XI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2019

На сегодняшний день состояние здоровья молодежи находится под влияниеммножества факторов. Всемирная организация здравоохранения к наиболее распространенным факторам, отрицательно влияющим на здоровье современного человека, относит: психоэмоциональные перегрузки,недостаточную физическую активность, нерациональное питание и связанную с этим избыточную массу тела, а также наличие вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, наркоманию). Однако самым главным фактором, оказывающим наибольшее влияние как позитивное, так и негативное является образ жизни человека. По данным ВОЗ степень его влияния больше 50%[1].

Как известно, правильный(здоровый) образ жизни включает в себя принципы, которые помогают снизить или вовсе исключитьнегативное влияние многихфакторов.

По данным ВЦИОМ 2017 года, 23% россиян регулярно занимаются спортом/физической культурой, а 31% уделяют время на физическую активность время от времени. Доля физически активных граждан заметно выше среди 18-24-летних (97%), в сравнении с людьми преклонного возраста (67%). Такие высокие показатели у более молодого поколения во многом обусловлены трансформацией ценностей и сменой приоритетов. Всё чаще молодежь отказывается от вредных привычек, отдавая предпочтение спорту [2].

Но тренда на здоровый образ жизни в основномпридерживается подрастающее поколение,взрослые же люди в возрасте от 25-40 лет данную тенденцию поддерживают не так массово.Недостаточная физическая активность при современном темпе жизни взрослых людей (работа-дом-работа) приводит к развитию многих проблем со здоровьем.

В декабре 2018 года авторским коллективом был проведен опрос«Здоровый образ жизни: миф или реальность?»,целью которого было изучить, что знают представители среднеговозраста о принципах здорового образа жизни и насколько они (респонденты) соблюдают (готовы соблюдать)данные принципы и какие факторы на это влияют.

По мнению некоторых исследователей, чтобы вести здоровый образ жизни, человек, прежде всего, должен иметь представление о своём здоровье и как его укрепить, и главное сохранить на протяжении долгового времени. Человек самостоятельно должен выбрать оптимальный для него образ жизни, который позволит ему свести к минимуму проблемы со здоровьем, а также достичь физического, психологического и социального здоровья[3].

Чтобы изучить представления людей в возрасте 25–40 лет о здоровом образе жизни и узнать, насколько его придерживается данное поколение, былопроведено анкетирование в сети Интернетсреди молодых ученых города Екатеринбурга, работающих в сфере науки и высшего образования.Всего было опрошено 150 человек, что составило около 16,5 % молодых учёных города Екатеринбурга. Две трети опрошенных находятся в возрасте 22 – 30 лет, в возрасте 31 – 40 лет.

Около 40% респондентов оценивают своё состояние здоровья как хорошее; 19% не хотят менять привычный ритм жизни. Большинство же отмечают наличие проблем со здоровьем и имеют желание изменить свой образ жизни.

На первый вопрос «Считаете ли Вы, что здоровый образ жизни является профилактикой многих заболеваний и существенно влияет на качество жизни?» более 85% участников опроса ответили, что соблюдать ЗОЖ очень важно для человека.

Однако важно понимать, что именно под здоровым образом жизни подразумевают респонденты. Для анализа был задан вопрос в закрытой форме с возможностью выбора неограниченного количества вариантов ответа.

К основным принципам здорового образа жизни большинство опрощенных отнесли: занятие физической культурой и спортом (87,9%), правильное питание (87,1%), отказ от вредных привычек (74,5%) и правильный режим дня (71,8%). Полные результаты по данному вопросу представлены на рис. 1.

Рисунок 1. Данные ответов на вопрос «Что из перечисленного вы бы отнесли к основным принципам ЗОЖ?»

Получив представление о том, как понимают здоровый образ жизни молодые учёные, мы решили выяснить, соблюдают ли они данные принципы, или знают о ЗОЖ лишь в теории. Отметим наиболее значимые для респондентов принципы. По данным опроса, большинство (более 60%) старается придерживаться правильного питания в повседневной жизни, но у них не всегда это получается, и только 20% отметило, что всегда соблюдают данный принцип.

Правильный режим дня так же важен для респондентов, однако только 5% соблюдают баланс между трудом и отдыхом. Так как большая часть (более 80%) отметили одним основных принципов ЗОЖ занятие физической культурой и спортом, мы решили изучить его более детально. После анализа данных анкет респондентов мы выяснили, что более 70% занимались ранее спортом/физической культурой в школе или институте. Сейчас (рис. 2) около7,4% уделяют время на физическую культуру/спорт каждый день, около 35% занимаются раз в месяц или реже, раз в неделю занимаются около 51%, остальные– не уделяют на это время по разным причинам.

Рисунок 2. Данные ответов на вопрос «Как часто сейчас вы занимаетесь спортом (физической культурой)?»

Проанализировав данные, полученные из предыдущих вопросов, мы сделали вывод: с возрастом у респондентов заметно снижается уровень физической активности. Данный фактор может негативно сказываться на здоровье человека, однако предпосылки к его возникновению различны. По данным проведенного анкетирования, мы выявили несколько причин, которые у молодых учёных снижают уровень занятия физической культурой или спортом.

Одна из причин – это несоблюдение баланса в распределение различного рода ресурсов (временных, финансовых) на разные сферы своей жизни. С возрастомчеловек вовлечен в те сферы, которых нет у молодого поколения – профессиональная деятельность, семья, бизнес, что требует гораздо большего количества времени и сил. На передний план выходят значимые для человека сферы, как работа, самореализация и семья, а вот здоровье, к сожалению, зачастую отходит на второй план.

Однако самой главной, по нашему мнению, у молодых учёных является не столько нехватка свободного времени и финансов, сколько отсутствие мотивации к занятиям физической культурой и спортом.

Чтобы поднять уровень мотивации, необходимо обеспечить условия для занятий физической культурой и спортом, а главное предлагать возможность заниматься теми видами спорта, которые интересны, прежде всего, целевой аудитории.

По данным опроса,молодые учёные отдают предпочтение следующим видам спорта: плавание (67,8%), лыжный спорт (54,4 %), настольный теннис (50,3 %) . Остальные виды спорта представлены на рисунке 3.

Рисунок 3. Предпочтения респондентов относительно различных видов спорта

Желание следить за своим здоровьем, уделять достаточно внимания физической активности, как правило, возникает тогда, когда учеловека уже имеютсяпроблемы со здоровьем и это заметно сказывается на его качестве жизни.Во время исследования большая часть респондентов (81%)отметила, что хотят изменить свой образ жизни, больше времени уделять восстановлению организмаи занятиям спортом.

Таким образом, можно сделать вывод, что желание вести здоровый образ жизни, поддерживать физическую форму снижается у молодых людей, занятых активной умственной деятельностью, что может негативно сказаться не только на их здоровье, но и на результатах их трудовой деятельности. Во избежание этого, необходимо создавать программы вовлечения в занятия физической культурой и спортом данной части населения. Реализация данных программ позволит нам сохранить генофонд физически здоровых и активных молодых людей, что, безусловно, положительно скажется на развитие нашей страны.

Литература:

Ермолаева П. О., Носкова Е. П.Основные тенденции здорового образа жизни россиян/ П.О. Ермолаева // Социологические исследования. – 2015. – № 4. – С. 120-129

Физическая активность россиян и соблюдение определенного режима питания.[Электронный ресурс] /Вопрос всероссийского опроса ВЦИОМ. – Москва, 2017. – Режим доступа:https://wciom.ru/index.php?id=236&uid=116200

Москвичева М. Г., Бредихина Н.В. Проблема здоровья и здоровый образ жизни современного человека (социологический анализ) // Вестник ЮУрГУ. Серия: Социально-гуманитарные науки. 2006. №2 (57). [Электронный ресурс]: https://cyberleninka.ru/article/n/problema-zdorovya-i-zdorovyy-obraz-zhizni-sovremennogo-cheloveka-sotsiologicheskiy-analiz