VIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2016

Развитие науки и техники и постоянно увеличивающийся поток информации ведут к интенсификации учебного процесса в вузе. Поэтому для каждого студента актуальна потребность в знаниях о том, какие существуют средства для поддержания своей работоспособности. Физические упражнения считаются основным средством поддержания физической и умственной работоспособности человека, но, несмотря на то, что для занятий ими требуется лишь собственное желание, многие студенты предпочитают другую группу средств, порой в ущерб своему здоровью. К этой группе средств относятся рекламируемые энергетические напитки, фармакологические средства, кофе, тонизирующие чаи.

Целью работы является исследование влияния физических упражнений и тонизирующих напитков на психологическое состояние студентов и свойства внимания.

Для оценки психологического состояния применялась методика САН. Сущность оценивания заключается в том, что испытуемых просят соотнести своё состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. При обработке эти цифры перекодируются в баллы и, по этим баллам рассчитывается среднее арифметическое. Если оно составляет, если от 0 до 2 баллов, то уровень САН определяют как низкий, если 2-5 баллов, то средний, значения 5-7 баллов соответствуют высокому уровню САН.

Для исследования свойства внимания используют психофизиологические методы. Одним из таких методов является оценка умственной работоспособности по таблицам В.Я. Анфимова. Эти таблицы помогают изучить особенности функции внимания при действии однообразных раздражителей, какими являются буквы. Расчитывают следующие показатели: коэффициент точности выполнения задания (А), коэффициент умственной продуктивности (Р), объем зрительной информации (Q), скорости переработки информации (S) [3].

Методы и организация исследования

В исследовании принимали участие студенты 1 курса одной учебной группы в количестве 24 человека. Средний возраст обследуемых – 18 лет. Исследование проводилось на учебном занятии по физической культуре в марте 2015 года. Испытуемые были разделены на 2 группы по 12 человек. Одна группа студентов по желанию употребляла энергетические напитки и кофе, а другая – выполняла физические упражнения средней интенсивности в режиме учебно-тренировочного занятия. Перед началом эксперимента всем участникам было предложено оценить свое физическое состояние и свою работоспособность по указанным выше методикам. Результаты оценки состояния САН для двух групп студентов до эксперимента и после представлены в таблице 1.

Таблица 1.

САН	1 группа				2 группа
	юноши		девушки		юноши		девушки
	До экспер.	После экспер.	До экспер.	После экспер.	До экспер.	После экспер.	До экспер.	После экспер.
самочувствие	5,6	5,8	5,5	6,1	6,7	6,7	5,4	6,7
активность	4,8	5,2	4,5	5,0	5,7	6,3	4,0	5,5
настроение	5,8	5,7	5,8	5,9	6,0	6,5	5,9	6,8

Обработка вопросников САН показала, что все студенты после эксперимента оценили изменения в своём состоянии как улучшение самочувствия, настроения и увеличение активности. При исследовании свойств внимания, были определены показатели, характеризующие умственную работоспособность, до и после эксперимента. Результаты (средние значения) представлены в таблице 2.

Таблица 2.

	1 группа				2 группа
	юноши		девушки		юноши		девушки
	До экспер.	После экспер.	До экспер.	После экспер.	До экспер.	После экспер.	До экспер.	После экспер.
Точность А (в усл. ед.)	0,975	0,975	0,975	0,995	0,885	0,976	0,931	0,961
Продуктивность Р (в усл. ед.)	712,75	757,6	991,2	939,85	728,1	803,9	1171,8	1115,6
Объем информации Q (бит.)	443,65	447,32	605,15	572,05	493,8	497,2	748,5	756,8
Скорость переработки информации S (бит/сек)	3,28	2,55	3,32	3,14	2,7	4.4	3,9	3.9

Показатель точности выполнения задания отражает степень устойчивости внимания. Если испытуемый не допускает ни одного пропуска, то показатель точности работы (А) равен единице; при наличии ошибок он всегда меньше единицы. Увеличение точности работы (А) свидетельствует о врабатываемости и достаточной устойчивости уровня внимания. Показатель точности (А) после эксперимента увеличился у студентов 2 группы: на 3,2 % у девушек и на 10,3% у юношей соответственно. В 1 группе студентов наблюдается его увеличение только у девушек на 2,6%, у юношей этой группы данный показатель остался без изменения.

Продуктивность работы (Р) выросла у всех юношей, а у девушек в 1 и 2 группах, наоборот, упала. Этот факт говорит о том, что и физические упражнения и употребление напитков оказывают влияние на познавательные процессы и характер этого влияния различен для юношей и девушек. Падение продуктивности работы у девушек в первой группе составляет 5,2 %, а во 2 группе – 5 %. Объем переработанной информации (показатель Q) у всех юношей после эксперимента практически не изменился, однако скорость её переработки информации (S) во 2 группе увеличилась, а в 1 группе, наоборот, уменьшилась. Изменения составляют соответственно 29,1 % и 22,3 %. У девушек в 1 группе наблюдается также уменьшение объема и скорости переработки информации на 5,7 %. Во 2 группе после эксперимента изменения S не наблюдается. Это значит, что прием тонизирующих напитков не способствует увеличению скорости и эффективности познавательных процессов у девушек и, следовательно, не улучшает умственную работоспособность.

Выводы:

1. Установлено, что организованные занятия физическими упражнениями и употребление тонизирующих напитков улучшают психологическое состояние студентов. Все студенты оценили изменения в своём состоянии как улучшение самочувствия, настроения и увеличение активности, однако в группе, где студенты занимались физической культурой, изменения показателей САН оказались больше.

2. Двигательная активность и употребление тонизирующих напитков оказывают влияние на познавательные процессы и характер этого влияния различен для юношей и девушек.

3. В группе студентов, употреблявших напитки, у девушек уменьшились все показатели количества выполненной умственной работы (P,S, Q). Это значит, что прием тонизирующих напитков не способствует эффективности познавательных процессов у девушек. Изменения этих же показателей у юношей неоднозначно. При увеличении продуктивности работы наблюдается снижение её скорости.

4. Организованные занятия физическими упражнениями оказывают положительное влияние на функцию внимания и познавательные процессы. Увеличение точности работы (А) у всех студентов свидетельствует об устойчивости уровня внимания. У всех студентов независимо от пола увеличились показатели объема и скорости переработки информации. Падение продуктивности работы у девушек, возможно, связано с несоответствием уровня физической нагрузки с физической подготовленностью студенток.

Литература

1. Ильинич В.И. Физическая культура студента: Учебник для вузов. - М.: Гардарики, 2000. - 448 с.

2. Космолинский Ф. П. Физическая культура и работоспособность. – М. 1993 – 24 с.

3. Практическая психология в тестах, или как научиться понимать себя и других. - М.: АСТ-Пресс, 1999. - 367 с.

5

Код для цитирования: Скопировать