XII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2020

В настоящее время для достижения высоких результатов в спорте тренеры вынуждены увеличивать объём и интенсивность тренировочной нагрузки подопечных. Нередко тренировочные нагрузки применяются на фоне хронического утомления спортсменов. Исходя из этого, возникает проблема возникновения и профилактики травматизма (С. М. Ашкинази, 2006; В.Б. Зеличенок и др., 2005).

Частые физические перегрузки приводят к перенапряжению опорно-двигательного аппарата и нервной системы организма, которые напрямую влияют на восстановительный процесс юных спортсменов. В связи с этим оптимально организованный процесс профилактики получения различных травм приобретает первостепенное значение В.М. (Зациорский, 2009; В.Б. Зеличенок, 2008).

Большинством авторов отмечалось обстоятельство, что основными травмами в легкой атлетике являются повреждения мышц, связочного аппарата, суставной капсулы и различных элементов сустава. Основываясь на данной информации и проецируя ее на тренировочный процесс и соревновательную деятельность, учитывая фазовую структуру соревновательных упражнений, можно утверждать о наличии группы травм, вероятность возникновения которых, имеет место на всех этапах многолетней спортивной тренировки.

По мере увеличения степени тяжести, травмы опорно-двигательного аппарата спортсменов не только являются одним из основных лимитирующих факторов, препятствующих росту результата, но и приводят к сокращению продолжительности и прекращению спортивной карьеры (Ю. А. Коваленко, 2006).

Недостаточная освещенность вопросов планирования и нормирования профилактических средств, их эффективной структуры и соотношения, свидетельствуют об актуальности рассматриваемой проблемы и послужили основой для постановки цели и задач настоящего исследования.

Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать комплекс профилактических средств направленных на снижение травматизма у легкоатлетов 13-14 лет.

Задачи исследования.

1. Провести анализ научно-методической литературы по исследуемой проблеме.

2. Разработать комплекс профилактических средств направленных на снижение травматизма у легкоатлетов 13-14 лет.

3. Определить показатели травматизма легкоатлетов 13-14 лет в течении макроцикла подготовки.

Гипотеза исследования. Предполагается, что целенаправленное применение комплекса профилактических средств на основе стретчинга, позволит снизить количество травм получаемых легкоатлетами.

Методы исследования: анализ научно-методической литературы, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

проводились на МАУ "Спортивная школа олимпийского резерва "Яр Чаллы" г. Набережные Челны. В приняли – 20 легкоатлетов в 13-14 лет (тренировочный 3 год), примерно уровень развития. С выявления экспериментальной были две группы: группа – 10 и контрольная – 10 детей.

В группе тренировочный организован по программе, а в группе в тренировочный процесс был включен комплекс профилактических средств, направленных на снижение травматизма

Изменение показателей травматизма легкоатлетов мы определяли на основе регистрации количества травм в течении 5 месяцев.

Результаты исследования обработаны с методов статистики.

Полученные нами результаты свидетельствуют о том, что в экспери­ментальной группе в начале эксперимента в среднем на одного спортсмена за предыдущий период приходилось 1,7 травм. Всего зафиксировано 17 случаев. Локализация травм была следующей: повреждения мышечных волокон мышц задней поверхности бедра – 17,6%; разрывы и отрывы ахиллова сухожилия – 5,9 %; растяжение связок голеностопного и коленного суставов – 47 %; ушибы и ссадины – 29,5 %.

В контрольной группе на одного человека в год в среднем приходи­лось 1,6 травмы. Общее количество травм составило 16. Локализация травм была следующей: повреждения мышечных волокон мышц задней поверхности бедра – 12,5%; разрывы и отрывы ахиллова сухожилия – 6,25 %; растяжение связок голеностопного и коленного суставов – 43,75 %; ушибы и ссадины – 37,5 %.

Использование разработанного нами комплекса для профилактики травматизма показало, что у легкоатлетов экспериментальной группы на начало исследования на повреждения мышечных волокон мышц задней поверхности бедра приходилось 3 случая, а к завершению эксперимента данных травм зафиксировано не было. В целом снижение получения данных травм составило 17,6 % (Р < 0,05). В контрольной группе на повреждения мышечных волокон мышц задней поверхности бедра на начало и конец исследования приходилось 2 и 3 случая соответст­венно и увеличение травм составило 33,3% (Р > 0,05).

Случаи получения разрывов и отрывов ахиллова сухожилия в экспериментальной группе на на­чало исследования составляли 1, и к завершению педагогического экспе­римента данный показатель снизился до 0 случаев, что составило 100% (Р < 0,05). В контрольной группе в начале педагогического эксперимента был получен 1 случай, а к концу исследования эта циф­ра осталась неизменной (Р > 0,05).

Количество растяжения связок голеностопного и коленного суставов в экспериментальной группе составляло 8 и 3 случая на начало и конец эксперимента соответственно. Данный пока­затель снизился на 37,5% (Р < 0,05). В контрольной группе количество растяжений связок голеностопного и коленного суставов к завершению педагогического эксперимента не изменилось (Р > 0,05).

Таким образом, показатели травматизма к завершению исследования в экспериментальной группе достоверно отличаются от картины травматизма на момент начала исследования. По окончании педагогического эксперимента травматизм в экспериментальной группе снизился на 70,6% (Р < 0,05). На одного легкоатлета в среднем за полгода приходилось уже 0,5 травмы вместо 1,7, зафиксированных годом ранее. Всего зафиксировано 5 случаев. Но этого нельзя сказать о контрольной группе. Здесь на конец педагогического эксперимента было зафиксировано 17 случаев травм, в среднем 1,7 травм на одного человека.

В целом полученные нами результаты свидетельствуют о том, что спортивный травматизм - это, в определенной мере, процесс управляемый. И при организации надлежащих мер профилактики спортивные травмы можно свести к минимуму, особенно количество повреждений средней и тяжелой степени. Все это ускорит процесс восстановления работоспособности и поможет сохранить и укрепить здоровье спортсменов, занимающихся легкой атлетикой.

Проведенные нами исследования показали, что травматизм у легкоатлетов имеет многофакторную структуру и зависит от особенностей организационно-методического и материально-технического обеспечения, тренировок и соревнований, а также от спортивной специализации и индивидуальных качеств спортсмена.

При выборе средств профилактики травматизма следует учитывать частоту встречаемости травм у легкоатлетов на этапах углубленной специализации. Физические упражнения предпочтительнее всего разбивать на группы повышения эластичности мышц и развития силовых характеристик. При этом эффективность упражнений данных групп зависит от частоты, интенсивности и продолжительности их выполнения.

Гипотеза нашего исследования, заключавшаяся в предположении, что целенаправленное применение комплекса профилактических средств на основе стретчинга, позволит снизить количество травм получаемых легкоатлетами подтверждена.