VIII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум - 2016

Ключевые слова: осанка, спортивная тренировка, нарушения осанки.

Актуальность. В настоящее время проблема нарушений осанки является одной из наиболее часто встречаемых и сложных. Распространенность нарушений осанки среди детей, подростков и молодежи достигает 80-90% (Понырко Е. А. 2013).

Нарушение осанки постепенно приводит к снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы, к ухудшению рессорной функции позвоночника, что, в свою очередь, негативно влияет на деятельность основных систем организма: центральную нервную, сердечно-сосудистую, и дыхательную; сопутствует; возникновению многих хронических заболеваний и влияет на работоспособность (С.Н.Попов 2004).

Цель: разработать комплексы коррекции осанки, на основе средств используемых в избранном виде спорта и проверить их эффективность.

Задачи:

1. Изучить учебно - методическую литературу по проблеме нарушения осанки.

2. Определить осанку у девушек и юношей, занимающихся разными видами спорта возраста.

3. На основе полученных результатов, разработать комплексы, используя средства ИВС

4. Проверить эффективность разработанных комплексов.

Методы исследования:

1. Анализ литературных источников.

2. Анамнез.

3. Соматометрия.

4. Тестирование

5. Математико-статистическая обработка результатов.

Учет особенностей влияния различных видов спорта на опорно-двигательный аппарат необходим для профилактики различных ортопедических заболеваний позвоночника у юных спортсменов, особенно при наличии у них нарушения осанки и сколиоза начальных форм.

Многолетние наблюдения за юными спортсменами свидетельствуют о том, что наиболее благоприятное влияние на формирование осанки и позвоночника оказывают симметричные и смешанные виды спорта. Они, равномерно развивая мышцы обеих половин тела спортсмена, предупреждают возникновение вновь приобретенных нарушений осанки во фронтальной плоскости у здоровых детей, исправляют имеющиеся нарушения осанки во фронтальной плоскости, предотвращают прогрессирование сколиозов I степени и даже способствуют устранению начальной степени сколиотической деформации позвоночника (Е.А., Понырко, 2013).

Организация исследования:

Исследование проходило в специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва №1. «ДЮСШ№1». В исследовании приняло участие 28 чел, 9 ношей и 19 девушек, возраста 14 – 16 лет, занимающиеся разными видами спорта – баскетбол (8 дев.), борьба (9юн.), волейбол (11 дев.).

Ход эксперимента:

1. На первом этапе мы выявили наиболее типичные нарушения осанки у занимающихся разными видами спорта.

2. На втором этапе проанализировали средства в ИВС и на их основе разработали комплексы для коррекции осанки. Разработанные комплексы включили в тренировочный процесс.

3. На третьем этапе проверили эффективность используемых комплексов и составили педагогические рекомендации.

Результаты исследования девушек занимающихся волейболом (14-16 лет):

Проведя анализ антропометрических измерений, мы установили, что 100% девушек не имеют нарушения в осанке «круглая спина», по результатам «лодочки» у 7 девушек выявили слабость мышц спины, что составило 64% занимающихся.

Результаты исследования юношей занимающихся борьбой (14-16 лет):

Проведя анализ измерений занимающихся борьбой, мы установили, что 100% юношей не имеют нарушение в осанке «круглая спина», 4 юноши имеют сколиоз, что составляет 44%, по результатам «лодочки» мы установили, что у 5 юношей выявлено слабость мышц спины, что составило 55,5% занимающихся.

Результаты исследования девушек занимающихся баскетболом (14-16 лет):

Проведя анализ антропометрических измерений баскетболисток, мы установили, что 3 девушки имеют нарушение осанки «круглая спина», что составило 37,5% занимающихся, 2 девушки имеют сколиоз, что составляет 18% занимающихся, по результатам «лодочки» у 7 баскетболисток выявили слабость мышц спины, что составило 87,5% занимающихся.

Выводы: всем исследуемым необходимо укреплять мышцы спины, заниматься профилактикой правильной осанки.

Мы разработали комплексы упражнений, которые использовались в течении эксперимента, в избранном виде спорта, для профилактики нарушения осанки. Примеры этих упражнений представлены на слайде.

По итогам эксперимента мы определили те же показатели – ширину плеч, плечевую дугу и время удержания лодочки. Сравнивая показатели на начало и окончание мы наблюдаем положительную динамики во времени удержания «лодочки», следовательно, увеличивается сила мышц спины, что дает хорошие предпосылки для сохранения и формирования правильной осанки у занимающихся разными видами спорта.

При повторном исследовании баскетболисток мы установили улучшение показателей «плечевая дуга», что отразилось в улучшении осанки и уменьшении процента «круглая спина».

Результаты исследования девушек занимающихся волейболом после эксперимента: проведя анализ антропометрических измерений, мы установили, что 100% девушек не имеют нарушения в осанке «круглая спина», по результатам «лодочки» у 6 девушек выявлено слабость мышц спины, что составило 54,5% занимающихся.

Результаты исследования юношей занимающихся борьбой после эксперимента: Проведя анализ антропометрических измерений, мы установили, что 100% юношей не имеют нарушение в осанке «круглая спина»,

4 юноши имеют сколиоз, что составляет 44%, по результатам «лодочки», мы установили, что у 5 юношей выявлено слабость мышц спины, что составило 55,5% занимающихся.

Результаты исследования девушек занимающихся баскетболом после эксперимента: проведя анализ антропометрических измерений, мы установили, что 1 девушка имеет нарушение «круглая спина», что составило 12,5% занимающихся, 2 девушки имеют сколиоз, что составляет 18% занимающихся, по результатам «лодочки» у 6 девушек выявлено слабость мышц спины, что составило 75% занимающихся.

Список литературы

1. Попов С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник для студентов высших учебных заведений, 2004. – 416с.

2. Понырко, Е. А. Коррекция осанки у студенток вузов средствами оздоровительных видов гимнастики: Автореф.дис….канд.пед.наук. – Санкт-Петербург 2013.- 21с.

Код для цитирования: Скопировать