XI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2019

Введение

Сават (французский бокс)  французское боевое искусство, которое берет свои истоки из техник уличных боёв с начала XIX века. Сават - прежде всего спортивная дисциплина, требующая от спортсмена самой серьезной физической подготовки, являющейся основой для формирования двигательной
активности боксера. Выносливость, сила, скорость, быстрота
движений, ловкость — вот те необходимые слагаемые успеха,
без которых невозможно одержать победу. Помимо серьезной физической подготовки, студенты подвержены и другим стрессирующим факторам, обусловлеными обучением в ВУЗе. Поэтому необходимо следить за правильным режимом работы и отдыха данных спортсменов, контролировать их общее состояние.

Цель исследования

Целью исследования является оценка физической и технико-тактической готовности студентов, занимающихся саватом первый год, в периодах годичной подготовки.

Методы исследования

В исследовании приняли участие 72 студента, занимающихся саватом первый год.

При исследовании проводились следующие оценки и тесты:

1) Оценивалась общая и специальная физическая подготовка студентов в периоды подготовки (прыжок в длину, сгибание туловища за 30 секунд, бег на 30 м, наклоны вперед, мост, отжимания и подтягивания).

2) Была проведена оценка ударных и скоростных качеств (нанесение спортсменами серии из трёх ударов по боксёрскому мешку, количество нанесенных ударов руками за 2 минуты и ногами за 1 минуту).

3) Оценивалась координация студентов (ведение мяча в стойке и броски мяча в спортсмена).

4) Проведение теста на толкание ядра.

Исследования проводились в 3 периода годичной подготовки: втягивающий (сентябрь-ноябрь), подготовительный (декабрь-февраль) и соревновательный (март-май).

Результаты исследования

Результаты общей и специальной физической подготовки студентов на начальном этапе подготовки представлены в таблице 1.

Таблица 1 - Динамика показателей общей и специальной физической подготовленности студентов-спортсменов в годичном цикле начальной подготовки.

Показатели	Этапы подготовки
	Втягивающий	Подготовительный	Соревновательный
Прыжок в длину, см	204,11	209,89	218,11
	194.00-214.00	201.00-219.00	207.00-230.00
Пресс за 30 секунд, раз	29,54	32,58	37,35
	25.00-34.00	29.00-38.00	33.00-42.00
Бег 30 метров, сек	5,30	5,14	4,93
	5.05-5.60	(4.87-5.44)	4.71-5.15
Наклон вперёд, см	15,77	19,53	23,66
	13.00-18.00	16.00-22.00	21.00-27.00
Мост, см	64,47	57,73	51,91
	54.00-72.00	51.00-64.00	47.00-58.00
«Отжимания», раз	50,49	56,22	62,12
	44.00-55.00	51.00-61.00	55.00-70.00
«Подтягивания», раз	7,00	8,37	9,77
	5.00-9.00	6.00-10.00	7.00-12.00

Примечание: Md - верхняя строчка; 25-й; 75-й перцентиль – нижняя строчка; все показатели на последующих этапах подготовки имеют статистически значимые различия по отношению к предыдущему этапу при Р≥0,01.

Анализ полученных данных показал, что все скоростно-силовые показатели начинающих спортсменов в подготовительном периоде выросли относительно втягивающего периода: в «отжимании» на 11,35%, подтягивании на 19,57%, прессе на 10,29%, прыжке в длину на 2,83%, в беге - 3,02%. Аналогичная динамика положительного изменения скоростно-силовых показателей наблюдалась и в соревновательном периоде относительно подготовительного периода: в «отжимании» - 11,69%, подтягивании - 20%, прессе - 16,15%, прыжке в длину - 4,03%, беге - 3,96%. В целом за весь период исследований скоростно-силовые характеристики увеличились: в «отжимании» - 23,03%, подтягивании - 39,57%, прессе - 26,44%, прыжке в длину - 6,86%, в беге на 6,98%.

Сават требует, чтобы связки и мышцы ног, а также таза спортсменов были чрезвычайно растянуты и подвижны. Удары идут по большей амплитуде за счет хорошей подвижности суставов пояса нижних конечностей (таза), при этом достигается большой разгон ноги до поражения цели. Так в подготовительном периоде относительно втягивающего зафиксировано улучшение: мост - 10,45% , наклон в седе - 23,84%. В соревновательном периоде гибкость спортсменов выросла относительно подготовительного: мост - 9,03%, наклон в седе - 26,19%. За весь период исследований характеристики гибкости улучшились: мост - 19,48%, наклон - 50,03%.

Положительная динамика наблюдалась и в показателях, отражающих специфику вида спорта – скорости выполнения ударных движений (рисунок 1) и скоростной выносливости - выполнении количества ударов руками за 2 минуты и ногами за 1 минуту (рисунок 2).

Рисунок 1 - Нанесение спортсменами серии из трёх ударов по боксёрскому мешку.

В подготовительном периоде показатели в нанесении серии ударов улучшились относительно втягивающего на 12,73%, в соревновательном периоде скорость спортсменов выросла относительно подготовительного на 10,91%. За весь период исследований характеристики скоростно-силовой подготовленности увеличились на 23,64%. Все показатели скоростной выносливости в подготовительном периоде относительно втягивающего выросли в нанесении ударов по снаряду руками на 7,53%, в соревновательном, относительно подготовительного на 7,62% (рисунок 2).

Рисунок 2- Количество нанесенных ударов студентами-спортсменами руками за 2 минуты и ногами за 1 минуту.

По указанным этапам подготовки аналогичная динамика наблюдается и в нанесении ударов по снаряду ногами - 8,62% и 10,65% соответственно. За весь период исследований характеристики скоростной выносливости увеличились в нанесении ударов по снаряду руками на 15,15%, нанесение ударов по снаряду ногами на 19,27% .

С целью определения координации движений студентов-спортсменовфиксировалось количество ошибок при ведении теннисного мяча в боевой стойке и количество ошибок при уклонении от бросков мяча в корпус спортсмена. Анализ полученных результатов показал, что в подготовительном периоде снизилось количество ошибок в броске мяча на 26,41%, в соревновательном на 34,99%; в ведении мяча на 37,23% - в подготовительном и 37,24% - в соревновательном соответственно (рисунок 3).

Рисунок 3 - Ведение мяча в стойке и броски мяча в спортсмена.

За весь период исследований количество ошибок снизилось в броске мяча - 61,39%, ведении мяча в боевой стойке - 74,47%.

Учитывая, что сават относится к ударным единоборствам, особый интерес составило выявление скоростно-силовых характеристик при выполнении двигательных действий руками и в сочетании с движением туловищем. Из результатов, представленных в таблице 2, выявлено, что наблюдается улучшение всех показателей спортсменов на этапах подготовки.

Таблица 2 - Динамика показателей в толкании ядра тай боксёров в годичном цикле начальной подготовки

Показатели	Втягивающий	Подготовительный	Соревновательный
Толкание ядра левой рукой, м	3,67	3,77	3,85
	3,40-4,00	3,50-4,10	3,604,10
Толкание ядра с движением корпуса и левой рукой, м	5,81	6,14	6,47
	5,50-6,10	5,90-6,30	6,20-6,80
Толкание ядра из боевой стойки левой рукой, м	7,56	8,09	8,96
	7,10-7,90	7,70-8,45	8,40-9,50
Толкание ядра правой рукой, м	3,83	3,95	4,02
	3,60-4,10	3,70-4,20	3,80-4,30
Толкание ядра с движением корпуса и правой рукой, м	6,12	6,59	7,00
	5,80-6,50	6,30-6,90	6,50-7,50
Толкание ядра из боевой стойки левой рукой, м	8,18	8,81	9,86
	7,60-8,80	8,20-9,30	9,10-10,40

Примечание: Примечание: Md - верхняя строчка; 25-й; 75-й перцентиль – нижняя строчка; все показатели на последующих этапах подготовки имеют статистически значимые различия по отношению к предыдущему этапу при Р≥0,01.

Так выявлен рост скоростно-силовых характеристик мышц плечевого пояса по данным результатов в толкании ядра левой и правой рукой (при р<0,001). В толкании ядра корпусом и левой рукой от втягивающего к подготовительному улучшение составило 6-8%, что указывает на улучшение координации работы мышц спины и рук (при р<0,001).

При толкании ядра в полной координации из боевой стойки результат двигательного теста от втягивающего к подготовительному периоду увеличился на 7%, а от подготовительного к соревновательному еще на 8%. Для правой руки характерна еще более выраженная динамика - от втягивающего к подготовительному периоду на 8% и на 10% соответственно.

Выводы

Таким образом, положительная динамика результатов по тестовым заданиям указывает на значительное улучшение биомеханических связей между ударными звеньями тела студентов. Полученные данные свидетельствуют о росте в течение года практически всех тестовых показателей общей и специальной физической подготовленности начинающих спортсменов. Заметен стабильный рост всех показателей от втягивающего до подготовительного и от подготовительного к соревновательному периодам.

Заключение

Полученные данные показывают, что у начинающих студентов-саватистов на первом году обучения наблюдается рост скоростно-силовых и координационных способностей, что способствует значительному улучшению коэффициента эффективности обеспечения рационального вклада звеньев тела в ударное движение и, соответствующему приросту спортивного результата от нуля до второго разряда.

Список литературы

1. Филимонов В.И. Теория и методика бокса/монография/-М.: «ИНСАН»,2006,-584с.

2. Цинис А.В., Зелянина А.Н. Сават в высших учебных заведениях: учебно-методическое пособие. Архангельск, Северный (Арктический) федеральный университет, 2017. (№ госрегистрации 0321703753).

3. Цинис А.В., Цинис Э.А. Тайский бокс: программа для высших учебных заведений: учебно-методическое пособие. Архангельск, Северный (Арктический) федеральный университет, 2017. (№ госрегистрации 321703754).

4. Титова Т.А. Пути профилактики психосоматических нарушений и повышения адаптационных возможностей студентов в процессе обучения // Материалы Всероссийской научн. практ. конф. «Здоровье, физическое развитие и образование: состояние, проблемы и перспективы» // Т.А. Титова, Г.Р. Мухамедова. – Екатеринбург: ГОУ ВПО «РГППУ», 2007. - С. 382-388.

Код для цитирования: Скопировать