VIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2016

Здоровье – величайшая ценность общества и каждого человека, основа экономического процветания страны, материального благополучия каждого, сопротивляемости, устойчивости и надёжности организма человека, его нормальной жизни и долголетия. Здоровье непосредственно влияет на работоспособность и производительность труда, экономику страны, нравственный климат в обществе, воспитание молодого поколения, отражает образ и качество жизни населения страны[2].

Метод, который использует средства физической культуры с целью профилактики, предупреждений заболеваний и для восстановления здоровья человека, называется лечебной физической культурой (ЛФК). Эта методика обычно применяется в сочетании с другими средствами терапии на фоне установленного режима и в соответствии с целями, которых необходимо достичь. Средствами лечебной физкультуры называются существующие и работающие факторы для лечения, например, такие как бег, ходьба, упражнения в воде, занятия на тренажерах.

Основополагающими средствами физической культуры являются упражнения, которые можно разделить на следующие виды: гимнастические, общеразвивающие и дыхательные, без снарядов и на снарядах; спортивно-прикладные; игры; активные и пассивные. Выбор средства полностью зависит от того, какую задачу нужно решить, чтобы добиться необходимого результата в лечении. Физические упражнения помогают восстановлению не только физических сил, но и психических.

Главной особенностью метода лечебной физической культуры является также его биологический фактор, так как в целях восстановления здоровья применяется одна из основных функций, которая является характерной для каждого живого организма - функция движения. Она представляет собой естественный процесс, который стимулирует развитие, рост и восстановление организма. Поэтому применение в лечении человека физических упражнений для профилактики и восстановления его организма в целом обосновано.

Результатом воздействия физических упражнений на организм человека, является:

•  

  • установление нормального психического и эмоционального состояния, равновесия кислотно-щелочного баланса, метаболизма и др.

  • адаптация к социальным, бытовым и трудовым навыкам

  • предупреждение осложнений и профилактика заболеваний

  • нормализация навыков двигательной системы.

  • увеличение устойчивости организма к факторам внешней среды.

Физические упражнения оказывают позитивное влияние на здоровье, при этом стимулируя моторные рефлексы, помогают ускорению процессов метаболизма, способствуют оживлению гуморальных процессов. При правильном подборе средств ЛФК можно восстановить нормальное течение моторно-сосудистых, моторно-кардиальных, моторно-желудочных, моторно-кишечных и других рефлексов, что дает возможность оказывать положительное действие на определенные системы и органы.

В итоге, можно сказать, что одним из основных средств для укрепления здоровья и профилактики множества заболеваний для человека, является применение необходимых средств и комплексов физических упражнений.

ЛИТЕРАТУРА:

1. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура /- М.: ГЭОТАР-Медиа, 2012. – 561-563 с.

2. Формирование заинтересованности у студентов технического вуза к занятиям физической культурой / Мальгинова Е.А., Чернышева И.В., Шлемова М.В., Липовцев С.П. // Успехи современного естествознания. - 2012. - № 5

Код для цитирования: Скопировать