной рекреационной деятельности. Данный критерий включает в себя значимые качества личности, необходимые для продуктивного рекреационного досуга людей пожилого возраста.

Нами были выявлены наиболее значимые качества для рекреационного досуга: коммуникабельность, т.е. умение налаживать и поддерживать взаимоотношения с людьми в условиях клубного формирования, стремление к творческому и физическому саморазвитию и самореализации, уверенность в себе.

Личностный критерий выявляется через следующие показатели:

? готовность и желание к продуктивному общению, взаимодействию и сотрудничеству, установлению межличностных взаимоотношений в условиях клубного формирования;

? саморазвитие и самосовершенствование личности в процессе рекреационного досуга: появление и развитие новых знаний, умений и навыков в условиях клубного формирования;

? эмоциональное состояние удовлетворенности, наличие чувства успеха от процесса рекреационной деятельности.

Показатели критериев определялись в процессы работы с экспериментальной группой с помощью анкетирования и тестирования для выявления эффективности рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубного формирования.

Критерии и показатели, позволяющие отследить динамику уровней и результативность процесса рекреационной деятельности пожилых людей в условиях клубного формирования, представлены в таблице 1.

Таблица 1 – Критерии и показатели включенности в рекреационный досуг людей пожилого возраста в условиях клубного формирования

Критерии оценки

Показатели оценки

Мотивационный

критерий

- проявление интереса к рекреационной деятельности в условиях клубного формирования;

- отношение пожилого человека к здоровью, как к жизненной ценности, а также его желание следовать принципам здорового образа жизни;

- физическое и психическое самочувствие пожилого человека.

Поведенческо-деятельностный

критерий

- инициативность и готовность к участию в созидательной рекреационной деятельности в условиях клубного формирования;

- самореализация в качестве субъекта деятельностного процесса, в одной или нескольких областях рекреационной деятельности;

- социальная активность личности в качестве субъекта рекреационной деятельности.

Личностный

критерий

- готовность и желание к продуктивному общению, взаимодействию и сотрудничеству, установлению межличностных взаимоотношений в условиях клубного формирования;

- саморазвитие и самосовершенствование личности в процессе рекреационного досуга: появление и развитие новых знаний, умений и навыков в условиях клубного формирования;

- эмоциональное состояние удовлетворенности, наличие чувства успеха от процесса рекреационной деятельности.

В результате использования диагностических методов нами оценивались и анализировались: объективность личностных и возрастных особенностей, интересов и увлечений, уважение мнений, личностных позиций, элементы проявления сотрудничества, активность участия в рекреационной деятельности, удовлетворенность от процесса досуговой деятельности, адекватность взаимных оценок и самооценок.

Рассмотрим процесс рекреационной деятельности пожилых людей в условиях клубного формирования как уровневый процесс. На основе анализа научно-методической литературы по проблеме исследования нами были определены три уровня включенности в рекреационный досуг пожилых людей в условиях клубного формирования: низкий, средний и высокий.

Охарактеризуем обозначенные нами уровни:

Низкий уровень. Характеризуется слабо выраженным интересом к рекреационной деятельности или его полным отсутствием, люди пожилого возраста не рассматривают себя участниками оздоровительного процесса в условиях клубного формирования по каким-либо собственным соображениям, что демонстрирует ситуационный характер данной позиции. На данном уровне пожилой человек вообще или практически не следит за своим здоровьем, у него нет понимания значимости принципов здорового образа жизни, он не готов проявлять активность и взаимодействовать с другими участниками клубного формирования. На низком уровне рекреационная деятельность пожилого человека выступает как предпосылка возможного мотивационного созревания и осознания пожилым человеком самостоятельно организовывать свой досуг.

Средний уровень. Этот уровень выражается в наличии интереса к рекреационной деятельности, но с предпочтением развлекательной направленности вне ориентации на оздоровление. Пожилой человек не всегда следит за своим здоровьем, частично следует принципам здорового образа жизни, практически не стремится к творческой самореализации и саморазвитию. Данный уровень характеризуется слабо выраженной способностью общения в коллективе, умением преодолевать конфликтные ситуации в общении; саморегуляция и самокоррекция происходят на интуитивном уровне; сотрудничество происходит по определенным стандартам, а не по взаимному улавливанию партнерами актуальных ролей друг друга. Стоит обратить внимание на то, что указанные на среднем уровне характеристики, носят чаще всего ситуативный характер.

Высокий уровень. Демонстрирует интерес пожилых людей к рекреационной деятельности, готовность всегда принимать в ней участие и проявлять инициативу. Пожилой человек следит за своим здоровьем и следует принципам здорового образа жизни. Данный уровень характеризуется высокой коммуникабельностью, способностью к сопереживанию, к преодолению конфликтных ситуаций, интересом к личностным особенностям собеседника, желанием получать эмоциональную поддержку от партнера, потребностью переживания радости от общения, стремлением к творческой самореализации и саморазвитию, эмпатии и рефлексии в процессе общения на занятиях в клубном формировании.

Критерии и показатели, позволяющие отследить динамику уровней и результативность рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубного формирования, представлены в таблице 2.

Таблица 2 – Критерии, показатели и уровни включенности в рекреационный досуг людей пожилого возраста в условиях клубного формирования

Кри-терии

Показатели

Уровни

Низкий уровень

Средний уровень

Высокий уровень

МОТИВАЦИОННЫЙ КРИТЕРИЙ

- проявление интереса к рекреационной деятельности в условиях клубного формирования;

Характеризуется

отсутствием или

слабо выраженным

интересом к рекреационной

деятельности.

Выражается в

наличии интереса к рекреационной деятельности, но с

предпочтением

развлекательной

направленности.

Характеризуется

ярко проявленным

демонстрируемым

интересом к

рекреационной

деятельности.

- отношение пожилого человека к здоровью, как к жизненной ценности, его желание следовать принципам здорового образа жизни;

Не следит за своим здоровьем, не следует принципам здорового образа жизни, есть вредные привычки.

Не всегда следит за своим здоровьем, частично следует принципам здорового образа жизни.

Следит за своим здоровьем и следует принципам здорового образа жизни.

- физическое и психоэмоциональное самочувствие пожилого человека.

Низко оценивает свое физическое и психоэмоциональное самочувствие.

Средне оценивает свое физическое и психоэмоциональное самочувствие.

Высоко оценивает свое физическое и психоэмоциональное самочувствие.

ПОВЕДЕНЧЕСКО-ДЕЯТЕЛЬНОСТНЫЙ

КРИТЕРИЙ

- инициативность и готовность к участию в созидательной рекреационной деятельности в условиях клубного формирования;

Не готов участвовать в созидательный

рекреационной

деятельности,

участвует только под присмотром педагога.

Готов к участию в

созидательной

рекреационной

деятельности и

склонен к проявлению

инициативы, но инициатива носит, внешний характер.

Готов к участию в

созидательной рекреационной

деятельности и активно проявляет

инициативу.

- самореализация в качестве субъекта деятельностного процесса, в одной или нескольких областях рекреационной деятельности;

Не готов принимать участие в одной или нескольких областях

рекреационной

деятельности, не видит себя в данной сфере досуга и не находит в ней самореализацию.

Не всегда готов

принимать участие в одной или нескольких областях рекреационной деятельности, в данной сфере досуга не находит полную

самореализацию.

Всегда готов

участвовать водной или нескольких

областях

рекреационной

деятельности, данная сфера досуга дает полную самореализацию.

- социальная активность личности в качестве субъекта рекреационной

деятельности.

Не готов

проявлять

активность, проявляет активность только по просьбе педагога.

Готов проявлять

активность, но с

предпочтением

развлекательной, а не оздоровительной

направленности.

Проявляет активность и инициативу в процессе рекреационной деятельности.

ЛИЧНОСТНЫЙ КРИТЕРИЙ

ЛИС

- готовность и желание к продуктивному общению и взаимодействию, установлению межличностных взаимоотношений в условиях клубного формирования;

Не готов к продуктивному общению и взаимодействию, частично или полностью отсутствует желание установить межличностные взаимоотношения в условиях клубного формирования.

Не всегда готов к продуктивному общению и взаимодействию, желание устанавливать межличностные взаимоотношения в условиях клубного формирования носит переменный характер.

Готов к продуктивному

общению и взаимодействию, наличие желания установить межличностные взаимоотношения в условиях клубного формирования.

- саморазвитие и самосовершенство-вание личности в процессе рекреационного досуга: появление и развитие новых знаний, умений и навыков в условиях клубного формирования;

Практически отсутствует саморазвитие и самосовершенство-вание в процессе рекреационного досуга в условиях клубного формирования.

Минимальное саморазвитие и самосовершенство-вание в процессе рекреационного досуга в условиях клубного формирования.

Постоянное саморазвитие и самосовершенствова-ние в процессе рекреационного досуга в условиях клубного формирования.

- эмоциональное состояние удовлетворенности, наличие чувства успеха от процесса рекреационной деятельности.

Отсутствует или слабо выраженное эмоциональное удовлетворение процессом рекреационной деятельности.

Частичное эмоциональное удовлетворение процессом рекреационной деятельности.

Высокое эмоциональное удовлетворение процессом рекреационной деятельности.

Также нами было разработано анкетирование для выявления мотивации пожилых людей к занятиям рекреационной деятельностью в условиях клубного формирования (Приложение 10), анкетирование для оценки уровня сформированности личностных качеств пожилых людей (Приложение 11), подобрана методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (САН) (Приложение 12). Диагностики, используемые для оценки результатов исследования, представлены в таблице 3.

Таблица 3 – Методика определения включенности в рекреационный досуг пожилых людей в условиях клубного формирования

Критерий

Методика определения

Уровни и баллы по каждому критерию

Низкий

Средний

Высокий

Мотивационный

критерий

Анкета для выявления мотивации к занятиям рекреационным досугом

0-8

9-16

17-24

Поведенческо-деятельностный

критерий

Методика САН

(В.А. Доскин, В.Б. Шарай, Н.А. Лаврентьева, М.П. Мирошников)

менее 30

30-49

50 и более

Личностный

критерий

Анкетирование для оценки сформированности уровня личностных качеств

менее 2

2-2,9

3 и более

Совокупность критериев и показателей в нашем исследовании позволяет определить уровень включенности в рекреационный досуг людей пожилого возраста и оценить его эффективность в условиях клубного формирования.

2.3 Анализ результатов опытно-экспериментальной работы по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубного формирования

Для проверки эффективности предложенной нами программы «Спорт. Активность. Долголетие» по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клубного формирования было проведено ее внедрение в ходе опытно-экспериментальной работы, которая включила в себя следующие этапы: констатирующий, формирующий, контрольный.

Наша опытно-экспериментальная работа осуществлялась в течение двух месяцев (с июня по август 2019 г.) на базе Дома Культуры им. Ленинского Комсомола (далее – ДК ЛК) г. Великие Луки.

Целью нашего исследования стало выявление и экспериментальная проверка эффективности процесса организации рекреационной деятельности пожилых людей в условиях клуба по интересам. А целью эксперимента – улучшение социального самочувствия, физического и психоэмоционального здоровья людей пожилого возраста.

В ходе опытно-экспериментальной работы были решены следующие задачи:

− разработана и апробирована программа по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клуба по интересам в целях улучшение социального самочувствия, физического и психоэмоционального здоровья пожилых людей;

− определены критерии, показатели и уровни включенности пожилых людей в рекреационный досуг в условиях клубного формирования.

Методы сбора данных опытно-экспериментальной работы: анкетирование, тестирование, наблюдение. Для выполнения требования объективности к полученным результатам в процессе эксперимента на всех этапах исследования принимал участие один и тот же контингент респондентов.

На констатирующем этапе эксперимента пожилым людям, уже посещавшим клубные формирования в данном учреждении культуры, было предложено пройти анкетирование (Приложение 10), направленное на выявление мотивации к занятиям рекреационной деятельностью в условиях клуба по интересам. Анкетирование состояло из 15-ти вопросов, в нем приняли участие 23 человека.

Результаты анкетирования рассчитывались нами согласно методу математической обработки информации. За каждый положительный ответ (например, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 12) нами начислялся балл. За некоторые вопросы (например, 11, 13, 14, 15) начислялись дополнительные баллы за каждую добавленную пожилым человеком позицию. Некоторые вопросы не требовали оценки ответа по баллам (например, 1, 2, 4) и были направлены на выявление состояния здоровья и особенностей жизни пожилого человека. Соответственно высокий уровень мотивации к занятиям рекреационной деятельностью составлял от 17 до 24 баллов, средний уровень – от 9 до 16 баллов, низкий уровень – от 0 до 8 баллов включительно. Результаты данной диагностики представлены ниже на рисунке 1.

Рисунок 1 – Уровни мотивации пожилых людей к занятиям рекреационным досугом в условиях клуба по интересам

Исходя из данных, представленных на рисунке 1 и полученных в ходе этого анкетирования результатов, мы видим следующее: уровень мотивации пожилых людей к занятиям рекреационной деятельностью в условиях клуба по интересам составляет: высокий уровень – 30,5 % (7 человек); средний уровень – 56,5 % (13 человек); низкий уровень – 13,0 % (3 человек).

В дальнейшем исследовании приняли участие 14 человек пожилого возраста (от 61 до 72 лет), которые согласились посещать клуб по интересам «Новые горизонты» и составили экспериментальную группу исследования.

На констатирующем этапе эксперимента были использованы диагностические методы, которые позволили объективно оценить исходный уровень сформированности личностных качеств (коммуникабельность, стремление к саморазвитию и самореализации, уверенность в себе) экспериментальной группы пожилых людей, а также их самочувствие, активность и настроение до проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие».

Для диагностики уровня сформированности личностных качеств экспериментальной группы нами была разработана анкета (Приложение 11).

Анкетирование состояло из 10 утверждений и пяти степеней согласия. Участникам анкетирования нужно было отметить ту степень согласия, которая наиболее верно характеризует предложенное утверждение. Анкетирование было направлено на выявление уровня сформированности личностных качеств пожилых людей и составлено в соответствии с личностными показателями. Результаты анкетирования рассчитывались нами согласно методу математической обработки информации. Отдельно подсчитывались результаты по каждому показателю: коммуникабельность, стремление к саморазвитию и самореализации, уверенность в себе. При подсчете сумма баллов каждой группы складывалась, а далее делилась на количество утверждений, соответствующих данному показателю (4, 3, 3 соответственно). Таким образом, мы получили средний балл по каждой группе и распредели его по трем уровням: высокий уровень – 3 и более баллов, средний – от 2-х баллов включительно до 3-х, низкий – менее 2-х баллов.

Ниже представлена таблица 4, в которую внесены данные по трем личностным показателям каждого участника на начальном этапе исследования.

Таблица 4 – Диагностика сформированности личностных качеств пожилых людей до проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие»

ФИО

Сформированность по каждому показателю

Коммуникабель-ность

Саморазвитие и самореализация

Уверенность в себе

1. Любовь Вячеславовна А.

2,25

1,7

2,0

2. Людмила Александровна В.

2,75

2,7

3,0

3. Николай Романович В.

3,0

2,0

2,7

4. Нина Михайловна И.

1,5

1,3

1,7

5. Светлана Юрьевна К.

2,5

1,7

2,0

6. Людмила Мартемьяновна К.

1,75

1,3

1,7

7. Борис Викторович М.

1,25

1,7

1,3

8. Нина Григорьевна О.

3,5

2,3

3,0

9. Наталья Рудольфовна П.

2,75

3,3

3,3

10. Валентина Петровна С.

3,25

3,0

2,7

11. Лариса Владимировна С.

1,75

2,0

1,7

12. Виктория Викторовна Т.

1,5

1,3

1,3

13. Фаина Михайловна Х.

2,0

1,0

1,3

14. Тамара Евгеньевна Я.

2,25

1,7

1,7

Результаты исследования по каждому личностному показателю (коммуникабельность, стремление к саморазвитию и самореализации, уверенность в себе) мы рассчитали в процентном соотношении и распределили на три уровня (низкий, средний, высокий), которые представлены на рисунке 2.

Рисунок 2 – Уровни сформированности личностных качеств пожилых людей до проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие»

Исходя из полученных данных на рисунке 2, мы видим, что исходный уровень сформированности уверенности в себе пожилых людей составляет: высокий уровень – 3 человека (21,4%), средний – 4 человека (28,6%), низкий – 7 человек (50%); уровень саморазвития и самореализации пожилых людей составляет: высокий уровень – 2 человека (14,3%), средний – 4 человека (28,6%), низкий – 8 человек (57,1%); уровень коммуникабельности людей пожилого возраста составляет: высокий уровень – 3 человека (21,4%), средний – 6 человек (42,9%), низкий – 5 человек (35,7%).

Как мы видим, исходный уровень сформированности личностных качеств до реализации программы «Спорт. Активность. Долголетие» преимущественно находится на низком и среднем уровнях, что подтверждает актуальность нашей опытно-экспериментальной работы.

Также на констатирующем этапе эксперимента пожилым людям было предложено пройти тестирование по методике САН (Приложение 12), которое в нашем исследовании раскрывает поведенческо-деятельностный критерий. Методика САН описывает состояние пожилых людей на момент проведения и представляет собой таблицу, состоящую из 30 пар характеристик и семи степеней согласия. По результатам тестирования можно оценить низкий, средний, высокий уровень по трем категориям: самочувствие, активность, настроение пожилого человека.

Результаты анкетирования по методике САН рассчитывались нами согласно методу математической обработки информации. Так при подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивалась нами в 1 балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары − в 7 баллов. Далее мы складывали полученные нами баллы по трем категориям: самочувствие, активность, настроение. Соответственно по каждой категории мы получили: высокий уровень – 50 и более баллов, средний уровень – от 30 до 49 баллов включительно, низкий уровень – менее 30 баллов.

После обработки данных, полученных в ходе тестирования экспериментальной группы пожилых людей до внедрения программы «Спорт. Активность. Долголетие», нами была составлена таблица 5 с результатами по каждому участнику.

Таблица 5 – Результаты исследования САН пожилых людей до проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие»

Имя, отчество, фамилия

Самочувствие

Активность

Настроение

1. Любовь Вячеславовна А.

37

39

42

2. Людмила Александровна В.

41

45

33

3. Николай Романович В.

48

51

54

4. Нина Михайловна И.

26

29

24

5. Светлана Юрьевна К.

39

43

35

6. Людмила Мартемьяновна К.

24

24

18

7. Борис Викторович М.

25

20

22

8. Нина Григорьевна О.

56

52

52

9. Наталья Рудольфовна П.

46

43

51

10. Валентина Петровна С.

52

46

55

11. Лариса Владимировна С.

28

38

33

12. Виктория Викторовна Т.

23

19

15

13. Фаина Михайловна Х.

29

35

32

14. Тамара Евгеньевна Я.

27

34

24

Далее общее количество пожилых людей экспериментальной группы по каждой категории (самочувствие, активность, настроение) были разделены на три уровня (высокий, средний, низкий). Результаты тестирования в процентном соотношении представлены нами на рисунке 3.

Рисунок 3 – Уровни самочувствия, активности, настроения пожилых людей до проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие»

На рисунке 3 мы видим исходные уровни самочувствия, активности и настроения людей пожилого возраста экспериментальной группы. Так исходный уровень самочувствия пожилых людей составляет: высокий уровень – 2 человека (14,3%), средний – 5 человек (35,7%), низкий – 7 человек (50%); исходный уровень активности людей пожилого возраста составляет: высокий уровень – 2 человека (14,3%), средний – 8 человек (57,1%), низкий – 4 человек (28,6%); исходный уровень настроения пожилых людей составляет: высокий уровень – 4 человека (28,6%), средний – 5 человека (35,7%), низкий – 5 человек (35,7%).

Данные результаты диагностики весьма неутешительны, так как из представленных выше данных мы можем увидеть, что у большинства людей пожилого возраста экспериментальной группы уровни самочувствия, активности и настроения недостаточно высоки, что еще раз подтверждает актуальность нашей опытно-экспериментальной работы.

В результате анализа собранных данных на констатирующем этапе эксперимента нами был сделан вывод о недостаточном уровне сформированности личностных качеств, а также самочувствия, активности и настроения людей пожилого возраста, но при этом достаточно высоком уровне мотивации пожилых людей к занятиям рекреационным досугом в условиях клуба по интересам.

В связи с полученными данными на формирующем этапе эксперимента для повышения уровня сформированности личностных качеств, самочувствия, активности и настроения пожилых людей в условиях клуба по интересам нами была разработана и реализована программа по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста «Спорт. Активность. Долголетие», которая состояла из 3-х блоков.

Блок 1. Спортивно-оздоровительный «Возраст спорту не помеха!», целью которого являлось поддержание и развитие двигательной активности и содействие положительному отношению к здоровому образу жизни. Задачи, которые ставились и были достигнуты в данном блоке: формирование навыков и умений в области физической активности с помощью психогимнастики и других спортивных мероприятий; повышение компетентности пожилых людей в вопросах укрепления физического, психоэмоционального здоровья и здорового образа жизни. Каждое занятие в клубе по интересам начиналось с проведения психогимнастики с элементами самомассажа и дыхательной гимнастики (Приложение 2), в которой принимали участие все пожилые люди, посещавшие клуб по интересам. На первых занятиях пожилые люди столкнулись с трудностями при выполнении физических упражнений: стеснение, отсутствие физической подготовки и др., но со временем они адаптировались и к концу 2-го месяца выполнение упражнений вошло у них в привычку. Как правило, для создания атмосферы покоя и легкости гимнастика выполнялась под музыку для релаксации. Такая гимнастика была доступна всем участникам процесса и проводилась с учетом возрастных и индивидуальных особенностей каждого.

В рамках данного блока также были проведены тренинги «Будем знакомы», «Азбука здоровья», «Анти-стресс», «Повышение уверенности в себе» (Приложение 3). Тренинги проходили в разное время, и в них приняли участие 14, 13, 13 и 14 человек соответственно. Поскольку пожилые люди были уже знакомы друг с другом, им было проще найти общий язык между собой. Данные тренинги были направлены на создание открытой, дружеской, доверительной атмосферы друг к другу, сплочение коллектива, снижение психоэмоционального напряжения в группе, ориентацию на активный образ жизни пожилых людей и др. Каждый тренинг сопровождался творческими заданиями, которые стимулировали активность людей пожилого возраста.

Также были проведены соревнования по настольным играм: шахматам и шашкам «Стратегии успеха», в которых приняли участие 12 участников клуба. Соревнования закончились дружеским чаепитием, на котором прошло награждение победителей соревнований грамотами и ценными призами.

Было проведено 2 занятия по танцетерапии «Движение – жизнь» (Приложение 4). На первом занятии присутствовало 12 человек, на втором – 14 человек соответственно. Было видно, что на первом занятии пожилым людям было не очень комфортно выполнять танцевальные упражнения, некоторые участники были скованы в движениях. Тем не менее первое занятие прошло в веселой и дружеской атмосфере. Второе занятие прошло более легко, так как участники были готовы к выполнению танцевальных упражнений и знали, что их ожидает на занятии. К концу второго занятия практически все участники адаптировались и совместно станцевали разученный за несколько занятий танец. Занятия по танцетерапии «Движение – жизнь» дали пожилым людям возможность снять напряжение и усталость, выявить творческие способности и повысить самооценку.

Блок 2. Развлекательно-игровой «В ритме жизни» направлен на содействие в укреплении физического и психоэмоционального здоровья пожилых людей посредством развлекательно-игровой деятельности. В задачи данного блока входило: расширение круга общения, повышение уровня командного взаимодействия и сотрудничества, развитие уважительного отношения между членами клуба; получение эмоционального и физического удовольствия от результатов досуговой деятельности и профилактика психоэмоционального напряжения пожилых людей. В данном блоке было проведено такое мероприятие как спортивно-развлекательная программа «Нам года не беда» (Приложение 5), в которой приняли участие 14 человек. Участники разделились на 2 команды и выполнили разные задания: продолжили пословицы и поговорки о здоровье, ответили на вопросы, связанные со здоровьем, соотнесли имя известного спортсмена с видом спорта, приняли участие в нескольких эстафетах: «Музыкальной эстафете», «Эстафете с мячом», «Эстафетной головоломке». Все участники программы старались выполнить задания на максимальное количество балов, чтобы принести победу своей команде. Обе команды получили грамоты и ценные призы.

Были организованы посиделки «У самовара» (Приложение 6), в которых приняли участие 14 человек. В рамках посиделок «У самовара» было организовано чаепитие, где участники смогли познакомиться с историей появления чая, чайными традициями, чайным этикетом, поучаствовать в викторине на знание марок чая и конкурсе на определение травяного чая по запаху. Каждый участник клуба смог рассказать о пользе своего травяного чая и угостить присутствующих своей полезной для здоровья выпечкой. Мероприятие запомнилось всем участником теплой и дружеской обстановкой.

Также был проведен вечер отдыха «Все в твоих руках» (Приложение 7), в рамках которого участники посмотрели и обсудили фильм «1+1» режиссеров Оливье Накаша и Эрика Толедано. Выбор данного фильма был обусловлен тем, чтобы показать пожилым людям, что жизнь любого человека, при его желании, можно изменить к лучшему. Фильм понравился всем участникам вечера отдыха. В обсуждении фильма приняли участие 12 человек. Каждый участник смог поделиться своими впечатлениями и мыслями о просмотренном фильме.

Блок 3. Познавательно-творческий «Век живи, учись, твори», целью которого стало содействие в изменении психоэмоционального состояния пожилых людей посредством погружения в познавательно-творческий процесс. Задачами данного блока являются помощь в развитии творческого потенциала, познавательного интереса людей пожилого возраста и их самореализация; восстановление мелкой моторики рук, развитие памяти, концентрации внимания и фантазии.

В рамках данного блока была организована выездная экскурсия «Я помню чудное мгновенье…» в музей-заповедник Псковской области Пушкинские Горы в село Михайловское и Святогорский Успенский монастырь, в которой приняли участие 14 человек. Участники клуба посетили знаменитый дом-музей А.С. Пушкина, домик няни Арины Родионовны, прогулялись по Михайловскому парку. Также участники экскурсии посетили Святогорский Успенский монастырь, где находится могила А.С. Пушкина. Экскурсия оставила массу положительных впечатлений. В дальнейшем участники клуба захотели посетить и другие села музея-заповедника Пушкинские Горы.

Также с участниками клуба был организован мастер-класс по бумагопластике «Мастерская хорошего настроения» (Приложение 8), в котором приняли участие 13 человек. На мастер-классе участники познакомились с нетрадиционной техникой работы с бумагой – поделка из мятой бумаги. По итогам мастер-класса каждый участник изготовил небольшой бумажный мячик, с которым в конце занятия выполнил несколько физических упражнений. Мастер-класс доставил удовольствие всем участникам.

Было проведено занятие по изотерапии «Рисуем свою жизнь» (Приложение 9), в котором приняли участие 12 человек. На данном занятии пожилые люди расширили свое представление о влиянии цвета на физическое и психическое здоровье человека, смогли проявить свой творческий потенциал и воображение.

Также был организован литературный вечер «А в сердце молодость живет», на котором прошел конкурс чтецов «О здоровье в стихах». В литературном вечере приняли участие 14 человек, в конкурсе – 8 человек. Проведение конкурса было направлено на раскрытие творческого потенциала каждого участника. Все участники остались довольны мероприятием, конкурсанты были награждены грамотами и ценными призами.

Целью контрольного этапа стало определение эффективности проведенной опытно-экспериментальной работы. После реализации программы «Спорт. Активность. Долголетие» нами была проведена повторная диагностика, в которой использовался тот же диагностический материал. Повторные диагностические мероприятия позволили провести итоговый контроль уровня сформированности личностных качеств, а также самочувствия, активности и настроения людей пожилого возраста, посещавших клуб по интересам и составлявших экспериментальную группу.

После обработки данных, полученных в ходе проведения повторного анкетирования на определение уровня сформированности личностных качеств экспериментальной группы людей пожилого возраста, нами была повторно составлена таблица 6 с результатами по каждому участнику.

Таблица 6 – Диагностика сформированности личностных качеств пожилых людей после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие»

ФИО

Сформированность по каждому показателю

Коммуникабель-ность

Саморазвитие и самореализация

Уверенность в себе

1. Любовь Вячеславовна А.

3,25

2,7

3,0

2. Людмила Александровна В.

3,25

3,3

3,3

3. Николай Романович В.

3,75

3,7

3,7

4. Нина Михайловна И.

2,0

2,3

2,0

5. Светлана Юрьевна К.

3,0

2,7

2,3

6. Людмила Мартемьяновна К.

2,0

2,0

2,7

7. Борис Викторович М.

2,5

1,7

2,3

8. Нина Григорьевна О.

3,75

3,3

3,3

9. Наталья Рудольфовна П.

3,0

3,7

3,7

10. Валентина Петровна С.

3,5

3,7

3,3

11. Лариса Владимировна С.

2,5

3,0

2,3

12. Виктория Викторовна Т.

2,25

2,3

1,7

13. Фаина Михайловна Х.

2,75

2,3

2,0

14. Тамара Евгеньевна Я.

3,0

3,0

2,7

Результаты исследования по каждому личностному показателю (коммуникабельность, стремление к саморазвитию и самореализации, уверенность в себе) нами были рассчитаны в процентном соотношении и распределены на три уровня (низкий, средний, высокий), которые представлены на рисунке 4.

Рисунок 4 – Уровни сформированности личностных качеств пожилых людей после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие»

Так после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие» уровень уверенности в себе пожилых людей составил: высокий уровень – 6 человек (42,9%), средний – 7 человек (50%), низкий – 1 человек (7,1%); уровень саморазвития и самореализации пожилых людей составил: высокий уровень – 7 человек (50%), средний – 6 человек (42,9%), низкий – 1 человек (7,1%); уровень коммуникабельности людей пожилого возраста составил: высокий уровень – 8 человек (57,1%), средний – 6 человек (42,9%), низкий – 0 человек (0%).

Далее нами был сделан повторный замер самочувствия, активности, настроения пожилых людей после проведения программы «Спорт. Активность Долголетие». Результаты данной диагностики представлены в таблице 7.

Таблица 7 – Результаты исследования САН пожилых людей после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие»

Имя, отчество, фамилия

Самочувствие

Активность

Настроение

1. Любовь Вячеславовна А.

52

54

51

2. Людмила Александровна В.

54

58

52

3. Николай Романович В.

56

64

61

4. Нина Михайловна И.

36

36

35

5. Светлана Юрьевна К.

54

57

51

6. Людмила Мартемьяновна К.

35

39

39

7. Борис Викторович М.

34

32

35

8. Нина Григорьевна О.

61

65

59

9. Наталья Рудольфовна П.

57

59

55

10. Валентина Петровна С.

59

61

63

11. Лариса Владимировна С.

47

53

50

12. Виктория Викторовна Т.

29

31

33

13. Фаина Михайловна Х.

44

50

51

14. Тамара Евгеньевна Я.

45

51

39

После этого общее количество пожилых людей экспериментальной группы по каждой категории (самочувствие, активность, настроение) были разделены на три уровня (высокий, средний, низкий). Результаты повторного тестирования в процентном соотношении представлены на рисунке 5.

Рисунок 5 – Уровни самочувствия, активности, настроения пожилых людей после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие»

Как видно из рисунка 5, уровни самочувствия, активности и настроения пожилых людей экспериментальной группы после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие» выросли. Так уровень самочувствия пожилых людей стал составлять: высокий уровень – 7 человек (50%), средний – 6 человек (42,9%), низкий – 1 человек (7,1%); уровень активности пожилых людей составил: высокий уровень – 10 человек (71,4%), средний – 4 человека (28,6%), низкий – 0 человек (0%); уровень настроения пожилых людей составил: высокий уровень – 9 человек (64,3%), средний – 5 человек (35,7%), низкий – 0 человек (0%).

Далее мы сравнили диагностические данные, полученные констатирующем и контрольном этапах эксперимента. Обобщенные данные результатов по определению уровня сформированности личностных качеств пожилых людей до и после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие» представлены нами в таблице 8.

Таблица 8 – Сравнительная динамика сформированности личностных качеств пожилых людей на констатирующем и контрольном этапах эксперимента

ФИО

Сформированность по каждому показателю

Коммуникабель-ность

Саморазвитие и самореализация

Уверенность в себе

Нач.

Закл.

Нач.

Закл.

Нач.

Закл.

1. Любовь Вячеславовна А.

2,25

3,25

1,7

2,7

2,0

3,0

2. Людмила Александровна В.

2,75

3,25

2,7

3,3

3,0

3,3

3. Николай Романович В.

3,0

3,75

2,0

3,7

2,7

3,7

4. Нина Михайловна И.

1,5

2,0

1,3

2,3

1,7

2,0

5. Светлана Юрьевна К.

2,5

3,0

1,7

2,7

2,0

2,3

6. Людмила Мартемьяновна К.

1,75

2,0

1,3

2,0

1,7

2,7

7. Борис Викторович М.

1,25

2,5

1,3

1,7

1,3

2,3

8. Нина Григорьевна О.

3,25

3,75

2,3

3,3

3,0

3,3

9. Наталья Рудольфовна П.

2,75

3,0

3,3

3,7

3,3

3,7

10. Валентина Петровна С.

3,25

3,5

3,0

3,7

2,7

3,3

11. Лариса Владимировна С.

1,75

2,5

2,0

3,0

1,7

2,3

12. Виктория Викторовна Т.

1,5

2,25

1,3

2,3

1,3

1,7

13. Фаина Михайловна Х.

2,0

2,75

1,0

2,3

1,3

2,0

14. Тамара Евгеньевна Я.

2,25

3,0

1,7

3,0

1,7

2,7

Представленные выше данные мы рассчитали в процентном соотношении и распределили по трем уровням (высокий, средний, низкий), которые представили на рисунке 6.

Рисунок 6 – Сравнительная динамика уровней сформированности личностных качеств пожилых людей на констатирующем и контрольном этапах эксперимента

Приведенные нами данные говорят о том, что в процентном соотношении уровень сформированности личностных качеств пожилых людей повысился после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие» по сравнению с исходным уровнем.

Далее мы сравнили самочувствие, активность и настроение пожилых людей до и после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие». Сравнительная динамика представлена в таблице 9.

Таблица 9 – Сравнительная динамика САН пожилых людей на констатирующем и контрольном этапах эксперимента

Имя, отчество, фамилия

Самочувствие

Активность

Настроение

Нач.

Закл.

Нач.

Закл.

Нач.

Закл.

1. Любовь Вячеславовна А.

37

52

39

54

42

51

2. Людмила Александровна В.

41

54

45

58

33

52

3. Николай Романович В.

48

56

51

64

54

61

4. Нина Михайловна И.

26

36

29

36

24

35

5. Светлана Юрьевна К.

39

54

43

57

35

51

6. Людмила Мартемьяновна К.

24

35

24

39

18

39

7. Борис Викторович М.

25

34

20

32

22

35

8. Нина Григорьевна О.

56

61

52

65

52

59

9. Наталья Рудольфовна П.

46

57

43

59

51

55

10. Валентина Петровна С.

52

59

46

61

55

63

11. Лариса Владимировна С.

28

47

38

53

33

50

12. Виктория Викторовна Т.

23

29

19

31

15

33

13. Фаина Михайловна Х.

29

44

35

50

32

51

14. Тамара Евгеньевна Я.

27

45

34

51

24

39

Динамика уровней самочувствия, активности и настроения пожилых людей представлена в процентном соотношении и распределена по трем уровням (высокому, среднему, низкому) на рисунке 7.

Рисунок 7 – Сравнительная динамика уровней самочувствия, активности и настроения пожилых людей на констатирующем и контрольном этапах эксперимента

Исходя из данных, представленных выше в таблице и на рисунке, мы можем сделать вывод о том, что конечная диагностика уровня самочувствия, активности и настроения пожилых людей показала, что в результате проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие» у пожилых людей улучшилось самочувствие, повысились активность и настроение.

Для наглядности динамики изменения уровней сформированности личностных качеств, самочувствия, активности и настроения пожилых людей экспериментальной группы нами была составлена таблица 10.

Данная таблица отражает в процентном соотношении положительную динамику изменения низкого, среднего и высокого уровней до и после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие» по организации рекреационного досуга пожилых людей в условиях клуба по интересам.

Так после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие» увеличилось количество пожилых людей с высоким уровнем сформированности личностных качеств в 2 – 3,5 раза, уровень самочувствия увеличился в 3,5 раза, активность – почти в 5 раз, а настроение – в 2,2 раза. Количество пожилых людей с низким уровнем оцениваемых показателей после проведения программы сократилось на 85% – 100%, т.е. большинство участников показало средний и высокий уровень.

Таблица 10 – Динамика изменения уровней сформированности личностных качеств, самочувствия, активности и настроения пожилых людей

Показатели

Уровень

Констатирую-щий этап, %

Контрольный этап, %

Динамика изменений, %

Коммуникабель-ность

высокий

21,4

57,1

+ 166,8

средний

42,9

42,9

0,0

низкий

35,7

0,0

- 100,0

Саморазвитие и самореализация

высокий

14,3

50,0

+249,7

средний

28,6

42,9

+ 50,0

низкий

57,1

7,1

- 87,6

Уверенность в себе

высокий

21,4

42,9

+100,5

средний

28,6

50,0

+74,8

низкий

50,0

7,1

-85,8

Самочувствие

высокий

14,3

50,0

+249,7

средний

35,7

42,9

+20,2

низкий

50,0

7,1

-85,8

Активность

высокий

14,3

71,4

+399,3

средний

57,1

28,6

-50,0

низкий

28,6

0,0

-100,0

Настроение

высокий

28,6

64,3

+124,8

средний

35,7

35,7

0,0

низкий

35,7

0,0

-100,0

Таким образом, мы можем сделать следующие выводы: сравнительный анализ данных на стадии контрольного этапа эксперимента показал, что полученные статистические данные говорят о том, что разработанная и реализованная нами программа «Спорт. Активность. Долголетие» по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клуба по интересам на базе ДК ЛК г. Великие Луки эффективна для оптимизации социального, физического и психоэмоционального самочувствия, повышения активности и настроения пожилых людей и может быть реализована в других клубных формированиях.

ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ

Разработанная и реализованная нами программа «Спорт. Активность. Долголетие» по организации рекреационного досуга пожилых людей в условиях клуба по интересам эффективна, так как нами была отмечена позитивная динамика изменений в деятельности экспериментальной группы людей пожилого возраста путем сравнения результатов контрольного и констатирующего этапов эксперимента.

Итак, подводя итог опытно-экспериментальной работы, мы можем сделать следующие выводы.

1. Нами была разработана структура и содержание программы «Спорт. Активность. Долголетие» по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клуба по интересам с целью выявления эффективности рекреационного досуга. Цель программы заключалась в организации рекреационного досуга людей пожилого возраста, способствующего улучшению социального самочувствия, физического и психоэмоционального здоровья пожилых людей.

2. Выявлены критерии включенности пожилых людей в рекреационный досуг в условиях клубного формирования: мотивационный, поведенческо-деятельностный, личностный. По всем критериям определены показатели, каждому из которых соответствуют высокий, средний, низкий уровни.

3. Была проведена опытно-экспериментальная работа по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клуба по интересам на базе ДК ЛК г. Великие Луки, которая состояла из трех этапов: констатирующего, формирующего, контрольного.

На констатирующем этапе эксперимента были проведены диагностические исследования, позволяющие оценить уровень мотивации пожилых людей к занятиям рекреационной деятельностью: высокий уровень составил 30,5%, средний – 56,5%, низкий – 13,0%. Высокий уровень сформированности личностных качеств людей пожилого возраста наблюдался у 14,3% опрошенных (стремление к саморазвитию и самореализации), 21,4% (уверенность в себе и коммуникабельность), средний – у 28,6% (уверенность в себе и стремление к саморазвитию и самореализации), 42,9% (коммуникабельность), низкий – у 35,7% (коммуникабельность), 50% (уверенность в себе) и 57,1% (стремление к саморазвитию и самореализации). В среднем исходный уровень самочувствия, активности и настроения пожилых людей составил: высокий уровень – 14,3% (самочувствие и активность), 28,6% (настроение), средний – 35,7% (самочувствие и настроение) до 57,1% (активность), низкий – 28,6% (активность), 35,7% (настроение), 50% (самочувствие).

В результате анализа диагностических данных был сделан вывод о недостаточно высоком уровне сформированности личностных качеств, преимущественно низком и среднем уровнях самочувствия, активности и настроения пожилых людей, но при этом достаточно высокой мотивации к занятиям рекреационной деятельностью в условиях клуба по интересам, что подтвердило на констатирующем этапе эксперимента актуальность нашей работы.

На формирующем этапе работы для повышения уровня сформированности личностных качеств, самочувствия, активности и настроения пожилых людей осуществлялась реализация программы «Спорт. Активность. Долголетие» по организации рекреационного досуга в условиях клуба по интересам, состоявшая из 3-х блоков: спортивно-оздоровительного «Возраст спорту не помеха!», развлекательно-игрового «В ритме жизни», познавательно-творческого «Век живи, учись, твори».

Целью контрольного этапа эксперимента стало определение эффективности проведенной опытно-экспериментальной работы. После внедрения программы «Спорт. Активность. Долголетие» нами была проведена повторная диагностика, которая выявила, что уровень сформированности личностных качеств экспериментальной группы пожилых людей вырос: высокий уровень наблюдался у 42,9% пожилых людей (уверенность в себе), 50% (стремление к саморазвитию и самореализации), 57,1% (коммуникабельность), средний – у 42,9% (стремление к саморазвитию и самореализации и коммуникабельность), 50% (уверенность в себе), низкий – у 0% (коммуникабельность), 7,1% (уверенность в себе и стремление к саморазвитию и самореализации) опрошенных. В среднем уровень самочувствия, активности и настроения пожилых людей вырос и стал составлять: высокий уровень – 50% (самочувствие), 64,3% (настроение), 71,4% (активность), средний – 28,6% (активность), 35,7% (настроение), 42,9% (самочувствие), низкий – 0% (активность и настроение), 7,1% (самочувствие).

Далее были сопоставлены диагностические данные, полученные на констатирующем и контрольном этапах эксперимента.

В итоге после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие» в условиях клуба по интересам была отмечена положительная динамика уровня сформированности личностных качеств, самочувствия, активности и настроения экспериментальной группы пожилых людей: увеличилось количество пожилых человек с высоким уровнем сформированности личностных качеств в 2 – 3,5 раза, уровень самочувствия увеличился в 3,5 раза, активность – почти в 5 раз, а настроение – в 2,2 раза. Количество пожилых людей с низким уровнем оцениваемых показателей после проведения программы сократилось на 85% – 100%, т.е. большинство участников показало средний и высокий уровень.

Результаты проведенной опытно-экспериментальной работы свидетельствуют о том, что разработанная и реализованная нами программа «Спорт. Активность. Долголетие» по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клуба по интересам на базе ДК ЛК г. Великие Луки эффективна для оптимизации социального, физического и психоэмоционального самочувствия, повышения активности и настроения пожилых людей и может быть реализована в других клубных формированиях.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Рекреация обладает широким диапазоном видов досуговой деятельности, исходя из возрастных особенностей, интересов и предпочтений человека, его физических и интеллектуальных способностей. Рекреационный досуг рассматривается как добровольно избираемый и осуществляемый человеком в свободное время вид деятельности, производящий восстановительный и оздоравливающий эффект, включающий социально оправданные виды занятий.

Исходя из представленных проблем и досуговых потребностей пожилых людей, функций и принципов организации досуговой деятельности людей пожилого возраста, а также характеристики методов и уровней рекреационной деятельности, принципов и групп рекреативных технологий, в исследовании была выявлена специфика организации рекреационного досуга людей пожилого возраста, которая заключается:

в организации добровольной досуговой деятельности, которая будет стимулировать социально-культурную активность пожилых людей, их творческую инициативу, а также приносить чувство удовлетворенности и удовольствия от выполнения выбранной деятельности;

в свободной оздоровительной, развлекательной, творческой деятельности, которая детерминирована внутренне (потребностями, мотивами, установками, выбором форм и способов поведения) и внешне (факторами, порождающими поведение);

в ориентации на удовлетворение рекреационных потребностей (потребность в укреплении и поддержании физического и психологического здоровья, интересном и содержательном досуге, психической релаксации, расширении социокультурных контактов, интеллектуальном обогащении и мн. др.);

в выборе социально приемлемых рекреационных видов, средств и форм деятельности для пожилого человека;

в разработке и осуществлении оздоровительных, игровых, развлекательных программ, а также создании клубных формирований с учетом всех возрастных, физических особенностей пожилых людей, их социальной среды, в которой они находятся, их интересов и предпочтений;

в создании условий для комфортной коммуникации, творческой самореализации, самовыражения и самоутверждения пожилых людей через свободно выбранные действия в процессе рекреационного досуга.

Среди возможных форм организации рекреационного досуга пожилых людей является организация клубного формирования, акцент в деятельности которого будет делаться на восстановление физических и духовных сил человека.

Вовлечение людей пожилого возраста в деятельность клубных формирований несет в себе большой потенциал, потому что способствует преодолению одиночества, повышению общего эмоционального фона и возвращению ощущения значимости и востребованности в обществе. Кроме этого, клубные формирования позволяют создать условия, которые способствуют социальной адаптации и активизации пожилых людей, повышению самооценки, а также раскрытию творческого потенциала на основе включенности в различные виды досуговой деятельности.

Нами определены критерии и показатели включенности в рекреационный досуг людей пожилого возраста в условиях клубного формирования: мотивационный критерий – выражается в наличии мотивации к саморазвитию, готовности осуществлять рекреационную деятельность в сфере досуга; поведенческо-деятельностный критерий – выражается во всестороннем развитии пожилого человека и его социальной активности, обеспечивающей полноценный уровень саморазвития и самореализации в процессе рекреационного досуга; личностный критерии – выражается в индивидуальных качествах личности, необходимых для продуктивной рекреационной деятельности. По каждому показателю определены уровни: высокий, средний, низкий.

Была проведена опытно-экспериментальная работа по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клуба по интересам на базе ДК ЛК г. Великие Луки. Целью опытно-экспериментальной работы было выявление и экспериментальная проверка эффективности процесса организации рекреационной деятельности пожилых людей в условиях клуба по интересам.

На констатирующем этапе эксперимента были проведены диагностические исследования, позволяющие оценить уровень мотивации пожилых людей к занятиям рекреационным досугом: высокий уровень составил 30,5%, средний – 56,5%, низкий – 13,0%. Высокий уровень сформированности личностных качеств людей пожилого возраста наблюдался у 14,3% – 21,4% опрошенных, средний – у 28,6% – 42,9%, низкий – у 35,7% – 57,1%. В среднем исходный уровень самочувствия, активности и настроения пожилых людей составил: высокий уровень – от 14,3% до 28,6%, средний – от 35,7% до 57,1%, низкий – от 28,6% до 50%.

В результате анализа диагностических данных был сделан вывод о недостаточно высоком уровне сформированности личностных качеств, преимущественно низком и среднем уровнях самочувствия, активности и настроения пожилых людей, но при этом достаточно высокой мотивации к занятиям рекреационной деятельностью в условиях клуба по интересам, что подтвердило на констатирующем этапе эксперимента актуальность нашей работы.

На формирующем этапе нами была разработана и экспериментально апробирована программа «Спорт. Активность. Долголетие» по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клуба по интересам, состоявшая из 3-х блоков: спортивно-оздоровительного «Возраст спорту не помеха!», развлекательно-игрового «В ритме жизни», познавательно-творческого «Век живи, учись, твори».

Целью контрольного этапа эксперимента стало определение эффективности проведенной опытно-экспериментальной работы. После внедрения программы «Спорт. Активность. Долголетие» нами была проведена повторная диагностика, которая позволила определить итоговый уровень сформированности личностных качеств (коммуникабельность, стремление к саморазвитию и самореализации, уверенность в себе), а также самочувствия, активности и настроения экспериментальной группы пожилых людей. Результаты повторной диагностики показали, что уровень сформированности личностных качеств экспериментальной группы пожилых людей вырос: высокий уровень наблюдался у 42,9% – 57,1% пожилых людей, средний – у 42,9% – 50%, низкий – у 0% – 7,1% опрошенных. В среднем вырос уровень самочувствия, активности и настроения пожилых людей: высокий уровень стал составлять от 50% до 71,4% пожилых людей, средний – от 28,6% до 42,9%, низкий – от 0% до 7,1%.

На основании результатов сравнительного анализа диагностических данных констатирующего и контрольного этапов эксперимента мы пришли к выводу, что после проведения программы «Спорт. Активность. Долголетие» в условиях клуба по интересам, была отмечена положительная динамика уровня сформированности личностных качеств, самочувствия, активности и настроения экспериментальной группы пожилых людей: увеличилось количество пожилых человек с высоким уровнем сформированности личностных качеств в 2 – 3,5 раза, уровень самочувствия увеличился в 3,5 раза, активность – почти в 5 раз, а настроение – в 2,2 раза. Количество пожилых людей с низким уровнем оцениваемых показателей после проведения программы сократилось на 85% – 100%, т.е. большинство участников показало средний и высокий уровень.

Разработанная авторская программа «Спорт. Активность. Долголетие» по организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клуба по интересам эффективна для оптимизации социального, физического и психоэмоционального самочувствия, повышения активности и настроения пожилых людей и может быть реализована в других клубных формированиях.

Наше исследование охватило только некоторые стороны организации рекреационного досуга людей пожилого возраста в условиях клуба по интересам и в дальнейшем может быть расширено. Тем не менее все поставленные задачи были решены, цель исследования достигнута.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Аванесова, Г.А. Культурно-досуговая деятельность: Теория и практика организации: учебное пособие для студентов вузов / Г.А. Аванесова. – М.: Аспект Пресс, 2006. – 236 с.

2. Акимова, Л.А. Социология досуга: учебное пособие / Л.А. Акимова. – М.: МГУКИ, 2003. – 123 с.

3. Ариарский, М.А. Социально-культурная деятельность как предмет научного осмысления/ М.А. Ариарский. – СПб.: Арт-студия «Концерт», 2010. – 792с.

4. Асанова З.С. Культурно-досуговая работа с людьми пожилого возраста в пространстве столичного мегаполиса / З.С. Асанова, С.Ш. Умеркаева // Наука, образование, общество: тенденции и перспективы развития: сборник материалов II Международной научно-практической конференции [7 февраля 2016 г.]. – Чебоксары, 2016. – С. 37-42.

5. Бодрин А.В. Особенности досуговой деятельности пожилых людей [Электронный ресурс] / А.В. Бодрин, Л.А. Таболько // Молодой ученый. – 2016. – №6(110). – С. 739-741. – Электрон. дан. – Режим доступа: https://moluch.ru/archive/110/27125/ (дата обращения: 25.03.2020).

6. Большой энциклопедический словарь: в 2-х т. / под ред. А.М. Прохорова. – М.: Советская Энциклопедия, 1991. – 702 c.

7. Воловик, А.Ф. Педагогика досуга: учебник / А.Ф Воловик, В.А. Воловик. – М.: Изд-во Флинта, 1998. – 366 с.

8. Воронцова, М.В. Социальная защита пожилых граждан в современном российском обществе: монография / М.В. Воронцова. – Таганрог: филиал РГСУ, 2010. – 182 с.

9. Гагин, В.Н. Интересно ли в вашем клубе? / В.Н. Гагин. – М.: Политиздат, 1989. – 240 c.

10. Ганьшина, Г.В. Психолого-педагогические основы рекреации и анимации: учебное пособие / Г.В. Ганьшина; Департамент образования города Москвы, Государственное автономное образовательное учреждение высшего образования города Москвы «Московский городской педагогический университет» (ГАОУ ВО МГПУ), Институт культуры и искусств, Кафедра социально-культурной деятельности. – М.: МГПУ, Науч.-информ. издательский центр, 2016. – 91 с.

11. Ганьшина, Г.В. Формирование здорового образа жизни молодежи средствами рекреативных технологий: дис. канд. пед. наук: 13.00.02 / Г.В. Ганьшина. – Тамбов: изд. Р.В. Першина, 2005. – 266 с.

12. ГаньшинаГ.В. Формирование здорового образа жизни семьи средствами рекреативных технологий / Бабаева Е.В., Ганьшина Г.В., Муравьева Ж.В., Старых Л.В. [Электронный ресурс] // Современные проблемы науки и образования. – 2017. – № 3. Режим доступа: http://www.science-education.ru/article/view?id=26423 (дата обращения: 22.04.2020).

13. Головина Г.В. Функции досуговой деятельности как наиболее значимые ее характеристики в аспекте соответствия потребностям членов общества / Г.В. Головина // Вестник Адыгейского государственного университета. Сер.: Регионоведение: философия, история, социология, юриспруденция, политология, культурология. – 2011. – № 4. – С. 173-179.

14. Грибкова, Г.И. Технологические основы социально-культурной деятельности: учебно-методическое пособие / Г.И. Грибкова. – М.: МГАКХиС, 2012. – 168 с.

15. Григорьева Т.А. Университет третьего возраста как одна из инновационных форм социального обслуживания пожилых людей в комплексном центре социального обслуживания населения / Т.А. Григорьева // Работник социальной службы. – 2016. – №1. – С. 30-33.

16. Григорян, Т.В. Специфика работы с людьми пожилого возраста в учреждениях культуры и досуга клубного типа / Т.В. Григорян. – Гродно: ГУК «Гродненский областной методический центр народного творчества», 2019. – 20 с.

17. Дашковская, О.Д. Организация досуговой деятельности: текст лекций / О.Д. Дашковская. – Ярославль: ЯрГУ, 2016. – 71 с.

18. Демченко, О.А. Социально-культурные технологии рекреации населения в парках культуры и отдыха: дис. канд. пед. наук:13.00.05 / О.А. Демченко. – М.: МГУКИ, 2007. – 212 с.

19. Дюмазедье, Ж. Эмпирическая социология досуга / Ж. Дюмазедье. – М.: Приор, 1974. – 345 с.

20. Жарков, А.Д. Теория и технология культурно-досуговой деятельности: учебник для студентов вузов культуры и искусств / А.Д. Жарков. – М.: Изд. дом МГУКИ, 2007. – 480 с.

21. Жарков, А.Д. Культурно-досуговая деятельность: учебник / А.Д. Жарков, В.М. Чижиков. – М.: МГУКИ, 1998. – 461 с.

22. Зозуля, Т.В. Психическое здоровье пожилых людей: методическое пособие для социальных работников / Т.В. Зозуля. – М.: АНО «СПО «СОТИС», 2008. – 144 с.

23. Игнатьева, Л.К. Педагогические условия самореализации пожилых людей в досуговых коллективах: автореферат дис. канд. пед. наук: 13.00.01 / Л.К. Игнатьева. – Челябинск: Урал. гос. акад. физ. культуры, 1998. – 21 с.

24. Каменец, A.B. Деятельность клубных учреждений в современных условиях: учебное пособие / А.В. Каменец. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: АПРИКТ, 2004. – 34 с.

25. Каменец, A.B. Основы культурной политики: учебное пособие для академического бакалавриата / А.В. Каменец. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Юрайт, 2017. – 180 с.

26. Киселева, Т.Г. Основы социально-культурной деятельности: учеб. пособие / Т.Г. Киселева, Ю.Д. Красильников. – М.: Изд-во МГУКИ, 1995. – 234 с.

27. Киселева, Т.Г. Социально-культурная деятельность: учебник / Т.Г. Киселева, Ю.Д. Красильников. – М.: МГУКИ, 2004. – 539 с.

28. Климук С.С. Организация досуга пожилых людей методами PR / С.С. Климук // Современные научные исследования и инновации. – 2015. – №11. – С. 164-166.

29. Козырьков В.П. Пожилой человек как социокультурный тип / В.П. Козырьков // Психология старости и старения: Хрестоматия / сост. О.В. Краснова, А.Г. Лидерс. – М.: Академия, 2003. – С.73-76.

30. Колик Г.  К проблеме педагогического сопровождения досуговой деятельности людей пожилого возраста / Г. Колик // Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. – 2011. – Т. 6. – №24. – С. 108–110.

31. Комиссарова С.А. Социально-культурная сущность клубных учреждений / С.А. Комиссарова // Вестник славянских культур. – 2008. – №3-4. – С. 159-166.

32. Кравцова О.А. Рекреационный досуг как предмет научного анализа / О.А. Кравцова //Вестник Челябинской государственной академии культуры и искусств. – 2016. – №3. – С. 158-162.

33. Краснова, О.В. Психология старости и старения: Хрестоматия: учеб. пособие для студ. психол. фак. высш. учеб. заведений / О.В. Краснова, А.Г. Лидерс. – М.: Издат. центр «Академия», 2003. – 416 с.

34. Куликова Н.А. Организация клубов общения для граждан пожилого возраста в контексте реализации модели активной старости / Н.А. Куликова, М.Н. Самарина // Вестник Томского государственного университета. – 2014. – № 385 (август). – С. 57-61.

35. Кульсеева Т.Г. Роль социальных клубов в развитии сферы жизнеобеспечения региона / Т.Г. Кульсеева // Вестник Омского университета. Серия «Экономика». – 2015. – № 3. – С. 244-248.

36. Курбатова И.В. Культурно-досуговая деятельность граждан пожилого возраста как составляющая социальной культуры (на примере комплексного центра социального обслуживания населения) / И.В. Курбатова // Работник социальной службы. – 2016. – № 10. – С. 43–47.

37. Либерман, Я.Л. Прогрессивные методы мотивирования жизненной активности в период поздней взрослости / Я.Л. Либерман. – Екатеринбург: Банк культ. информ., 2001. – 102 с.

38. Мацукевич О.Ю. Социально-культурные аспекты ресоциализации пожилых москвичей в условиях мегаполиса / О.Ю. Мацукевич // Вестник Пятигорского государственного лингвистического университета. – 2015. – № 3. – С. 187-191.

39. Муравьева Ж.В. Социально-культурные условия организации семейного досуга средствами рекреативно-оздоровительных технологий / Ж.В. Муравьева // Вестник ТГУ. – 2009. – №3 (71). – С. 88-91.

40. Нестерова, Г.Ф. Социальная работа с лицами пожилого возраста и инвалидами: учебник / Г.Ф. Нестерова, С.С. Лебедева, С.В. Васильев. – 3-е изд., стер. – М.: Академия, 2015. – 318 с.

41. Нор-Аревян, О.А. Социальная геронтология: учебное пособие /О.А. Нор-Аревян. – М.: Дашков и Ко, 2014. – 312 с.

42. Орлов, А.С. Социология рекреации / А.С. Орлов. –М.: Наука, 1995. – 247с.

43. Официальный сайт «Дом Культуры имени Ленинского Комсомола» [Электронный ресурс] / «Дом Культуры имени Ленинского Комсомола» – 2019-2020. – Электрон. дан. – Режим доступа: http://dklk-vl.ru/

44. Официальный сайт МБУК «ГДК им. Ленина» [Электронный ресурс] / МБУК «ГДК им. Ленина» – 2019-2020. – Электрон. дан. – Режим доступа: https://vluki-dk.pskov.muzkult.ru/about

45. Писарев А.В. Образ пожилых в современной России / А.В. Писарев // Социологические исследования. – 2004. – №4. – С. 51-56.

46. Понукалина, О.В. Досуг в пространстве современного города: монография / О.В. Понукалина. – Саратов: СГТУ, 2007. – 100 с.

47. Решение Коллегии Минкультуры РФ от 29.05.2002 N 10 «О некоторых мерах по стимулированию деятельности муниципальных учреждений культуры» (вместе с «Примерным положением о государственном и муниципальном учреждении культуры клубного типа», «Примерным положением о клубном формировании культурно-досугового учреждения») [Электронный ресурс] / КонсультантПлюс. – 2002-2020. – Электрон. дан. – Режим доступа: https://goo.su/0v72 (дата обращения: 03.04.2020).

48. Соколов, А.В. Феномен социально-культурной деятельности: монография / А.В. Соколов. – СПб.: СПбГУП, 2007. – 116 с.

49. Соколов, Э.В. Свободное время и культура досуга / Э.В. Соколов. – Л.: Лениздат, 1992. – 207 с.

50. Социальная работа с пожилыми людьми: учебное пособие / отв. ред. А.Ю. Левагина. – Ульяновск: УлГУ, 2002. – 239 с.

51. Страшникова, К.А. Психологическая помощь и поддержка в социальном клубе пожилых людей / К.А. Страшникова, М.М. Тульчинский. – М.: Фолиум, 1996. – 56 с.

52. Стрельцов, Ю.А. Культурология досуга: учебное пособие / Ю.А. Стрельцов. – Изд. 2-е. – М.: МГУКИ, 2003. – 296 с.

53. Сухова Л.С. Организация досуга и свободного времени пожилых людей // Проблемы старости: духовные, медицинские и социальные аспекты: Сб. трудов / Под ред. А.В. Флинта. – М.: Свято-Дмитриевское училище сестер милосердия, 2008. – С.107-121.

54. Триодин В.Е. Социально-культурная деятельность: pro et contra / В.Е. Триодин // Вестн. СПбГУКИ. – 2012. – №3. – С. 40-45.

55. Туев, В.В. Технология организации инициативного клуба: учебное пособие для вузов искусств и культуры / В.В. Туев. – М.: МГУКИ, 2003. – 250 с. 

56. Уша­ков, Д.Н. Тол­ко­вый сло­варь совре­мен­но­го рус­ско­го язы­ка: [св. 110000 слов. ст.] / Д.Н. Уша­ков; под ред. Н.Ф. Та­тьян­чен­ко. – М.: Аль­та-Пресс, 2005. – 1207 с.

57. Фирсова Н.Г. Организация досуга как одна из форм повышения самооценки пожилых людей после выхода на пенсию / Н.Г. Фирсова // Концепт. Современные научные исследования. – 2013. – №1(17). – С. 34-38.

58. Флиер, А.Я. Культурология для культурологов: учебное пособие для магистрантов, аспирантов и соискателей/ А.Я. Флиер; Науч.-образовательное культурологическое о-во, Науч. коллегия, Московский гос. ун-т культуры и искусств, Высш. шк. культурологии. – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Согласие, 2015. – 672 c.

59. Холостова, Е.И. Социальная работа с пожилыми людьми: учебник для бакалавров/ Е.И. Холостова. – 8-е изд., стер. – М.: Дашков и Ко, 2019. – 338 с.

60. Холостова, Е.И. Социальная работа: история, теория и практика: учебник / Е.И. Холостова. – М.: Дашков и К°, 2019. – 612 с.

61. Холостова, Е.И. Социальная работа: теория и практика: учебное пособие / Е.И. Холостова. – М.: ИНФРА-М, 2011. – 328 с.

62. Хрупин, С.И. Культурный досуг: социальная сущность, ценностное содержание, технологии организации /С.И. Хрупин. – Майкоп: АГУ, 2007. – 102 с.

63. Черникова Е.Г. Неформальное образование граждан старшего поколения в сфере досуга / Е.Г. Черникова // Балканско научно обозрение. – 2019. – Т3. – №1 (3). – С. 18-20.

64. Шмаков, С.А. Досуг школьника: проблемы. Прогнозы. Секреты. Подсказки. Калейдоскоп развлечений / С.А. Шмаков. – Липецк: Липецкая организация Союза писателей Р.Ф., 2013. – 192 с.

65. Щанина Е.В. Организация досуга пожилых людей / Е.В. Щанина // Общественные науки. – 2015. – №4. – С. 149-157.

66. Ярошенко, Н.Н. История и методология теории социально-культурной деятельности: учебник/ Н.Н. Ярошенко. – Изд. 2-е, испр. и доп. – М.: МГУКИ,2013. – 456 с.

67. Kelly, J.R. Leisure Identities and Interachtions / J.R. Kelly. – London, 1983. – 204 р.

68. Pieper, J. Leisure: the basic of culture / J. Pieper. – New York: Pantheon Press, 1964. – 130 p.

69. Shivers, J.S. Leisure and recreation concepts: a critical analysis / J.S. Shivers. – Boston, 1981.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Программа «Спорт. Активность. Долголетие»

Цель программы: организация рекреационного досуга людей пожилого возраста, способствующего улучшению социального самочувствия, физического и психоэмоционального здоровья пожилых людей.

Задачи программы: 1. Вовлечь пожилых людей в рекреационную деятельность с целью пропаганды физической активности и здорового образа жизни;

2. Способствовать двигательной активности пожилых людей в процессе активного досуга и расширению их знаний в вопросах здоровьесбережения;

3.Способствовать социальной активности личности и снятию психоэмоционального напряжения в процессе рекреационной деятельности;

4. Способствовать развитию творческого и физического потенциала, а также познавательного интереса пожилых людей;

5. Создать комфортные условия для проведения мероприятий с пожилыми людьми.

Программа «Спорт. Активность. Долголетие» состоит из 3-х блоков: спортивно-оздоровительного «Возраст спорту не помеха!», развлекательно-игрового «В ритме жизни», познавательно-творческого «Век живи, учись, твори».

Блок 1. Спортивно-оздоровительный «Возраст спорту не помеха!»

Цель: способствовать развитию двигательной активности и положительному отношению к здоровому образу жизни.

Задачи: 1. Способствовать формированию навыков и умений в области физической активности с помощью психогимнастики и других спортивных мероприятий;

2. Повысить компетентность пожилых людей в вопросах укрепления физического, психоэмоционального здоровья и здорового образа жизни.

Мероприятия: групповая психогимнастика с элементами самомассажа и дыхательной гимнастики, тренинги: «Будем знакомы», «Азбука здоровья», «Стресс в нашей жизни», «Повышения уровня уверенности в себе», соревнования по настольным играм: шахматам и шашкам «Стратегии успеха», танцетерапия «Движение – жизнь».

Блок 2. Развлекательно-игровой «В ритме жизни»

Цель: содействовать укреплению физического и психоэмоционального здоровья пожилых людей посредством развлекательно-игровой деятельности.

Задачи: 1. Способствовать расширению круга общения, повышению уровня командного взаимодействия и сотрудничества, развитию уважительного отношения между членами клуба;

2. Получение эмоционального и физического удовольствия от результатов деятельности и профилактика психоэмоционального напряжения пожилых людей.

Мероприятия: спортивно-развлекательная программа «Нам года не беда», посиделки «У самовара», вечер отдыха «Все в твоих руках».

Блок 3. Познавательно-творческий «Век живи, учись, твори»

Цель: через погружение в познавательно-творческий процесс способствовать изменению психоэмоционального состояния пожилых людей.

Задачи: 1. Способствовать развитию творческого потенциала, самореализации и познавательного интереса людей пожилого возраста;

2. Развитие и восстановление мелкой моторики рук, памяти, концентрации внимания.

Мероприятия: выездная экскурсия «Я помню чудное мгновенье…» в музей-заповедник Псковской области Пушкинские горы в село Михайловское и Святогорский Успенский монастырь, мастер-класс по бумагопластике «Мастерская хорошего настроения», изотерапия «Рисуем нашу жизнь», литературный вечер «А в сердце молодость живет», в рамках которого прошел конкурс чтецов «О здоровье в стихах».

Приложение 2

Психогимнастика

Цель: способствовать формированию навыков и умений в области физической активности посредством выполнения простых упражнений.

Задачи: 1. Научить участников комплексу простых физических упражнений;

2. Приучить участников к регулярным занятиям физической активностью;

3. Посредством выполнения физических упражнений повысить самооценку и снять эмоциональное напряжение участников.

Упражнение 1. Спокойное сидение с полузакрытыми глазами на стуле. Произвести 12–15 глубоких вдохов и удлиненных выдохов, выпячивая живот при вдохе и втягивая в себя при выдохе.

Упражнение 2. Самомассаж ушей. Растирать ушные раковины между большим и указательным пальцами, а затем ладонями. Проделать 20 растираний ушей пальцами и 20 растираний ладонями.

Упражнение 3. Самомассаж боковых стенок носа. Тыльной стороной вторых фаланг указательных пальцев обеих кистей производить поглаживания боковых стенок носа. Движения начинаются от переносицы, проводятся к углам рта и в обратном направлении. С легким нажимом произвести 15-20 движений в среднем темпе.

Упражнение 4. Самомассаж головы. Поглаживание головы подушечками пальцев рук, начиная со лба в направлении к затылку и обратно, 10-15 раз.

Упражнение 5. Движение глаз. Закрыв глаза. Произвести ими круговые движения (налево, вверх, направо, вниз), а также в обратном направлении. Указанное движение в медленном темпе повторить 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую, после чего закрытые глаза слегка помассировать, погладить пальцами, раскрыть глаза и сделать несколько быстрых мигательных движений.

Упражнение 6. Самомассаж лица. «Умывание лица раскрытыми ладонями». Двумя раскрытыми ладонями произвести легкое растирание лица. Ладони двигаются вверх и вниз, захватывая щеки и виски. Сделать 15 таких движений.

Упражнение 7. Упражнение для шеи. Скрестив пальцы в замок, положить их на затылок и слегка надавить, при этом вы пытаетесь поднять голову. Сделать 15 таких упражнений.

Упражнение 8. Самомассаж области плеч. Правой ладонью круговыми движениями произвести растирание области левого плеча. Аналогично левой ладонью растереть область правого плеча. Вначале движения легкие, поверхностные, а затем с некоторым нажимом. Произвести 20 круговых движений на каждом плече.

Упражнение 9. Упражнение для рук. Качающие движения полусогнутыми в локтях руками. Одна рука двигается вперед, а другая назад, т. е. примерно так же, как при беге. Сделать 20–30 движений в среднем темпе.

Упражнение 10. Упражнение для рук и плечевого пояса. Сложить пальцы обеих рук «в замок», затем произвести напряженное вытягивание сцепленных рук вправо и вверх, слегка приподнимая таз от поверхности постели или стула. Аналогичное движение руками сделать в другую сторону, т. е. влево и вверх. В обе стороны сделать попеременно 10 движений.

Упражнение 11. Самомассаж спины. Слегка наклониться вперед и буграми обеих ладоней растирать область поясницы движениями вверх и вниз. Движения начинают от возможно высшей точки на спине и проводят до крестца. Обе руки двигаются в противоположных направлениях. Движения начинать у позвоночника и постепенно приближать к боковым поверхностям поясничной области. Проделать 20–30 упражнений в среднем темпе и с большим нажимом.

Упражнение 12. Самомассаж живота. Правой или левой рукой производить спиралеобразные движения (растирания) живота по ходу часовой стрелки. Начинают круговые движения вокруг пупка, их постепенно расширяют, доходят до круговых движений вокруг живота. Затем они сужаются, укорачиваются и заканчиваются в области пупка. Произвести 30 движений одной рукой и 30 движений другой рукой, темп средний.

Упражнение 13. Самомассаж области коленных суставов. В положении сидя положить ладони на коленные суставы и круговыми движениями производить растирание по часовой стрелке и против часовой стрелки. Число движений от 20 до 30 в каждую сторону, темп средний. Необходимо производить легкое давление руками на коленные суставы.

Упражнение 14. Самомассаж ступней.

Упражнение 15. Упражнение для ног. Сидя на полу, слегка откинуться назад, опираясь на руки, находящиеся за спиной. Произвести попеременное вытягивание вперед ног с оттянутыми носками и попеременное приведение их к тазу. Произвести 15–20 движений обеими ногами в среднем темпе (15–20 движений каждой ногой в течение минуты).

Упражнение 16. Упражнение для туловища. Круговые, вращательные движения туловища в пояснице (руки на бедрах). Амплитуда движений вначале небольшая, постепенно увеличивается, делается шире и постепенно снова сужается. Темп движений вначале быстрый, постепенно замедляется (в период наиболее широкой амплитуды) и вновь ускоряется. Сделать 15-20 движений в одну сторону и столько же в другую.

Упражнение 17. Дыхательные упражнения. В положении сидя (руки на коленях) произвести 15–20 глубоких дыхательных движений (при вдохе живот надувать, а при выдохе втягивать).

Упражнение 18. Ходьба. 1-2 минуты двигаться по комнате, темп ходьбы вначале медленный, колени высоко поднимаются (по возможности касаются живота), затем темп несколько ускоряется и к концу времени выполнения упражнения вновь замедляется. Дыхание произвольное, но без задержки, руками свободно и широко размахивать.

Для поддержания мнемических процессов в занятии использовалась «Гимнастику для мозга».

1. Ленивые восьмерки. Активизирует структуры, обеспечивающие запоминание, повышает устойчивость внимания. Нарисовать в воздухе лежащую восьмерку по три раза каждой рукой, а затем обеими руками.

2. Симметричные рисунки. Улучшение зрительно-двигательной координации. Снятие напряжения глаз и рук. Рисовать симметричные рисунки двумя руками одновременно (к себе от себя, вверх – вниз, влево – вправо).

3. Выполняем упражнение одновременно на правой и на левой руке. Поочередно соединяем подушечки большого пальца с указательным, со средним, с безымянным, с мизинцем. И соединяем подушечки больших пальцев в обратном направлении от мизинца к указательному пальцу. Повторяем движения несколько раз, постепенно ускоряя движения.

4. На правой руке держим большой палец вверх, остальные пальца зажаты в кулак, на левой руке большой палец прижат к тыльной стороне ладони. Далее меняем положение рук: на левой руке держим большой палец вверх, на правой большой палец прижат к тыльной стороне ладони. Несколько раз меняем положение рук, постепенно ускоряясь.

5. Левой рукой поглаживаем себя по голове по часовой стрелке, одновременно правой рукой поглаживаем живот против часовой стрелки. Выполняем это движение, постепенно ускоряясь. Затем меняем руки.

6. На левой руке соединяем подушечки большого пальца и указательного, на правой руке большой палец прижимаем к указательному. Меняем положение рук несколько раз, постепенно ускоряясь.

Завершается занятие релаксационным упражнением, которое закрепляет позитивное психоэмоциональное состояние участников, способствует расслаблению мышц, снятию мышечных зажимов. Релаксация проводится сидя. Примерный текс для релаксации:

«Займите удобное положение… Закройте глаза… Представьте, что вы находитесь на природе, в том месте, где бы Вам приятно было оказаться… для кого-то это побережье моря, кто-то окажется у реки... озера… на лесной поляне… Выберите то место, где хорошо именно Вам…

С закрытыми глазами слегка приподнимите брови, как будто чему-то удивились, опустите брови, почувствуйте, как расслабился лоб… Расслабьте мышцы рта, слегка пошевелите нижней челюстью влево-вправо, отдохните, рот слегка приоткрыт, зубы разомкнуты, язык слегка касается неба, расслаблены мышцы рта… Расслаблены все мышцы лица… Представьте, как будто по лицу пробежал летний теплый ветерок … Расслаблены все мышцы лица… Расслаблена шея… Расслаблены плечи… Расслаблены руки… Расслаблена ваша левая рука, Вы ощущаете приятную тяжесть и приятное тепло в левой руке… Расслаблена Ваша правая рука… Вы ощущаете приятную тяжесть и приятное тепло в правой руке… Расслаблены мышцы спины… Расслаблена грудная клетка… Дыхание ровное, спокойное… Расслаблена поясница… Расслаблены мышцы пресса… Расслаблены мышцы таза… Ноги стоят (лежат) свободно без напряжения… В левой ноге Вы чувствуете приятную тяжесть и тепло… Расслаблены мышцы левой ноги… Расслаблены мышцы правой ноги… В правой ноге вы чувствуете приятную тяжесть и приятное тепло… Расслаблено все Ваше тело… Вы как будто теряете границы тела… Представьте, что Вас окутывает, обволакивает бело-голубое облако… Облако окутывает, обволакивает Вас, пронизывает Вас своими лучами. Вы чувствуете себя спокойно и защищенно… Дыхание ровное, спокойное… Облако пронизывает Вас своими лучами, наполняя каждую клеточку вашего тела здоровьем, силой, энергией! Вы прекрасно отдохнули, набрались сил, здоровья, энергии! Пошевелите пальцами левой руки, пошевелите пальцами правой руки, пошевелите пальцами ног и медленно открывайте глаза, и медленно поднимайтесь».

Литература

1. Захарченко, А.О. Групповая психологическая работа с людьми пожилого возраста / А.О. Захарченко //Социальное обслуживание семей и детей: научно-методический сборник. – 2016 – Вып. 9: Теоретические и практические аспекты работы психолога в учреждении социального обслуживания населения. – С. 209–216.

2. Нагорный, В. Э. Гимнастика для мозга / В.Э. Нагорный. – М.: Советская Россия, 1975. – 128 с.

3. Пузиков В. Г. Технология ведения тренинга / В. Г. Пузиков. – СПб.: Речь, 2005. – 270 с.

Приложение 3

Вводное занятие «Будем знакомы»

Цель: способствовать сплочению коллектива и активизации работы в группе.

Задачи: 1. Определить задачи и особенности групповой работы;

2. Создать комфортные условия для знакомства и установления эмоционального контакта;

3. Способствовать снижению психоэмоционального напряжения в группе.

План занятия

Содержание

Время

1.

Вводное слово. Правила работы в группе (в рекомендательной форме):

• Общение по принципу «здесь и теперь»;

• «Я – высказывание». Отказ от общих рассуждений. Умение говорить о своих конкретных переживаниях, мнениях, действиях;

• Атмосфера доверия и теплоты между членами группы, доброжелательности;

• Свободное и открытое выражение своих чувств, возникающих под влиянием происходящего;

• Соблюдение конфиденциальности, готовность не выносить содержание общения за пределы группы.

10 мин.

2.

Упражнение 1. «Активный Александр, Бодрый Борис, Веселая Вероника и т.д.»

Цель: запомнить имена участников группы, снять напряжение.

Инструкция: каждому из участников (по кругу) предлагается придумать для себя адекватный эпитет, либо черту характера начинающийся на ту же букву, что и его имя.

5 мин.

3.

Упражнение 2. «Летающие имена»

Цель: запомнить имена участников группы, снять напряжение.

Материал: мяч. Инструкция: Участники сидят в кругу. У одного из них в руках мяч. Он бросает кому-то из группы этот мяч, называя при этом свое имя: «Я - Василий». Этот раунд игры продолжается до тех пор, пока каждый не представится по крайней мере по одному разу. Далее участники должны называть имена тех, кому перебрасывают мяч: «Светлана!». Получивший мяч должен поблагодарить кидавшего: «Спасибо, Светлана!». Каждый должен поучаствовать минимум один раз.

10 мин.

4.

Первичная диагностика по методике САН.

Первичная диагностика уровня сформированности личностных качеств.

35 мин.

5.

Упражнение 3. «Многие знают…»

Цель: познакомить участников друг с другом, активизировать работу в группе.

Инструкция: участникам предлагается по кругу продолжить две фразы о себе:

1. Многие знают, что я… 2. Но мало, кто знает, что я… Вопросы для обсуждения: Что нового вы узнали друг о друге? Сложно ли было рассказывать что-то новое о себе?

5 мин.

6.

Упражнение 4. «Броуновское движение»

Цель: способствовать двигательной активности, снятию мышечного напряжения и внутренней зажатости, а также сплочению коллектива.

Инструкция: участникам предлагается под музыку активно перемещаться по комнате. Как только музыка выключается, и ведущий называет какую-либо цифру, участники должны, взявшись за руки, объединиться в группы, состоящие из такого числа человек.

Упражнение можно усложнить и сделать его более интересным. Ведущий просит объединится в группы по какому-нибудь признаку (цвету глаз, элементам одежды, домашним животным). Во время упражнения разговаривать нельзя.

10 мин.

7.

Чтение притчи «Две свечи»

5 мин.

8.

Упражнение 5. Рефлексия «Мне сегодня...»

Цель: подвести итоги занятия, обсудить впечатления от проведённого занятия.

Инструкция: каждый участник группы должен завершить фразу: «Мне сегодня...», в которой необходимо отразить: оправдались ли ваши ожидания? Как вы себя чувствуете? Какие чувства возникли у вас при выполнении заданий? Что Вам понравилось?

10 мин.

 

Всего:

90 мин.

Тренинг «Азбука здоровья»

Цель: способствовать формированию ценностного отношения к своему здоровью, потребности здорового образа жизни.

Задачи: 1. Познакомить с понятиями «здоровье» и «здоровый образ жизни» в широком смысле слова: физическом, социальном, психическом аспектах;

2. Показать значимость здоровья для каждого участника группы и общества в целом;

3. Доказать, что сохранение здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого.

План занятия

Содержание

Время

1.

Разминка. Психогимнастика.

20 мин.

2.

Упражнение 1. «Звуковая гимнастика»

Цель: познакомить участников группы со звуковой гимнастикой, укрепить дух и тело.

Инструкция: правилах применения: спокойное, расслабленное состояние, стоя, с выпрямленной спиной. Сначала делаем глубокий вдох носом, а на выдохе громко и энергично пропеваем следующие звуки:

А — воздействует благотворно на весь организм; Е — воздействует на щитовидную железу; И — воздействует на мозг, глаза, нос, уши; О — воздействует на сердце, легкие; У — воздействует на органы, расположенные в области живота; Я — воздействует на работу всего организма; М — воздействует на работу всего организма; X — помогает очищению организма; ХА — помогает повысить настроение.

10 мин.

3.

Упражнение 3. «Ассоциации»

Цель: ввести участников в тему, актуализировать их личностное видение того, что такое здоровье.

Инструкция: подумайте, с чем лично для вас ассоциируется здоровье? Предлагаю вам по очереди назвать несколько ассоциаций к слову здоровье. Время для подбора ассоциаций – 2 минуты, во время выполнения задания играет музыка.

Например, здоровье, по-моему, – результат любви человека к себе, большой дар. Здоровье для вас – это…

8 мин.

4.

Беседа о здоровье, видах здоровья, о факторах, влияющих на здоровье, правилах здорового образа жизни. Сопровождается презентацией.

25 мин.

5.

Упражнение 2. «От чего зависит здоровье?»

Цель: показать участникам, что собственное поведение, образ жизни является главнейшим фактором, влияющим на здоровье человека.

Инструкция: педагог предлагает участникам назвать ряд наиболее сильно влияющих на здоровье человека факторов (4-5) и записать их на листе бумаге:

? наследственность;? состояние здравоохранения;? окружающая среда;? образ жизни и т. д. Полученные результаты обсуждаются в группе.

10 мин.

6.

Вопросы «Верю - не верю» (если согласны поднимаете две руки, если нет – хлопните по коленям 2 раза).

1. Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья? (Да)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет)

3. Верно ли, что от курения ежегодно погибают 10 000 человек? (Да)

4. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да)

5. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да)

6. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на весь год? (Нет)

7. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (Нет)

8. Правда ли, что надо ежедневно выпивать 4 стакана молока? (Да)

9. Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (Да)

10. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да)

11. Отказаться от курения легко? (Нет)

12. Взрослые чаще, чем дети ломают ноги? (Да)

5 мин.

7.

Упражнение 4. Рефлексия

Цель: подвести итоги занятия, получить обратную связь.

Инструкция: участникам группы предлагается закрыть глаза и представить, что занятия в группе закончились. Вы идете домой. Подумайте о том, что вы не сказали группе, но хотели бы сказать. Какие психологические качества у вас проявились при участии в тренинге? Какие чувства испытывали? Что нового узнали о себе, о группе? Как будете использовать эти знания? Чему научились? Как это пригодиться в будущем? Что было важным? Над чем вы задумались? Что происходило с вами? Через несколько минут предлагается открыть глаза и ответить на любой вопрос из всех озвученных.

10 мин.

 

Всего:

90 мин.

Тренинг «Стресс в нашей жизни»

Цель: способствовать формированию навыков профилактики возникновения стресса и умения выхода из стрессовой ситуации.

Задачи: 1. Расширить представление участников о стрессе, его влиянии на здоровье человека;

2. Актуализировать внешние и внутренние ресурсы личности, навыки жизнестойкого поведения;

3. Способствовать снижению психоэмоционального напряжения и мышечной релаксации.

План занятия

Содержание

Время

1.

Беседа о стрессе: признаки и виды стресса, мифы о стрессе, влияние стресса на здоровье человека, стресс и питание. Сопровождается презентацией.

20 мин.

2.

Разминка. Психогимнастика. Дыхательная гимнастика

20 мин.

3.

Упражнение 1. «Где взять силы, чтобы жить»

Цель: актуализировать внутренние ресурсы, способствовать формированию жизнестойкого поведения.

Инструкция: участникам предлагается поделить лист бумаги на три колонки и заполнить их. Название таблицы – Мои достижения и достоинства:

1) Мои лучшие черты (которые нравятся и составляют сильную сторону личности);

2) Мои способности и таланты (в любой сфере, все, которыми гордитесь);

3) Мои достижения (в любой области, даже самые незначительные).

Вопросы для обсуждения:

1. Что вызывало затруднения? 2. Может быть, вы открыли в себе новые таланты?

15 мин.

4.

Упражнение 2. «Я и стресс»

Цель: способствовать развитию эмпатии, самопознанию.

Инструкция: участникам предлагается нарисовать рисунок «Я и стресс». Он может быть выполнен в любой форме: реалистической, абстрактной, символической, художественной. Обратить внимание участников на то, что большее значение имеет степень искренности, то есть желание изобразить свои мысли, чувства, образы, которые пришли в голову сразу после того, как была озвучена тема.

Обсуждение рисунков (в ходе обсуждения можно вносить изменения в свой рисунок).

15 мин.

5.

Упражнение-визуализация 3. «Храм тишины»

Цель: снизить психоэмоциональное напряжение, способствовать глубокой мышечной релаксации. Чтение специального текста для релаксации.

15 мин.

6.

Упражнение 4. Рефлексия «Мои мысли»

Цель: снизить психоэмоциональное напряжение, способствовать релаксации.

Инструкция: участников просят ответить на вопросы по итогу занятия:

1. Что для меня было важно? 2. Что было трудно? 3. Что понравилось?

5 мин.

 

Всего:

90 мин.

Тренинг «Повышение уверенности в себе»

Цель: способствовать повышению собственной самооценки и уверенности в себе, познанию своего, не выявленного потенциала.

Задачи: 1. Расширить представление о себе;

2. Помочь актуализировать и осознать свои сильные стороны.

Материалы: небольшого размера мяч, бумага А4, ручка, карандаши или фломастеры, спокойная расслабляющая музыка.

План занятия

Содержание

Время

1.

Разминка. Психогимнастика. Дыхательные упражнения

20 мин.

2.

Упражнение-разминка 1. «Веселый мячик»

Цель: выработать умение говорить и выслушивать комплименты.

Материал: небольшого мяч.

Инструкция: участникам предлагается встать в круг и по очереди бросать друг другу мяч, сопровождая бросок словами о безусловных достоинствах, сильных сторонам того, кому бросают мяч. Каждый участник хотя бы один раз должен поймать мяч.

5 мин.

3.

Упражнение 2. «Ступеньки»

Цель: помочь участникам выстроить адекватную самооценку. Материалы: бумага, ручка, карандаш. Инструкция: участникам предлагается нарисовать лесенку из 10 ступеней. Далее нарисовать себя на той ступеньке, на которой, как они считают, сейчас находятся. После того, как все нарисовали, ведущий сообщает ключ к этой методике:

1-4 ступенька – самооценка занижена;5-7 ступенька – самооценка адекватна;

8-10 ступенька – самооценка завышена.

Вопросы для обсуждений:1. Соответствует ли данный результат вашим представлениям о самооценке? Почему вы так считаете?

10 мин.

4.

Упражнения 3. «Великий мастер»

Цель: актуализировать сильные стороны личности. Материал: бумага, ручка, карандаш.

Инструкция: Я предлагаю вам подумать над тем «Великим мастером» чего вы являетесь, и рассказать об этом всем. На раздумье 2 минуты. Каждый участник по кругу начинает свое высказывание со слов «Я великий мастер……» например, пеших прогулок, приготовления кофе, при этом нужно убедить других участников в этом.

Вопросы для обсуждений:

Трудно или легко вам было вспомнить и сказать при всех мастером чего вы являетесь? Какие чувства возникли при выполнении задания?

10 мин.

5.

Упражнение 4. «Угадай интонацию»

Цель: способствовать коррекции замкнутости участников. Материал: бумага.

Инструкция: на маленьких листочках бумаги участники пишут название любого чувства, эмоции. Затем листки собираются, перетасовываются и раздаются вновь. Теперь группа решает, какую фразу, строчку из стиха взять за основу дальнейших действий. После этого участники по очереди произносят эту фразу с интонацией, соответствующей тому чувству, что записано у них на листке бумаги. Остальные члены группы угадывают, с какой интонацией была произнесена фраза.

Вопросы для обсуждений: какие чувства вызвало упражнение?

15 мин.

6.

Упражнение 5. «Просто поверь в себя»

Цель: способствовать релаксации, самопознанию, поднятию уверенности в себе.

Материалы: спокойная, расслабляющая музыка.

Инструкция: предлагается сесть удобней, закрыть глаза и расслабиться. Когда все сели, успокоились, начинает звучать музыка и ведущий зачитывает специальный текст.

Вопросы для обсуждений:

1.Какие чувства у Вас появились после представления себя уверенным?

2.Образ, какого человека представился лучше? Уверенного или наоборот?

15 мин.

7.

Повторная диагностика по методике САН.

Повторная диагностика уровня сформированности личностных качеств.

20 мин.

8.

Упражнение 6. Рефлексия

1. Поделитесь своими впечатлениями? Что вы чувствовали, выполняя упражнения.

5 мин.

 

Всего:

90 мин.

Приложение 4

Танцетерапия «Движение – жизнь»

Цель: способствовать улучшению эмоционального и физического состояния пожилых людей, снятию напряжения и восстановлению сил.

Задачи: 1. Способствовать раскрытию творческих способностей;

2. Повысить двигательную активность путем выполнения танцевальных упражнений;

3. Способствовать повышению самооценки и уверенности в себе.

Занятия включают в себя: дыхательные упражнения, гимнастические упражнения на все группы мышц, танцевальные упражнения.

Припроведениимероприятийтанцевально-двигательнойтерапииучитывалось следующее:1. Рекомендации медицинского персонала;

2.Желание и добровольное участие в занятиях танцевально-двигательной терапией;

3.Время продолжительности проведения занятия.

План занятий

Занятие

Содержание занятия

Время

Требования, инструменты

Занятие №1

40 мин

1. Разминка (дыхательные и гимнастические упражнения);

2. Танцевальные упражнения.

15 мин.

25 мин.

Требования:

? Просторное помещение, пригодное для занятий;

? Удобная одежда и обувь для занятий;

? Музыкальное сопровождение:

Разминка – звучит спокойная, мелодичная музыка, ритм которой от песни к песне становится динамичней, и танцевальные упражнения уже проходят под зажигательную музыку;

? Мяч.

Занятие №2

40 минут

1. Разминка (дыхательные и гимнастические упражнения);

2. Танцевальные упражнения (с элементами импровизации участников).

15-17 мин.

25-22 мин.

Музыкальное сопровождение:

• Спокойная расслабляющая музыка для дыхательных упражнений;

• Ритмичная музыка на гимнастических упражнениях;

• Этническая музыка для танцевальных упражнений.

Комплекс дыхательных упражнений

Упражнение 1. «Ключичное (верхнее) дыхание». В процессе овладения верхним дыханием рекомендуется положить ладони на ключицы и следить за подъемом и опусканием ключиц и плеч. Исходное положение – сидя (стоя, лежа) выпрямиться (голова, шея, спина должны располагаться на одной линии). Прежде чем сделать вдох, следует выдохнуть воздух из легких. После выдоха сделать медленный вдох через нос, поднимая ключицы и плечи и заполняя воздухом самые верхние отделы легких. При выдохе плечи медленно опускаются вниз.

Упражнение 2. «Грудное (среднее) дыхание». Для того чтобы легче освоить методику среднего дыхания, можно положить ладони на обе стороны грудной клетки и следить за ее опусканием и расширением. Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Сделать выдох через нос, ребра при этом опускаются, затем – полный и продолжительный вдох, расширяя грудную клетку. Плечи и живот при вдохе должны оставаться неподвижными (не допускать выпячивания живота). Затем снова выдох и снова вдох.

Упражнение 3. «Брюшное (нижнее) дыхание». Для более полного усвоения этого упражнения рекомендуется класть ладони на живот, чтобы следить за поднятием и опусканием брюшной стенки. Исходное положение –то же. Сделать полный выдох, при этом живот вбирается внутрь (диафрагма поднимается вверх). Затем медленно вдохнуть воздух через нос, выпятив живот (диафрагма опускается), не двигая грудной клеткой и руками. Нижняя часть легких наполняется воздухом. Снова выдохнуть воздух – живот уходит глубоко внутрь (воздух выдыхается из нижних долей легких).

Дыхательные упражнения с успокаивающим эффектом

Упражнение 1. «Отдых». Исходное положение – стоя, выпрямиться, поставить ноги на ширину плеч. Сделать вдох. На выдохе наклониться, расслабив шею и плечи так, чтобы голова и руки свободно свисали к полу. Дышать глубоко следить за своим дыханием. Находиться в таком положении в течение 1-2 минут. Затем медленно выпрямиться.

Упражнение 2. «Передышка». Обычно, когда мы бываем расстроены, мы начинаем сдерживать дыхание. Высвобождение дыхания – один из способов расслабления. В течение 3 минут дышите медленно, спокойно и глубоко. Можете даже закрыть глаза. Наслаждайтесь эти глубоким неторопливым дыханием.

Танцевальные упражнения

1. Финский танец «Рулатэ»

Музыка: Песня или минус песни «Эй, Рулатэ». Часть «А». Участники распределяются по кругу. Взявшись за руки «лодочкой», качаются из стороны в сторону на сильную долю 4 раза (1-4 такты), затем в паре на носочках кружатся вправо (5-8 такты). Затем 4 такта тоже качаются и ещё 4 такта кружатся в левую сторону.

Далее следует часть «Б». Участники стоят друг против друга так, что образуется внутренний и внешний круг. На сильную долю все делают хлопок, затем – ладошки встречаются с ладошками партнёра. Эти движения повторяются четырежды (1-8 такты).

Затем, спрятав руки за спину, участники одновременно с прыжком выставляют поочередно то носок правой ноги, то носок левой (4 раза): (как бы хвастаясь – «посмотри какие у меня туфельки»). Последние 4 такта танца – топают на месте на каждую долю такта (в последнем такте – 1 притоп). Всего получается 10 притопов. Дальше танец повторяется.

2. Греческий танец «Сиртаки»

Музыка: «Сиртаки». Часть «А». Участники становятся в одну или несколько линий или образуют круг, кладут руки на плечи соседей справа и слева. Корпус должен быть вначале прямой, пятки вместе, а ноги выпрямлены. После этого идет вступление, во время которого насчет «раз» нужно быстро согнуть колени, на счет «два» - быстро выпрямить, на «три» - «восемь» повторить те же движения.

Часть «Б». Насчет «раз» медленно делается небольшой шаг левой ногой влево, насчет «два» - правую ногу медленно приставляем к левой. На «три» - «четыре» то же самое движение повторяется, но только уже вправо. Аналогично движение повторяется влево на «пять» - «шесть» и опять вправо на «семь» - «восемь».

3. Также можно использовать импровизацию в танце. Участникам под ритмичную музыку предлагается дать свободу своему телу и просто потанцевать, как им хочется.

Приложение 5

Спортивно-развлекательная программа «Нам года не беда»

Цель: способствовать физической активности пожилых людей путем организации спортивно-развлекательной деятельности.

Задачи: 1. Популяризация ценностей и норм здорового образа жизни среди людей пожилого возраста;

2.Способствовать развитию двигательной активности, координации, быстроты реакции, ловкости;

3. Создать положительные эмоции, радостное настроение от совместного участия в спортивно-развлекательной программе.

Оборудование: проектор, экран, компьютер, музыкальное сопровождение, секундомер, свисток; для «Музыкальной эстафеты» (теннисный мяч); для эстафеты «Туда и обратно» (два спичечных коробка, две ложки, два карандаша, две книги, два теннисных мяча, две конфеты, две помады, два яблока – предметы могут быть другими); для «Эстафеты с мячом» (два теннисных мяча, два стакана); для «Эстафетной головоломки» (листы бумаги А4 с буквами: Дружба! Друзья!).

Звучат песни на спортивную тематику. Команды выходят на построение.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Когда мы встречаемся с людьми, мы здороваемся. Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это залог и основное условие полноценной и счастливой жизни.

Ведущий: Мы говорим вам «здравствуйте», а это значит, что мы всем вам желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Здоровье для человека – одна из главных ценностей. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Ведущий: В век научно-технического прогресса и нано-технологий здоровье нужно беречь в первую очередь! Не зря говорят – «Здоровье иметь – до ста лет не стареть!». Ну а как иначе? Ведь здоровый человек может воплотить в жизнь свои мечты, радоваться жизни и добиваться успеха в намеченных целях.

Ведущий: Здоровье – это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закаляться, и с зарядкой дружить.

Здоровый образ жизни – это сила!

Ведь без здоровья в жизни никуда.

Давайте вместе будем сильны и красивы

Тогда года нам будут не беда!

Ведущий: Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, т. е. здоровье – это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой (вдох – выдох, сон – бодрствование).

Ведущий: Люди говорят: «Хочешь быть здоровым – занимайся спортом», ведь в «В здоровом теле - здоровый дух». Поэтому сегодняшняя наша программа посвящена спорту и здоровому образу жизни. Сейчас Вам предстоит разделиться на две команды по 7 человек и придумать название для своей команды.

Представление команд.

Ведущий: Давайте поприветствуем друг друга громкими аплодисментами! В старшем возрасте люди не должны убить в себе заботу, дружелюбие, выдержку, целеустремленность, смелость, оптимистическое отношение к жизни, верить в собственные силы и доверять миру. Вот поэтому мы предлагаем вам немного отвлечься, хоть на несколько минут оставить свои заботы расслабится и интересно и с пользой провести время в хорошей компании. Итак, в добрый путь!

Задания для команд

Перед началом каждого задания ведущий объявляет правила. После выполнения задания ведущий подсчитывает баллы и объявляет счет.

Задание №1. «Пословица недаром молвится»

Сейчас мы проверим ваши знания народных пословиц и поговорок о здоровье. Я буду называть начало пословицы или поговорки, а вы ее продолжение:

Первой команде:

1. Здоровому каждый день…(праздник).

2.Здоровье за деньги … (не купишь).

3. Здоровому всё … (здорово).

4.Здоровый хвалит пекаря, а хворый – …(лекаря).

5.Здоровье собирается золотниками, а …(тратится — пудами).

6.Здоровый о здоровье … (не думает).

Второй команде: 

1. Здоров будешь, … (всего добудешь!).

2. Болен – лечись, а здоров – …(берегись).

3. Береги платье с нову, а … (здоровье смолоду).

4. Дал бы бог здоровья, а дней … (впереди много).

5. Здоровая душа и телом … (здорова).

6.Здоров пока — крепче … (быка).

За каждый правильный ответ команде начисляется 1 балл. Максимальное количество баллов за это задание 6 баллов.

Молодцы! Вы отлично справились с заданием!

Задание №2. «Музыкальная эстафета»

Участники двух команд стоят в одном кругу. Мячик передаётся по кругу под музыку. У кого остался мячик, после остановки музыки тот и выходит из игры. Последний игрок приносит победу своей команде и один балл. Игра повторяется три раза.

Задание №3. Викторина «Хочу быть здоровым»

Дорогие друзья, чтобы сохранить наш позитивный настрой и немного потренировать мозг, предлагаю каждой команде ответить на вопросы викторины «Хочу быть здоровым».

Первой команде:

1. Утренняя физическая процедура? (Ответ: зарядка).

2. Чтобы экономить своё время, надо соблюдать …(Ответ: режим).

3. Как называется сила, которая помогает бороться с вредными привычками? (Ответ: воля)

4.Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2-3 литра этого вещества. Что это? (Ответ: вода).

5.Тренировка организма холодом называется (Ответ: закаливание).

Второй команде:

1. Вредная привычка, от которой страдает дыхательная система? (Ответ: курение).

2. Неосознанное повторение одного и того же действия? (Ответ: привычка).

3. Способность организма защищать себя от вторжения вирусов и бактерий – это… (Ответ: иммунитет).

4. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (Ответ: сон).

5. Что не купишь ни за какие деньги. (Ответ: здоровье).

За каждый правильный ответ команде начисляется 1 балл. Максимальное количество баллов за это задание 5 баллов.

Молодцы, каждая команда отлично справилась с вопросами викторины, а мы продолжаем.

Задание №4. Эстафета «Туда и обратно»

Каждая команда встает в шеренгу, максимально удаленно друг от друга. Стулья стоят возле первых игроков команд. На каждый стул кладут по 8 мелких предметов (например, спичечный коробок, ложку, карандаш, яблоко, конфету и т.п).

По команде «Начали!» первый игрок в каждой команде берет со стула один из предметов и передает рядом стоящему игроку. Тот в свою очередь передает следующему, и так до конца ряда. Затем предмет таким же образом возвращается к первому игроку.

Сразу же после передачи первого предмета первый игрок передает рядом стоящему игроку второй, потом третий и т.д. Возвращающиеся предметы складываются обратно на стул. После того как все предметы вернутся назад, игра заканчивается. Побеждает команда, которая первой закончит передачу всех 8 предметов туда и обратно.

Победившая команда получает 3 балла, проигравшая – 1 балл.

Задание №5. «Угадай-ка»

Дорогие участники, Вы отлично справились с предыдущими заданиями!

Сейчас Вам предстоит немного пораскинуть мозгами. Каждой команде нужно будет ответить на вопрос, в каком виде спорта прославился тот или иной спортсмен.

Вопросы первой команде:

1.Павел Буре (хоккей);

2.Евгений Кафельников (теннис);

3.Анатолий Карпов (шахматы);

4. Майк Тайсов (бокс);

5. Роднина Ирина (фигурное катание).

Вопросы второй команде:

1.Диего Марадона (футбол);

2.Сергей Бубка (прыжки с шестом);

3. Вяльбе Елена (лыжные гонки);

4. Вячеслав Фетисов (хоккей);

5.Мухаммад Али (бокс).

За каждый правильный ответ команде начисляется 1 балл. Максимальное количество баллов за это задание 5 баллов.

Задание №6. «Эстафета с мячом»

Команды выстраиваются рядами, и стоящие первыми игроки получают стакан с теннисным мячиком. Участник команды должен обежать вокруг своей команды, неся в руке стаканчик с положенным на него шариком, не уронив его. Помогать и поддерживать шарик другой рукой нельзя. Возвратившись на место, игрок передает стаканчик с шариком следующему игроку и т.д. Уронивший шарик возвращается на место и начинает бег сначала. Побеждает команда, первой закончившая игру. Выигрывает команды, все участники которой быстрее пронесут стакан с теннисным мячиком.

Задание №7. «Моя команда»

Команды стоят шеренгами напротив друг друга. Капитаны команд выходят на середину, встают рядом, лицами к своим командам. В течение 10 секунд запоминают расположение членов своей команды. Затем поворачиваются спиной к своим командам.

Участники команд меняются местами. Затем капитаны разворачиваются лицом к своим командам и ставят игроков на прежние места. Побеждает та команда, капитан которой первым восстановит прежний порядок.

Победившая команда получает 3 балла.

Задание №8. «Эстафетная головоломка»

Каждому участнику эстафеты необходимо добежать до противоположной стороны зала, взять один лист с буквой и вернуться с листом обратно. Эстафета считается законченной, когда все участники команды возьмут по букве и выстроятся, держа перед собой составленное слово.

Слово для первой команды: Дружба!

Слово для второй команды: Друзья!

За правильно составленное слово команда получает 3 балла, команда, которая быстрее составила слово получает дополнительные 2 балла.

Награждение команд

Подведение итогов. Вручение командам грамот и призов.

Ведущий: На этом спортивные состязания закончились. Обе команды сегодня очень старались, достойно выполняли все задания. Все участники команд показали свою силу, быстроту, ловкость и смекалку. А главное – получили заряд бодрости и массу положительных эмоций!

Ведущий: Сегодня, проигравших нет! Сегодня каждый из вас одержал маленькую победу! Маленькую, но убедительную победу над самим собой.

Пусть вам этот праздник запомнится

Пусть болезни пройдут стороной.

Пусть все желанья исполняются.

А физкультура станет родной!

Желаем всем крепкого здоровья и успехов!

Конец

Приложение 6

Сценарий посиделок «У самовара»

Цель: способствовать расширению кругозора, формированию интереса к народным традициям чаепития и целебным свойствам чая.

Задачи: 1. Познакомить пожилых людей с полезными свойствами чая, его сортами, историей появления чая, английскими чайными традициями, чайным этикетом.

2. Способствовать развитию памяти, внимания, умению осуществлять поиск информации и ее представления перед аудиторией;

3. Создать благоприятную атмосферу для межличностного общения членов клуба.

Оборудование: проектор, экран, компьютер, музыкальное оборудование, стол и стулья, скатерти, посуда (чашки, ложки, блюдца, тарелки, заварочные чайники), чай и угощение (приносят сами участники), салфетки, карточки с пословицами.

Сбор участников мероприятия, подготовка столов к чаепитию.

Ведущий: Добрый день, дорогие наши гости, ежедневно мы сталкиваемся со многими привычными вещами, а знаем о них совсем мало. Каждый день мы пьем чай – самый популярный напиток, который любят и взрослые, и дети. Когда он появился? Где? Чем он полезен? И вообще, что такое – чай? Из чего его делают?

Ведущий: Сегодняшнюю встречу, мы посвящаем именно ему – прекрасному напитку, пришедшему к нам из далеких времен – его величеству ЧАЮ! Среди разнообразных напитков, изготовленных людьми, самому известному и распространенному. Прекрасному напитку, который утоляет жажду, снимает усталость, придает бодрость и поднимает настроение!

Ведущий: В разных странах сформировался свой особый обряд чаепития, включающий различные способы заварки чая, ритуалы, связанные с его употреблением.

Ведущий: Чай горячий, ароматный

И на вкус весьма приятный.

От недугов исцеляет

И усталость прогоняет,

Силы новые дает

И друзей за стол зовет.

С благодарностью весь мир

Славит чудо-эликсир.

Ведущий: Впервые чай стали пить в Китае, где он известен с древних времен – уже более пяти тысяч лет. Одна из старинных китайских легенд так рассказывает о происхождении чая: «Давным-давно пастухи заметили, что стоит их овцам пощипать листьев вечнозеленого растения, растущего в горах, как они начинают резвиться и легко взбираются на кручи. Пастухи решили испробовать чудодейственную силу листьев на себе. Они высушили их, заварили в кипятке, как это делали с другими лекарственными травами, и стали пить ароматный напиток, ощущая мгновенный прилив свежих сил!».

Ведущий: Распространению чая способствовал китайский император Кинг Лон, владевший фабрикой фарфоровой посуды. На чашках, которые там изготавливались, была написана сочиненная им поэма, прославляющая чай. Считалось неприличным не знать стихов императора – чашки раскупались, и росла слава воспетого им напитка.

Ведущий: Выращивание и изготовление чая в Китае стало таким же секретным, как производство шелка, фарфора, бумаги и других великие китайских изобретений. В VIII в. чай попадает в Японию, в Корею, Индию, Индонезию, Монголию, Сибирь и Среднюю Азию. Хотя чай и стал любимым напитком в большинстве стран мира, но выращивать его там долгое время не умели и привозили из Китая. В Китае за многовековую историю чаепития создалась целая чайная церемония. Давайте же узнаем об ее особенностях.

Просмотр видеоролика «Китайская чайная церемония».

Ведущий: На первых порах не все европейцы умели обращаться с чаем. Сохранился рассказ об английском моряке, который прислал своей матери ценный, по тем временам, подарок – фунт чая (400 г.) Она пригласила гостей на изысканное блюдо. Сварив весь фунт в миске, слила ненужную, по ее мнению, горькую воду, разложила по порциям вываренные чайные листья, и, приправив их сметаной, подала к столу. Чай пришелся англичанам по душе.

Ведущий: Удивительно, но чай в Британии обязан своей популярностью кофейням. Его рекламировали, как китайское лекарство от многих болезней и позволить такую диковинку мог далеко не каждый. К середине 18 века чай стал излюбленным напитком всех слоев населения английского общества. В настоящее время Великобритания считается по-настоящему чайной страной. И хотя чай в этой стране не выращивается, но чайным компаниям принадлежат огромные плантации чая в Цейлоне и Индии. На чай приходится 40% всей жидкости, выпиваемой в Британии. Согласно традиции, англичане пьют чай 6 раз в день. Среди самых интересных чайных изобретений англичан - «Чаепитие в 5 часов» или дневной чай. Зимой дневной чай пили в гостиной перед камином, а летом в саду, на природе. Независимо от времени суток, обязательно подаются несколько разных видов чая, чтобы каждый мог выбрать чай согласно своим предпочтениям и настроению. Это проявление уважения, которым пронизан весь ритуал английского чаепития.

Ведущий: Как приготовить чай по-британски? В чайник наливается свежая вода, так как в повторно прокипяченной воде мало кислорода, который требуется для правильного заваривания чайных листьев. Заварочный чайник нужно согреть, обдав кипятком и слить его, положить заварку и залить кипятком. Дать настояться 3-5 мин, добавить молока, надеть на носик заварочного чайника ситечко и налить в чашку чай.

Ведущий: Я приглашаю желающего поучаствовать в чайной церемонии– мы попьем чай, согласно этикету английского чаепития.

Ведущий садится за стол к участникам и проводит английскую чайную церемонию.

Ведущий (обращается к участникам): 1. Поприветствуйте присутствующих 2. Салфетку разверните и положите себе на колени. 3. Выберите чай согласно вашему желанию. 4. Чай заваривает и подает хозяйка. Это чисто женская привилегия. 5. Чайную ложечку кладут на поднос, так как пьют чай, держа чашку в одной руке, а блюдце в другой (под чашкой). Чисто английские угощения – это кексы и сконы (булочки), которые разрезают горизонтально и смазывают сливками, маслом или джемом.

Пожилые люди пьют ароматный свежезаваренный чай и угощают друг друга полезной выпечкой, которую приготовили сами.

Ведущий: Каждый из Вас принес на сегодняшнее мероприятие свой полезный травяной чай. Сейчас я предлагаю по очереди каждому из Вас рассказать присутствующем о пользе Вашего травяного чая.

Участники мероприятия по очереди рассказывают о пользе своего травяного чая.

Ведущий (обращается к присутствующим): Существует много пословиц и поговорок о чае. Давайте соберем их половинки и прочтем вслух! (Ведущий раздает карточки с пословицами): Если чай не пьешь, где силы берешь? После чая – на душе лето. Выпей чайку – забудешь тоску. Чай пить – не дрова рубить. Чай пьешь – до ста лет проживешь. Чай крепче, если он с добрым другом разделен. В хорошей посуде и чай вкуснее.)

Проводится викторина «Кто знает большее количество названий марок чая».

Ведущий: А знаете ли Вы, как чай попал в Россию? В 1638 году монгольский хан послал подарок Московскому царю Михаилу Федоровичу 200 пачек чая весом около 160 кг! Русские послы деликатно попытались отказаться от груды, по их мнению, никчемных пакетов, ссылаясь на дальний путь через сибирские просторы. Но приближенные хана утверждали, что напиток имеет целебную силу и придется царю по душе. Царь попробовал неизвестный до того времени напиток и сказал: «Хорошо питие. Еще!» Это было первое чаепитие на Руси. Однако, чай был еще очень дорог из-за трудной доставки и жадности купцов, продававших его в 5-6 раз дороже закупочной стоимости. Для крестьян чай был почти недоступен, и они пили его лишь в особых случаях. Потому-то и возникло выражение «чайком побалуемся». Конечно, со временем чай стал более доступным и полюбился всему русскому народу.

Ведущий: Чаепитие на Руси – это всегда хорошее настроение, отдых, душевная беседа. В центре стола стоял самовар, который растапливался еловыми шишками. Смолянистый запах дымка успокаивал и расслаблял. Перед закипанием этот нехитрый прибор начинал петь, гудеть, что придавала особый уют чайному столу. Заварка готовилась отдельно в заварочном чайнике и разбавлялась кипятком. К чаю подавалось обилие традиционных сушек, баранок, пряников. И конечно на столе стояли в вазочках варенье, мед и кусковой сахар. Заварочные чайники накрывались специальными грелками из плотного материала, сшитые в виде птиц или кукол-матрешек. Очень часто чай пили из глубоких блюдец вприкуску с сахаром.

Ведущий: Давайте проследим путь чая от плантации до нашего стола. Чайный куст – это вечнозеленое растение, высотой около 1 метра. Круглый год у чайных кустов хлопочут люди: рыхлят землю, удобряют и пропалывают сорняки, подрезают кусты, окружают канавами для полива. Но основная работа – сбор листа. Он длится 7 месяцев: с апреля по октябрь. С чайных кустов срывают верхушки молодых побегов с 2-3 листочками. Сборщицы с корзинами обходят куст за кустом, дорожа каждой минутой: ведь чайный лист хорош сегодня, а завтра уже будет негодным. Из 100 кг зеленых листьев выходит 25 кг чая. Сорванные чайные листочки отправляют на фабрику первичной обработки. Там почти все делают машины. Сначала листочки чая сортируют и вялят в потоке теплого воздуха. Затем в особых машинах они скручиваются и поступают в сушильные камеры. Высушенный лист становится: черным байховым (рассыпчатым) чаем. Готовый чай перевозят на чаеразвесочную фабрику. Там его фасуют, а затем он поступает в магазин. Свойства чая долгие годы изучали ученые. А вот в чем польза чая для организма человека расскажет нам доктор Елена Малышева.

Просмотр видеоролика о пользе чая с Е. Малышевой.

Ведущий: Сейчас я предлагаю каждому желающему поучаствовать в небольшом конкурсе. Необходимо по запаху определить травяной чай. Давайте попробуем?

Проводится конкурс «Определить по запаху травяной чай».

Ведущий: В разговорах о душистом напитке, дорогие гости, наверняка, у Вас разыгрался аппетит. И, конечно же, сегодня мы собрались такой хорошей компанией не только для того, чтобы поговорить о чае, но и продегустировать его всевозможные варианты.

Ведущий: Наша теоретическая часть встречи подошла к своему завершению, но это не значит, что пора расходиться. Предлагаю всем продолжить дружное общение за чашечкой вкусного чая с угощениями.

Совместное чаепитие продолжается.

Приложение 7

Вечер отдыха «Все в твоих руках»

Возможные вопросы для обсуждения фильма «1+1»

режиссеров Оливье Накаша, Эрика Толедано

1.Что Вы увидели в этом фильме?

2.Какое впечатление произвел на Вас фильм? Какой эмоциональный отклик вызвал у Вас фильм и какое послевкусие оставил (какие чувства Вы испытывали во время просмотра и после)?

3. Какие моменты фильма произвели на Вас наибольшее впечатление? Какие чувства вызвали? Возможно, они навели Вас на какие-то размышления?

4.Какая фраза из фильма произвела на Вас наибольшее впечатление?

5. Какой эпизод из фильма произвел на Вас наибольшее впечатление?

6. Кто из героев Вам больше понравился, не понравился, вызвал удивление или непонимание? Чем именно? Как бы ты мог описать этого героя?

7. Какие поступки героев вызвали у Вас непонимание, несогласие или наоборот одобрение? В связи с чем? Как еще мог поступить герой? Как бы поменялся фильм, если бы герой поступил иначе?

8. Отношения между какими героями привлекли Ваше внимание? Чем именно? Какие это вызвало чувства, мысли, воспоминания, ассоциации?

9.Что будет с героями фильма через 10 лет, через 20 лет?

10. Если бы можно было что-то спросить у персонажей или у актеров, какие вопросы бы Вы им задали?

11.Если бы можно было поменять что-то в фильме, что бы Вы поменяли? Как бы тогда изменился фильм в целом? Что это означало бы для Вас?

12. Какие еще варианты развития событий и концовки могут быть у фильма?

13. Возможно, у фильма есть параллели с какими-то другими фильмами, книгами, ситуациями из жизни? Есть сходства или наоборот значительные различия?

14. Были ли в Вашей жизни похожие ситуации?

15.На Ваш взгляд, что хотел донести режиссер этим фильмом, какой смысл в него вкладывал? Возможно, Вы видите какие-то свои личные смыслы в этом фильме? О чем был этот фильм лично для Вас?

16.Что нового Вы узнали из этого фильма? Что было удивительным, неожиданным для Вас? Что поменялось для Вас после этого фильма? Что важного Вы возьмете себе после просмотра?

17.Вы бы порекомендовали посмотреть этот фильм своим друзьям и знакомым? Почему?

18. О чем Вы хотели бы сказать, посмотрев этот фильм?

19. Как просмотр этого фильма может помочь Вам в конкретной ситуации (или в жизни)?

Приложение 8

Мастер-класс по бумагопластике «Мастерская хорошего настроения»

Изготовления поделок из мятой бумаги – прекрасное упражнение для развитие мелкой моторики пальцев рук, которое способствует творческой, познавательной, коммуникативной активности личности. Мастер-класс может быть рассчитан на пожилых людей, детей, инструкторов по физической культуре, педагогов дополнительного образования, воспитателей.

Тема мастер-класса – изготовление мяча для зарядки, работа с бумагой в нетрадиционной технике – поделка из мятой бумаги.

Назначение: данный бумажный мяч может быть использован как инвентарь для занятий физической культурой, утренней зарядкой, гимнастикой, играх и мн. др.

Цель: способствовать развитию мелкой моторики пальцев рук и координации движений в процессе изготовления набивного мяча из мятой бумаги.

Задачи: 1. Совершенствовать мелкую моторику рук, двигательные умения и навыки;

2. Способствовать улучшению настроения и снятию эмоционального напряжения участников мастер-класса.

Материалы: цветные листы бумаги формата А4, блестки, клей, фломастеры, цветные карандаши, лак.

– Дорогие друзья! Заходите!

Мастер - класс мой посетите,

Обещаю – будет интересно.

И, конечно, познавательно, полезно.

Сегодня мы окунемся с Вами в мир фантазии под названием – бумагопластика и на практике освоим изготовление мяча из мятой бумаги. Для работы нам, в первую очередь, понадобятся: разноцветные листы бумаги формата А4, кроме того, желание, терпение, вдохновение, фантазия и пара умелых рук.

Процесс изготовления поделки состоит из трех основных этапов:

1 этап. Подготовка бумаги для изготовления поделки, то есть сминание.

2 этап. Формирование из подготовленной бумаги объемного мяча, путем сворачивания и заправки всех углов и сторон внутрь, для получения округлой формы.

3 этап. Украшение и оформление мяча для создания индивидуальной модели.

Перед началом изготовления изделия нам необходимо размять руки, подготовить их к работе. Для этого нам предстоит сделать пальчиковую гимнастику.

Пожилым людям предлагается по очереди, начиная с большого, загнуть каждый палец на руке, далее выполнить круговые движения между ладонями.

1 этап. Итак, приступим к первому этапу работы. Приступаем к подготовке бумаги для изготовления мяча. Для этого берем лист формата А4, сминаем его в шар (мяч), затем разворачиваем, разглаживаем его ладонями, возвращая первоначальную форму листа. Далее сминаем лист в шар (мяч) и сильно сжимаем в кулаке одной, затем другой рукой, разворачиваем и разглаживаем. Такую процедуру проделываем несколько раз, чтобы лист стал мягким, податливым.

2 этап. Бумагу мы подготовили, теперь нужно сформировать из нее шар (мяч). Для этого берем лист смятой бумаги и начинаем заправлять все углы и стороны внутрь. Сжимаем его в кулачке, формируя таким образом шар (мяч). А чтобы шар (мяч) стал более объемным, мы берем его, кладем на второй подготовленный лист бумаги и оборачиваем им шар (мяч), таким же способом заправляя углы и стороны.

3 этап. Украшаем и оформляем мяч любым знакомым способом (посыпаем блестками, покрываем лаком) для создания индивидуально задуманной модели.

Наш мячик готов! Вы все успешно справились с заданием. Теперь у каждого есть свой бумажный мячик, который он может использовать на занятиях физической культурой, в подвижных и малоподвижных играх.

В конце занятия участникам предлагается сделать несколько простых физических упражнений с использованием изготовленного мяча: метание мяча вдаль правой и левой рукой поочерёдно, метание мяча в цель правой и левой рукой поочерёдно на расстоянии 8-10 метров, подбрасывание мяча с хлопком и др., а также сыграть в подвижную игру «Снежки».

Примечание: 1. При желании мяч можно сделать меньше или больше диаметром, используя один или большее количество листов.

2. Для утяжеления мяча внутрь можно положить пуговицу, конфетку и др.

3. Чтобы бумажный мяч дольше служил, его можно покрыть спрей лаком.

Список литературы

1. Долженко, Г.И. 100 поделок из бумаги / Г.И. Долженко. – Ярославль: Академия развития, 2002.

2. Малков, В.И. Бумажные фантазии / В.И. Малков. – М.: Просвещение, 2012.

3. Петрова, И.М. Объемная аппликация: Учебно-методическое пособие / И.М. Петрова. – СПб: «Детство-пресс», 2000.

4. Садилова, Л.А. Поделки из мятой бумаги / Л.А. Садилова. – М.: Изд-во «Скрипторий 2003», 2011.  

5. Черкасова, И.А., Руснак, В.Ю, Бутова М.В. От салфеток до квиллинга. Нетрадиционные техники работы с бумагой / И.А. Черкасова, В.Ю. Руснак, М.В. Бутова. – М.: Изд-во «Скрипторий 2003», 2014.

Приложение 9

Занятие по изотерапии «Рисуем свою жизнь»

Цель: способствовать повышению самооценки, снижению психологической зажатости и улучшению эмоционального состояния посредством изотерапии.

Задачи: 1. Расширить представление участников о влиянии цвета на психическое и физическое здоровье человека;

2. Способствовать раскрытию творческого потенциала каждого участника;

3. Развить умение выражать свои чувства и эмоции посредством рисования.

План занятия

Содержание

Время

1.

Разминка. Психогимнастика.

15 мин.

2.

Беседа-лекция на тему «Изотерапия – составляющая арттерапии». Сопровождается презентацией.

15 мин.

3.

Упражнения 1. «Рисунок состояния»

Цель: способствовать стимулированию творческой активности, сплочению коллектива. Материалы: бумага, цветные карандаши, мел, краски.

Инструкция: каждому участнику дается задание начать наносить какие-нибудь штрихи на бумагу, забыв об искусстве и не стараясь быть художником. Можно рисовать цветные линии и формы, говорящие о том, как вы себя чувствуете. Нужно попытаться символически выразить свое состояние в данный момент. Не заставляйте себя рисовать что-то определенное и высокохудожественное. Рисуйте то, что приходит в голову. Когда все члены группы закончат задание, группа может поделиться впечатлениями о каждом рисунке, никак его не оценивая.

15 мин.

4.

Упражнение 2. «Рисунок себя»

Цель: способствовать стимулированию творческой активности, сплочению коллектива. Материалы: бумага, цветные карандаши, мел, краски. Инструкция: представить себя группе, не прибегая к словам. Это может быть: - иллюстрация вашего образа жизни;

- ваши ценности и интересы;

- ваше мироощущение;

- метафора, отражающая вас в целом.

20 мин.

5.

Упражнения 3. «Цвета нашей жизни»

Цель: способствовать развитию воображения и стимулированию творческой активности. Материалы: бумага, цветные карандаши, мел, краски. Инструкция:

Выберите (из богатой цветовой палитры) два цвета. Первый – тот, который Вам наиболее предпочтителен в данный момент. Второй – наименее предпочтительный. Нарисуйте на едином листе бумаги два рисунка, используя оба эти цвета.

Выберите три цвета, которые, по вашему мнению, выражают Вашу личность или Ваш характер и создайте с их помощью композицию. Это может быть абстрактный или вполне конкретный рисунок.

В конце упражнения ведущий расшифровывает значение цветов.

20 мин.

7.

Упражнение 4. Рефлексия

1. Поделитесь своими впечатлениями? Что вы чувствовали, выполняя упражнения?

5 мин.

 

Всего:

90 мин.

Приложение 10

Анкета на определение мотивации пожилых людей к занятиям рекреационной деятельностью

Просим Вас ответить на предложенные вопросы данной анкеты. Участие в исследовании является добровольным. Если Вы не хотите отвечать на тот или иной вопрос по любой причине, то можете пропустить вопрос. Тем не менее, мы будем Вам очень признательны за ответы на все вопросы, поскольку полностью заполненные анкеты помогут нам получить как можно более достоверную информацию о Ваших досуговых потребностях и это поможет нам постараться удовлетворить их в нашем клубе.

Данная анкета является анонимной – Вы не должны указывать на ней свое имя. Собранная информация будет использована в статистически обобщенном виде, то есть ее нельзя будет связать с Вами лично. Прежде чем ответить на вопрос, прочтите, пожалуйста, все варианты ответов. Выберете один или несколько ответов, выделив в кружочек соответствующую (-ие) букву (-ы), который наиболее полно соответствуют Вашему мнению. Если предложенные варианты ответов Вас не устраивают, можно написать свой.

1. Ваш возраст?

а) 55-60 лет;

б) 60-70 лет;

в) Свыше 70 лет.

2. С кем Вы проживаете?

а) Одна /один;

б) С мужем / с женой;

в) С детьми;

г) С родственниками.

3. Вы хотели бы приобрести новые знакомства? Завести новых друзей?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Имеете ли Вы хронические заболевания?

а) Да (пожалуйста, укажите какие); ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

б) Нет

5.Вы хотели бы узнать что-то новое о здоровье, о здоровом образе жизни?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. Как Вы оцениваете свое физическое самочувствие?

а) Отличное б) Хорошее;

в) Удовлетворительное г) Плохое (слабое);

д) Затрудняюсь ответить

7. Вы хотели бы улучшить свое социальное и физическое самочувствие?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8. Есть ли у Вас потребность в посещении клуба по интересам, Дома культуры?

а) Да б) Нет

9. Вам будет интересно заниматься рекреационной деятельностью в клубе по интересам «Новые горизонты»?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

10. Вы готовы принимать активное участие в деятельности клуба по интересам «Новые горизонты»?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

11. Что Вы хотите получить от посещения клуба по организации рекреационного досуга?

Я хочу…

а) Повысить двигательную и социальную активность;

б) Завести новые знакомства, общаться с людьми;

в) Сохранить работоспособность;

г) Получить удовольствие и положительные эмоции;

д) Укрепить свое здоровье;

е) Получить новую полезную информацию;

ж) Свой ответ: _____________________________________________________________________

12. Вы бы хотели принимать участие в оздоровительных, развлекательных, познавательно-творческих мероприятиях в рамках клуба по интересам?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

13. Какие мероприятия в рамках клуба по интересам Вам были бы особенно интересны?

а) Мастер-классы;

б) Вечера отдыха;

в) Развлекательные программы;

г) Экскурсии;

д) Свой ответ______________________________________________________________________

14. Как часто Вы бы хотели посещать культурно-досуговые мероприятия, такие как концерты, выставки, спектакли и т.п.?

а) каждую неделю;

б) 1-2 раз в месяц;

в) 1-2 раза в год;

г) Свой ответ ______________________________________________________________________

15. Если бы Вам представилась возможность помочь организовать мероприятие в рамках клуба, Вы бы хотели принять участие?

а) Мастер-классы;

б) Развлекательный программы;

в) Вечера отдыха;

г) Свой ответ_______________________________________________________________________

Благодарим за участие!

Приложение 11

АНКЕТА

(Оценка личностных качеств)

Инструкция: Вам предлагается прочитать утверждения в таблице и отметить в соответствующем поле (галочкой/плюсом) Вашу степень согласия с их содержанием.

Утверждение

0

абсолютно не согласен

1

не согласен

2

трудно сказать

3

согласен

4

абсолютно согласен

1. Я много общаюсь с людьми

         

2. Я люблю общаться с людьми

         

3. Я всегда готов к сотрудничеству людьми

         

4. В процессе общения я сопереживаю людям

         

5. Я постоянно занимаюсь саморазвитием в процессе деятельности

         

6. Я стараюсь реализовать свой творческий потенциал

         

7.Я слежу за своим физическим здоровьем

         

8. Я успешен в своей деятельности

         

9. Занятия доставляют мне удовольствие.

         

10. Я удовлетворен своими действиями и поступками.

         

Приложение 12

Методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (САН)

Типовая карта методики САН

ФИО _____________________________________________________________________

Пол _____________________Возраст__________________________________________

Дата ____________________ Время ___________________________________________

1. Самочувствие хорошее

3

2

1

0

1

2

3

Самочувствие плохое

2. Чувствую себя сильным

3

2

1

0

1

2

3

Чувствую себя слабым

3. Пассивный

3

2

1

0

1

2

3

Активный

4. Малоподвижный

3

2

1

0

1

2

3

Подвижный

5. Веселый

3

2

1

0

1

2

3

Грустный

6. Хорошее настроение

3

2

1

0

1

2

3

Плохое настроение

7. Работоспособный

3

2

1

0

1

2

3

Разбитый

8. Полный сил

3

2

1

0

1

2

3

Обессиленный

9. Медлительный

3

2

1

0

1

2

3

Быстрый

10. Бездеятельный

3

2

1

0

1

2

3

Деятельный

11. Счастливый

3

2

1

0

1

2

3

Несчастный

12. Жизнерадостный

3

2

1

0

1

2

3

Мрачный

13. Напряженный

3

2

1

0

1

2

3

Расслабленный

14.Здоровый

3

2

1

0

1

2

3

Больной

15. Безучастный

3

2

1

0

1

2

3

Увлеченный

16. Равнодушный

3

2

1

0

1

2

3

Взволнованный

17. Восторженный

3

2

1

0

1

2

3

Унылый

18. Радостный

3

2

1

0

1

2

3

Печальный

19. Отдохнувший

3

2

1

0

1

2

3

Усталый

20. Свежий

3

2

1

0

1

2

3

Изнуренный

21. Сонливый

3

2

1

0

1

2

3

Возбужденный

22. Желание отдохнуть

3

2

1

0

1

2

3

Желание работать

23. Спокойный

3

2

1

0

1

2

3

Озабоченный

24. Оптимистичный

3

2

1

0

1

2

3

Пессимистичный

25. Выносливый

3

2

1

0

1

2

3

Утомляемый

26. Бодрый

3

2

1

0

1

2

3

Вялый

27. Соображать трудно

3

2

1

0

1

2

3

Соображать легко

28. Рассеянный

3

2

1

0

1

2

3

Внимательный

29. Полный надежд

3

2

1

0

1

2

3

Разочарованный

30. Довольный

3

2

1

0

1

2

3

Недовольный

Просмотров работы: 1438