XI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2019

«Доверяйте себе,

и вы будете знать,

как надо жить»

— Иоганн Вольфганг Гете

Введение

У каждого здания есть фундамент, у каждого блюда есть основной ингредиент, у человека - самооценка, определяющая развитие его личности, и качество жизни в целом.

С одной стороны, сама по себе самооценка ни на что не влияет, но с другой стороны - задает тон и ритм всей жизни. Если ты живешь той жизнью, о которой мечталось или которой заслуживаешь, по твоему мнению - все окей. Но если что-то не так в любой из ее сфер - искать причину нужно в себе. Как правило, это напрямую связано с самооценкой.

Цель: Узнать,каким образом самооценка влияет на развитие личности.

Задачи:

Раскрыть понятие «Самооценка»

Проанализировать влияние самооценки на сферы жизни человека

Проанализировать поведение человека со здоровой, с завышенной и заниженной самооценкой

Понять на каких этапах происходит становление самооценки

Актуальность темы: Для комфортного существования в нашем непростом мире и для благоприятного взаимодействия с окружающим социумом очень важно чувствовать внутренний положительный тонус и быть уверенным в себе. Адекватное самомнение, знание того, кто мы есть и чего стоим - те вещи, которых многим людям на сегодняшний день не хватает.

Понятие «Самооценка»

Самооценка - это представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или даже закрыто. С точки зрения психологии, самооценка - важнейший компонент Я – концепции личности, как ценность и значимость, которой человек наделяет как отдельные стороны своей личности, поведения и деятельности, так и себя в целом. А если проще, самооценка - это то, на что вы соглашаетесь.

Влияние самооценки на сферы жизни

Нет такой сферы жизни, на которой не отразилось бы осознание и умение принимать себя и свои решения. Умение адекватно оценить себя - своеобразный индикатор развития, самодостаточноcти и зрелости.

Во-первых, самооценка влияет на отношения с людьми. Как правило, окружающие воспринимают нас и думают о нас, так как мы думаем о себе. Особенно это заметно в отношениях мужчины и женщины. Если человек не любит и не уважает себя, свое время, свои способности и ресурсы, от него будет фонить неуверенностью, как бы он это не скрывал. Мир относится к нам так, как мы это позволяем. А отношения с противоположным полом в определенной мере - показатель того, насколько у нас выстроены отношения с собой. Если ты пытаешься создавать отнощения в состоянии дефицита, в надежде повысить таким образом самооценку, из страха одиночества, страха нелюбви - притянется в итоге такой же человек, с непроработанными страхами и комплексами либо тиран. Очень часто женщины с заниженной самооценкой становятся любовницами, поскольку подсознательно не считают себя достойными полноценных отношений.

Во-вторых, самооценка влияет на деньги и карьера. Тут вообще прямая связь. Мы получаем столько, сколько себе позволяем. Если считаем, что не заслуживаем большего -  большего и не будет. Если считаем, что нормально пахать за копейки - так и будет. Если экономим на себе, своих желаниях - на нас сэкономит весь мир. Если не инвестируем в себя, если мыслим категориями «это не для меня», «я этого не достоин», «не могу себе такого позволить» - все они формируют тот потолок, финансовый в том числе, который не дает двигаться выше. Хороший доход и низкая самооценка - взаимоисключающие понятия. Люди, которые любят себя и знают себе цену - находят пути для достижения желаемого.

В-третьих, самооценка влияет на качество жизни. Спорт, здоровье, самодисциплина - все это о самооценке. Любовь к себе - это не только приятности, но и умение отказаться от вредного, умение встать в 6 утра и пойти на пробежку несмотря ни на что. Это умение сказать «нет» тому, что не твое. Если осознаешь свою ценность - не позволишь себе терпеть, страдать, испытывать боль по собственной воле, ставить себя на последнее место в приоритетах.

Поведение человека со здоровой самооценкой

Человек со здоровой самооценкой дает свободу себе быть собой и уважает свободу других. Он позволяет себе быть не таким, как все, возможно, немного другим, и не боится быть непонятым или смешным. К тому же, он может быть интровертом среди экстравертов и наоборот, носить не то, что все и что модно, а то, что идет именно ему. Без сомнения, человек со здоровой самооценкой знает свои личностные границы и границы других, поэтому уважительно относится к ним. Он уважает человеческое время и ресурсы. Естественно, он не манипулирует и не ведется на манипуляции других, знает себе цену, знает цену своего труда и не стесняется ее озвучивать.

Самое главное, он никому не навязывает свое мнение, но и не поддается влиянию извне. Обладает здоровым эгоизмом, живет в своем ритме, в согласии со своей внутренней природой. Разумеется, он знает, чего хочет, понимает свои потребности и способности. Так же, он не боится сказать «Нет». В его поведении вы не увидите зависти, глупой ревности, сравнения себя с другими. Он даже не боится рисковать, совершать ошибки. Спокойно относится к критике и комплиментам. Умеет отстаивать свою точку зрения в случае необходимости, но никому ее не навязывает. Не зацикливается на негативе и не боится неудач. Не нуждается в подтверждении своей ценности извне. Тем не менее, окружающие обычно его ценят. У человека со здоровой самооценкой всегда есть время на себя, для себя. Он уделяет его и своему телу, и духу, и саморазвитию, инвестирует в себя во всех смыслах.

В конце концов, человек со здоровой самооценкой и уверенный в себе чертовски харизматичен и привлекателен для окружающих. Длинный список достоинств, правда? А всеми ими ты можешь похвастаться?

Человек с заниженной самооценкой

В реальной жизни все далеко не так идеально, поскольку люди с адекватной здоровой самооценкой в меньшинстве. Чаще всего люди оценивают себя либо ниже, либо выше остальных. Взрослый человек с заниженной самооценкой часто критикует и придирается к себе, зависит от общественного одобрения и часто оправдывается. Вечно чувствует себя перед кем-то виноватым, винит в своих проблемах весь мир. Не верит в себя и свои силы, стремится понравиться всем и сразу. В глубине души считает себя недостойным хороших отношений, хорошего заработка и вообще хорошей жизни. Очень часто - пессимист, враждебный ко всему миру.

Человек с завышенной самооценкой

Завышенная самооценка встречается не реже. Но, по сути, - это извращенное представление о себе и своих возможностях от нарциссизма до мании величия. Очень часто такие люди высокомерны и надменны, неспособны оценивать себя критически и смотрят на всех «сверху». Очень любят доказывать свою правоту и демонстрировать превосходство. Особенно тяжело это состояние для женщины. Именно оно усугубляет желание командовать, диктовать условия, ставить ультиматумы. Поэтому у них редко складываются настоящие теплые доверительные отношения с кем-либо.

Причины - все тот же комплекс неполноценности, детские травмы, в любых проблемах также винит окружающих, а любая неудача или ошибка воспринимается чересчур болезненно.

Становление самооценки

Во многом самооценку определяет воспитание в первые годы жизни. Пока ребенок только осознает себя в отношениях с первыми представителями социума: родители, родственники. В раннем детстве весь мир ребенка - это его родители. И поскольку маленький человек не способен объективно оценить свои способности, действия, поступки, определяющим фактором становится отношение к нему близких. Если он слышит постоянные «нельзя», ругань, запреты, критику, сравнение с другими, если родители не поддерживают и не дают ощущения защищенности в детстве, опоры - большая вероятность того, что вырастет он неуверенным и закомплексованным.

В юности, в детстве мы делаем много ошибок. Но не всегда делаем из них правильные выводы, решая: «я неудачник», и опуская руки. Именно правильное отношение к неудачам - как к опыту - отличает успешных и уверенных в себе людей. Неудача - будь она в бизнесе или в отношениях - это трамплин к успеху и не повод считать все потерянным. Но если человек относится к ним как «все пропало» - сам сознательно записывает себя в лузеры по жизни.

Психологи уже многие годы в один голос твердят: человек — социален и зависит от окружения. Мы всегда чем-то похожи на своих родственников, друзей, знакомых, потому что выбираем их «под себя».

Заключение

Качество самооценки является важным условием для нормального существования в нашем мире. Она определеяет качество жизни, т.е. насколько комфортно ты себя чувствуешь, насколько счастливым человеком ты себя чувствуешь.

Так же не надо забывать, что самооценку нужно беречь, как и здоровье. Что это значит? Это значит, что нужно быть избирательным в общении, т.е. исключить из круга общения токсичных людей. Не пытаться нравиться всем и каждому. Не забывайте прислушиваться к себе, своим внутренним желаниям и потребностям, хвалить себя за успехи и достижения, даже небольшие. Это очень важно для вас самих. Постарайтесь развивать свои таланты и способности. Конечно же, занимайтесь спортом и вообще своим телом. Это очень действенный и быстрый метод регуляции самооценки: немного одышки и ты уже не считаешь себя фитнес-гуру, гантель потяжелее и ты уже чувствуешь себя на вершине. Можно попробовать выписать свои достоинства и недостатки, осознать их, принять себя таким как есть и начать работать над недостатками. Запомни, никогда не сравнивай себя с кем бы-то ни было. Ты неповторима и индивидуальна.

И самое главное - не перекладывай ответственность за себя, за свою жизнь и за свои результаты на кого-то. Все, что мы имеем на данный момент в жизни - это, ни больше ни меньше, то, чего мы в эту секунду заслуживаем.

Список используемой литературы и интернет-ресурсы

1. Петровский А.В., Ярошевский М.Г. Психология. - М.: Издат. «Академия», 2001.

2. Рытченко Т.А. Психология и педагогика: Учебно-практическое пособие. - М.: МЭСИ. 2000.

3. Бернс Р. Развитие Я-концепции и воспитание. – М., 1986

4. Белобрыкина О.А. Влияние социального окружения на развитие самооценки старших дошкольников. // Вопросы психологии, № 4, 2001. 31-38с.

5. Джемс У. Психология. – М., 1991

6. Уманец Л. И.: Роль самооценки в игровых отношениях дошкольников //Вопросы психологии, №4, 1987. 61с.

7. https://ru.wikipedia.org/wiki/Самооценка

8. http://psyh.info/psihologiya-lichnosti/mirovozzrenie/samootsenka.html

9. https://www.instdo.com/lesya_gerber

Код для цитирования: Скопировать