XII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2020

Введение

Не все болезни можно вылечить медикаментами, не от всех болезней можно избавиться с помощью операций. И тогда на помощь приходит лечебная физкультура. Она способна подавиться симптомы многих хронических заболевания, а с некоторыми она может справиться на совсем, на пример ожирение. Вполне очевидно, что люди, страдающие от остеохондроза, ожирения и других таких болезней не в состоянии заниматься физкультурой, как здоровые люди и для них были придуманы комплексы упражнений ЛФК, позволяющие справиться с их недугом.

Что такое лечебная физическая культура и её зарождение и развитие

Лечебная физкультура (ЛФК) — это метод, использующий всем нам известную физическую культуру, как способ быстрого полноценного восстановления здоровья и профилактики заболеваний.

Зачатки этого метода появились в давние времена (более 2500 лет до н.э.). Так в Индии, Китае, Египте использовались упражнения на растягивание, массаж и процедуры, связанные с водой при плохой подвижности суставов. В книге «Кунг-фу», название которой можно перевести как «трудный путь к совершенству» (3000 лет до н.э.) подробной описаны различные комбинированные упражнения. Сама профилактическая медицина зародилась в Древнем Китае. В древней индии у йогов существовало множество дыхательных упражнений, которые служили лечению болезней. Абу Али ибн Сина (980–1037 г н.э.) подробной описал применения различные упражнения для лечения многих заболеваний. [1]

В России физические упражнения с лечебной целью применялись уже в XVIII в. Русские ученые М.Я. Мудров, Н.И. Пирогов, С.П. Боткин, Г.А. Захарьин, П.Ф. Лесгафт, Ф.А. Манассеин. [1]

Позже ЛФК выделилась в отдельный раздел медицины, который изучает лечение и проводит профилактику заболеваний методами физкультуры. Так же она существует как самостоятельная научная дисциплина, и исходя из этого можно говорить, что этот метод научно обоснованный метод лечения заболеваний, который широко используется по всему миру в различных медицинских учреждениях. [1]

Все системы органов человека тесно связаны, что позволяет методами ЛФК проводить оздоровительную работу. Польза специальных физических упражнений в том, что они оказывают положительное влияние на весь организм. Стимулируя естественные рефлексы организма, комплекс лечебных упражнений помогает активизировать обмен веществ, улучшить настроение, остановиться развитие заболеваний, и усилить иммунитет. [1]

Тренировки приводят в тонус весь организм, запускают процессы обновления клеток организма, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, что приводит к активизации метаболизма. Начинается процесс рассасывания различных опухолей и рост здоровых тканей и сосудов. Исчезает отдышка. И в целом организм оздоравливается.

Цель, преследуемая врачами в сфере ЛФК, заключается в том, что провести восстановление организма пациента и не дать заболеваниям появиться.

Но после достижения целей на этом не останавливаются, так как важна профилактическая роль лечебной физкультуры активность имеет место быть в любом возрасте – главное правильно подобрать комплекс упражнений.

Виды лечебной физкультуры

Рассмотрим основные направления лечебной физической культуры. Одним из наиболее доступных видов ЛФК является утренняя гимнастика. Она необходима не только для лечения или реабилитации, но и всем, кто стремится сделать свой организм здоровее и энергичнее. Доказано, что физическая разминка по утрам словно запускает организм, заряжая его энергией на весь день. Утренняя гимнастика – это минимальная нагрузка, полезная для каждого, она практически не имеет противопоказаний. 2[]

Лечебная гимнастика основана в первую очередь на правильном дыхании, которое необходимо для того, чтобы упражнения лечебной физкультуры оказывали должное действие на организм. Это действие может быть общеукрепляющим или же направленными на решение определенной проблемы, например, восстановления полноценного функционирования опорно-двигательного аппарата, отдельных систем внутренних органов. [2]

Дозированная ходьба является разновидностью лечебной гимнастики, которая наиболее естественна для организма человека. Она часто актуальна на этапах восстановления после различных заболеваний, травм и операций. Целью дозированной ходьбы является восстановление обмена веществ, улучшение состояния дыхательной и кровеносной систем, а также улучшение настроения человека. [2]

Лечебное плавание – форма ЛФК, которая может быть рекомендована при различных заболеваниях опорно-двигательной системы на пример остеохондроз, радикулит и другие, для избавления от психических расстройств, а также в качестве профилактической меры или как средство восстановления организма. [2]

Теплая вода бассейна, в котором проводятся занятия, оказывает положительное воздействие на мышцы, предотвращая слишком сильное напряжение. Устраняется скованность мышц, частично уходит боль, которая для многих является серьезным барьером в проведении тренировок. [2]

Когда человек находится в воде, давление воды стимулирует кровообращение, что в свою очередь положительно влияет на обмен веществ и состояние сердечно-сосудистой системы, а также на снабжение кислородом всего организма. [2]

Лечебная физкультура в пожилом возрасте

ЛФК сохраняет свою целительную функцию и приносит пользу в любом возрасте. Лечебная физкультура в пожилом возрасте позволяет поддерживать организм в тонусе и обеспечивает профилактику различных расстройств вестибулярного аппарата и других систем организма. Однако важно учитывать, что возраст накладывает определенные ограничения на выполнение упражнений: их объем должен быть строго нормирован, а количество упражнений ограничено. Во время тренировки важно следить за состоянием организма. [3]

ЛФК для пожилых включает упражнения общеукрепляющего характера, дыхательную гимнастику, спортивно-прикладные упражнения, а также специальные комплексы, которые направлены на тренировку определенной группы мышц и показаны при конкретных заболеваниях и нарушениях. [3]

детская лечебная физкультура

Основное отличие детской лечебной физкультуры от упражнений для взрослых состоит в том, что занятия проходят в форме игр. Например, как формы ЛФК, волейбол или футбол. Ходьба по неровной поверхности помогает исправить плоскостопие. Лечебная физкультура применима для любых детей, включая грудничков, однако физические возможности малышей до года будут существенно отличаться от того, что могут трехлетки, первоклассники и подростки. Темп физического развития детей достаточно высок, особенно в первые годы жизни, так что лечебная физкультура дифференцируется по возрастным категориям, а не только по состоянию здоровья. Для подростков полезны занятия плаванием, помогающие справиться с нарушениями осанки и признаками сколиоза. Деткам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, страдающим детскимцеребральным параличом (ДЦП), рекомендуются конные выездки. Также нередко врачи рекомендуют катание на лошадях ребятам, больным аутизмом, с замедленным психическим и речевым развитием. [4]

лечебная физкультура

Часто лечебная физкультура становится важной частью процесса лечения от болезни или входит в комплекс мероприятий, направленных на восстановление организма, позволяющих человеку вернуться к полноценной жизни. Хотя существуют общие рекомендации в тех или иных случаях, на практике доказано, что наилучший эффект имеют программы, составленные для конкретного пациента. [1]

ЛФК является универсальным компонентом для поддержания здоровья, обеспечивая укрепление мышц, контроль веса, поддержание в тонусе сердечно - сосудистой системы. Важность двигательной активности касается не только физического состояния, но и играет не малую роль в мыслительной деятельности. Это происходит из-за того, что во время мыслительной деятельности мы задействуем лишь нервные клетки мозга, которые в сравнения с нервными клетками тела в меньшинстве. И для умственной деятельности важны сигналы - импульсы, которые поступают с физической активностью, в противном случае, из-за их недостатка деятельность человека снижается и приходит сонливость. [1]

Вывод

Таким образом, лечебная физическая культура выступает как средство профилактики и лечения заболеваний, а также часть реабилитационных мероприятий после болезней и травм, особенно в тех случаях, когда дело касается опорно-двигательного аппарата, стимулирует оздоровление, содействует восстановлению нарушенной трудоспособности и возвращению к нормальной жизнедеятельности.

Мои наблюдения

Некоторые мои родственники страдаю от болезней сердечно-сосудистой системы и от ожирения, и я им посоветовал заниматься лечебной физкультурой. И результат не заставил себя долго ждать. У них стабилизировалось артериальное давления и лишний вес начал снижаться. Так что я советую подобрать для себя список упражнения и уделять им время и вы станете чувствовать себя на много лучше.

Список литературы

1. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учеб. для студ. высш. учеб, заведений [Электронный ресурс]. — 2-е изд., стер. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. — 608 с. – Режим доступа – http://pedlib.ru/Books/3/0174/3_0174-3.shtml свободный (Дата обращения 05.12.2019)

2. Екатерина Клочкова. Лечебная физическая культура: что это такое и кому она нужна [Электронный ресурс]. Режим доступа https://the-challenger.ru/zdorove/travmy/lfk/ свободный (Дата обращения 05.12.2019)

3. Александра Кузьмичева. Физкультура для пожилых: активность без рекордов [Электронный ресурс]. Режим доступа – https://www.miloserdie.ru/article/fizkultura-dlya-pozhilyh-aktivnost-bez-rekordov/?gclid=Cj0KCQiA0NfvBRCVARIsAO4930mh4X93htdvCl2XPn-HUJL-PzMtyPieMhRM-hr_pKMM2QGAjKP7pn4aAhj9EALw_wcB свободный (Дата обращения 05.12.2019)

4. Детская лечебная физкультура [Электронный ресурс]. Режим доступа – https://www.avaclinic.ru/service/reabilitatsiya-i-vosstanovlenie/detskaya-lechebnaya-fizkultura/ свободный (Дата обращения 05.12.2019)

5. Влияние лечебной физической культуры на людей пожилого возраста в системе реабилитации [Электронный ресурс]. Режим доступа http://vuz-24.ru/nex/vuz-100408.php свободный (Дата обращения 05.12.2019)

Код для цитирования: Скопировать