ДИНАМИКА ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ САВАТОМ, В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ ОСНОВАННОЙ НА АВТОРСКОЙ ПРОГРАММЕ - Студенческий научный форум

IX Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2017

ДИНАМИКА ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ САВАТОМ, В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ ОСНОВАННОЙ НА АВТОРСКОЙ ПРОГРАММЕ

Цинис Э.А. 1, Цинис А.В. 1
1Северный (Арктический) Федеральный Университет им. М.В. Ломоносова, Архангельск, Россия
 Комментарии
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Введение. Поединок атлетов на ринге предьявляет повышенные требования к уровню развития физических качеств спортсменов.Одним из основных физических качеств в контактных видах единоборств являются сила,быстрота и выносливость,высокий уровень развития которых создаёт предпосылки для достижения победы в бою.[1]

Сават (французский бокс)  это прежде всего спортивная дисциплина, требующая от спортсмена самой серьезной физической подготовки, являющейся основой для формирования двигательной активности боксера. Выносливость, сила, скорость, быстрота движений, ловкость — вот те необходимые слагаемые успеха, из которых невозможно одержать победу.[3]

Непрерывно обостряющаяся конкуренция на международной спортивной арене предъявляет все более высокие требования к уровню развития физических качеств спортсменов и совершенству их технического мастерства, которые во многом определяют успех выступления их в соревнованиях международного ранга[2]. В этой связи в последнее время важное значение придается разработке новаторских программ подготовки спортсменов./.

Цель исследования  изучение динамики общей и специальной физической подготовки спортсменов, занимающихся саватом первый год.

Организация исследования. Проведено исследование 108 спортсменов-юношей, занимающихся саватом первый год в возрасте 17,64±0,08 лет (рост - 177,63±0,67 см; масса тела - 68,76±0,94 кг), практически здоровых, являющихся студентами первого курса Северного Арктического федерального университета.

Обследования проведены в три периода годичного тренировочного цикла - втягивающий (октябрь), подготовительный (январь), заключительный (май).

Методы исследования. Для решения задач исследования использовалисьследующие тесты:

1) Подтягивание на турнике. Спортсмен подтягивался на турнике и должен подбородком пересечь линию турника .

2) Отжимание(разгибание рук в упоре лёжа)

3) Сгибание корпуса лёжа к ногам. Этот тест выявлял скоростно - силовые возможности спортсмена. По команде включался секундомер и за отрезок в 30 сек. Спортсмен пытался сделать максимальное количество сгибаний корпуса.

4) Прыжок в длину. Прыжок выполнялся с места, измерение производилось рулеткой.

В ходе работы использоваласьавторская программа подготовки спортсменов  «Программа по французскому боксу сават для детско-юношеских спортивных школ». Автор программы – доцент кафедры физической культуры САФУ, тренер высшей категории, заслуженный наставник союза боевых искусств Цинис А.В. Программа была разработана в 2009 году, а в 2011 году прошла рецензирование на кафедре физической культуры Северного Арктического федерального университета, и опубликована. Авторская программа подготовки спортсменов была высоко оценена специалистами федерации савата Архангельской области и в других региональных федераций России. В ней последовательно раскрывается содержание и организация учебно-тренировочной работы с юными спортсменами на разных этапах спортивной подготовки. Специальные разделы посвящены физической подготовке, воспитанию морально-волевых качеств, психологической подготовке, организации инструкторской и судейской практики, отбору и контрольным испытаниям, медико-биологическому контролю. На основе данной авторской программы строился тренировочный процесс испытуемых.

Результаты исследования. Анализ полученных данных показал (таблица 1),что все силовые показатели в подготовительном периоде выросли относительно втягивающего отжимание 11,35%, подтягивание 19,57%, сгибание корпуса 10,29%, прыжок в длину 2,83%, что указывает на улучшение у спортсменов силовых характеристик. В заключительном периоде сила спортсменов выросла относительно подготовительного отжимание 11,69%,подтягивание 20%, сгибание корпуса 16,15%, прыжок в длину 4,03%, что демонстрирует дальнейшее улучшение силовых показателей. За весь период исследований характеристики увеличились: отжимание 23,03%,подтягивание 39,57%, сгибание корпуса 26,44%, прыжок в длину 6,86% ,что в свою очередь указывает на правильную силовую подготовку спортсменов.

Для определения скоростных качеств у спортсмена использовались следующие тесты:

1) Бег с максимальной скоростью 30 метров. Бег осуществлялся по команде, вместе с командой включался спортивный секундомер.

2) Нанесение серии из трёх ударов по боксёрскому мешку. В данном упражнении передняя рука спортсмена должна находится на расстоянии 30 см от мешка. По команде спортсмен наносил 3 удара (прямой - прямой - боковой) , включались 3 секундомера и при последнем ударе выключались. За результат принималось среднее значение. Тест исполнялся три раза и в зачёт шёл средний показатель.

Средние показатели по общей и специальной физической подготовке саватистов в годичном цикле представлены в таблице 1.

Таблица 1  Средние показатели по общей и специальной физической подготовке саватистов в годичном цикле

Показатели

Втягивающий

Подготовительный

Заключительный

Прыжок в длину

204,11(194.00-214.00) •••***

209,89(201.00-219.00) ▪▪▪***

218,11(207.00-230.00) ▪▪▪•••

Пресс за 30 секунд

29,54(25.00-34.00) •••***

32,58(29.00-38.00) ▪▪▪***

37,35(33.00-42.00) ▪▪▪•••

Бег 30 метров

5,30(5.05-5.60) •••***

5,14(4.87-5.44) ▪▪▪***

4,93(4.71-5.15) ▪▪▪•••

Наклон вперёд

15,77(13.00-18.00) •••***

19,53(16.00-22.00) ▪▪▪***

23,66(21.00-27.00) ▪▪▪•••

Мостик

64,47(54.00-72.00) •••***

57,73(51.00-64.00) ▪▪▪***

51,91(47.00-58.00) ▪▪▪•••

Отжимания

50,49(44.00-55.00) •••***

56,22(51.00-61.00) ▪▪▪***

62,12(55.00-70.00) ▪▪▪•••

Подтягивания

7,00(5.00-9.00) •••***

8,37(6.00-10.00) ▪▪▪***

9,77(7.00-12.00) ▪▪▪•••

Примечание: различия достоверны - при одном символе

Просмотров работы: 413