X Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2018

В работе приведены результаты исследований проводимых в Белорусском медицинском университете и Майкопском медицинском университете. Также использованы выводы, полученные европейскими и американскими учеными Калифорнийского Института синдрома хронической усталости(США),Стэнфордского университета (США) (Марк Дэвис), Бристольского университета (Великобритания) (Эстер Кроули).

Введение

Наиболее частыми жалобами пациентов, пришедших на прием к специалисту любого профиля, являются повышенная утомляемость и общая слабость. В среднем 20-25% пациентов, жалуются на продолжительную усталость. Однако значительная часть людей с такими симптомами, не обращается за медпомощью, но также жалуется на «хроническую усталость».

Синдром хронической усталости (СХУ) – распространенное заболевание в различных странах мира. Характеризуется чрезмерной, инвалидизирующей усталостью, длящейся как минимум 6 месяцев, не проходящей после отдыха или сна и сопровождается многочисленными суставными, инфекционными и нейропсихическими симптомами.

«Болезнь молодых» так сегодня называют СХУ. Как правило, ему подвержены энергичные и активные молодые люди, занимающиеся умственным трудом, чаще женщины.

Все возможные причины возникновения заболевания можно представить следующим образом: нездоровый образ жизни; неблагоприятная экология; несбалансированное питание; инфекционные заболевания; хронические болезни; расстройства психологического плана.

Сейчас медики вывели классификацию симптомов СХУ:

1. Главные признаки. Их два: это перманентная утомляемость, не устраняемая даже продолжительным сном, которая наблюдается уже больше полгода, и исключение явных недугов в организме.

2. Второстепенные. Это симптомы физического характера: ощущение озноба; мигрень; сухость в горле и слизистой глаз; мышечная и позвоночная боль; отдышка; субфебрильная температура; увеличение лимфоузлов.

3. Нейропсихологические признаки. Это разные фобии, раздражимость, плохая концентрация внимания, чувство подавленности и безысходности.

Цель: изучить распространенность симптомов СХУ средимолодежи и разработать рекомендации по их профилактике.

Методы исследования:

Теоретический анализ.

Синтез.

Обобщение.

Результаты и их обсуждение

СХУ долгое время не был причислен к перечню заболеваний. Марк Дэвис ученый из Стэнфордского университета (СЩА) и его коллеги доказали, что СХУ можно считать полноценным заболеванием. Исследователями был определен набор белков, провоцирующих данное состояние. Отмечено, что подобное состояние является воспалительным заболеванием.

ВСША в штате Калифорния создан институт для изучения СХУ (Институт синдрома хроническойусталости). По его данным количество страдающих СХУ в Штатах достигло почти 5 млн. человек – это 1% населения, из них 75% женщины.

Эстер Кроули и ее коллеги из Бристольского университета (Великобритания) пришли к выводу, что от СХУ страдают и дети. Изучив здоровье6 тысяч британцев в возрасте от 12 до 20 лет, выяснили, что примерно 2% страдает от синдрома хронической усталости.

По результатам исследований Белорусского медицинского университетаиз 184 студентов у 55 (29,9%) выявленСХУ, у 104 (56,5%) выявлена тревога, у 57 (30,98%) выявлена депрессия. Схожие результаты и в исследовании Майкопского медицинского института. Было установлено, что из 200 студентов 30% находятся в группе риска по СХУ и уже страдают от хронической депрессии.

Выводы

1. В мире СХУ определен, как воспалительное вирусное заболевание.

2. Симптомы СХУ широко распространены среди молодежи, особенно среди молодых девушек.

3. От симптомов СХУ страдают не только взрослые, но и дети.

4. Существует прямая зависимость между наличием различного рода нарушений сна и частотой встречаемости симптомов СХУ.

5. Выявлено, что развитие симптомов СХУ обратно пропорционально уровню физической активности.

6. Выявлена прямая зависимость между избыточной массой тела и частотой встречаемости симптомов СХУ.

7. Частота встречаемости дневной сонливости обратно пропорциональна, а частота встречаемости храпа прямо пропорциональна возрасту респондентов.

Таким образом, проблема диагностики и лечения синдром хронической усталости на сегодняшний день является актуальной и требует дальнейшего поиска эффективных способов профилактики и лечения.

Рекомендации по профилактике развития симптомов синдрома хронической усталости:

Режим дня– хорошо спланированный день, чередование работы и отдыха, ежедневные прогулки на свежем воздухе, достаточный сон. Все это поможет избежать возникновения СХУ.

Отказ от вредных привычек. Алкоголь, курение, некачественная пища, провоцируют различные заболевания, включая СХУ.

Аутогенные тренировки или другие активные методы нормализации психоэмоционального фона. Они способствуют мышечной и психической релаксации, препятствующей развитию усталости.

Правильное питание. Отказ от фаст-фуда, употребление свежих овощей и фруктов, обильное питьё в течение дня восстанавливают запас энергии, а также укрепляют иммунитет.

Занятия физической культурой и смена окружения. Занятия физической культурой, частые прогулки укрепляют организм, повышают стрессоустойчивость.

Отсутствие стрессовых факторов, учиться управлять стрессом.

Использование препаратов природных адаптогенов: настойка эхиноцеи, женьшеня, элеутерококка.

Список литературы

1. Клебанова, В.А. Синдром хронической усталости / В.А. Клебанова. – Гигиена и санитария, 1995.– С.144-148.

2. Мазнев, Н. И. Бессонница, неврозы и другие заболевания нервной системы / Н. И. Мазнев. – 2011.–С.58-64.

3. Подколзин, А.А. Патофизиологические механизмы синдрома хронической усталости /А.А. Подколозин - М.: Биоинформсервис, 2000.–124 с.

4. Комаров С.Г. Синдром хронической усталости (распространенность и организация медицинской помощи) //Автореф. дисс. … к.м.н., Москва 2008.

5. Кушу Л.Т. Синдром хронической усталости у студентов МГТУ / А.А.Темников, В.А. Чебыкин. – М. Майкопский Государственный Технологический Университет, медицинский институт Майкоп, Адыгея.

6. Бацукова, Н.Л. Распространенность симптомов синдрома хронической усталости среди учащейся молодежи и молодых преподавателей / Н.Л. Бацукова, Д.О. Найден, Т.И. Борщенская. – М.: Белорусский государственный медицинский университет, г. Минск.

7. Наша Психология [Электронный ресурс] –Режим доступа –https://www.psyh.ru/rubric/22/articles/2624/.

8. Центр комплементарной медицины Татьяны Чернецкой [Электронный ресурс] – Режим доступа–http://www.chernetskaya.ru/blog/290.

Код для цитирования: Скопировать