X Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2018

Баскетбол - популярная спортивная игра, которая в первую очередь привлекает своей яркой зрелищностью, наличием большого количества технико-тактических приемов. Баскетбол развивает все важные физические качества: скоростные, скоростно-силовые, координационные способности, гибкость, выносливость. В работу вовлекаются практически все функциональные системы организма и основные механизмы энергообеспечения. Специфика соревновательной деятельности в баскетболе предъявляет высокие требования к развитию скоростных способностей игроков, т.к. большинство технических и тактических приемов по форме и характеру действий относятся к группе скоростных упражнений. Под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени (Холодов Ж.К., 2001; Нестеровский Д.И., 2007).

Проявление скоростных способностей в баскетболе находит свое отражение в быстроте восприятия, оценки и анализе ситуации, в быстроте принятия решения и начала действия, в быстроте перемещения и выполнения отдельных приемов (броски, передачи, защитные перемещения), в быстроте смены одних приемов на другие. Проявление быстроты движений у баскетболистов зависит от быстроты реакции, высокой стартовой и дистанционной скорости.

Ведущей тенденцией современного баскетбола является борьба не только за скорость увеличения быстроты рывков отдельных движений, но и в умении быстро и точно выполнять сложные технические приемы на максимальной скорости перемещений, умению воспрепятствовать быстрому развитию атаки противника и броску в корзину, способность выдерживать высокий темп до конца игры.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс в баскетболе. Предмет исследования: воспитание скоростных качеств баскетболистов среднего школьного возраста.

Цель исследования: воспитание скоростных качеств баскетболистов на тренировочных занятиях в детско-юношеских спортивных школах.

Задачи:

- раскрыть сущность и содержание скоростных качеств в баскетболе;

- обосновать методы развития скоростных способностей;

- выявить средства развития скоростных качеств;

- обобщить данные о физиологических основах скоростных способностей;

- разработать комплекс физических упражнений для реализации скоростных способностей.

Методы исследования определялись в соответствии с целью и задачами работы: теоретический анализ и синтез психолого-педагогической литературы, организация целенаправленной опытно-поисковой работы, включающей в себя наблюдение, изучение и анализ деятельности тренирующихся, проведение тренировочных занятий.

В ходе работы над данной темой, пришли к следующим выводам:

1. Скоростная подготовка играет огромную роль на каждом этапе обучения баскетболу. Упражнения скоростного характера должны быть хорошо освоены, движения в них нужно довести до автоматизма, чтобы тренирующийся не концентрировал внимание на преодолении сложностей построения движений.

2. Скоростная подготовка в обучении подростков баскетболу способствует развитию физических качеств и достижению личных высоких спортивных результатов. При формировании скоростных способностей, происходит биохимическая и структурная перестройка органов и мышечной системы, которая закрепляется только при регулярных тренировках.

3. Средствами развития скоростных качеств являются упражнения, требующие быстрых двигательных реакций, высокой скорости и частоты выполнения движений.

4. Скоростные способности зависят от физиологических особенностей организма. Развитие различных двигательных качеств, происходит разновременно (гетерохронно). Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса важно учитывать возрастные особенности формирования организма детей и подростков, закономерности и этапы развития высшей нервной деятельности, вегетативной и мышечной систем, а также их взаимодействие в процессе двигательной деятельности.

5. При развитии и совершенствовании скоростных способностей целесообразно придерживаться комплексного подхода, суть которого заключается в использовании в рамках одного и того же занятия различных скоростных упражнений. Большой резерв увеличения скорости кроется в улучшении техники движения. Скоростная подготовка в баскетболе осуществляется на основе комплекса упражнений индивидуального и группового назначения и вносит существенный вклад в физическое и мыслительное развитие личности спортсмена.