XI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2019

Актуальность. В современном, полном новых технологий и избытка информации обществе, человек очень часто встречается со всякого рода стрессом. Именно реакция тревоги запускает работу всех стресс-реализующих систем. В качестве внутреннего стимула выступают воспоминания или размышления, связанные с ними ассоциации или логические умозаключения. В этом случае тревога является нормальной человеческой эмоцией, которая способствует мобилизации резервов организма на преодоление опасности или борьбу с угрозой. Данная способность анализировать и прогнозировать, характерная только для человека, именовалась А.А.Ухтомским как «рецепция на расстоянии».

Цель. Изучить вопросы влияния комфортных условий пребывания в повседневной жизни на состояние здоровья и способность противостоять в борьбе со стрессом.

Материалы и методы исследования. Анкетирование, анализ литературы. В анкетировании участвовало 53 студента ГрГМУ 2-4 курса. Опрос проводился в онлайн режиме при помощи Google Формы.

Результаты и их обсуждение. Встреча со стрессом в наше время не минуема практически каждый день – подтвердили 84.9%. Для того, чтобы с ним бороться нужно знать как остановить его последствия или как направить его в нужное русло. Одни из них, как показали результаты опроса, это повышение давление (у 13,2% опрошенных), что ведет к артериальной гипертензии, головная боль (ответ 15,1% участников), сонливость и слабость (отмечают у себя 43,4% студентов), что является показателем снижения иммунитета.

Гиподинамии, как показали ответы, подвержено 64,2 % опрошенных.

Последствия стресса нередко сопровождается головной болью, и могут приводить к тяжелым психосоматическим заболеваниям. Только 7,5% участников наслаждаются спокойствием в случае отсутствия у них гаджета. Что лишь подчёркивает привязанность к устройству: учебные материалы, нужная информация, объявления по организационному процессу, изменения в учебном процессе - всё в едином носителе.

Результаты анкетирования показали, что все же часть людей сильно привязана к удобным условиям существования. Ключ этой проблемы заключается в следующем. Контакт с природой, где существует изобилие микро- и макроорганизмов, а также воздействие климатических факторов таких, как ветер, солнце, дождь, снег в своем роде тоже стресс для организма. Однако регулярное столкновение с ними приводит к адаптации последнего, что проявляется через повышение иммунитета.

Тесная связь состояния физического и психического здоровья с уровнем тренированности доказана исследованиями. Практическая же его реализация открывает возможности по управлению своим настроением, самочувствием, совершенствовать через психические процессы иммунную систему. Приёмы эмоционально – волевой тренировки, как средства самовоспитания, повышения психической закалки и устойчивости к необычным экстремальным ситуациям могут быть ключом к управлению иммунной системы. Плюс ко всему, воздействие иногда суровых факторов среды (сильный ветер, дождь, снег, мороз), приводит к синтезу эндогенных опиопептидов (эндорфина, энкефалина), которые уменьшают боль (антиноцицептивная система). Поэтому, если с утра у Вас возникли проблемы, вызвавшие стресс и, как следствие, головную боль, то не повредит вернуться домой вместо автобуса пешком, не смотря на состояние погоды за окном (84,9% знают о пользе пеших прогулок до места учёбы/работы и лишь 28,3% предпочитают их автомобилю/ автобусу).

Зона чрезмерного материального комфорта приводит к тому, что современный человек практически весь день оказывается лишенным возможности присмотреться к окружающей его природе. Из дома выезжает на машине, на работе не обходиться без компьютера и телефона, с работы снова на колесах возвращается домой.

Выводы. Таким образом, для противостояния стрессу задача современного человека сводится к тому, чтобы проявить больший интерес к потенциалам своего организма, нежели к возможности окружить себя еще более удобным изобретением.

Литература:

Вдовиченко, В.П. Фармакология и фармакотерапия: справочник / В.П. Вдовиченко. – Минск: БОФФ, 2018. 920 с. – С. 183.

Зайко, Н.Н. Патологическая физиология / Н.Н. Зайко [и др.]; под ред. Н.Н. Зайко. – Москва, 2006. – С.564-567.

Власенко, В.И. Опыт изучения личностной тревожности у студентов / В.И. Власенко//Журн. УО «Белорусский государственный медицинский университет». Гигиена и физиология военного труда. Оригинальная научная публикация. – 22.10. 2012. – С.65.